Wadatacce
- 1. Guje wa masu kashe zumunci guda hudu
- 2. Aikata tausayawa
- 3. Ka fahimci cewa mijinki ma yana jin tsoro
- 4. Ku sani wannan babbar jarabawa ce ta alakar ku
- 5. Kasance mai sauraro da kyau ga abokin zama
Watanni biyu zuwa uku na keɓewa saboda cutar ta duniya za ta gwada mafi ƙarfi na dangantaka. Hatta mutanen da ke da aure mai ban al'ajabi sun damu matayen su na iya haukace su a ƙarshen ta.
Maimakon wannan damuwar, ina son ku inganta auren ku, ta hanyar yin tunanin kamar fitowa daga ware kai a wannan bazara tare da auren da ya fi na da.
Kuna iya ƙarfafa aure ta hanyar bin wasu ƙananan matakai don inganta aure.
Na sani saboda ni matsakancin saki ne. Ni ma mai koyar da kisan aure ne, inda na mai da hankali kan kiyaye ma'aurata daga buƙatar mai shiga tsakani. A kowace rana ina ganin hanyoyin ma'aurata suna ɗaukar alaƙar su da wasa, da abin da za su iya yi maimakon ƙarfafa haɗin gwiwa.
Har ila yau duba:
Anan akwai nasihu guda biyar don inganta auren ku, ku sami kwanciyar hankali a cikin auren ku, ku shawo kan nesantawar rai a cikin aure da ci gaba da yin aure mai ƙarfi a duk lokacin ware COVID-19 kuma ku guji ciwo na “bambaro na ƙarshe”.
Ga babban shirin ceto don inganta auren ku.
1. Guje wa masu kashe zumunci guda hudu
Akwai lokuta, har ma a cikin aure mafi farin ciki, lokacin da matarka ta bata maka rai ko ta sa ka fushi.
Jin waɗannan motsin zuciyar na da lafiya.
Yin amfani da zargi, kare kai, raini, ko tsakuwa don sarrafa motsin zuciyar ku zai sa halin da ake ciki ya tsananta kuma ya hana ƙoƙarin inganta auren ku.
Kwanakin baya wani abokina ya kira tare da wani labari wanda nake tsammanin yana ba da kyakkyawan hoto:
Mijinta ya ba da shawarar zuwa kantin sayar da kayan don samun kayan abinci. Ta ɗauka cewa yana nufin zai dawo gida da madara, burodi, da (idan an yi sa’a) takardar bayan gida. Maimakon haka, ya dawo gida da galan man zaitun biyu — wanda ba sa buƙata.
Ta fahimci tana da zaɓi wanda zai iya yin tasiri mai tsawo akan aurenta yayin (da bayan) keɓewa:
- Ta iya cewa “man zaitun? Me kuke tunani? Me zan yi da galan biyu na man zaitun? Ta yaya za ku zama irin wannan wawa? ”
- Tana iya cewa "na gode, zuma, na gode da kuka gudanar da wannan aikin."
Ta zaɓi zaɓi na biyu saboda zaɓin zaɓi na farko zai kasance hanya mai sauri zuwa ofis na. Lokacin zabar wannan zaɓin, ita ma tana yin ƙwazo.
2. Aikata tausayawa
Kafin ku yi fushi da matarka, gwada da sanya kan ku cikin takalman su ta hanyar yin tausayawa masu tausayawa.
Daniel Goldman masani kan harkar hankali ya ce:Tare da irin wannan tausayawa, ba kawai muna fahimtar halin da mutum ke ciki ba kuma muna jin tare da su amma ana motsa mu don taimakawa idan an buƙata.”
Abokina ya fahimci martanin mijinta yana da alaƙa da tsoro da rashin iya “sarrafa” lamarin. Don wasu dalilai da suka fito a matsayin yanke shawara, suna buƙatar galan na man zaitun.
Lokacin aiwatar da tausayawa, ka tuna cewa duk abin da matarka ke yi yayin keɓewa zai iya fitowa daga yadda maza da mata ke fuskantar yanayin damuwa. Wannan fahimta za ta yi nisa idan kuna son inganta aurenku kuma ku keta wasan kwaikwayo na alaƙar da ba dole ba.
Maza sune masu warware matsaloli ko gyara-mutane. Suna kallon babban hoton. Wataƙila suna ci gaba da kasancewa tare da sabbin labarai da yanayin tattalin arziki. Wataƙila suna yin manyan alamu da ɗaukar manyan ayyuka a matsayin hanyar kare iyali.
- Mata suna yin abin da ya kamata a yi yanzu. Wataƙila ba sa son kallon babban hoto saboda suna kula da cikakkun bayanai nan take. Za su jera duk abin da ke buƙatar faruwa a yanzu.
3. Ka fahimci cewa mijinki ma yana jin tsoro
Kowa ya tsorata a yanzu.
Kowa da kowa. Ko da ba su faɗi shi da/ko yi kamar ba su ba. Tsoro yana fitowa ta hanyoyi da yawa, kuma duk da kyakkyawar niyyar inganta auren ku, ku da matarka za ku fuskanci ɗaya, ko wataƙila fiye da haka, na waɗannan motsin zuciyarmu:
- Fushi
- Damuwa
- Ƙara damuwa
- Ƙuntataccen motsin rai
- Hyper-mayar da hankali kan aiki
Idan kun lura cewa matar ku tana aiki sosai a ɗayan waɗannan hanyoyin, ku dakata kafin ku faɗi wani abu. Wataƙila wannan shine yadda tsoronsu yake nunawa. Kuma ku tuna, wataƙila kuna amsa wannan hanyar da kanku. Yi aiki akan lura da yadda ku duka ke amsawa, kuma mai yuwuwar wuce gona da iri, zuwa yanayin al'ada kamar yin wanki, tsaftace gida, matakan amo yayin lokutan aiki, da sauransu.
4. Ku sani wannan babbar jarabawa ce ta alakar ku
Muna rayuwa cikin wani yanayi mai ban mamaki da ban tsoro, kuma hakan ya sa ya zama babban gwajin da auren ku ya taɓa yi - kuma wataƙila zai taɓa faruwa. Don inganta auren ku da gangan, sadarwa game da abin da kuke buƙata, kuma ba wa mijin ku sarari idan suna buƙata.
- Nemo sarari don kowannenku ya kira nasa. Lokacin da matarka ta tafi wannan sararin, ka girmama bukatar su ta keɓe. Idan kuna zaune a ƙaramin gida inda ba za ku iya ƙirƙirar sararin kanku ba, ku ƙirƙiri wata hanya don samun wannan lokacin shi kaɗai, kamar sanya belun kunne na soke amo. Bari a sami ɗan sarari a cikin dangantakar ku, zai iya inganta auren ku da gaske. Sarari a cikin dangantakar ku ba son kai bane, aiki ne na kiyaye kai da haɓaka kai.
- Idan ka ga matarka tana cikin baƙin ciki, damuwa, ko gajiya, yi tunanin wani ƙaramin abu da ka san suna so. Zana musu wanka, gasa kukis, kunna kyandir. Ƙananan ayyuka na hidima suna kawo babban bambanci. Tunani na iya inganta auren ku, duk da crests da troughs na rayuwar aure.
- Saita lokaci don yin magana game da yadda kuke. Tambayi juna musamman abin da kuke bukata don kiyaye hankali.
- Kula da duk abubuwan da matarka ke yi, yaba su kuma gaya musu cewa kuna godiya.
5. Kasance mai sauraro da kyau ga abokin zama
Magana game da bukatunku yana da mahimmanci. Sauraron matarka yana da mahimmanci.
Idan matarka ta faɗi abin da ke ɓata maka rai ko ɓata maka rai, kada ka amsa nan da nan. Theauki lokaci don fahimtar amsar ku- shin kuna da ƙima ko wuce gona da iri?
- Shin abin da matarka take faɗi yana nuna tsoronsu a yanzu?
- Ta yaya za ku nuna tausayi?
Wannan lokaci ne mai kyau don fara aikin jarida yadda kuke ji, abin da kuke tunani, da yadda za ku amsa.
Aure kasada ce. Yin kowane ɗayan waɗannan nasihun guda biyar zai inganta auren ku kuma yana ƙarfafa haɗin soyayya fiye da yadda kuke zato.