Wadatacce
- Dakatar da nazarin komai
- Kada ku tsaya a baya
- Kammala kanku da kanku
- Kada ku sa abokin tarayya ku ji ƙanƙanta
- Kada ku haɗa na uku
- Lafiya da sadarwa ta yau da kullun
- Ku ciyar lokaci tare da iyali
Ofaya daga cikin abubuwan da aka manta da su game da alaƙar aure shine lafiyar hankali. Ma'aurata a zamanin yau suna shagaltuwa da wasu abubuwa daban -daban har suka kasa kula da ingantacciyar dangantaka wacce, a wasu lokuta, sakamakon sakaci da lamuran lafiyar hankali ke haifar da rikice -rikice iri -iri.
Yayin da ma'aurata da yawa ko daidaikun mutane suka kasa kasancewa masu ƙarfin tunani, suna shiga cikin ɓacin rai, suna faɗa, suna ware kansu daga tarurrukan zamantakewa, kuma a cikin mafi munin yanayi, har ma suna ƙarewa da saki.
Bugu da ƙari, samun alaƙar da ba ta da tushe wacce ke da muhawara ta yau da kullun da fadace-fadace galibi suna barin yaransu cikin damuwa da baƙin ciki na dogon lokaci.
Don fahimtar yadda ake kula da kyakkyawar alaƙa tare da abokin tarayya, da kuma shimfida yanayi mai daɗi a gidanka don yaranku su kasance masu farin ciki, kuna buƙatar sanin wasu ƙa'idodi kan yadda ake samun ƙarfi a cikin dangantaka.
Hakanan, kwararrun likitocin kwakwalwa sun ba da shawarar cewa kasancewa cikin koshin lafiya shine kawai mabuɗin don zama mai farin ciki a rayuwar auren ku.
Tabbas, akwai lokutan da tunanin ku zai saba da abokin tarayya, kuma kuna iya yanke hukunci wanda bai dace da ku ba; har yanzu, zaku iya samun wani abu wanda a ƙarshe zai amfane ku da abokin tarayya dangane da lafiyar hankali.
Sau da yawa, don guje wa jayayya, dole ne ku shiga cikin takalmin abokin tarayya, ku fahimci hangen nesan su, kuma kuyi aiki daidai.
Wannan zai ba ku kyakkyawar fahimtar yanayin kuma zai taimaka yanke shawara mafi kyau.
Bangaren bakin ciki, shine, kuma ba mu san yadda ake yi ba daidaita dangantaka mai farin ciki, kuma ba ma yin wani kokari don kula da lafiyar kanmu da ta abokin aurenmu bayan aure.
Nasihu don samun ƙarfin tunani bayan aure
Yawancin lokaci muna tuna lokutan mahaukaci lokacin da muka wuce gona da iri a cikin wani yanayi, kuma yana da matukar wahala a yi tunanin menene tunanin a lokacin. Da kyau, yawancin mu na yin nadama daga baya wannan tunanin - "Bai kamata in yi haka ba."
Don tabbatar da cewa ba ku da nadama a nan gaba, ga jerin wasu nasihu waɗanda za su taimaka muku ku kasance masu ƙarfin tunani a duk rayuwar auren ku.
Lokaci yayi da zamu fitar da damuwa da alamun bacin rai daga rayuwar mu. Don haka, bari mu fara da tsarin lafiyar hankali!
Dakatar da nazarin komai
Kasancewa mai shiga tsakani ba mummunan abu bane kamar yadda zaku iya samun kyakkyawan ra'ayin rayuwa, amma babu buƙatar yin tunani da nazarin kowane abu da kuke ciki.
Dakatar da bata lokaci akan nazarin komai.
Idan abokin aikinku yana cewa a'a don fim, ba yana nufin ba su da sha'awar ku ko sun kosa da ku. Maimakon haka yana iya nufin cewa suna cikin damuwa saboda jadawalin ofis ɗin su.
Kada ku tsaya a baya
Don ba da hujja ga wani abu, koyaushe ba za ku iya tsayawa kan abin da ya gabata ba kuma ku fito da misalai marasa ma'ana waɗanda suka faru tuntuni. Kawai tsaya a manne da shi, yana a baya - bar shi ya zauna a can.
Mutumin da ke da ƙarfin tunani ba zai taɓa kawo misalai daga baya a tsakanin jayayya ba saboda wannan zai ƙare ba tare da wani ƙarshe ba.
Maimakon haka, kuna buƙatar yin aiki kan muhawara, nemo ainihin dalilinsa, kuma ku zauna tare da ingantacciyar mafita maimakon jan abin da ya gabata akai -akai.
Kammala kanku da kanku
Mutane da yawa sun fara yarda cewa abokin aikin su ne ke da alhakin farin cikin su kuma kawai suna jin ba su cika cikas ba.
Kuna buƙatar fahimtar cewa kun cika kanku da kanku, ku rayu yadda kuke so, ku ci, ku yi bacci, ku huta yadda kuke jin daɗi. Kada ku kawai ku ba da mabuɗin farin cikinku, da 'yanci a hannun wani.
Babu shakka, kuna ƙauna da girmama abokin tarayya, amma ku ne kawai za ku iya cika kanku ta hanyar kasancewa yadda kuke. Kada ku dogara ga abokin tarayya, a makance, don lafiyar hankalin ku.
Kada ku sa abokin tarayya ku ji ƙanƙanta
Don tabbatar da abin da muke nufi, yawancin mu mun sanya abokan aikin mu. Amma wannan na iya zama babban batun da zai iya haifar da matsaloli na gaba a rayuwar auren ku da kuma lafiyar hankalin ku.
Bayan haka, yana da sauƙi a sami kurakurai a cikin wasu kuma a zarge su, amma wannan kawai yana haifar da ɓarkewar dangantaka da saki.
Maimakon ku ɗora wa abokin tarayya laifin wasu abubuwa, ba lallai ne ku sanya su ƙasa ba, saboda kuna buƙatar ɗaga ɗayan kuma ku bayyana musu cikin nutsuwa game da inda suka yi kuskure.
Yi magana da su cikin nutsuwa da haƙuri. Yana iya warware abubuwa tun ma kafin ku yi tsammani.
Kada ku haɗa na uku
Ma'aurata masu farin ciki galibi basa haɗawa ko neman shawarwari daga wani yayin da suke tsakiyar gardama.
Kuna cikin matsala, don haka ku biyun ku ku warware ta da kan ku, babu wani mutum na uku da zai iya fahimta fiye da ku.
Maimakon ku nemi mutum na uku ya ba ku shawara, ku zauna tare da abokin aikinku, ku kwantar da hankalinku, ku tattauna abubuwan yadda yakamata tare da ajiye maki marasa amfani a gefe.
Shigar da mutum na uku zai kawo tazara kawai a rayuwar auren ku kuma zai kawo cikas ga lafiyar hankalin ku.
Koyaya, a cikin wannan yanayin, kada ku rikitar da mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali a matsayin mutum na uku.
Sai dai idan kai da abokin tarayya ba za ku iya samun mafita ga matsalolinku ba, koyaushe ana ba da shawarar neman taimakon ƙwararru.
Lafiya da sadarwa ta yau da kullun
Komai yawan aiki da tashin hankali na rayuwar aiki, kada ku tsallake magana da abokin aikin ku.
Waɗannan ƙananan tazara za su zama manyan matsaloli, kuma wannan ba kawai zai shafi rayuwar auren ku ba, har ma da yaran ku- abubuwan da suka faru na ƙuruciya, aikin ilimi, da rayuwar zamantakewa.
Tattauna kowane abu tare da abokin tarayya, buɗe, bayyana har ma abubuwan da ba ku da daɗi raba tare da kowa. Wannan zai taimaka muku haɓaka aminci da sadarwa mai lafiya tare da abokin tarayya.
Kalli wannan bidiyon don ƙarin nasihu kan sadarwa mai lafiya:
Ku ciyar lokaci tare da iyali
A karshen mako ko maraice, shirya wani abu akai -akai. Fitar da yaranku waje kuma ku more su tare. Wannan zai sa su ji na musamman kuma yana ƙarfafa alaƙar ku ta atomatik tare da abokin tarayya.
Maimakon kwanciya akan kujera da bincika asusunka na kafofin watsa labarun, saka hannun jari a cikin lokaci mai kyau tare da abokin tarayya, kuma sanya su ji na musamman.
Duk lokacin da kuka ji cewa abubuwa ba sa aiki ko kuma ɗayanku yana da alamun takaici koyaushe, kawai ku zauna ku faɗi faɗin ku kafin ƙananan batutuwan su ɗauki manyan.
Idan kuna ci gaba da yin magana akai -akai tare da abokin aikinku, lamuranku za su ragu a hankali, kuma tabbas za ku sami kyakkyawar alaƙa da abokin tarayya.
Yana da kyau kuyi aiki akan damuwar ku ko batutuwan ku kowace rana kuma ku kasance da kyakkyawar alaƙa da abokin tarayya daga ranar farko. Wannan ta atomatik zai haifar da ingantacciyar lafiyar hankalin ku da ta abokin aikin ku.