Wadatacce
- Yaya zaku gane dangantakar guba?
- Shin fashewar abubuwa ne mafi munin abin da zai yiwu?
- Yadda zaku rabu da wanda kuke so
- Dokokin rabuwa lafiya
Shin kun san akwai wani abu da ake kira rabuwar lafiya? Ee, babu tilas a gare ku don ci gaba da dangantaka mai guba ko cin zarafi.
Maimakon ku shaƙa a duk tsawon rayuwar ku, yana da kyau ku zaɓi ɓarkewar lafiya. Amma ba shi da sauƙi kamar yadda ake gani.
Muna da dabi'ar ɗauka cewa mutum yana farin ciki, gamsuwa, har ma da "sa'a" idan suna cikin alaƙar soyayya da wani. Yiwuwar wataƙila mutumin da ke cikin dangantaka ta dindindin shine mafi kaɗaici, wanda ba shi da kwanciyar hankali na kowane mutum baya ratsa zukatanmu.
Me ya sa? Domin zukatan mu suna cikin yanayin da gano “ɗaya” don kanku shine ainihin ma'anar rayuwa.
Duk da cewa hakan na iya zama makasudin makasudin mutane da yawa, bai kamata yana nufin ku tilasta kanku cikin alaƙar da ke iya cutar da ku ba.
Ana iya rarrabe alaƙa zuwa manyan fannoni biyu- lafiya da dangantaka mara kyau. Akwai fasalulluka masu mahimmanci waɗanda ke nuna yadda dangantaka mai guba ko rashin lafiya take a gare ku. Babu wanda ke son yin mummunan tunani game da alakar su ko yin imani cewa ba shi da lafiya.
Dukanmu muna son ganin mafi kyawun mutanen da muke ƙauna. Yana iya zama da wahala a yarda cewa dangantakar ku mai guba ce, amma da zaran kun yi, mafi kyau.
Yaya zaku gane dangantakar guba?
Kyakkyawan dangantaka tana ɗaukar ƙoƙari da lokaci mai yawa. Dangantakar farin ciki ta dogara ne akan mutunta juna, amincewa, daidaito, daidaikun mutane, so, da haɗe -haɗe. Waɗannan abubuwan suna ɗaukar lokaci don haɓakawa. Dangantakar lafiya bai kamata ta zama sanadin damuwar ku da damuwa ba.
Bai kamata ku kasance kuna jin rashin tsaro game da wani abu da kuke buƙatar tabbatarwa da amintacce game da shi ba.
Duk wata alaƙar da za ta sa ku yi shakku da kanku, ta sa ku yi shakkar ɗayan, ta sa ku ji tsoro kuma ta zama raunin ku, ba mai lafiya bane.
Idan ba ku da tabbas game da bayyana ainihin abin da kuke ji ga mutumin, ba daidai ba ne, lokacin da za ku ɓoye ko ɓoye aibi na zahiri, ba shi da kyau.
Kyakkyawar dangantaka mai kyau ba za ta sa ku yi sulhu kan ainihin ku da sararin samaniya ba. Dangantakar ku kawai ne, kuma yakamata ya zama ƙaramin ɓangare na wanda kuke kuma bai bayyana ku gaba ɗaya ba.
Lokacin da kuka ji ku da asalin ku, ainihin kanku yana rufewa da alaƙar ku da abokin tarayya, kuma yana iya zama alama mara kyau.
Dangantaka tana aiki lokacin da duk mutanen da ke ciki suke da hannu iri ɗaya.
Idan kuna jin cewa mafi yawan lokuta, abokin aikin ku ne yake yanke muku shawara kuma baya fatan ra'ayoyin ku da shawarwarin ku, lokaci yayi da za ku sake duba abubuwa ku zaɓi ɓarkewar lafiya idan an buƙata.
Dangantakarka da mutum ɗaya kada ta taɓa shafar dangantakarka da wasu muhimman mutane a rayuwarka. Lokacin dangin ku, rayuwar zamantakewar ku, bai kamata a daidaita shi ba har zuwa lokacin da kwanakin ku ke tafiya gaba ɗaya kuma a kusa da wannan mutum ɗaya.
Zalunci, rashin haƙuri, rashin haƙuri, matsanancin kishi, fushi, rashin yarda, har ma da cin zarafin jiki, duk alamun zaman lafiya ne. Daga nan ne dole ne ku yi la’akari da kawo ƙarshen dangantaka maimakon ku makale a cikin rut.
Shin fashewar abubuwa ne mafi munin abin da zai yiwu?
Tunda alaƙar alama ce ta nasara, fashewa alama ce ta gazawa ta atomatik.
Amma, kuna buƙatar wuce wannan tunanin kuma ku fahimci cewa wataƙila rabuwa shine mafi mahimmanci kuma mafi koshin lafiya wanda zaku iya yi wa kanku cikin ɗan lokaci. Lafiya mai yiwuwa yana yiwuwa.
Mafi munin abu shine rashin rabuwa; mafi munin abu shine zama da riƙe dangantaka mara fata wanda bai yi komai ba illa cutar da kai da yanayin tunaninka.
Fitar da kanku daga dangantakar rashin lafiya mai daɗewa abu ne mai ƙarfin hali da za ku yi. Ba abu ne mai sauki a ci gaba ba. Amma lokacin da kuke yin hakan, kuna buɗe kanku don sabbin abubuwa da dama da dama.
Kuna barin kan ku numfashi wasu iska na 'yanci. Karyewar lafiya na iya zama alamar farkon mafi kyawun abubuwa a rayuwa waɗanda ke zuwa.
Kuna iya samun kanku a cikin wani wuri mai wahala bayan rabuwar ku, la'akari da lalacewar motsin zuciyar da kuka yi kawai. Ka ba shi ɗan lokaci kuma ka ɗauki duk sararin da kake buƙata.
Ba da daɗewa ba za ku gane cewa yanke mutane masu guba da alaƙa daga rayuwar ku wataƙila duk abin da kuke buƙata. Rabuwar lafiya shine hanya don kawar da guba a rayuwar ku.
Koyaya, tsalle akan ƙarshe cewa kuna buƙatar rabuwa da zarar kun fuskanci ƙaramin koma baya ba shine abin da ya dace ba. Duk dangantaka tana da lokuta masu kyau da mara kyau, abubuwan da ke da kyau da mara kyau.
Abu mai mahimmanci shine yadda yawancin abubuwan da ke faruwa ke faruwa akai -akai. Idan alaƙar ku ta kasance tushen damuwa koyaushe, wannan na iya zama alama mara kyau. Amma idan galibi ana damuwa da ku ko kuma kuna cikin mawuyacin hali a rayuwa kuma kuna dora laifin akan alakar ku, to rabuwa na iya zama yanke shawara mara ma'ana.
Yadda zaku rabu da wanda kuke so
Ficewa da wanda kuke ƙauna ya fi sauƙi fiye da aikatawa. Yana da matukar damuwa ga abokin tarayya wanda ya rabu. Yana iya zama mai raɗaɗi don shiga cikin wani abu kwatsam idan ba a yi tsammanin sa ba.
Haka kuma, ba shi da sauƙi ga wanda ya fara rabuwa. Ficewa da wanda kuke ƙauna na iya barin ku cikin firgici a cikin guguwar motsin rai.
Don haka ya zama gama gari ga duka abokan haɗin gwiwar su fuskanci ƙarin alamun cutar bacin rai ko da wanene ya fara rabuwa.
Don haka, idan kuna mamakin yadda zaku rabu da wani ba tare da ku cutar da shi ba, anan ga wasu nasihohi da za ku bi don rage zafin ƙare dangantaka da wanda kuke ƙauna.
- Yi sadarwa ta gaskiya da buɗe ido
Yana da mahimmanci ku faɗi gaskiya game da bayyana ra'ayoyin ku lokacin da kuka ƙare dangantaka.
Ka yi ƙoƙarin samun buɗe sadarwa tare da abokin tarayya a cikin mutum. Kada ku koma yin rubutu ko aika saƙon ƙiyayya ko imel.
Ba komai bane a gare ku ku fita daga dangantaka idan yana cutar da ku fiye da kyau. Amma, don guje wa munanan abubuwan dandano, yana da kyau a zaɓi ɓarna mai ƙoshin lafiya.
- Guji wasan zargi
Yana da sauƙi ku zargi abokin tarayya lokacin da kuka rabu. Har ma ya fi sauƙi a kawar da abubuwan da ba za ku iya jurewa ba kuma a dora alhakin ɓarnar dangantaka a kan ɗayan.
Amma, ta yaya za ku rabu da wani da kyau, kuma ku guji musayar kalmomi masu ɗaci?
Hanya mafi kyau don warwarewa ita ce guje wa wasan zargi.
Kuna iya zaɓar don bayyana cikin ƙauna cikin ƙauna dalilin da yasa kuke son fita daga dangantakar. A lokaci guda, dole ne ku sami ƙarfin hali don ɗaukar ikon mallakar ku.
- Saurari gefen abokin aikin ku
Kodayake kuna da dalilan ku, rabuwa da wanda kuke ƙauna har yanzu yana da zafi sosai.
Don haka, idan kuna ƙoƙarin rabuwa da saurayinku ko budurwarku, wanda har yanzu kuna ƙauna, tabbatar cewa kun saurari ɓangaren labarin su ma. Kuna iya yin zato saboda haskakawar ku akan abubuwa da yawa game da alakar ku.
Bangaren abokin aikin ku na iya zuwa da mamaki kuma wa ya sani, har ma za ku iya yanke shawarar ku.
- Kada ku bayar da fatan iska
Maimakon yin rauni, rabuwar lafiya shine mafi kyawun zaɓi. Amma, kuna buƙatar tabbatar cewa ba ku bar dangantakar ku a buɗe ba.
Idan kun tabbata kuna son rabuwa, ku bayyana a sarari. Kada ku bayar da fatan iska kawai don kada ku ji haushi.
Kalli wannan bidiyon don samun ƙarin haske game da manufar rabuwar lafiya.
Dokokin rabuwa lafiya
Kuna iya ganin ƙa'idodin ƙa'idodi masu yawa suna yin zagaye akan intanet. Amma, da kyar za ku sami wasu ƙa'idodi waɗanda da farko suka mai da hankali kan rabuwa lafiya.
Akwai hanyoyi da yawa don rabuwa. Amma, a nan an jera wasu ƙa'idodin ƙaƙƙarfan ƙa'idodin ɓarna waɗanda za ku iya dubawa cikin sauri. Waɗannan ƙa'idodin tabbas za su taimaka muku samun ɗan rikitarwa don ɓarna bayan rabuwa.
- A bayyane, amma a hankali tare da kalmomin ku
- Kada ku rabu akan rubutu
- Kada ku yi amfani da muguwar magana
- Kada ku rabu a gaban abokai ko dangi
- Sarrafa halayenku
- Kada ku yi ƙoƙarin lalata dangantakarku da abokantaka
- Kada ku ƙasƙantar da abokin tarayya ko dangantaka
Waɗannan ƙananan abubuwa ne masu sauƙi waɗanda za ku tuna idan kun zaɓi rabuwa da lafiya akan ɓacin rai.
A zahirin gaskiya, kawai zaɓin zaɓi ne. Kuna iya zaɓar zama masu laifi kuma ku tafi tafiya laifi daga baya. Ko kuma, zaku iya zaɓar samun rabuwar lafiya kuma kuna da ƙarancin nadama don ku da abokin tarayya.