Wadatacce
Bukukuwan farko bayan kisan aure galibi suna da wahala, musamman ga yaranku. Tunawa da bukukuwan da suka shuɗe na iya sa wannan lokacin na shekara ya zama mafi damuwa, haifar da jin daɗin buƙatar rayuwa har zuwa shekarun da suka gabata. Duk da danniya da bakin cikin da babu shakka zai kasance tare da bukukuwan, ku da yaranku har yanzu kuna iya more nishaɗi kuma ku yi babban tunani. Anan akwai nasihu guda biyar don haɓaka nishaɗi da rage damuwa.
1. Yi tsari
Wataƙila an riga an shirya jadawalin tsarewar ku, wanda ke sa tsara bukukuwan ya zama mafi sauƙi. Bayyana kafin lokaci waɗanne kwanaki kuke da yaranku, da abin da kuke yi. Tabbatar cewa kowa ya bayyana a kan menene shirin, gami da yaranku. Ajiye kalanda tare da ku don ku iya gaya wa rundunoninku ko yaranku za su kasance tare da ku lokacin da kuka karɓi gayyatar. Yi ƙoƙarin guje wa gyare-gyare na minti na ƙarshe gwargwadon iko, saboda kawai za su ƙara damuwa.
2. Yi nasu hadisai
Bukukuwan galibi lokaci ne mai matuƙar jin daɗi, amma wannan nostalgia na iya yin aiki da ku lokacin da al'adun da aka saba kawai ke sa ku da yaranku suyi tunani, "Mun kasance muna yin hakan gaba ɗaya." Wasu al'adun dole ne a bar su ko a canza su. Kodayake yin bankwana da wasu al'adun da kuka daɗe kuna yi zai yi baƙin ciki sosai, amma kuma yana buɗe damar yin sabbin al'adu. Bayyana wa yaranku dalilin da yasa ba za ku yi wasu abubuwa a wannan shekara ba, kuma ku tambaye su ra'ayoyi game da abin da ya kamata ku yi maimakon. Wannan na iya taimakawa juya lokacin ƙalubale zuwa na nishaɗi.
Idan yaranku ba su da ƙarfi, yi musu magana game da yadda suke ji a wannan lokacin na shekara. Ku saurari damuwar su, kuma ku sanar da su yadda yake ji da ku. Zai ta'azantar da su su san cewa ba ku manta kawai ba kuma cewa barin ƙalubale ne da ba sa fuskantar shi kaɗai. Yayin da kuke yin sabbin hadisai tare da yaranku, ku ƙarfafa su suyi haka tare da sauran iyayen su.
3. Kada ka damu da kamala
Duk irin ƙoƙarin da kuke yi don ganin abubuwa sun tafi daidai, koyaushe za a sami ƙananan matsalolin da ke zuwa. Akwai lokutan da ku da yaranku za ku ji baƙin cikin abin da ba shi ba. Wannan yana da kyau kuma shine ɓangaren lafiya na baƙin ciki. Ku sani cewa saiti na gaba mai zuwa tabbas zai fi sauƙi, kuma ku yi iyakar ƙoƙarin ku da abin da kuke da shi. Ba lallai ne ku mai da abubuwa cikakke ba; yin tunani mai kyau shine mafi mahimmanci.
4. A zauna lafiya
Kasancewa cikin koshin lafiya lokacin hutu yana da wahala ga kusan kowa da kowa, amma idan aka ƙara damuwar bukukuwanku na farko tare da sabon tsarin iyali, zai zama ma fi wahala. Tabbatar cewa kuna bacci sosai, kuma ku yi iyakar ƙoƙarin ku don cin abinci daidai, musamman a lokutan da ba ku cikin bukukuwan hutu. Yi ƙoƙarin zamewa wasu ƙarin motsa jiki a cikin jadawalin ku, koda kuwa mintuna 20-30 ne kawai a rana.Hakanan, ɗaukar ƙarin lokacin hutawa na iya zama babban taimako. Ko da 'yan mintuna kaɗan na kwanciyar hankali tsakanin abubuwa daban -daban na kwanakinku na iya taimakawa rage damuwa.
Yayin da kuke kiyaye lafiyar ku, kar ku manta kuyi irin wannan ƙoƙarin tare da ku yara, ku ma. Ci gaba da yawan jadawalin al'ada kamar yadda za ku iya, musamman idan ya zo ga bacci. Yi hutu daga jadawalin ku don ba su damar yin wasa tare da abokansu ko yin abubuwan nishaɗi a gida a matsayin iyali. Ka tuna: lafiyar motsin zuciyarka tana da mahimmanci kamar lafiyar jiki.
5. Ka guji zama kai kadai
Idan kun raba rikon ku tare da tsohon ku, to ba za ku kasance tare da yaran ku ba a kowane hutu. Wannan na iya zama da wahala a kan lafiyar motsin zuciyar ku, amma fiye da haka idan kuna ciyar da hutu kaɗai. Kasancewa kai kaɗai a lokacin bukukuwan na iya zama abin ɓacin rai, musamman bayan aiwatar da gajiyar da hankali na kisan aure. Idan yana kama da kuna iya kashe wasu kwanaki kaɗai, yi magana da dangin ku da abokai game da tsare -tsaren hutun su. Idan suna shirya walima, wataƙila za su gayyace ku. Idan ba su karɓar bakuncin wani abu ba, za ku iya yanke shawarar karɓar bakuncin taro. Tabbatar cewa kuna jin daɗin kanku kuma kada ku baiwa kanku damar yin walwala a cikin mummunan motsin rai.