Wadatacce
- Abubuwan da ke haifar da damuwa tare da kashe aure
- 1. Babban dalilin kashe aure
- 2. Tsarin saki
- 3. Tsare -tsare, kadarori da basussuka
- Nasihu masu tasiri kuma masu sauƙi don magance damuwar saki
- Damuwar saki akan shawarwarin kiwon lafiya da murmurewa
Tabbas yana da kyau a faɗi cewa saki yana ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da damuwa a rayuwar mutum, ba ku yarda ba?
Ga wasu, har ma shine mafi mawuyacin halin da za su taɓa fuskanta.
Za a iya samun abubuwa da yawa masu tasowa ban da babban tasirin kisan aure wanda zai iya lalata tsarin garkuwar jikin ku saboda matsanancin damuwa. Abin tambaya a nan shi ne, shin da gaske akwai wani sirri na jurewa damuwar saki? Shin zai yuwu a yi kisan aure ba tare da damuwa ba?
Abubuwan da ke haifar da damuwa tare da kashe aure
Kafin mu fahimci hanyoyin da za a rage damuwar saki, da farko muna buƙatar sanin abin da ke haifar da damuwa a saki. Daga can, za mu iya fahimta da nemo mafi kyawun ayyuka da hanyoyin magance damuwar saki.
1. Babban dalilin kashe aure
Kawai ganin jerin na iya zama kamar ya saba, daidai ne? Fara shi duka, babban dalilin kisan aure zai riga ya haifar muku da damuwa fiye da yadda kuke zato - wannan shine dalilin da yasa kuka ƙare auren, daidai ne?
2. Tsarin saki
Wani lokaci yayin aiwatar da kisan aure, kuna samun kanku kuna jimrewa da damuwar saki. Kada ku damu; ba kai kaɗai ke da wannan ba saboda wani ɓangare ne na shi. Daga samun lauyoyi, tattaunawa kan dogon tsari, zuwa tattaunawa.
3. Tsare -tsare, kadarori da basussuka
Wannan yana iya zama ɗayan ɓangarorin damuwa na tsarin sakin aure musamman lokacin da za ku fuskanci buƙatu masu yawa ko alhaki a kafada. Zai iya zama ruwa.
- Yadda yaro yake ji - A matsayin ku na iyaye, ba za ku iya yin komai ba sai damuwa da fara magance damuwa da bacin rai yayin kisan aure saboda ba shakka; za ku ƙi ganin yaranku suna wahala. Abin takaici ne ganin yadda suka daidaita kuma suka ji rauni.
- Kafirci - Wannan wataƙila batun ko sanadin kisan aure ko wataƙila yana iya faruwa yayin aiwatar da sakin - duk da haka, ba zai taimaka ba kuma zai ƙara ƙara damuwa ga tsarin da ake tsoro.
- Matsalolin kuɗi - Wannan na iya zama ainihin saman mu 1! Saki ba shi da arha kuma mutanen da suka shiga wannan yanayin sun san girman tasirin saki a kan kuɗin su. Ko da bayan kisan aure, har yanzu za ku sami kanku kuna gwagwarmaya don dawo da baya.
Nasihu masu tasiri kuma masu sauƙi don magance damuwar saki
Yanzu da muka saba da abubuwan da ke haifar da abubuwan yau da kullun, nasihu don magance matsalolin kashe aure za su biyo baya. Yin fama da damuwar saki ba abu ne mai sauƙi ba kuma don saita tsammanin, damuwa wani bangare ne na saki. Wataƙila ba za mu iya kawar da su gaba ɗaya ba, amma za mu iya koyon magance su:
- Gane cewa jin waɗannan motsin zuciyar suna da kyau. Ba ku da ban mamaki ko rauni. Al'ada ce kawai don jin bakin ciki, fushi, fushi, gajiya da takaici duk a lokaci guda. Ga wasu, waɗannan ji na iya zama masu ƙarfi da wuyar sha'ani. Koyi cewa waɗannan motsin zuciyarmu al'ada ce amma yana da kyau a sarrafa su.
- Bada kanka don samun hutu. Aauki ɗan lokaci kuma ku ba wa kanku damar jin waɗancan motsin zuciyar sannan kuyi aiki da waɗancan abubuwan. Duk da yake yana da kyau a ji kowane irin motsin rai, zama abu ne daban. Fara ta hanyar ɗaukar lokaci don warkarwa da dawowa kan hanya.
- Bada wasu mutane a rayuwar ku amma zaɓi wanda kuka dogara. Ka tuna cewa ba lallai ne ka shiga cikin wannan kaɗai ba; za a sami mutanen da ke shirye su saurare ku. Kada ku ture mutanen nan. Raba yadda kuke ji yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin magance damuwar saki.
- Kada tsarin guguwar saki ya wahalar da ku sosai cewa za ku manta da kula da kanku ta motsin rai da jiki. Kun cancanci hakan, kada ku ji laifi idan kuna son yin ado da kanku, idan kuna son yin caji kuma idan kuna son zama kawai don yin tunani. Tafi don ingantattun hanyoyi don shakatawa da ma'amala kuma kada ku koma ga giya ko kwayoyi, komai munin yanayin.
- Idan matarka tana amfani da abubuwan jawo don fara gwagwarmayar iko da muhawara, kar ku yarda su same ku. Koyi don zaɓar yaƙinku kuma kada ku ƙyale ƙarin sakaci ya rinjayi zaman lafiyar ku.
- Saki na iya zama tsari mai tsawo amma wannan ba yana nufin cewa kuna buƙatar zama akan shi kaɗai ba. Timeauki lokaci kuma bincika abubuwan da kuke so. Je ka sake haɗawa da abubuwan da kuka saba jin daɗin aikatawa, koya kasancewa masu zaman kansu, koyan sabbin abubuwa har ma ku aikata abubuwan da koyaushe kuke son yi kafin kuyi aure.
- Kasance mai kyau. Dukanmu mun san cewa yana da sauƙin faɗi fiye da aikatawa amma ba zai yiwu ba. Ka tuna cewa muna sarrafa yadda muke amsawa ga masu damuwa kuma idan muka zaɓi yin tunani mai kyau, to komai zai zama mai sauƙi. Nemo sabbin ayyuka da abokai, kuma fara rungumar 'yancin ku na gaba kuma ku fara ci gaba tare da tsammanin da ya dace. Wannan zai sauƙaƙa sauyin.
- Matsalolin kuɗi na cikin tsarin saki, zai yi wuya - eh, amma tsammani menene? Ba yana nufin dole ne ku kasance masu tsauri da kasafin ku ba. Iyakance abincinku, abubuwan buƙatun ku don kawai ku iya adanawa ba zai taimaka ba. Yana yaudarar hankalin ku ne kawai don jin tausayin kan ku. Koyi yin kasafin kuɗi cikin hikima, koyi ajiyewa kuma kada ku yi sauri. Abin da ke da mahimmanci shine ku san kuna da aiki kuma ta hanyar aiki tukuru - zaku ci gaba.
- Abu na farko da farko, idan ya zo ga yara, tabbatar cewa ku kada ku sa yaranku cikin rikici. Kada ku fara jayayya da ko yin magana mara kyau game da sauran iyayen, musamman a gaban ɗanku. Kada ku taɓa tambayar su su daina magana, don guje wa ɗayan iyayen ko ma amfani da su don yin leken asirin tsohon ku.
Maimakon haka, kasance tare da su, kuma ku sani cewa wannan yana da matukar wahala a gare su haka kuma yana gare ku don haka ku zama ƙwararrun iyaye kuma ku mai da hankali kan taimaka wa yaranku ta hanyar kisan aure.
Damuwar saki akan shawarwarin kiwon lafiya da murmurewa
Yanzu da kuka san yadda ake gano damuwar saki da sarrafa ta, to damuwar saki akan lafiya da nasihohin murmurewa kamar waɗannan zasu taimaka muku kan aiwatar.
Ka tuna cewa jimrewa da damuwar kashe aure za ta dogara ne kan yadda muka yarda da yadda muka yi da abubuwan da ke haifar da hakan. Lallai ba ma son farin cikin mu da lafiyar mu ya shafe su, don haka me zai sa a zauna a kan waɗannan abubuwan da ke haifar da damuwa? Madadin haka, koyi yin sassauci kuma cikin kankanin lokaci, zaku iya fara rayuwar ku sabo.