Wadatacce
- Zuciya mai raɗaɗi da kuke ji bayan an wulaƙanta ku ko cin zarafin ku
- Don haka, me yasa a Duniya zaku yafe masa?
- Kuna iya cewa OK, na samu, amma yaya zan yi yi, ta yaya zan yafe?
Gafartawa da tunanin dalilin da yasa zaku yafewa wanda ya cuce ku galibi yana da rudani. Bayan duk me yasa za ku yafe wa wani daga rayuwar ku ta baya wanda ya ci amanar ku, ya yashe ku, ya buge ku ko cin zarafin ku? Me yasa zakuyi la'akari da yafewa mijin ku idan ya:
- ya bugu sannan ya sanya yaran ku waɗanda ke cikin motar cikin haɗari
- yayi caca da amfani da miyagun ƙwayoyi duk da yayi alƙawarin ba zai yi ba
- yana da al'amuran aure
- kallon hotunan batsa sannan suka ƙaryata kuma suka yi ƙarya game da shi
- suka, rainawa da kiran ku sunaye, musamman idan an yi shi a gaban wasu ko yaranku
- ya zarge ku saboda fushinsa, rashin jin daɗi da haushi
- yayi muku maganin shiru
- naushi, mari ko cin zarafin ku
- yi gunaguni ba da daɗewa ba kuma yana nuna abubuwa ba su da kyau
- ya guji ɗaukar kowane alhakin nasa a cikin matsalolin aure da rikice -rikice
- ya shiga fada a wurin taron dangi da na zamantakewa
- sabuntawa kan yarjejeniyoyi
- yayi tsare -tsare da manyan shawarwari ba tare da tuntubar ku ba
- ya daina sadarwa kuma ya zama ba shi da tausayi
- keta sirrinka
- ya dawo gida awanni ba tare da sanarwa ba
- ya yi muku barazana ta motsin rai, jiki, kuɗi ko jima'i
(Lura: wannan kuma ya shafi mazajen da matansu suka cuce su da duk wanda abokin aikinsa ya aikata munanan abubuwa)
Jerin cututuka da ketare iyaka kusan babu iyaka. Idan kun taɓa fuskantar ɗaya daga cikin waɗannan san tabbas cewa an raina ku, an zalunce ku, an keta ku ko an zage ku.
Zuciya mai raɗaɗi da kuke ji bayan an wulaƙanta ku ko cin zarafin ku
- mara lafiya, tsoro, rashin tsaro da damuwa
- kadaici, mara tallafi, rashin kulawa da rashin fahimta
- fushi da fushi
- ciwo, baƙin ciki, baƙin ciki, kunya da kunya
Amincewar ku ta ragu kuma girman kan ku ya lalace. Kuna iya fuskantar cututtukan jiki kamar ciwon kai, rashin ƙarfi, maƙarƙashiya, gudawa, da ciwon baya; za ku iya ci gaba da rashin bacci kuma ku rasa sha’awar ku.Sabanin haka zaku iya samun kanku ta amfani da bacci don tserewa ko cin abinci don ta'azantar da kanku. Abincin da ke cikin tunani na iya bayyana cikin matsalar cin abinci.
Don haka, me yasa a Duniya zaku yafe masa?
- don samun sauƙi daga fushi, ciwo, fushi da tsoro
- don daina jin kamar wanda aka azabtar kuma ji mafi ƙarfi
- don samun lafiya mai kyau da rage baƙin ciki da damuwa
- don inganta barcin ku, ci, da ikon mai da hankali da mai da hankali
- don haɓaka aikinku ko aikin makaranta da kula da ɗanka
- don ci gaba, warkarwa da samun kwanciyar hankali
- ku sani don amfanin ku ne, ba nasa ba
Da fatan za a fahimta da cikakken tabbaci cewa idan kun gafarta masa ba ku da wata hanya ko ma'ana ku yarda, yarda ko uzurin halayensa. A'a ko kadan. Wataƙila ba lallai ne ya cancanci a gafarta masa ba. Ba ku yi masa ba; kana yi da kanka.
Don Allah kuma ku fahimci cewa gafarta masa kuma ba yana nufin ku ci gaba da kasancewa cikin yanayi mai cutarwa ko dangantaka mai cutarwa ko cin zarafi ko kuma kuna ci gaba da ba shi kuɗi don biyan bashin caca ko siyan magunguna. Ba yana nufin cewa kuna da motsin rai, jiki ko jima'i da shi ba. Yin irin waɗannan zaɓuɓɓuka ba sa sabawa gafara. Yana nufin kuna kafa iyaka da iyakoki kuma kuna bayyana abin da ya dace da ku.
Kuna iya gafartawa mutane/mijin ku komai yayin amfani da hankali da wariya don sanin cewa kuna buƙatar fita daga cikin alaƙar da/ko saita iyakoki a ciki.
Kuna iya cewa OK, na samu, amma yaya zan yi yi, ta yaya zan yafe?
Yadda za a gafarta masa (ko ita)
- yi la'akari da cewa ɗayan na iya bambanta sosai a yanzu (idan wannan daga na baya ne) kuma suna iya yin nadama kuma wataƙila sun koya daga kurakuran su ko laifukan su.
- yi tausayi
- ku sani sarai cewa gafartawa ba uzuri ba ne ko kuma yarda da halin ɓarna
- fahimci abin da wani ke yi da yadda suke alaƙa da ku game da su, ba ku ba.
- yi la'akari da cewa sau da yawa mutane suna yin aiki daga jahilci da azaba da nasu da hanyoyin al'ada da amsawa
- yi Matakan 12 idan kuna cikin shirin dawo da matakai 12
- Koyi yadda ake amfani da Hanyoyin 'Yancin Motsa Jiki (EFT) don taimaka muku sakin motsin rai mai raɗaɗi da warkarwa daga rauni
Wataƙila za ku iya samun wasu maganganu masu ƙarfi ga wannan labarin a matsayin gafara, kuma ko za a gafarta, na iya zama mai rikitarwa da ɓarna a cikin kanta. Kuma idan kun yanke shawarar gafartawa yana da wahala yin hakan. Takeauki lokacin ku don yin bimbini, yin tunani da sake nazarin ra'ayoyin da ke sama. Kuma ku tuna, yin afuwa ba mantawa bane, kuma don amfanin ku ne da sauƙaƙe, ba na kowa bane.