Wadatacce
- Me yasa muke buƙatar bayanan gyara
- 1. Nuna Fahimtar Martanin Abokin Hulɗa Ga Rikici
- 2. Bayar da cikakken saƙon da aka ɗauke daga halin da ake ciki
- 3. Samar da tabbaci da tabbatarwa
- 4. Bayanin gyaran ku na musamman ne ga halin da ake ciki yanzu
- 5. Bayanin gyara ya kamata ya zama na yau da kullun
“Ku yi hakuri, ku ce ku yi hakuri, ku nemi gafara ...” Sau nawa kuka ji wadannan jumlolin suna girma? Sau da yawa muna koya wa yara mahimmancin amfani da irin waɗannan maganganun gyara don gyara dangantaka lokacin da wani mutum ya ji rauni, ko kuma akwai wani abin da ya haifar da lahani ga lafiyar dangantakar. Amma muna yin wannan aikin gyara ɗaya lokacin da aka sami raguwa a cikin abin da aka makala a cikin dangantakar mu ta manya? Bayan ƙuruciya, ana iya danganta kalmar 'gyara' sau da yawa tare da gyara kayan fashewa ko kayan lantarki maimakon taimakawa dangantaka ta sake haɗawa bayan rikici. Yayin da buƙatar irin wannan aikin gyara a cikin alaƙa ya kasance mai mahimmanci ga lafiyar dangantakar gabaɗaya, mafi sauƙi kalmomin “Yi haƙuri” da halayen da suka yi aiki don warware rikicin filin wasa na iya gazawa wajen cimma buri ɗaya na sake haɗawa bayan rikici a cikin dangantakar manya.
Me yasa muke buƙatar bayanan gyara
Gwargwadon ƙwarewar da muke da ita a cikin rayuwa, gwargwadon yadda muke kawo raɗaɗin namu da abubuwan da suka gabata a cikin kowane sabon rikici, yana ƙaruwa abin da ake buƙata daga maganganun gyara don jin ƙuduri ɗaya da ma'anar inganci. Koyaya, a cikin balaga, mu ma za mu iya guje wa rikici da ƙetare aikin gyara, wanda ke haifar da alaƙar mu. A lokuta da yawa, ba son zuciya bane don kula da alaƙar lafiya wanda ke hana aikin yau da kullun na aikin gyara, amma jadawalin aiki, takaici a cikin ƙoƙarin da aka yi a baya, ko rashin tabbas na yadda za a ci gaba da gyara hutu da gaske cikin tsarin haɗe -haɗen lafiya. lokacin da rikici ya kunno kai. Ko da menene dalili, lokacin da alaƙar ba ta karɓi wannan aikin gyara na yau da kullun ba, abokan hulɗa suna ƙara katsewa daga juna kuma suna jin haushin juna.
Rikici, ta dabi'a, yana rushe tsarin haɗe -haɗe wanda ke sa mu ji aminci, amintacce, da kulawa a cikin alaƙa. Bayanin gyara su ne waɗancan jumla ko ayyuka waɗanda ke taimakawa alaƙar komawa zuwa wurin kwanciyar hankali da aminci bayan rikici. Kamar kowane gyara mai kyau, mafi kyawun aikin gyara ana yin shi azaman wani ɓangare na kula da alaƙar yau da kullun maimakon jira har sai ɓarna. Don haka maimakon jira har sai babban fada na gaba ko zaman farfajiyar ma'aurata na gaba, ƙalubalanci kanku don yin fasahar gyara ta amfani da waɗannan nasihun guda biyar; dangantakarku za ta gode muku.
1. Nuna Fahimtar Martanin Abokin Hulɗa Ga Rikici
Kowannen mu yana da tsarin haɗe -haɗe daban -daban waɗanda ke haɓaka a rayuwarmu, wanda ke jagorantar mu don amsa rikici daban. Ga wasu, lokacin da rikici ya ɓullo a cikin dangantaka akwai sha'awar samun lokaci da rabuwa ta zahiri. Amma duk da haka wasu suna da sha'awar kusanci ta zahiri don taimakawa sauƙaƙe rikicin tashin hankali. Fahimtar martanin cikin gida na abokin huldar ku ga rikici yana taimakawa wajen shiga aikin gyara wanda yafi dacewa da buƙatun abokin aikin ku. Wannan kuma yana ba da dama don yin sulhu da kuma fara gyara gadar don sake haɗa haɗin kai bayan rikici. Misali, idan abokin tarayya ɗaya yana da amsa don sararin samaniya yayin da ɗayan ke son kusancin jiki, ta yaya za ku yi aiki don cimma burin biyu a matsayin abokan tarayya? Wataƙila za ku zauna cikin natsuwa tare bayan rikici don biyan buƙatar kusancin jiki, yayin girmama buƙatar yin tunani ta ciki ta hanyar yin shuru. Ko wataƙila ka zaɓi bayar da lokacin da za ku ba kanku lokaci kafin ku nemi dawowa tare don aikin gyara. Fahimtar waɗannan martani na ilhami bayan rikici shine mabuɗin ingantaccen aikin gyara saboda dole ne mu kasance a wurin da za mu karɓi bayanan gyara.
2. Bayar da cikakken saƙon da aka ɗauke daga halin da ake ciki
Lokacin da uzuri ya iyakance ga aikin da ya haifar da rikici ko raunin ji, ana bayar da ƙaramin tabbaci don ƙwarewar ɗayan. Misali, galibi ba shine cewa kun makara zuwa cin abincin dare ba, ko menene halin da ake ciki, amma saboda kun makara zuwa abincin dare abokin aikin ku ya dauke sako game da abin da jinkirin ku ke nufi game da abokin aikin ku da/ko alakar. Irin waɗannan saƙonnin na iya yin sauti kamar, "Lokacin da kuka makara zuwa cin abincin dare yana sa na ji ba ni da kima." Idan za mu iya fahimtar saƙon da aka ɗauke daga halin da ya haifar da raunin ji da rikici, za mu iya biyan buƙatun abokin aikinmu ta hanyar magana kai tsaye ga waɗancan saƙonnin. "Yi haƙuri don jinkiri," in ji kwatancen kwatankwacin "Na yi nadamar sa ku ji kamar ba ku da mahimmanci." Ko da mafi kyau, bi bayanin gyara tare da saƙon da za ku fi son abokin aikin ku ya riƙe. Misali, "Ba zan taɓa so in sa ku ji ƙima ba, ina son ku kuma na damu da ku."
3. Samar da tabbaci da tabbatarwa
Ba za mu iya zaɓar yadda abokin aikinmu yake ji ko fuskantar wani yanayi ba, kuma akasin haka. Wani ɓangare na aikin gyara a cikin alaƙa shine don samun fahimta. Yarda kan yadda gaskiyar lamari na wani yanayi ko rikici ya kasance ba shi da mahimmanci fiye da gano tushen soyayya da tausayi bayan taron. Duk da cewa kuna iya fuskantar yanayi daban daban, girmama kuma tabbatar da cewa kwarewar abokin aikinku na taron gaskiya ne kuma a gare su. Da zarar mutum ya ji ko ƙoƙarin fahimta, akwai buɗewa don ƙarin sa hannu don gyara katsewa cikin haɗin kai da kusanci a cikin alaƙar.
4. Bayanin gyaran ku na musamman ne ga halin da ake ciki yanzu
Ofaya daga cikin batutuwan da ke zuwa tare da faɗin “Yi haƙuri” ko duk wata magana da ta zama ruwan dare a cikin dangantaka, ita ce, a cikin abin da ya saba, za mu fara dandana shi a matsayin mara son kai da ƙoƙarin faranta rai maimakon kulawa. Da zarar za ku iya nuna fahimtar kwarewar kwarewar abokin hulɗarku ta rikice -rikice, haka za ku iya nuna kulawa, da sha'awar haɓaka dangantaka mai ƙarfi. Musamman a cikin alaƙar na dogon lokaci, jigogi za su fito a cikin manyan saƙonnin da abokan hulɗa ke son ɗauka daga wasu rikice-rikice. Duk da yake wannan ilimin na iya zama da taimako, yana kuma iya haifar da rashin jin daɗi da hasarar ƙima a cikin faɗin irin waɗannan maganganun gyara. Ko da yake rikicin na iya zama sananne, wannan halin da ake ciki yanzu sabo ne. Abokin hulɗarku yana sane da ayyukanku kawai, ba niyyar bayan irin waɗannan ayyukan ba, don haka kalmomin da aka yi magana suna da mahimmanci, musamman yayin da alaƙar ke ci gaba da tafiya cikin lokaci. Zaɓi kalmomin da ke magance tasirin rikice -rikice na yanzu don biyan buƙatun yanzu a cikin alakar ku.
5. Bayanin gyara ya kamata ya zama na yau da kullun
Dangantaka za a iya kwatanta ta da rawa. Yana ɗaukar lokaci da yin aiki don koyan abokin aikinku da yadda suke motsawa da aiki, kuma akwai fasaha don nemo rhythm ɗin ku a matsayin ƙungiya. Abin da ya sa ingantaccen aikin gyara a cikin dangantaka ba zai iya zama wani abu da ba a cika yinsa ba kuma mai ɗan gajeren lokaci. Yana ɗaukar lokaci, yin tambayoyi, da yin aiki don koyo game da abokin aikin ku kuma nemo kalmomin ku ta yadda ake yin aikin gyara. Da kyau, maganganun gyara zasu faru bayan kowane rushewa a cikin abubuwan da aka makala, ko wannan yana kama da babban faɗa ko abokin tarayya yana jin ɗan katsewa cikin alaƙar saboda mummunan ranar aiki. Aikin gyara yana ba da saƙonni cewa kuna da mahimmanci, kuma alaƙar tana da mahimmanci. Waɗannan saƙonni ne waɗanda yakamata a ba su akai -akai kuma a karɓa don haɓaka haɗe -haɗe masu lafiya, waɗanda ke haifar da kyakkyawar alaƙa.