Wadatacce
- 1. Canza muhalli
- 2. Fara aikin ƙira
- 3. Shiga don wasanni
- 4. Yin bimbini
- 5. Ka ce Na'am ga sabbin damar
- 6. Kafa sabbin manufofi a rayuwa
Sau da yawa, kisan aure yana lalata ba kawai iyali ba har ma da halayenmu. Musamman idan dole ne mu kasance masu takaici sosai a cikin mutanen da muka amince da su, ko mu jure halin da bai dace da kanmu ba.
Idan kuna karanta wannan, to ku sani cewa yanzu rabuwar ku ba ta zama komai ba face inuwa ta baya, kuma kuna buƙatar samun ƙarfin cikin ku don ci gaba.
Don haka, idan kuna mamakin yadda za ku sami kanku bayan kisan aure ko kuma yadda za ku sake gina rayuwar ku bayan kisan aure, kada ku duba gaba.
A cikin wannan labarin, mun haɗu da mafi kyawun hanyoyin da za a manta da tsarin damuwa na rabuwa da samun kanki bayan saki. Muna ba da shawarar amfani da su duka don warkarwa daga kisan aure.
1. Canza muhalli
Wataƙila, kafin fara matakai masu aiki don sake ginawa bayan kisan aure, tabbas yana da ƙimar kashe ɗan lokaci daga yanayin da aka saba.
Mai yiyuwa, muhallin da kuka kasance cikin aiwatar da kisan aure - daga yanke shawarar shigar da takaddar saki akan layi don samun takaddar kotu, ya riga ya yi muku mummunan tasiri.
Ko komawa gidanku bayan ranar aiki maiyuwa ba zai zama da daɗi kamar da ba. Saboda haka, wajibi ne don ɗan lokaci don abstract daga duk abin da ya kewaye ku yayin rabuwa don sake gina rayuwar ku bayan saki. Hanya mafi kyau na gano kanku bayan kisan aure shine tafiya.
Idan ba ku da kuɗin kuɗi da suka rage bayan kisan aure don balaguro zuwa ƙasashen waje, to ko tafiya zuwa makwabciyar jiha ko zuwa ga iyayenku a wani gari na iya taimaka muku canza yanayin da samun ƙarfi don gina rayuwar ku tun daga tushe.
2. Fara aikin ƙira
Ƙirƙirar abu ne mai ban al'ajabi, kuma yana taimakawa daidaita tunaninmu kuma shawo kan gogewar baƙin ciki tare da mafi ƙarancin asara.
Ƙirƙirar ke warkarwa, kuma alkiblarsa ba ta da mahimmanci. Kuna iya gasa burodi masu kyau, ƙwanƙwasawa, ko rubuta waƙoƙi, kuma har yanzu kuna samun sakamako mai kyau.
Ko da kun ɗauki kanku mutum mai nisa da kerawa don yin shi da kanku, kuna iya taimaka wa kanku ta hanyar aikin wasu mutane don nemo kanku bayan kisan aure.
Karanta ayyukan litattafan adabi na duniya, ziyarci baje kolin kayan tarihi, gidan kayan gargajiya ko kayan adon kayan hannu - wannan zai ci gaba da kasancewa hanya ta taɓa mai kyau kuma cika kanku da inganci.
3. Shiga don wasanni
Wannan ita ce hanya madaidaiciya don dawo da kuzarin ruhaniya da aka kashe, ƙari don sa jikin ku ya yi ƙasa. Shigar da wasu wasanni bayan kisan aure shine mafi kyawun magani ga duka rai da jiki.
An riga an tabbatar da shi a kimiyance cewa wasan motsa jiki yana taimakawa wajen jimre da bacin rai, dawo da daidaitaccen ma'auni kuma sake fara son kanku.
Kuma yana da yuwuwar cewa lokacin da wasan motsa jiki ya zama ɗabi'un ku, ba zai zama hanyar neman kan ku ba bayan kisan aure, amma salon rayuwar da zaku bi cikin jin daɗi.
4. Yin bimbini
Yoga da tunani wata hanya ce ta zuwa mayar da kuzarin ku, daidaita tsarin juyayi kuma ku koya katsewa daga tasirin waje. Lokacin da aka nutsar da ku cikin yanayin tunani, akwai ku da sararin duniya da za su yi muku duk abin da kuka roƙa.
Koyi duba cikin kanku, kuma za ku fahimci abin da kuke buƙata a yanzu don ɗaukar hanyar murmurewa. Bugu da ƙari, ayyuka na ruhaniya wata hanya ce ta gafarta wa kanku da tsohon ku, kuma wataƙila a nan ne ya kamata ku fara tafiya ta neman kanku bayan kisan aure.
Har ila yau duba: 7 Mafi yawan Dalilin Saki
5. Ka ce Na'am ga sabbin damar
Sau da yawa, bayan mun shiga duk da'irar jahannama, muna cika fom ɗin doka 'yi da kanku', an bar mu mu kaɗai da raunin rayuwar mu, kuma ba ma son barin sabbin mutane ko sabbin dama.
Ee, ba shakka, kuna buƙatar lokaci don dawo da yanayin hankalin ku, amma fara yin shi sannu a hankali, a cikin ƙananan matakai. Yi ƙoƙarin fara cewa eh maimakon a'a don samun kanku da gaske bayan kisan aure.
Wannan shawarar ba don roƙon ku ba ne don fara sabuwar alaƙar kai tsaye bayan samun takardar shedar saki amma don roƙon ku da ku fara sabuwar rayuwa a hankali. Mutanen da suka dace za su zo gare ku a lokacin da ya dace, amma don wannan, kuna buƙatar fara Ee don sababbin damar.
Ka ce eh idan aka nemi ka canza aikinka ko ka ƙaura zuwa wani birni, ka ce eh, idan abokan karatun ku daga kwaleji sun gayyace ku zuwa taro, ku ce a kan tayin don koyan sabon abu kuma za ku ji cewa rayuwar ku ta fara canzawa, da yanayin ku na ciki tare da shi.
6. Kafa sabbin manufofi a rayuwa
Samun sabon kanku shine makasudi mai ban mamaki, amma mafari ne kawai. Don nemo kanku bayan kisan aure, kuna buƙatar fahimtar dalilin da yasa kuke yin wannan kuma wane irin mutum kuke son ganin kanku a ƙarshe.
Don yin wannan, kuna buƙatar zana tsarin sirri kuma ku rubuta burin ku. Neman kanku bayan kisan aure shine ƙarshen dusar ƙanƙara, amma kuna buƙatar takamaiman tsare -tsare da manufofi.
Bayyana yadda kuke so ku duba, waɗanne halaye da halaye da kuke son haɓaka cikin kanku, abin da kuke son yi, da yadda kuke ganin kyakkyawan rayuwar ku.
Yanzu kuna buƙatar gano maƙasudi na zahiri, alal misali, rasa nauyi ta kilo 5, ko samun dala dubu 100 ta wani takamaiman kwanan wata. Da zarar an saita burin, fara motsi na ainihi.
Kun sani, akwai irin wannan magana - ɓacin rai shine ganewar waɗanda ke da lokacin kyauta da yawa. Takeauki lokacinku tare da ayyuka na gaske, kuma ba za ku lura da yadda sannu a hankali kuka fara juyewa zuwa mafi kyawun sigar kanku ba.