Wadatacce
- Sadarwa da sarari yayin rikicin annoba
- Ci gaba da abubuwa masu sauƙi da haske
- Kafa abubuwan yau da kullun
- Samu magani
- Kada ku matsa don jima'i
- Mayar da hankali kan ƙananan abubuwa
Yayin bala'in duniya, rikicin dangantaka na iya zama da wahalar sarrafawa.
Wuraren da ba su da mahimmanci kamar gidajen sinima; an rufe gidajen abinci da manyan kantuna
wanda hakan ke da wuya a fita daga gidan a tafi kwanuka. Hanyoyin samun kyakkyawar alaƙa sun ƙuntata ga kowane zaɓi.
Koyaya, akwai shawarwari da yawa na shawarwarin alaƙar da zaku iya ci gaba da kasancewa cikin kyakkyawar alaƙa yayin da kuke cikin bala'in cutar.
Kula da ingantattun alaƙa yayin bala'in cutar yana da ban tsoro, amma kuna iya ƙirƙirar kyakkyawar dangantaka, tare da sadarwa mai gaskiya da gaskiya.
Sadarwa da sarari yayin rikicin annoba
Wannan na iya nufin taron lokaci -lokaci don isar da abubuwan da ke faruwa, tsare -tsaren masu zuwa.
Har ila yau duba:
Don kiyaye dangantaka mai ƙarfi da koshin lafiya, tare da sauran nasihun alaƙar lafiya, zai zama kyakkyawan ra'ayin yin rajistar yau da kullun wanda ke taimaka wa abokan hulɗa su fahimci juna yanayin tunani da yanayin.
A bisa al'ada, kafin barkewar cutar ta addabe mu sosai, ƙa'idar ita ce duka abokan haɗin gwiwar su ba da lokaci mai yawa a wajen aiki da gida.
Amma yayin rikice -rikicen bala'i lokacin da kamfanoni suka kirkiro aikin daga tsarin gida don ma'aikatan su kuma gwamnati ta ba da umarnin kulle -kullen, ba a bar ma'aurata da juna ba, ba tare da gangan ba, an haɗa su a cinya, a ƙarƙashin rufin ɗaya.
Ga mafi yawan ma'auratan da ke cunkushe a gida ɗaya koyaushe yana sanya yanayin ya ɗan dagule, ba tare da wani wuri na sarari ba.
Muhimmancin lokacin ƙasa ko lokacin kaɗaici ba a raina shi ba, duk da haka tare da lokaci ko ni-lokaci na iya tafiya yawo; zuwa kantin sayar da; zuwa daki daban don karantawa; kalli talabijin ko don shiga shafukan sada zumunta.
Ci gaba da abubuwa masu sauƙi da haske
Wasu nasihun alaƙar lafiya don bi don ma'auratan ba zato ba tsammani suna aiki daga gida tare shine yin aiki a ɗakuna daban. Wannan shine ɗayan dabaru masu tasiri don kiyaye alaƙar lafiya.
Wannan na iya zama da wahala ga ma'aurata da ke zaune a gidaje masu dakuna ɗaya. Idan kuna zaune a cikin gida mai dakuna ɗaya, sa wani ya yi aiki a falo kuma ɗayan yana aiki daga ɗakin cin abinci idan ya yiwu.
Ga ma'aurata da ke zaune a cikin gida mai dakuna 2 ko fiye, wannan zai fi sauƙi. Ko da a lokacin rikicin barkewar cutar akwai kasuwancin da har yanzu a buɗe yake kuma fita waje don yawo yana da kyau. Muhimman kasuwancin kamar kantin kayan miya a buɗe suke.
Idan da alama akwai tashin hankali a cikin gidan je kantin kayan miya ko kuma idan hakan bai yi aiki ba ku tafi yawo waje. Don kawai akwai ƙulli ba yana nufin ba za ku iya fita waje ba.
Kafa abubuwan yau da kullun
Babu wanda ya saba da wannan abin da ake kira nisantar da jama'a tukuna, kuma har yanzu yayin rikicin annoba, abubuwa sukan canza cikin sauri.
Kullum akwai wani sabon abu da ke faruwa, wasu mutane na kiransa da ƙwallon ƙafa.
Nasihun alaƙar lafiya sun haɗa da kafa salon rayuwa mai tsari. Ayyukan yau da kullun a cikin wannan yanayin na iya taimakawa. Sanya matsayi ga kowace rana na iya taimakawa. Sanya ayyuka kuma canza su kullun.
Nasihun alaƙar lafiya sun haɗa da samun daren fim, daren wasa. Hakanan, yi amfani da kiran bidiyo don daren wasan don ku iya yin wasanni tare da abokai da dangi.
Samu magani
Yanzu masu warkarwa suna yin zaman zaman kama -da -wane ko zaman bidiyo. Wannan yana nufin zaku iya neman ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ku daga ta'aziyyar gidan ku.
Farko yana da sirri. Idan kun kasance kuna ba da shawara kafin rikicin barkewar cuta tuntuɓi likitan ku don ganin idan sun yi zaman zama na zahiri ko za su yi zaman zaman. Ci gaba da jinya a duk lokacin bala'in cutar na iya taimakawa sosai wajen koyan nasihun alaƙar lafiya da hanyoyin da za a bi don fuskantar ƙalubale hakan yana faruwa ne sakamakon barkewar cutar a duniya.
Kada ku matsa don jima'i
A'a, yin jima'i da abokin tarayya ba zai ƙara haɗarin kamuwa da cutar ba yayin bala'in cutar amma kuna iya ganin cewa sha'awar jima'i ta gaza abin da ta saba. Yana da al'ada don rage sha'awar jima'i yayin lokutan rikici.
Mayar da hankali kan ƙananan abubuwa
Abu ne mai sauƙi a cika da fargaba mai ɗorewa a fuska yayin
kowace annoba. Wannan na iya ƙara dagula al'amura tare da matarka, yana mai sanya ku duka masu hanzari, marasa taimako da alƙalai.
Kada ku mika wuya ga matsin lamba, kawai yi zurfin numfashi kuma kuyi ƙoƙarin ƙidaya albarkun ku, kuma ku mai da hankali kan ƙananan abubuwa musamman waɗanda zaku iya godiya tare da matar ku. Irin waɗannan ƙananan ayyuka amma masu mahimmancin tunani na iya zama mafi kyawun nasihun alaƙar da za a bi.
Kasancewa cikin kyakkyawar alaƙa na iya zama da wahala sosai yayin rikicin bala'i. Rayuwa tare, rashin samun damar zuwa aiki, rashin samun damar yin aikin yau da kullun da yin aiki daga gida na iya jefa abubuwa da sanya damuwa a rayuwa.
Blog ɗin da na rubuta ya haɗa da kaɗan daga cikin nasihun alaƙar lafiya, waɗanda zasu iya taimakawa ci gaba da haɗin gwiwar farin ciki da kuka kasance kafin rikicin.