Wadatacce
- Menene Farjin Fallasawar Tsawo (PE)
- Me yasa Farkon Fitarwar Aiki yana aiki
- Jagoran Farko na Farko
- Abubuwan da ake buƙata don Farfaɗowar Farko
Dukanmu muna rayuwa daban -daban. Dukanmu muna da abubuwan rashin jin daɗi a wani lokaci ko wani, yadda muke amsawa kuma ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ko da kuwa abin ya faru, akwai lokutan da tsarin jurewa na mutum ya hana su zama memba mai aiki a cikin al'umma.
Tsawon fallasawa shine dabarun shiga tsakani don taimakawa mutane su fuskanci fargabarsu da jimre da abubuwan da suka shafi rauni, ji, da yanayi.
Menene Farjin Fallasawar Tsawo (PE)
Akwai nau’o’in gyaran gyaran hali da yawa. Ma'anar Bayyanawa mai tsawo ko PE wata hanya ce da ta sabawa yawancin ra'ayoyin ta hanyar kai hari kan matsalar a tushen ta.
Yawancin shahararrun hanyoyin da za a magance matsalolin halayen da ke da alaƙa da rauni sun ta'allaka ne kan daidaita hanyar jimrewa.
Hanyoyin warkewa kamar ɓarna na tsarin, farfajiyar halayyar fahimi, da makamantansu suna aiki a kusa da martanin mutum zuwa abubuwan da ke da alaƙa da rauni kuma yana canza waɗannan martani cikin halaye marasa lahani ko ƙarancin lalacewa.
Horar da maganin warkarwa mai tsawo kai tsaye yana kai farmaki ta hanyar sannu a hankali yana sake haifar da tashin hankali a cikin yanayin da ake sarrafawa. Yana aiki ta hanyar fuskantar fargaba kai tsaye da tabbatar da iko akan lamarin.
Me yasa Farkon Fitarwar Aiki yana aiki
Manufar da ke baya ita ce PE ya dogara ne akan sake tsara yanayin tunanin da ya shafi abubuwan da ke faruwa. Yawancin mutane suna tsoron abin da ba a sani ba; mutanen da ke fama da PTSD suna jin tsoron motsawar da suka sani tana haifar da cutarwa. Sun san shi domin su kansu sun dandana.
Kwarewar, haɗe tare da abubuwan da ba a san su ba, suna haifar da phobias da halayyar rashin aiki.
Idan, alal misali, mutum yana jin tsoron karnuka bayan an cije shi tun yana yaro. Hankalinsu zai ɗauki duk karnuka a matsayin dabbobi masu haɗari.
Zai haifar da martani na tsarin tsaro akan duk karnuka dangane da tunanin ban tsoro. Za su danganta karnuka da zafi, kuma wannan martani ne na Pavlovian na gargajiya.
PE yana aiki ta hanyar sake fasalin martanin Pavlovian. Yana amfani da yanayin kwaskwarima ne kawai don canza halayen da suka gabata, wanda kuma aka saita ta yanayin kwaskwarima akan abin ƙarfafawa.
Sake rubuta tunanin hali ya fi wahalar buga su. Wannan shine dalilin da ya sa ake buƙatar “ɗaukar dogon lokaci” don cimma bugun.
Tsawon fallasawa don PTSD hanya ce ta kai tsaye wajen gyara marasa lafiya waɗanda suka gwammace su warware matsalolin su a tushen sa maimakon rage alamun cutar.
Jagoran Farko na Farko
Yana da mahimmanci don gudanar da PE a cikin yanayin sarrafawa wanda ƙwararren lasisi ke kulawa. Yawanci ya ƙunshi zaman 12-15 wanda ke ɗaukar kusan mintuna 90 kowannensu. Bayan wannan, an ci gaba da shi na dogon lokaci “in vivo” wanda likitan kwakwalwa ke kula da shi.
Anan akwai matakan PE na yau da kullun:
Hasashen hasashe - Zama yana farawa tare da marasa lafiya waɗanda ke dogaro da ƙwarewa a cikin kan su akai -akai don likitan hauka don sanin menene motsawa da abin da aka kunna tsarin tsaro.
PE yana mai da hankali kan abin da ya faru na tashin hankali kuma a hankali yana gamsar da hankali don rage halayen da ba su dace ba. Yana da wahala ga marasa lafiya su tuna irin waɗannan abubuwan da ƙarfi; akwai ma lokuta na amnesia na wucin gadi don kare kwakwalwa.
Kwararru da marasa lafiya dole ne su yi aiki tare don tura ƙofofin da tsayawa idan ya cancanta.
Ana yin fallasa masu hasashe cikin yanayi mai aminci da sarrafawa. Akwai lokuta na PTSD waɗanda ke haifar da raunin hankali. Bayyanar hasashe yana ba wa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zurfin fahimtar tushen da kuma yadda yake cutar da mai haƙuri.
A ƙarshen zaman 12-15, Idan dogon fallasa maganin yana nasara, ana sa ran mai haƙuri ya rage halayen da ke da alaƙa da abin da ya faru.
Tashin hankali - Tunawa yana haifar da ƙarfafawa. Suna iya zama kalmomi, sunaye, abubuwa, ko wurare. Amsoshin sharuɗɗan sharaɗi na iya tsallake ƙwaƙwalwar gaba ɗaya, musamman a cikin yanayin amnesia.
PE yana ƙoƙarin nemo abubuwan da ke da alaƙa da ƙwarewar raunin da zai iya haifar da martani.
Yana ƙoƙarin ragewa da cire haɗin wancan abin motsa jiki daga abin da ya faru mai rauni kuma ya taimaki mai haƙuri ya jagoranci rayuwa ta al'ada da lafiya.
A cikin bayyanar Vivo - Rayuwa a cikin yanayi na yau da kullun kuma a hankali gabatar da abubuwan motsa jiki waɗanda ke hana mara lafiya yin rayuwa ta yau da kullun ana gabatar da su cikin tsari. Mataki na ƙarshe ne a cikin ilimin PE. Yana fatan marasa lafiya, musamman lamuran PTSD, ba su da gurɓatattun halayen irin waɗannan abubuwan.
Likitocin na ci gaba da lura da ci gaban mai haƙuri don hana sake dawowa. Bayan lokaci, ta amfani da PE don sake fasalin yanayin yanayin Pavlovian. Yana fatan taimakawa marasa lafiya su murmure daga phobias, PTSD, da sauran matsalolin jijiyoyin jiki da halayyar ɗabi'a.
Abubuwan da ake buƙata don Farfaɗowar Farko
Yawancin kwararru ba sa ba da shawarar PE, duk da iyawar ta ta hankali don taimakawa marasa lafiya su magance cututtukan su. Dangane da Ma'aikatar Tsohon Soji ta Amurka, PE yana da yuwuwar haɓaka baƙin ciki, tunanin kashe kansa, kuma yana da babban faduwa.
Yana da sakamako na halitta kuma ana tsammanin. Mutanen da ke fama da PTSD ba su da tsarin jurewa don "soja a kan" bayan gogewar su. Wannan shine dalilin da ya sa suke fama da PTSD da fari.
Koyaya, tasirin sa na dindindin don marasa lafiya sun sami nasarar magance su ta hanyar PE ba za a iya yin watsi da shi ba. Kai hari tushen tushen matsalar a matsayin magani yana jan hankalin Ma'aikatar Tsohon Soji. Yana amfani da shi azaman hanyar da aka fi so na magani.
Amma ba kowa aka gina don PE ba. Yana buƙatar haƙuri da son rai da ƙungiyar tallafi. Abu ne mai sauƙi don nemo waɗannan buƙatun don marasa lafiya na PTSD.
Sojoji suna da ƙarfin tunani mafi girma saboda horarwarsu. Abokan sojoji/tsoffin mayaƙa na iya yin aiki azaman ƙungiyar tallafi idan ba su da dangi da abokai su kasance a wurin yayin jinyar su.
Yana da wahala a sami marasa lafiya masu son rai a wajen da'irar sojoji. Masu ba da lasisi masu alhakin alhakin sanar da mai haƙuri da danginsu haɗarin PE.
Marasa lafiya da danginsu suna zaɓar magani wanda zai iya haɓaka alamun cutar kuma ya cutar da yanayin ƙalilan ne.
Duk da yuwuwar matsalolin da ke tattare da hakan, Har yanzu magani ne mai yuwuwa. Magungunan maganin ɗabi'a ba ainihin kimiyya bane. Ana sa ran matsakaicin batutuwan za su ragu.
Tsawon fallasawa yana kawo hadari, amma idan aka sami nasara, yana da karancin lokuta na sake dawowa. Ƙananan lokuta na koma -baya suna jan hankalin marasa lafiya, danginsu, da masu warkarwa. Wa'adin dindindin, ko aƙalla, sakamako mai ɗorewa yana sa ya cancanci haɗarin.