Menene Haɗin Ƙaura? Yadda Ake Ganewa Da Karye Bonds Traumatic

Wadatacce

• Menene haɗuwar rauni?
• Abubuwan haɗarin haɗarin rauni
• Alamomin haɗin gwiwa
• 1. Kuna yin watsi da abin da dangin ku ke fada
• 2. Ka yi bayanin kawar da cin zarafi
• 3. Kuna jin kamar kuna bin su wani abu
• 4. Kuna ganin laifin ku ne
• 5. Kuna jin tsoron barin dangantakar
• 6. Kuna fatan abubuwa zasu canza
• Me yasa wannan ke faruwa
• Yadda za a warware zumunci
• 1. Karya yanayin tashin hankali
• 2. Samun shawara
• 3. Ka yi tunanin abin da za ka ce
• 4. Kula da kanka
• 5. Ka nisanci mai cin zarafinka
• Warkewa daga cin zarafi
• Yadda za a tsara lafiyar ku?
• Lokacin neman taimako
• Kammalawa

Shin kun taɓa samun aboki wanda ke cikin alaƙar da ke da alaƙa? Wataƙila kun kasance cikin kanku kuma kuna da wahala ku rabu da abokin tarayya. Wannan yana iya kasancewa saboda rauni da kuke fuskanta ko kuma saboda haɗuwar rauni.

Don ƙarin koyo game da abin da raunin rauni ke ciki da abin da za ku iya yi game da su, ci gaba da karanta wannan labarin.

Menene haɗuwar rauni?

Raunin zai iya faruwa saboda dalilai daban -daban, kamar abubuwan firgita ko ban tsoro ko lokacin da kuka fuskanci tashin hankali. Wannan yana daidai da layi ɗaya kamar haɗuwar rauni.

Irin wannan haɗin yana faruwa lokacin da kuke hulɗa da mutumin da ke cin zarafin ku. Wannan baya faruwa kawai tare da abokan soyayya; Hakanan yana iya faruwa tare da membobin dangi ko abokai na platonic.

Ainihin, idan kuna da alaƙa da mutum kuma yana cutar da ku, wannan abin damuwa ne.

Koyaya, lokacin da irin wannan ɗabi'ar ta ci gaba na ɗan lokaci, zaku iya ganin kanku ba za ku iya lura cewa ana cin zarafin ku ba kuma kuyi tunanin yadda wannan mutumin yake nuna ƙauna.

Mutumin da ke zaluntar ku zai iya shawo kan ku cewa abubuwan da suke yi na al'ada ne ko kuma suna da kyau, alhali ba haka bane.

Wannan na iya sa wanda aka azabtar ya yi tunanin suna tunanin cin zarafin, kuma yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a fahimci cewa cin zarafin yana faruwa.

Misali, a ce kana da abokin aure wanda ba ya yin komai sai dai ya kira ka da sunaye da maganganu marasa kyau game da kai, kuma ka saba da wannan, inda kake bukatar su yi magana game da kai duk da cewa yana iya shafar girman kai.

A wannan yanayin, zaku iya fuskantar haɗarin haɗe da wannan mutumin, wanda ba shi da lafiya.

Hakanan haɗin gwiwa na iya faruwa a cikin dangantakar cyclical, inda iri iri ke faruwa a lokaci -lokaci.

Abubuwan haɗarin haɗarin rauni

Anan akwai wasu haɗarin haɗarin haɗarin rauni, wanda yakamata ku sani. Mutumin da ke da waɗannan halayen yana iya ƙila ya ɗanɗana dangantakar haɗin gwiwa.

• Mutanen da ba su da ra'ayin kansu.
• Mutanen da ba su da ƙima.
• Waɗanda ke cikin alaƙar cin zarafi kafin ko kuma suna da rauni na dangantaka.
• Wani wanda ba shi da abokai ko dangi da yawa da za a dogara da su.
• Wadanda aka zalunta a rayuwarsu.
• Mutumin da ke da matsalar tabin hankali.
• Wani wanda yana iya buƙatar tallafin kuɗi.

Alamomin haɗin gwiwa

Akwai 'yan hanyoyi da za ku iya fada idan ku ko wani da kuka sani yana da alaƙar rauni da wani mutum.

1. Kuna yin watsi da abin da dangin ku ke fada

Lokacin da dangin ku da abokan ku ke gaya muku cewa akwai wani abu da ba daidai ba tare da abokin auren ku kuma kuna watsi da su, wannan na iya nufin kuna fuskantar rauni a cikin dangantakar ku.

Idan kun yi watsi da shawarwarin su, koda kun san cewa su masu gaskiya ne kuma hujjarsu tana da inganci, kuna buƙatar yin tunani game da ko kuna jurewa sociopath mai rauni.

2. Ka yi bayanin kawar da cin zarafi

Akwai nau'ikan cin zarafi daban -daban a cikin alaƙar cin zarafi, kuma maiyuwa ku yi watsi da abin da ke faruwa da ku.

Lokacin da kuka gaya wa kanku cewa ba mummunan abu bane ko watsi da cin zarafin da kuke fuskanta, wataƙila kuna fuskantar raunin haɗin gwiwa wanda yakamata a magance.

3. Kuna jin kamar kuna bin su wani abu

Wani lokaci, mutumin da ake cin zarafinsa yana jin kamar yana bin mai cin zarafinsu wani abu. Wannan yana iya kasancewa saboda suna zaune tare da su ko kuma abokin aurensu yana biyan kuɗin su ko yana siyan musu abubuwa.

Yana da mahimmanci ku tuna cewa babu wani dalilin da zai sa wani ya zage ku, komai abin da suke ba ku.

4. Kuna ganin laifin ku ne

Kuna iya jin kamar kun yi wani abu a baya don tabbatar da halayen da kuke jimrewa daga abokin tarayya. Ya kamata ku sani ba haka lamarin yake ba.

Dangantaka kyauta ce da karɓa, don haka ko da kun ɓata a baya, yakamata maigida ya iya yafe muku kuma ya ci gaba.

5. Kuna jin tsoron barin dangantakar

Idan kuna jin tsoron barin dangantakar, wannan na iya nuna cewa kuna fuskantar haɗarin rauni.

A wasu lokuta, mutum na iya jin tsoron rayuwarsa kuma baya barin yanayi mai haɗari.

6. Kuna fatan abubuwa zasu canza

Duk tsawon lokacin da kuka kasance cikin zagi, kuna iya jin kamar abubuwa za su gyaru kuma su canza.

Koyaya, idan abokin aikinku bai nuna alamar hakan ba, yakamata kuyi gaskiya da kanku game da abin da zaku yi tsammani.

Me yasa wannan ke faruwa

Idan ya zo ga ka'idar haɗuwar rauni, akwai dalilai da yawa masu yuwuwar dalilin haɗuwar rauni.

Na ɗaya shine kwakwalwar ɗan adam na iya zama jaraba ga abubuwa, wanda ke iya faruwa cikin sauri a wasu mutane.

Wannan yana da mahimmanci saboda koda lokacin da mai cin zarafin yana nufin kashi 95% na lokacin, sauran lokutan shine abin da kwakwalwar ku zata iya mai da hankali da samar muku da jin daɗi.

Wannan yana hana ku son ƙarin ƙarfafawa daga mai cin zarafin ku, koda kuwa wannan ba kasafai yake faruwa ba.

Wani dalilin haɗuwar rauni na iya faruwa shine saboda amsawar danniya, wanda kuma aka sani da faɗa ko amsa jirgin. Abubuwan da ke haifar da damuwa ko haifar muku da damuwa na iya haifar da wannan martani.

Idan kana fuskantar wannan amsa sau da yawa, yana iya sa ka kasa amsawa daidai. A takaice dai, ƙila ku daina ƙoƙarin faɗa ko gudu saboda duk cin zarafin da kuka jimre.

Mutum na iya zama cikin yanayin damuwa na yau da kullun, inda suke da wahalar wahala ganin cewa ana cin zarafin su.

Yadda za a warware zumunci

Labari mai dadi shine cewa akwai hanyoyin shawo kan rauni. Ba lallai ne ku ci gaba da jurewa ba, kuma za ku iya fara warkarwa, don haka za ku iya wuce raunin ku. Anan akwai 'yan hanyoyi da zaku iya cim ma wannan.

1. Karya yanayin tashin hankali

Idan an ci zarafin ku, ku yi iyakar ƙoƙarin ku don ku guji cutar da kowa, kuma ku tabbata ba a cutar da yaran ku. Wannan yana iya zama babban mataki na dakatar da sake zagayowar.

2. Samun shawara

Yi magana da abokanka da dangi game da abin da suke ganin ya kamata ka yi. Akwai yuwuwar, ko da an ware ku kuma ba ku iya isa ga na kusa da ku ba, za su yarda su taimake ku.

Lokacin da kuke magana da mutanen da kuka dogara kuma kuka nemi shawararsu, za ku sami ƙarin ra'ayoyin da za ku yi la’akari da su, don haka za ku iya yanke shawarar abin da zai yi muku kyau.

3. Ka yi tunanin abin da za ka ce

Zai taimaka idan kai ma ka yi tunani game da alakarka da idon basira. Idan abokin ku ko wani dan uwa yana fuskantar irin abubuwan da kuke, me zaku gaya musu suyi? Yi tunani game da wannan yayin da kuke aiki ta yadda zaku shawo kan haɗarin rauni.

4. Kula da kanka

Da zarar kun sami raunin haɗin gwiwa, ya kamata ku tabbata cewa kuna kula da kanku. Wannan yana nufin samun hutu da ya dace, cin abinci daidai, motsa jiki, da yin abubuwan da kuke son yi.

Kuna iya yin tunanin rubuta tunanin ku akan takarda ko yin wasu abubuwan shakatawa don taimakawa hankalin ku ya dawo.

5. Ka nisanci mai cin zarafinka

Hakanan kuna buƙatar yanke alaƙa da mutumin da ya zage ku don daina fuskantar alamun alaƙar rauni.

Wannan yana nufin duk hulɗa, har ma da abubuwan da ba su da laifi, kamar imel ko saƙon rubutu.

Shin kuna son ƙarin koyo game da warware haɗarin rauni? Kalli wannan bidiyon:

Warkewa daga cin zarafi

Zai fi kyau idan kai ma ka yi abin da za ka iya don murmurewa daga cin zarafin da ka fuskanta. Da zarar kuna warkar da raunin tashin hankalin gida, kuna iya hana kasancewa cikin irin wannan alaƙar a nan gaba.

Yi la'akari da zuwa farfajiya don taimaka muku samun kayan aikin da kuke buƙata don yin aiki ta hanyar haɗin gwiwa da duk abin da kuka rayu yayin dangantakar ku.

Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya ba ku dabaru da yawa don yin aiki waɗanda za su iya taimaka muku yin aiki ta hanyar rauni da sauran abubuwan da kuke buƙatar aiwatarwa.

Hakanan suna iya yin magana da ku game da yadda za ku karya haɗin rauni, musamman idan kuna jin tsoro cewa ba za a iya yin ku da dangantakarku ta yanzu ba.

Yana da mahimmanci ku kula da kanku, gami da lafiyar hankalin ku da jin daɗin ku, da zarar kun yi tunanin kun jimre haɗarin rauni. Irin wannan alaƙar tana iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ta warke, kuma yana iya zama da wahala a yi ita kaɗai.

Likita kuma zai iya gaya muku game da ƙungiyoyin tallafi, wanda zai iya zama da fa'ida a gare ku tunda zaku yi hulɗa da mutanen da suka shiga irin wannan yanayin. Suna iya ba da shawara kuma su taimaka maka da albarkatu.

Yadda za a tsara lafiyar ku?

Wani abu kuma da yakamata ku yi shine tsara lafiyar ku bayan barin dangantakar zagi. Wannan wani yanki ne inda mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka muku sanin matakin aikin ku.

Tsarin tsaro na iya zama dole yayin da kuke ƙoƙarin fita daga cikin zage -zage ko buƙatar kariya daga matarka.

Shirye -shiryen aminci masu kyau suna da jerin wuraren da za ku iya zuwa inda za ku kasance lafiya kuma ku sami abubuwan da kuke buƙata. Hakanan zai haɗa da shirin ku na nan gaba, kamar irin aikin da za ku yi, inda za ku, da inda za ku zauna.

Bugu da ƙari, ƙila za ku buƙaci fara rubuta abubuwan da suka shafi dangantakarku, musamman idan akwai rahoton 'yan sanda ko abubuwan da suka faru inda kuka je asibiti.

Kuna iya ajiye duk shaidun ku a cikin amintaccen wuri idan kuna buƙatar tuntuɓar masu tilasta doka, ko kuma ku ƙare cikin gwagwarmayar tsare yaranku.

Wannan ba abu ne mai sauƙin tunani ba, amma yana iya zama dole, kuma yana iya ba ku wasu bege cewa za ku iya ci gaba da rayuwar ku. Wannan na iya taimaka muku tare da haɗarin rauni da kuma yadda za ku karya taye.

Har ila yau Gwada: Shin Kuna Cikin Dangantakar Zagi?

Lokacin neman taimako

Da zarar kun ji kamar an cuce ku ko kuma an cuce ku da rauni, ya kamata ku nemi taimako. Wannan gaskiya ne musamman idan kuna shirye don fita daga dangantakarku ta yanzu.

Babu gwajin haɗin gwiwa, amma idan ana zaluntar ku kuma kuna son canzawa, yakamata kuyi duk abin da zaku iya don canza yanayin ku.

Wannan na iya nufin barin yanayin, samun magani, ko fito da shirin aiwatarwa don daidaita rayuwar ku gaba ɗaya.

Ka tuna idan ana cin zarafin ka, kowane lokaci lokaci ne mai kyau don neman taimako!

Zai taimaka idan kai ma ka kai farmaki lokacin da kake tunanin kana buƙatar ta. Akwai albarkatu kamar Hoton Zagi na Ƙasa na Ƙasa wanda zai iya taimaka muku a cikin yanayi na gaggawa.

Kammalawa

Haɗin trauma na iya faruwa ga kowa, amma wasu abubuwan haɗari suna sa ya fi faruwa a rayuwar ku. Tabbas, wannan ba yana nufin cewa kun aikata wani abin da bai dace ba kuma kun cancanci a cutar da ku.

Duk lokacin da ake cin zarafin ku ko cin zarafin ku, yakamata ku sani cewa akwai taimako daga can kuma zaku iya yin canji idan kuna so. Da zarar kun fahimci ana cin zarafin ku, yi duk abin da za ku iya don barin yanayin kuma ku daina ba da uzuri ga wannan rashin mutuncin.

Karya irin wannan haɗin gwiwa na iya zama da wahala kuma yana ɗaukar lokaci, amma yana da ƙima, don haka zaku iya ci gaba da rayuwar ku kuma ku yi farin ciki. Ƙidaya akan wasu lokacin da kuke buƙata kuma ɗauki mataki na gaba lokacin da kuka shirya.