Wadatacce
- 1. Nuna kauna da goyon baya
- 2. Inganta damar mijinki na samun waraka ta dogon lokaci
- 3. Ƙara rashin daidaiton zama tare a matsayin ma'aurata
- 4. Inganta lafiyar ka
- 5. Zurfafa zumuncin ku a matsayin ma'aurata
Idan matarka tana cikin kashi 10 cikin ɗari na manya a ƙasar nan waɗanda ke murmurewa daga shaye -shayen ƙwayoyi ko barasa, to kuna iya fuskantar matsala. Matsala ce wacce galibi ma'aurata ke furtawa a farkon murmurewa, kamar yadda na gani da ido ta hanyar aikina tare da iyalai na abokan ciniki a jiyya don shan kayan maye. A lokuta da yawa, matar abokin cinikin da ke murmurewa daga shaye -shaye zai yi mamakin idan kuma ta yaya yakamata su daidaita halayen shan su. Idan kuna yin wannan tambayar, yi la’akari da waɗannan dalilai biyar masu tursasawa don daina shan kanku:
1. Nuna kauna da goyon baya
Ana ciyar da jaraba ta hanyar nisantawa. Maganin warkarwa shine soyayya da haɗin kai. Ƙarin ƙaunata da goyan baya da matar aure ke ji, mafi girma zai zama abin da ke motsa su su ci gaba da murmurewa - kuma tallafin ku shine mahimmancin rayuwar soyayya da goyan baya wanda zai iya taimaka wa matarka, miji ko abokin tarayya kasancewa cikin himma don murmurewa.
2. Inganta damar mijinki na samun waraka ta dogon lokaci
Bincike ya nuna cewa sakamakon murmurewa yana haɓaka lokacin da ma'aurata suka himmatu ga kaurace wa juna. Shekara ta farko da ke biye da shan barasa kuma shine lokacin da matarka ta fi fuskantar koma -baya, wanda hakan na iya faruwa a gaban tsoffin alamun shaye -shaye, kamar ganin ka sha ko shirye -shiryen samun giya a cikin gidan.
3. Ƙara rashin daidaiton zama tare a matsayin ma'aurata
Idan kai mai shaye -shaye ne, to wannan ƙididdiga ta gaba ta shafi ku: Auren da mata ɗaya ke sha da yawa yana iya ƙarewa cikin saki. Wani bincike na 2013 ya gano cewa auren da mata daya ne kawai ke sha da yawa (abin sha shida ko fiye ko sha har zuwa maye) ya ƙare cikin saki kashi 50 na lokacin.
4. Inganta lafiyar ka
Ko da kai mai shaye -shaye ne kawai, akwai ƙwaƙƙwaran dalili da za a yi don daina shan giya a kan cewa ya fi maka. Nazarin barasa na baya -bayan nan sun sanya shakku kan sanannen hikimar cewa shan gilashin jan giya tare da abincin dare yana da kyau ga lafiyar ku. A zahiri, masu bincike sun ba da rahoton kammalawa a cikin Jaridar Nazarin Alcohol da Drugs cewa fa'idodin kiwon lafiya na sha suna “girgiza sosai.”
5. Zurfafa zumuncin ku a matsayin ma'aurata
Lokacin da matarka ta kasance cikin matsananciyar shaye -shaye da shaye -shaye mai aiki, booze yana aiki kamar mutum na uku a cikin auren ku: ya kasance cikas ga haɗin kai na gaske. Wancan ne saboda giya ta rage ƙarfin ikon matar ku ta ji da kasancewa tare da ku. (Mun san wannan daga nazarin abokan cinikin da ke dogaro da barasa wanda ke ba da shawarar barasa yana lalata ikon su don tausayawa.) Yanzu da mijin ku ya kasance mai hankali, ku biyu kuna da damar da ba a taɓa ganin irinta ba don samun damar wannan zurfin ma'anar haɗin kai. Wannan ma ya fi gaskiya lokacin da kuka zaɓi sobriety kuma.
Kowane ma'aurata dole ne su yanke wa kansu shawarar yadda za su tunkari matsalar shan miyagun kwayoyi da barasa lokacin da mata ke samun lafiya. Wasu maza da mata za su rungumi sobri a matsayin ma'aunin ɗan gajeren lokaci wanda ke taimaka wa ƙaunataccen su ta hanyar sake komawa "yankin haɗari" (shekarar farko bayan jiyya). Sauran abokan haɗin gwiwa za su iyakance kuma su daidaita yanayin shaye -shayensu (sha kawai a yanayin da abokin aurensu baya nan, misali). Duk da haka, wasu za su yi haɗin gwiwa don kaurace wa rayuwa har abada. Wannan zaɓi na uku na iya zama zaɓi mafi hikima, bisa waɗannan abubuwa biyar.