Wadatacce
A matsayina na mai ba da shawara kan lafiyar yara kanana, ina ganin hanyoyi da yawa kwararru da masu kula da su suna ƙoƙarin motsa yaransu. Malamai suna ci gaba da amfani da sitika, kimantawa, da tsarin matakin, suna fatan samun halayen da ake so. Iyaye suna aiwatar da bin diddigin ɗabi'a, alawus-alawus, da cin hanci na dama, suna fatan fitar da yaransu zuwa ga nasara. Har ma ina ganin masu warkarwa suna amfani da alewa don sa yara su mai da hankali da kan hanya. Gamsar da kai tsaye na lada mai haske na iya aiki cikin ɗan gajeren lokaci, amma yi waɗannan na waje masu motsawa da gaske suna taimaka wa yaranmu haɓaka haɓaka da goyan bayan kerawarsu a cikin dogon lokaci? Shin ba ma son yara su tunkari matsala don tsananin farin ciki da alfahari na iya magancewa da magance ta, maimakon ladar waje wani ya ba su? Duk an haife mu da wannan na ciki dalili. Jarirai suna motsawa don ɗaga kawunansu, mirginawa, rarrafe, daga ƙarshe tafiya; ba saboda makasudi na waje ba, amma saboda suna da ƙwaƙƙwaran dalili ta hanyar roƙon ikon kansa! Bincike ya nuna ta hanyar ba da dalili na waje, muna kashe ruhin kirkirar yaranmu na ciki, tuƙi, da kwarin gwiwa don ɗaukar haɗari. Nazarin 2012 da Lee da Reeve a zahiri sun gano cewa motsawa na iya zuwa daga sassa daban -daban na kwakwalwa, ya danganta da na waje ko na ciki. Ƙarfafawa ta asali tana kunna cortex na prefrontal, inda hukumar sirri da ayyukan gudanarwa ke faruwa (kwakwalwarmu ta tunani). Ƙarfafawa ta asali tana da alaƙa da yankin kwakwalwa inda rashin kulawar mutum yake a tsakiya. Ƙarfafawa na zahiri shine a zahiri m don samun nasara a warware matsalar!
Dalili na asali
Ta hanyar motsawa ne ke haifar da keɓancewar yara yana bunƙasa, cin gashin kai, da amincewa ke samuwa, kuma yara suna koyon yadda ake dagewa. Richard M. Ryan da Edward L. Deci sun yi bincike mai zurfi kan abubuwan da ke haifar da na ciki da na waje. Ta hanyar binciken su, sun tabbatar da Ka'idar Selfarfafa whicharfin Kai wanda ke bayanin cewa manyan abubuwan da ke haifar da motsawar ciki sun haɗa da sanyawa. iyawa, mulkin kai, kuma dangantaka, ko me nake kira haɗi. Wannan yana da mahimmanci a ci gaban yaro. Richard Rutschman na Jami'ar Arewacin Illinois yana koyar da cewa saduwa da buƙatun tunanin mutum a zahiri yana haɓaka motsawa ta zahiri, yana haifar da tunani mai kyau, kuma yana haɓaka haɓakar jijiyoyin jiki wanda ke haifar da mafi kyawun koyo da haɓaka ƙarfin hali! Don haka jefar da waɗancan sigogin sitika a gefe kuma bi waɗannan jagororin don ƙarin motsawa da himma!
KADA KA YI
- Bayar da lada: Ajiye alewa a cikin kabad! Rutschman ya jaddada cewa "Bayar da lada na mutane ga ɗabi'un da ke haifar da ɓarna yana ɓata ƙaƙƙarfan burinsu saboda ana ganin yana lalata 'yancin cin gashin kansu."
- Kimantawa: Professor of Psychology, Beth Hennessey ya rubuta cewa mayar da hankali kan nasarorin da yaronku ke samu na iya haifar da yaranku su daina yayin da tafiya ke da wuya. Ƙimantawa da sa ido kan malamai sun mamaye ɗabi'ar ɗalibi. "Maimakon dogaro da ra'ayoyin malamai, dole ne a koyar da ɗalibai don sa ido kan ci gaban su."
- Ƙirƙiri gasa: Duk da yake gasa na iya zama lafiya da na al'ada a wasu mahalli yayin da burin shine gina ƙaƙƙarfan motsa jiki, ku mai da hankali ga ɗiyan ku kan ci gaban ta da iyawar ta. Gasar gasa ce ta asali kuma galibi, lada ko kyauta tana jiran mai nasara. Jin kunya da rashin cancanta suma suna cikin haɗari idan ɗanka bai yi aiki da ƙa'idodin wasu ba.
- Ƙuntata zaɓin: Ta hanyar kawar da damar yaro don zaɓin, kuna kawar da yadda suke ji mulkin kai. An fi mai da hankali kan cika burin ku kuma ƙasa da cimma nasu.
- Ƙuntata lokaci: Lokaci shine matsa lamba kuma yana canza ikon ɗanka na yin tunani a ciki da mai da hankali kan nan da yanzu. Yaronku na iya damuwa da agogon da ke wucewa fiye da yadda za ta yi nasara wajen warware matsaloli. Ƙuntataccen lokacin yana sakin abubuwan damuwa na damuwa waɗanda a zahiri za su iya hana ikon ɗanka yin abin da ya fi ƙarfin su.
- Micromanage: Tsugunnawa da kasancewa mai mahimmanci shine tabbatacciyar hanyar wuta don kashe amincewa da kerawa na ɗanka.
- Ƙarfafa ƙarfi: Sakon "Ba a Ba da izinin Quitters" yana canza mai da hankali daga motsawa, don faranta maka rai.
KU YI
- Bada gazawa: Haɗa tare da ɗanka kuma ka tausaya tare da jin daɗin da ke zuwa tare da gazawa. Bayan haka, ƙarfafa ɗanku don sake gwadawa, da sake, da sake.
- Yabo da ƙoƙarin ɗanka: yayin da kuke ba wa ɗanku sarari da lokacin da za ku dage. Dan Siegal ya ba da hannun jari a cikin littafinsa, The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are, “... ba duk saduwa da duniya ke shafar hankali daidai ba. Bincike ya nuna cewa idan kwakwalwa ta kimanta wani lamari a matsayin "mai ma'ana", za a iya tunawa a nan gaba ". Idan muka ba yaran mu lokacin jurewa, nasarorin su za su kasance na dindindin kuma za a buga su a cikin ƙwaƙwalwar su, yana sa su kasance da ƙarfin gwiwa a cikin iyawar su kuma mafi kusantar su kasance masu motsawa cikin ayyukan gaba.
- Ƙarfafa aikin haɗin gwiwa. Kasancewa cikin ƙungiya yana ƙarfafa yara su haɗa kai da wasu, shiga cikin rikici, sadarwa, da haɗin kai don warware matsala. Yara suna motsawa ta hanyar gogewa da jin daɗin ci gaba a cikin ƙungiya.
- Samar da zaɓuɓɓuka: Ƙarfafa ikon cin gashin kai da gwaji ta hanyar barin ɗanka ya raba yadda yake shirin cimma burin sa. Beth Hennessey ta rubuta a cikin labarinta, "Nurturing Creative Mindsets Across Cultures-A Toolbox for Teachers", cewa "dole ne a ƙarfafa yara su zama masu aiki, ɗaliban masu zaman kansu, da ƙarfin ikon su na sarrafa tsarin karatun su."
- Ku rungumi haƙuri. Ba wa ɗanka ikon haɓaka ƙwarewar da ke zuwa daga samun lokaci don nutsad da kanta cikin mawuyacin aiki ko matsala.
- Ƙarfafa ɗanku don magance matsalolin kansa: Taimaka wa ɗanka ta hanyar son sani game da hanyoyi daban -daban da ya aika da aiki za a iya warware su.
- Ba wa ɗanka 'yancin yin gwada sabbin abubuwa: Haka ne, koda hakan yana nufin ta gano cewa karate bai yi sanyi ba kamar yadda ta yi tsammani da farko ... wataƙila piano shine kiran zuciyarta!
Fiye da duka, kiyaye tsammanin ku daidai. Babu wanda ke da kwarin gwiwa 100% koyaushe. Hatta manya suna da ranakun da kwarin gwiwa da yawan aiki ke raguwa. Yaranmu ba su da bambanci. Suna koyon abin da ke motsa su da abin da baya yi. Yana da mahimmanci a ba su sarari da lokacin yin aiki kuma huta wannan tsoka mai motsawa! Zai yi wahala a canza hanyoyin ku masu motsawa, kuma babu mahaifi cikakke. Yi amfani da abubuwan motsa jiki na ɗan lokaci kaɗan kuma ku mai da hankali kan alakar ku da haɗin ku don haɓaka haɓaka ƙwarewar ɗanku da cin gashin kansa. Ba da daɗewa ba za ku yi farin cikin ganin ɗanku ya saita kuma ya tura iyakokinta, har ya kai ga taurarin (waɗanda ba su liƙe)!