Wadatacce
- 1. Tare da sani ya zo fahimta
- 2. Tausayi
- 3. Kada ku zama masu taimakawa ko masu warkar da su
- 4. Neman taimakon kwararru
- 5. Kar ka manta da kula da kanka
Yadda cutar tabin hankali ke shafar alaƙa na iya ɗaukar nauyi ba kawai akan ƙarfin dangantakar ku ba amma kan ku ma. Wasu ranakun suna da kyau. Wasu mugaye ne.
Sauran kwanakin kawai yana jin kamar ƙarshen dangantakarku da wani wanda kuke ƙauna ƙwarai kuma kuka yi rantsuwa don ƙauna da riƙe ta rashin lafiya da lafiya.
Duk da cewa babu bincike da yawa kan yadda cutar tabin hankali ke shafar alaƙa, musamman a cikin yanayin aure, zaku iya zana intanet, kuma za ku sami labarai na sirri da yawa na abin da dole ne ya ji kamar zama tare da matar da ke da tabin hankali amma mafi mahimmanci, hanyoyin jimrewa.
1. Tare da sani ya zo fahimta
Farkon kowane mataki na dangantakar zai bambanta kuma zai buƙaci daidaitawa daban -daban. Wannan gaskiya ne ko da a cikin abin da al'umma ke ayyana a matsayin alaƙar "al'ada".
Kafin zuwan auren, ƙila hankalin mijin ku ya fito fili. Wataƙila kun zama kayan aikin warkarwarsu, amma a cikin aure inda rashin lafiyar hankali ke zuwa lokacin da kuka yi aure (watau ɓacin rai na bayan haihuwa), yana da kyau ku karanta game da ganewar matar ku.
Lokacin da kuka karanta game da ganewar matar ku, kuna ba da kanku don ku iya fahimtar matar ku da kyau.
Wannan zai ba ku damar inganta yanayin rayuwar ku duka biyu kuma zai ba ku damar ganin abokin tarayya a cikin wani haske daban wanda ba shi da hukunci. Bayan haka, son matarka yana zuwa tare da son su da zurfin fahimta ba tare da kowane hukunci mai rufewa ba.
Hakanan yana da mahimmanci a lura cewa da zarar kun fara karantawa game da alamomin da alamun cutar, yana iya jefa ku da farko.
Wasu daga cikin alamun za su bayyana a matsayin “mummunan hali” kawai. Koyaushe ku buɗe zuciyar ku da tunanin ku.
Yi hankali da abin da kuke karantawa kuma ku tuna cewa manufar karatun ku shine fahimtar abokin aikin ku, ba don sanya su cikin ma'ana ko lakabi ba.
Yi hattara ko da yake; akwai albarkatu da yawa a kan intanet, dole ne ku zaɓi abin dogaro don guje wa ƙarin rikice -rikice.
Karatu game da yadda cutar tabin hankali ke shafar alaƙa zai iya zama farawa mai kyau.
2. Tausayi
Lokacin da kuke son wani, kuna tausaya musu.
Bambanci tsakanin tausayawa da tausayawa shine cewa tare da tausayawa, kuna “ƙoƙarin tafiya cikin takalmansu” kuma mafi zurfi fiye da haka; kuna da zurfin fahimtar abin da ke faruwa.
Lokacin da kuka nuna tausayi, kuna haɗawa da motsin zuciyar mutum. Kuna kunna tunanin ku don girgiza hukuncin ku wanda ke hana ku damar taimakawa mutum ba tare da son zuciya ba. Amma tare da tausayawa, lamari ne daban.
Lokacin da kuka yi amfani da hanyar da ta dace, kuna ba da taimako daga matsayin fahimta.
Ya haɗa da fahimtar ainihin abin da ɗayan ke fuskanta, ko neman cewa ɗayan, (ko ɓangare na uku idan ba su iya sadarwa da kyau) ya taimaka muku fahimtar iyakoki da matsalolin da suke fuskanta.
Tare da wannan hanyar, kuna ƙarfafa tunanin mutum.
Kasancewa abokin aure mai fahimta yana nufin ba ku kawai kuke jin abin da suke ji ba.Hakanan yana nufin cewa fahimtarka ta gaske ta fito ne daga sanin abin da suke ciki, wanda ke da alaƙa da batunmu na farko - ba wa kanka ilimi.
3. Kada ku zama masu taimakawa ko masu warkar da su
Illolin lafiyar kwakwalwa akan alaƙa shine cewa yana da sauƙin zama mai ba da taimako ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Lokacin da kuke ƙaunar wani da zurfi shine cewa zaku yiwa wani abu don ƙaunataccen ku, kuma wannan ya haɗa, kodayake ba da gangan ba, ku zama masu taimaka musu.
Kunna mutumin da ke da tabin hankali yana nufin kuna nuna halaye waɗanda, yayin da ba su da ƙeta, ba su da taimako gaba ɗaya. Kuna ƙarfafa halayen mara kyau saboda haka kalmar, 'kunnawa.'
Misali, kasancewa cikin alaƙa da mutumin da aka gano da Cutar Halittar Halittu yana nufin cewa matarka tana da girman kai da matsanancin ra'ayi game da kansu.
Yadda irin wannan matsalar tabin hankali ke shafar alaƙa zai iya zama kwatankwacin leken da ke shan jini daga waɗanda abin ya shafa. Gwargwadon yadda kuke nishadantar da sanya su cikin fifiko, haka za ku ƙara ba da damar rikicewar su.
Mutanen da ke fama da rikice -rikicen halin ɗabi'a suna ɗaukar kansu a matsayin cibiyar sararin samaniya. Waɗannan masu kishin ƙasa za su ga bukatunsu a matsayin kawai buƙatun da ke buƙatar cikawa. Yin aure da su na iya nufin cewa buƙatunku za su ƙare a saka su a ƙonawa ta baya. Yin hakan zai ba su damar ci gaba.
Wani abu mai haɗari wanda zaku iya yi a matsayin mataimaki mai goyan baya shine kasancewa likitan su.
Bayan ƙaddamar da kanku da ingantattun hanyoyin don taimakawa abokin rayuwar ku, ba wajibin ku bane ku zama masu ilimin su. Wannan ba zai yi aiki a cikin dogon tafiya ba don ku duka ko ga duk abin da ya rage na dangin ku.
Wannan ba daidai bane ko da an shirya ku a hankali. Tambayi goyon bayan ƙwararrun masana a wajen auren ku don aiwatar da ayyukan warkar da su na warkar da matar ku. Matsayin ku shi ne ba da soyayya, tallafi, tausayawa, da tausayawa matarka yayin ƙoƙarin warkar da su.
4. Neman taimakon kwararru
Neman taimakon ƙwararru koyaushe shine fifiko na ɗaya idan aka zo batun magance kowace cuta.
Yadda cutar tabin hankali ta matar ku za ta shafi alakar ku ko auren ku tabbas zai cutar da dangantakar da kanta saboda haka an ba da shawarar sosai don neman taimakon ƙwararru a cikin zaman nasiha.
Halartar zaman farfaɗo da shawarwari tare da ƙwararrun masu ilimin likitanci tabbas zai ɗaga wasu matsalolin sarrafa tunanin ku tare a matsayin ma'aurata.
Bugu da ƙari, wannan zai taimaka muku samun ilimi game da dabarun magancewa da dabarun sadarwa don haɓaka alaƙar ku da matar ku.
Ta hanyar ba da shawara, za ku zama sanye take da mahanga daban -daban, sabon hangen nesa, da jituwa cikin yanayi wanda babu makawa zai iya yin wahalar magance shi.
Yin aure ga wani da ke da tabin hankali, yana da yuwuwar ku shiga wani yanayi mai ban al'ajabi game da ko game da matar ku wanda zai iya sa ku ji laifi don fuskantar - wannan mugun da'i ne!
Misali, zaku iya fuskantar ƙiyayya, takaici, rashin gamsuwa ko ma ƙiyayya ga abokin tarayya ko da kun san ba za su iya taimakawa lamarin ba.
Konewa ba abin mamaki bane.
Za a iya bincika irin wannan damuwa mai raɗaɗi tare da taimakon shawara da farfajiya.
Ta hanyar magani, ma'aurata za su iya gano yadda za su gina iyakoki masu ƙarfi kuma su bayyana ra'ayinsu kan dangantakar da kyau kodayake na ɗan lokaci, kuma yayin da mijin ku ke rashin lafiya, yakamata a mai da hankali kan jimrewa (matar da ba ta da kwanciyar hankali ba za ta kasance ba iya saka hannun jari a cikin alaƙar a yanzu) farmaki zai taimaka muku duka biyun don magance hakan.
5. Kar ka manta da kula da kanka
Ba son kai ba ne ka kula da kanka; yana da larura lokacin da kuka auri matar aure da ke da tabin hankali. Idan kuka rasa kula da kanku, kuna yin haɗari da kanku don ku ma kuna fuskantar matsalar tabin hankali wanda kuma zai sanya haɗarin auren ku.
Kula da kai ba yana nufin spas na marmari ko wanka masu tsada ba; za ku iya kawai yin aikin kula da kan ku ta hanyar tabbatar da cewa kuna cin abinci mai gina jiki, samun isasshen bacci, samun motsa jiki ko ƙoƙarin koyo ko sake sake shaƙatawa da kuke jin daɗi sosai.
Waɗannan halaye na iya tabbatar da cewa suna da mahimmanci don taimaka muku sarrafa ƙonawa.
Kula da abokin tarayya da ke da tabin hankali na iya tabbatar da cewa yana da matukar damuwa wanda shine dalilin da ya sa dole ne ku kula da kanku da kyau.
Kar ku manta da ɗaukar taimako da goyan baya da ƙungiyoyin agaji da sabis na tallafi waɗanda kuke (ko yakamata) kuke aiki dasu don samun taimako da goyan baya ga matarka. Sun sani fiye da yawancin ƙalubalen samun mata ko miji da ke da tabin hankali kuma galibi suna ba da sabis masu mahimmanci don taimakawa da tallafa muku kuma a matsayin wani ɓangare na kunshin kulawarsu.
Rayuwa za ta jefa muku ƙalubale daban -daban a matsayin ma'aurata, gami da lafiyar hankalin mijin ku. Yadda cutar tabin hankali ke shafar alaƙa na iya bambanta daban -daban dangane da ganewar asali da tsananinsa. A matsayina na mata mai ƙauna, yana da mahimmanci ku kasance masu taimako amma a lokaci guda ku kasance masu ƙoshin lafiya ta zahiri da ta hankali, don haka zaku iya kula da matarka da ke da tabin hankali. Abubuwan da ke sama sune hanyoyin dabaru daban -daban don ku sami damar yin hakan.
Haɗin gwiwa mai ƙarfi da lafiya zai ga cewa tabin hankali wata matsala ce da za a iya sarrafawa da shawo kanta. Aure haɗin gwiwa ne, kuma wannan yana nufin cewa kula da alaƙar a lokacin rashin lafiya duka alhakinku ne. Tare da haɗin kai da ƙauna, aurenku zai jure har ma da mawuyacin lokaci.