Wadatacce
- 1.Spend ingancin lokaci tare
- 2. Nemo lokaci don zama mafi kusanci
- 3. Ka kasance mai kyautatawa abokiyar zama
- 4. Yin motsa jiki tare
- 5. Darajar kadai lokaci
Yaya ku da abokin aikinku kuke riƙewa a cikin irin wannan lokacin hauka da muke rayuwa a yanzu? Shin kuna iya kasancewa tare da abokin tarayya, ko kuna fuskantar mawuyacin hali a cikin dangantakar ku?
Wataƙila za ku gaji har ma da jin su suna numfashi!
Shin kullewar coronavirus yana sa ku lura da wasu halaye a cikin abokin aikin ku waɗanda baku taɓa gani ba? Kun gaji da su yanzu har kuna son ku rabu?
To, yanzu, ba kai kaɗai ba ne. A China, da zarar kowa ya koma ayyukan sa na yau da kullun daga keɓewa, an lura da hauhawar hauhawar yawan kisan aure.
Kuma da kamannin ta, adadin kisan aure na Amurka yana bayan su. Don yin abubuwa mafi muni ƙimar tashin hankalin cikin gida yana ƙaruwa a Amurka
Mutane suna kokawa da warewar jama'a da kasancewa tare da abokan hulɗarsu 24/7. Hakanan, ƙila ba za ku so abokin tarayya kamar yadda kafin wannan rufewar ta faru ba.
Amma, idan kuna son abokin aikin ku kuma kuna son zama tare da su, ta yaya ku duka biyun ku daina jin kan junan ku? Ta yaya za ku ci gaba da kasancewa tare da abokin tarayya a duk wannan hargitsi?
Idan kuna damuwa cewa wannan kulle -kullen coronavirus yana haifar da matsala ga haɗin alaƙar ku, gwada waɗannan nasihu guda biyar don kasancewa tare da abokin tarayya. Waɗannan nasihohi na iya taimaka muku ƙarfafa auren ku.
1.Spend ingancin lokaci tare
Haka ne, kuna kusa da juna, amma kuna cin lokaci mai inganci tare? Akwai bambanci tsakanin kasancewa kusa da wani da ɓata lokaci.
Bayar da lokaci a matsayin ma'aurata vs. tilasta tilasta zama kusa da juna.
Ku ciyar lokaci tare da abokin tarayya-
- Duk abokan tarayya suna farin ciki
- Kuna yin fiye da jima'i kawai
- Akwai haɗi
- Sadarwa ta inganta
- Kimiyyar kimiyya alama ce ta sihiri
Tilasta zama kusa-
- Kuna kusa dasu kawai saboda babu wata mafita
- Babu sadarwa, ko mutum ɗaya ne kawai ke yin magana
- Za ku ji haushi idan dole ne ku kasance tare da juna fiye da mintina 15. Ba ku yin wani abu mai ƙira ko haɓaka tare, kuma komai yana game da jima'i.
- Babu ainihin haɗin alaƙa
Yadda ake ciyar da lokaci mai inganci
Don haka, yadda ake haɗawa tare da abokin tarayya akan matakin zurfi? Yadda za a bi da mawuyacin yanayi a cikin dangantaka?
Shirya ranar ku da yi ƙoƙarin ciyar da aƙalla mintuna 30 na keɓewa tare da abokin tarayya.
Nuna abin da za ku yi, ko ma za ku iya zaɓar zama ba tare da ɓata lokaci ba. Yi ƙoƙarin fito da fiye da kallon tsohon fim mai ban sha'awa.
Anan akwai wasu ayyuka don haɗawa da abokin tarayya.
- Kunna wasannin jirgi
- Kunna wasannin kati (tip: hukumar manya da wasannin kati sun fi kyau)
- Yi tafiya a waje
- Ku tafi tare tare
- Ku ciyar lokaci tare a bayan gida kuna kallon taurari
- Ku dafa tare ko yin gasa dafa abinci
- Bar bayanan soyayya a kusa da gidan
- Yabo da kamannin su, halayen su, ko nasarorin su
- Yi musu tambayoyi game da kansu
- Yi wasannin bidiyo (saka wani abu)
Ka tuna buɗewa da sadarwa game da ranar ku, ko ma wani abu da ke faruwa akan labarai don kasancewa tare da abokin aikin ku.
2. Nemo lokaci don zama mafi kusanci
Duk ma'aurata suna buƙatar lokacin su kaɗai, kuma babu laifi don son hakan. Wannan shine yadda kuke haɓaka haɗin ku da ƙarfi.
Samun yara da kasancewa kusa da yara koyaushe yana iya zama kamar an sanya shi don lalata rayuwar jima'i, amma ba haka bane. Dole ne kawai ku tsara shi cikin lokacin ku na kyauta.
Akwai hanyoyi da yawa masu sauri da nishaɗi don kasancewa tare da abokin tarayya da inganta zumunci tsakanin ku biyu.
- Kuna iya zama da wuri ko farkawa da wuri don samun ɗan lokaci tare. Yaƙi da barci don ɗan jin daɗi.
- Kasance masu kirkira- akwai lokacin da dole ne ku sami hanzari yayin da yaran ku ke farke muddin suna cikin aminci da aiki. Kada ku ji kunya kuma ku ji kamar kuna mugun mahaifa. Idan dole ne ku sami saurin sauri na minti 10 a cikin dafa abinci yayin da jarirai ke yin bacci, to ta kowane hali ku tafi!
- Lokacin da ba ku nan ko kuma kawai a cikin ɗakuna daban -daban, kuna iya aika saƙon juna. Kuna iya zama masu ban sha'awa da aika saƙon 'Ina son ku' na yau da kullun, ko kuma kuna iya yin wasu maganganun batsa. Hakanan, kar a ji kunya ko jin tsoron neman jima'i. Kuna iya zaɓar sauke alamun da kuke so.
- Kuna iya zaɓar ku kwanta kuna sanye da rigar bacci ba tare da wando. Abokin hulɗarku zai ƙaunaci mamakin goge ƙafafunku, lura da abin da kuka manta sakawa.
- Yi wa abokin tarayyarku dariya- Don kawai kun yi aure ko kun kasance tare na ɗan lokaci, hakan ba yana nufin dole ne ku daina wasa kyanwa da linzamin kwamfuta ba. Yi wa abokin tarayyarku zagi a duk rana ta hanyar sumbace su a wuya ko shafa kafadunsu.
- Ba wa abokin aikinku tausa- Kowa yana son shafa mai kyau. Zai taimaka musu su huta da adana kuzari don ɓangaren nishaɗi. Hakanan, ba lallai bane koyaushe ya kasance game da jima'i lokacin fara kusanci. Akwai hanyoyin da za ku kasance tare da abokin tarayya ba tare da yin jima'i ba.
- Kawai ku riƙe hannayenku ku kalli idanun juna.
- Riƙe tattaunawa mai kyau
- A hankali ku taɓa juna a wuraren da galibi ake watsi da su.
- Yi kamar zama sabon ma'aurata da yin gyara.
- Hakanan wasannin jirgi na manya cikakke ne don ma'aurata suyi wasa yayin ƙoƙarin ƙirƙirar haɗi. Yana taimaka muku yin nishaɗi tare kuma ku saki damuwa.
3. Ka kasance mai kyautatawa abokiyar zama
Shin kuna magana da abokin aikin ku cikin sautin rashin mutunci tun bayan kulle coronavirus? Wataƙila kuna zuwa da mugunta fiye da da ba ku sani ba.
Takeauki lokaci don kyautata wa abokin tarayya. Ga wasu hanyoyi:
- Ka ba su ƙarin sirri da lokaci ɗaya.
- Idan akwai takamaiman ayyuka da suke yi koyaushe, gwada yi musu wani lokacin. Kamar dafa abinci, tsaftacewa, ko ma tafiya da karnuka.
- Ka saurare su lokacin da suke magana da kai.
- Yi ƙoƙari kada ku yi musu azaba lokacin da kuka riga kuka ɓata.
- Nuna soyayya. Ƙirƙiri yaren soyayya tsakanin ku biyu. Ka sumbace su a kan kunci, shafa kafadun sa, ko kuma rungume shi kawai.
- Koyi rashin jituwa ta hanya madaidaiciya.
- Kula da mafarkinsu kuma tallafa musu.
4. Yin motsa jiki tare
Shin kun taɓa ƙoƙarin yin aiki tare da abokin aikin ku? Wannan ita ce hanya mafi kyau don kasancewa tare da abokin tarayya.
Wasu daga cikinsu sune kamar haka.
- Rage danniya tare
- Ku ciyar lokaci mai inganci tare
- Inganta zaman lafiya gaba ɗaya
- Samun abokin motsawa
Yanzu, ga wasu ra'ayoyin motsa jiki ga ma'aurata.
- Yi tafiya mai nisa, ko yin tsere a wurin shakatawa (yana jin daɗi amma yana da kyau fiye da kasancewa a cikin gida)
- Gwada ma'aurata yoga
- Kunna wasanni- kwando yana da kyau ma'aurata suyi wasa tare!
- Ƙirƙiri daren ranar aiki.
Kalli wannan bidiyon don samun wahayi daga wasu ra'ayoyin motsa jiki na ma'aurata masu ban sha'awa:
5. Darajar kadai lokaci
Tabbas, ciyar da lokaci mai yawa tare na iya zama ƙasa da ƙasa.
Kuma, wannan shine lokacin da za a jaddada akan lokacin kaɗai. Nemo lokacin yin abin da ke da daɗi kuma bari abokin tarayya ya sami lokaci don kansu suma.
Wannan zai ba ku damar yin kewar juna. Ko da tare da ku a gida ɗaya 24/7, wannan har yanzu yana yiwuwa.
A karshen ranar ...
Kasancewa a gida tare da abokin aikinku yayin kulle coronavirus ba lallai ne ya zama abin damuwa ba. Kuna iya kasancewa tare da abokin tarayya kuma ku more nishaɗi idan kuka dube ta da kyakkyawan tunani.
Wannan kyakkyawan lokaci ne don ku da abokin aikin ku don yin hutu daga rayuwar ku ta daban kuma ku more kasancewa tare. Don haka, yi amfani da wannan damar ta musamman don kasancewa tare da abokin tarayya!