Shin Wayar Wayarku tana Cutar da Dangantakarku da Yaronku?

Wadatacce

• 1. Kai abin koyi ne ga ɗanka
• 2. Saƙo mara magana na abin da ke da ƙima
• 3. Idanun ido
• 4. Ikon tabawa
• 5. Dangantaka da haɗi
• To me za a yi?
• Buga daidai ma'auni
• Bada kanka don zama a layi
• Sake gano abubuwan da kuke so da abubuwan sha'awa
• Aauki ɗan lokaci don yin tunani game da halayen ku
• Yi shiri

A matsayina na mai ilimin likitancin yara Ni ce mahaifiyar ɗan shekara 3 kuma, na yarda, akwai lokutan da nake tunanin "Ta yaya iyayena suka shiga rana ba tare da saurin ceton wayar hannu ba?" Tabbas allo ya taimake ni (fiye da yadda nake son abokan cinikina su sani) cikakken siyayyar kantin kayan miya, shiga ta hanyar kiran waya mai mahimmanci, har ma na dogara da kwamfutar hannu don taimaka min samun hoto cikakke a cikin gashin 'yata.

Da gaske, yaya mahaifiyata ta yi ?! Oh, amma babu abin da ya dace da ya zo ba tare da farashi ba. An riga an yi mana gargaɗi game da mummunan tasirin lokacin allo mai yawa akan kwakwalwar yara, amma menene game da tasirin halayen mu?

A matsayina na mai ilimin likitan yara, aikina ne in bincika yadda wayoyin hannu, ipad, da lantarki ke tasiri ga yaranmu. Abubuwan da na gano suna da ban tsoro kuma ina ciyar da zama da yawa ina roƙon iyaye don iyakance lokacin allo.

Kullum ina samun irin wannan martani "Oh a, ana ba da izinin ɗana awa ɗaya kawai a rana" ko "An ba 'yata damar bidiyo yayin hakoran hakora". Kuma martani na koyaushe iri ɗaya ne "Ba na magana game da ɗanku ... Ina magana ne game da ku." Wannan labarin yana mai da hankali kan tasirin da lokacin allo naku ke da shi akan ɗanku. Ta yaya ɗabi'arku ta shafi ɗanku? More kai tsaye fiye da yadda kuke zato.

Da ke ƙasa akwai wasu hanyoyin da alaƙar ku da wayar ku ke tasiri alaƙar ku da ɗan ku.

1. Kai abin koyi ne ga ɗanka

Yawancin iyayen da nake aiki da su babu makawa za su zo wurina da batun son ɗansu ya ɗan rage lokaci kan wayoyinsu, kwamfutar hannu, tsarinsu, da sauransu.

Idan kuna son yaranku su iyakance lokacin allo, dole ne ku aikata abin da kuke wa'azi.

Yaronku yana neman ku don nuna masa yadda ake shagaltar da lokaci tare da wani abu ban da allon allo. Idan kun sanya lokacin iyakance lokacin ƙalubale na iyali da fifiko, yaronku ba zai ji kamar ƙarancin iyakarsa azaba ce kuma mafi kamar iyakokin wani ɓangare ne na daidaiton rayuwa da tsari.

A matsayin kari, yaro zai koya daga ƙirar ku yadda ake mamaye sararin samaniya da lokaci tare da ƙarin abubuwan nishaɗi.

Tabbatar da yadda kuke ji da dabarun jimrewa na iya taimakawa ƙwarai wajen taimaka wa yaranku su gane yadda suke ji da gwada sabbin dabarun jimrewa. Yana iya zama mai sauƙi kamar "Wow, Ina jin matukar damuwa daga rana ta (zurfin numfashi). Zan yi yawo a kusa da shingen don kwantar da hankalina ”. Yaranku za su sami bayyananniyar yanayin yadda za a magance ji ba tare da yin amfani da allo azaman hanyoyin magancewa ba.

2. Saƙo mara magana na abin da ke da ƙima

Yaronku yana koya daga gare ku abin da ke da mahimmanci a rayuwa. Muna ƙayyade ƙimar ta lokaci da kuzarin da muka sanya cikin wani abu.

Idan ɗanka yana kallo ka fi mai da hankali ga waya ko kwamfutar tafi -da -gidanka fiye da sauran ayyuka, ɗanka na iya koyan cewa allo shine mafi mahimmancin fannonin rayuwa.

Dukanmu muna da buckets da ba a iya gani waɗanda muke ɗauka waɗanda ke wakiltar mahimman fannonin rayuwarmu. Misali, wayoyin hannu na iya fadawa cikin guga na "Cyber". Sanar da buckets ɗin da kuke ɗauka. Yaya cika guga na “Haɗin” ku?

Gwada yin amfani da abubuwan gani don aunawa da kwatanta yadda cika ko raunin guga ke. Sanya shi fifiko don cika guga ta "Haɗin" kuma a zahiri za ku fara sanya ƙarfin ku cikin guga waɗanda suka fi mahimmanci, kuma yaranku za su gode muku.

3. Idanun ido

Idanun ido suna taimakawa cikin ilmantarwa, taimaka mana mu tuna bayanai, kuma yana ɗaukar hankalinmu. Ga yara, ta hanyar saduwa da ido, musamman tare da adadi na haɗe -haɗe na farko, ƙwaƙwalwa tana koyon yadda za ta kwantar da kanta, tana daidaitawa, da yin tunani game da mahimmancin su.

Mun fi samun damar rasa damar idanun ido idan muna kallon allo yayin da yaronmu ke kiran sunanmu.

Shahararren masanin ilimin halayyar dan adam, Dan Siegal ya yi nazarin mahimmancin hulɗa da ido tsakanin yara da adadi na abin da aka makala kuma ya gano cewa yawan haɗa ido da daidaitawa ta hanyar idanu yana taimaka wa yara wajen haɓaka tausayawa wasu.

Idanunku suna da mahimmanci don taimaka wa yaranku su ji ƙarin fahimta da gani kuma a sakamakon haka, yaronku yana ƙarin koyo game da ku.

Siegal ya gano cewa lokacin da ingantattun gogewa ta hanyar tuntuɓar ido ke “maimaita dubun dubunnai a rayuwar yaron, waɗannan ƙananan lokutan haɗin gwiwa [suna aiki don] watsa mafi kyawun ɗan adam - ƙarfin mu na ƙauna - daga tsara zuwa tsara. na gaba ”. Ba wasa suke yi ba lokacin da suke cewa "Idanuwa su ne taga ruhi!".

4. Ikon tabawa

A taƙaice: Idan kuna taɓa wayarku, ba ku taɓa ɗanku ba. Shafar yana da mahimmanci don haɓaka lafiyar kwakwalwa. Taimakon taɓawa a cikin ikon yaro don jin jikinta a sarari, jin daɗi a cikin fatarsa, kuma mafi iya daidaita motsin rai da ta jiki.

Har ila yau, taɓawa yana aika sigina zuwa kwakwalwa cewa ana ƙaunar yaro, yana da ƙima, kuma yana da mahimmanci; da mahimmanci don haɓaka ƙimar kai, ƙima, da kuma ƙarfafa haɗe-haɗe tsakanin iyaye da yara.

Ta hanyar fifita mu'amala ta hanyoyin da suka haɗa da taɓawa, kamar bayar da fenti kusoshin ɗanku, yi gashin kansu, ba wa ɗanku tattoo na ɗan lokaci, fenti fuskarsu, ko ba da tausa, a zahiri ba za ku iya samun sauƙin shagaltar da ku ba. waya.

5. Dangantaka da haɗi

Yara suna da matuƙar kula da motsin iyayensu da halayensu. Yara mafi kyau suna tsara kansu lokacin da iyayensu suka dace da su. Wani muhimmin sashi na daidaitawa yana shafar, kuma tasirin yana fitowa daga bayanan da ba a magana ba, kamar yanayin fuska.

Wani sanannen gwajin da Dr Edward Tronick na UMass Boston, The Still-Face Paradigm, ya nuna cewa lokacin da fuskokin iyaye ba su amsa halayen ɗiyansu da ƙoƙarin haɗawa ba, jaririn ya ƙara rikicewa, damuwa, ƙarancin sha'awar duniyar da ke kewaye da su da matsananciyar samun hankalin iyayensu.

Lokacin da kuke kallon allonku maimakon ɗanku, kuna lalata ikon ku na mai da martani ga ɗanku kuma wataƙila yana ƙara damuwar da yaranku ke ji yayin da kuma cikin rashin sani aika su cikin yanayin lalata.

Za a iya guje wa wannan ta hanyar kallon ɗanku kawai da amsa ba da baki ga abin da suke rabawa tare da ku.

Lokacin da kuka sami nasarar isar da ba da magana cewa da gaske kuna ji kuma kuna ganin ɗanka, suna jin an ji su, an fahimce su, kuma suna da alaƙa da ku ba kawai ba, amma haɗin su da yanayin motsin zuciyar su yana ƙarfafawa.

To me za a yi?

Mun dogara ga allonmu don aiki, labarai, sadarwa, har ma da kula da kanmu. Yata kwanan nan ta tambaye ni "Mama, menene iPhone ke yi?" Amsa tawa ta mamaye ni. Yayin da nake fitar da hanyoyi marasa iyaka da nake amfani da su kuma na dogara da na'urata, na fahimci cewa wannan ba waya bane, amma larura ce ta gaske.

Kuma ta hanyoyi da yawa fiye da ɗaya, ci gaban wayoyin komai da ruwan ya inganta rayuwata, ya sa iyawata ta kammala ayyukan aiki cikin sauri kuma tare da ingantaccen aiki (sannu ... MORE lokacin iyali), ya sa gano 'yata wasan kwaikwayo da azuzuwan cikin sauki kuma mafi sauƙi , kuma godiya ga yanayin zamani, ɗiyata tana da hanyar da za ta haɗu da ita "GaGa" duk da zama dubban mil mil.

Don haka mabuɗin na gaskiya, sirrin guje wa wannan haɗarin da aka yanke na abin da mai bincike Brandon McDaniel na Jihar Penn ke kira "Fasaha", yana samun daidaituwa.

Buga daidai ma'auni

Ana iya buƙatar wasu tunani mai mahimmanci don tantance yadda ƙimar ku za ta kasance yanzu, amma ku tuna wannan: Manufar ita ce ƙirƙirar ƙarin dama don haɗin kai da daidaitawa tare da yaranku, ba don taƙaita lokacin allo ba nil.

A zahiri, masanin fasaha kuma marubuci, Linda Stone, wanda ya ƙirƙira kalmar "kulawar iyaye", ya gargadi iyaye game da mummunan tasirin rashin kulawa, amma yayi bayanin cewa ƙarancin sakaci na iya haifar da ƙarfin hali a cikin yara!

A lokacin da 'yata ta yi kururuwa ta watsa min ruwa a fuskata a lokacin wankan ta na fahimci ba na aikata abin da nake wa'azi. Ina yin rubutu tare da maigidana, ina jin kan babban aikina lokacin da aka tilasta mini in fuskanci gaskiyar cewa na sabawa lokacin 'yata tare da ni don in kasance "a saman" tare da aiki. Mu duka mun koyi manyan darussa a wannan dare.

Na koyi cewa lokacin allo na yana yin katsalandan da ikon ɗiyata na jin ji kuma ta koyi yadda ake biyan buƙatun ta ba tare da ihu da fesawa ba.

Tunani kai da gaskiya shine mataki mafi mahimmanci wajen canza wannan dabi'a. Sanin tsawon lokacin da kuke kashewa akan wayar ku kuma me yasa zai taimaka muku yin zaɓuɓɓuka daban -daban game da lokacin da yadda kuke kashe lokacin ku akan wayar ku.

Saboda ci gaban fasaha da samuwar kai tsaye don isa ga juna, tsammaninmu a kowane fanni na rayuwa ya hauhawa. Ana sa ran za mu kasance a kan kira 24/7.

Bada kanka don zama a layi

Ko yana mayar da martani ga abokin da ke yaƙi da abokin aikinta, wani aiki na kwatsam ya samo asali ta hanyar imel ko sarrafa sanarwar dakatar da zuciya. Dole ne mu ba kanmu izini don "zama kan layi" don kada mu kasance "kan-kira" koyaushe. Yana iya jira. Na yi alkawari. Kuma da zarar kun ba wa kanku wannan izinin kasancewa cikakken kasancewa yayin da kuke gida tare da yaranku, za ku sami ƙarin annashuwa, 'yanci, kuma ku sami damar jin daɗin dangin ku da gaske.

Yaranku za su ji ƙarfin ku. Yaranku suna ganin kansu ta idanunku kuma idan kuna kallonsu cikin annashuwa maimakon laifi, za su ga kansu a matsayin mutane masu jin daɗi. Kuma wannan iri ne mai mahimmanci don shuka da wuri.

Tambaya mai mahimmanci don yin bimbini shine: Idan ba a wayarka ba, me za ka yi? Lokaci da aka kashe a gaban allo na iya shagaltar da ku daga sauran sassan rayuwa, ko kuma yana iya taimaka muku cika lokaci.

Sake gano abubuwan da kuke so da abubuwan sha'awa

Fasaha tana da hanyar ɓarna ta sa mu manta game da abubuwan sha'awa da sha’awar da muka taɓa morewa waɗanda ba su da alaƙa da allo. Fara farawa da tsara abubuwan da ba su da alaƙa da allo.

Idan ranar ku ta cika da ayyuka kamar tafiya, saka, karatun littattafai (babu Kindle!), Yin sana'o'i tare da yaranku, dafa abinci, yin burodi ... yuwuwar ba ta da iyaka ... da sannu za ku sami kanku da yawa don duba aikinku waya.

Aauki ɗan lokaci don yin tunani game da halayen ku

• Sau nawa kuke shagaltar da wayoyinku yayin da yaranku ke nan?
• Idan sama da awa ɗaya a rana, kuna ganin tsarin da zai iya taimaka muku gano dalilin da yasa kuke ɓata lokaci mai yawa don kallon wayarku?
• Idan babu wani sahihin tsari, yaushe kuke cikakkiyar halarta don yaranku, ba tare da fuska ba, kuma yaushe za ku iya ƙarfafa ƙarin wannan lokacin?
• Kuna lura da canje -canje a halayen ɗanka lokacin da kuke amfani da wayoyinku?
• Shin kun yi ƙoƙarin iyakance amfani da lokacin allo na yaro ba tare da kula da halayenku ba?
• Kuna tsammanin sanya shi fifikon iyali don iyakance lokacin allo yayin da tare zai kawo canji a cikin dangin ku?
• Menene shaƙatawa da abubuwan sha'awa da kuke da su a waje na ɓata lokaci akan wayarku kuma ta yaya zaku iya ƙara yawan lokacin da kuka kashe kuna yin waɗannan abubuwan, ko menene wasu abubuwan sha'awa da kuke so ku ƙara bincika?

Yi shiri

• Ƙirƙiri iyakokin iyali na gaskiya a kusa da lokacin allo wanda duk dangin zasu bi. Misali: ƙayyade takamaiman lokacin da aka keɓe don rana, babu allo a teburin abincin dare, ko babu allo awa ɗaya kafin kwanciya. Idan duk kuna bin ƙa'idodin iyali ɗaya, za ku yi babban halayen ƙirar aiki kuma kuna buɗe ƙarin dama don haɗi.
• Saita dokokinku don inganta damar haɗi. Sanya doka cewa wayoyinku ba su da iyaka yayin lokacin aikin gida na yaranku, ko yayin da suke ayyukan gida. Yi jadawalin nishaɗin yau da kullun tare da yara, ko sauraron kiɗa tare, dafa abinci, ko wasa wasa. Za su gode muku don samun ku lokacin da suke buƙatar taimakon ku ko taimako yayin ƙalubale.
• Dakatar da rajistan shiga yanar gizo. Idan dole ne ku shiga tare da aikinku ko imel sau da yawa, saita ƙararrawa don kashe kowane sa'o'i biyu a matsayin tunatarwa cewa wannan shine lokacin da za ku nemo wani sirri kuma ku shiga tare da duk nauyin ku. Idan kuna amfani da wayarku azaman kula da kanku kuma kuna da takamaiman wasan da kuke son wasa, tsara lokacin kuma! Cikakken lokaci don waɗannan rajistan shiga da aka tsara shine lokacin da yaron ku ma ya shagaltu, kamar lokacin aikin gida, lokacin da galibi suna cikin lokacin su kaɗai, ko yayin da suke samun lokacin allo na su. Kawai tabbatar cewa ku ma kuna saita ƙararrawa don sanar da ku lokacin da za ku daina, kuma ku sanar da yaranku cewa lokacin allonku yana gab da farawa kuma ba za ku sami ƙarancin lokacin da aka tsara ba.
• Cire abubuwan da ke jan hankali ta hanyar share aikace -aikacen mara amfani kuma ta kashe sanarwar turawa da yawa. Ba tare da waɗancan tunatarwa masu ban tsoro don bincika wayarka ba, za ku kasance masu ƙarancin jaraba don ɗauka daga farko.
• Nemo hanyar ci gaba da yin lissafi. Yi magana da dangin ku game da burin ku da dalilin da yasa suke da mahimmanci, tattauna yadda zaku iya tallafawa juna cikin ƙauna da kuma yin magana yayin da kayan lantarki ke tasiri na haɗin kai na gaskiya. Yayin canza kowane ɗabi'a, ko jaraba don wannan lamarin, ku tuna ku kyautata wa kanku. Wasu kwanaki za su fi na wasu kyau, amma sabbin halaye masu ƙoshin lafiya za su kasance kuma za su zama da sauƙi tare da lokaci. Wataƙila 'ya'yanku ba za su sami fa'ida ba daga haɗawa da kyau tare da ku mai ban mamaki.