Wadatacce
Daidaitawa. Kowa yana so, amma da yawa ba za su iya cimma hakan ba. Samun daidaito a rayuwa yana daya daga cikin mawuyacin halin da ma'aurata ke kokarin yi. Rayuwa cike take da aiki, da alama babu isasshen sa'o'i a rana, kuma jerin abubuwan da ake yi koyaushe suna yin girma.
Lokacin da muka manta da mahimman abubuwa a rayuwa kuma muka fara ba da fifiko a kan abubuwan da ba su da mahimmanci, yana rushe daidaituwa kuma muna samun kanmu muna ƙare kwanakinmu muna jin yunwa. Hakanan mun sami kanmu cikin fushi da damuwa ga matarmu ko danginmu. Muna farawa kawai ta hanyar motsa jiki kuma kwanakin sun fara gauraya. Bugu da ƙari, rashin daidaituwa a rayuwa kuma na iya barin mutum ya sami baƙin ciki ko damuwa. Idan wannan yayi kama da kai, ba kai kaɗai ba ne! Jin nauyin nauyi na rayuwa ya sha bamban da na mutane da ma'aurata a cikin al'ummar mu. Abin farin ciki, bai makara ba don yin canje -canje don inganta kanka da ingancin rayuwar ku.
Da ke ƙasa akwai wasu abubuwan sarrafawa, duk da haka mahimman matakai da zaku iya ɗauka don fara aiki don daidaitawa a rayuwar ku.
1. Fifiko
Ofaya daga cikin muhimman abubuwan da mutum zai iya yi shi ne fifita nauyin da ke kan rayuwarsa. Ko yana ba da fifikon alhakin ayyukansu, rayuwar zamantakewa, yara da dangi, wajibai masu alaƙa da gida, da i, har ma da matansu.
Ya kamata ma'aurata su yi tunani a kan jadawalin ayyukansu kuma su ga inda akwai wuri don "bari abubuwa su tafi". Wataƙila ba za ku iya yin duk jita -jita a cikin dare ɗaya kuma ku kalli fim tare ba. Wataƙila kun ce "a'a" ga taron jama'a a ƙarshen mako kuma ku shakata a gida. Wataƙila ka aminta da mai renon yara na dare maimakon karanta labarin bacci ɗaya akai -akai. Wataƙila ka ba da odar fita dare ɗaya maimakon dafa abinci don dare na 5 a jere don ba wa kanka hutu. Abu mafi mahimmanci game da fifiko shine sanin menene mafi mahimmanci a gare ku da matarka. Kowane ma'aurata ya bambanta kuma fifikon kowane ma'aurata zai bambanta. Ku fito da jerin abubuwan tare wanda kuka san ba ku son yin watsi da su kuma bari sauran su zama masu sassauƙa. Lokacin da kuka fara fifita abubuwan da suka fi mahimmanci vs. fifita duk abin da kuke ji bukata yi, rayuwa za ta fara zama kamar ƙasa da damuwa.
2. Tuna waye kai
Sau da yawa ma'aurata kan manta su mutane ne a wajen ma'aurata/dangi. Tuna lokacin da kuka kasance kanku KAFIN kuna da mata da yara? Komawa zuwa wasu daga cikin irin wannan tunanin. Wataƙila kuna so ku gwada ajin yoga. Wataƙila akwai abin sha'awa ko sha'awa da kuke so ku bincika amma ba ku ji kun sami lokacin ba. Wataƙila akwai sabon fim ɗin da kuke so ku je ku gani.
Tunanin yin wani abu da kanku yana iya zama da wahala. "Babu lokaci kawai!" "Amma yara!" "Ba zan iya tunanin ba!" "Me mutane za su yi tunani!" duk abubuwan da zasu iya shiga zuciyar ku yayin karanta wannan kuma yana da kyau! Kawai ku tuna, ku muhimmin sashi ne na alaƙar da/ko ƙarfin iyali kuma kuna buƙatar ɗaukar lokaci don kanku. Idan kuna fifita komai da kowa fiye da kanku, ba za ku iya zama mafi kyawun siyayyar kanku ba a cikin ayyuka daban -daban da kuke riƙewa.
3. Iyakanta kafofin sada zumunta
A cikin duniyar da ake samun komai cikin sauƙi a yatsan mu, yana da wahala kada a kwatanta rayuwar ku da wasu. Kafofin watsa labarun, yayin da suke da ban mamaki ta hanyoyi da yawa, suna iya kasancewa a matsayin mai haifar da damuwa ga dangantakar da tayar da ma'auni. Kuna iya gano cewa kun fara tambayar matsayin dangantakar ku, kuzarin dangin ku, har ma da farin cikin ku bayan taƙaitaccen gungura ta Facebook. Wannan na iya ma fara haifar da tashin hankali a cikin alaƙar kamar yadda abokin tarayya ɗaya na iya fara matsa lamba akan ɗayan kuma kuna iya fara ƙoƙarin cimmawa da samun abubuwan da kuka yi imani da ku. ya kamata yi vs. abin da ya dace da rayuwar ku.
Abu ne mai sauƙi a ji kamar rayuwar ku ba ta da daɗi ko ban sha'awa kamar aboki wanda kawai ya yi balaguro zuwa Bahamas tare da danginsu masu murmushi. Duk da haka, abin da hotuna ba su nuna a bayan hasken rana da murmushi shine hayaniya a cikin jirgin sama, kunar rana, da gajiya da damuwa daga tafiya. Mutane kawai suna aika abin da suke so wasu su gani. Mafi yawan abin da ake rabawa a shafukan sada zumunta shine kawai zamewar gaskiyar mutum. Da zarar kun daina kwatanta rayuwar ku da wasu kuma kun daina dora farin cikin ku akan abin da kuke tunanin farin ciki yayi kama ta kafofin sada zumunta, za ku fara jin kamar an ɗaga nauyi.
Ba za a taɓa samun isasshen lokacin yin komai ba. Jerin abubuwan da za ku yi da alama za su ci gaba da haɓaka kuma maiyuwa ba za a iya yin komai a cikin lokacin da kuke fata ba. Kuna iya yin sakaci da wasu nauyi ko ma mutane a rayuwar ku. Kuma kun san menene? Ya yi! Daidaitawa na nufin nemo tsaka -tsakin tsaka -tsaki, ba karkarwa da yawa ta wata hanya ko ɗaya. Idan kai da matarka kuna damuwa game da ikon ku na aiwatar da canji kuma ku sami daidaituwa, yi la'akari da shawarar ma'aurata a matsayin hanyar da za ta fara aiki don cimma wannan burin.