Wadatacce
- Manyan dabaru 12 don magance mata mara kyau
- 1.Kada kayi kokarin saduwa da matarka ta hanyar mummunan motsin rai
- 2. Fahimci kuma yarda cewa ba ku ke kula da ƙarfin motsin zuciyar matar ku ba
- 3. Ka guji karɓar kowane irin zargi alhali ba ka da alhaki
- 4. Fahimtar abubuwan da ke haifar da sakaci ta hanyar Buɗe sadarwa
- 5. Tasirin muhimman abubuwan rayuwa a kan motsin miji
- 6. Kasance mai tausayi don zama abokin haɗin gwiwa
- 7. Yi aiki akan wayar da kai
- 8. Ki yarda cewa ba za ki iya gyara matsalolin mijinki ba
- 9. Bada kanka don samun motsin zuciyar kirki kuma kuyi farin ciki
- 10. Babu bukatar yin hukunci da partner
- 11. Kuna iya yin aiki akan hankalin ku na tunani kuma ku manyanta
- 12. Magunguna na iya zama da taimako ƙwarai
- Kammalawa
Duk wani aure yana zuwa da rabonsa na sama da ƙasa. Koyaya, ƙalubalen mu'amala da matar aure wacce ke da mummunan tunani ko rashin tunani na iya zama ƙalubale daban daban gaba ɗaya.
Kodayake akwai dalilai da yawa da ke da alaƙa da lafiyar kwakwalwa wanda matarka na iya ɗauka ko ta haifar da mummunan tunani, har yanzu yana da wuyar jimrewa ko daidaitawa.
Idan kuna son sanin yadda ake mu'amala da mata mara kyau, wannan labarin zai iya taimaka muku sosai. Yin mu'amala da sakaci ko mummunan tunani daga mijinki ko matarka na iya haifar da babbar matsala ga aure.
Bari mu fara da ɗan numfashi kaɗan. Akwai yuwuwar yuwuwar jujjuya abubuwa da aiwatar da hanyoyin da aka ambata a cikin wannan labarin
Karanta kuma ka wadatar da kanka kuma ka kare auren ka don ya dawwama!
Manyan dabaru 12 don magance mata mara kyau
Da farko, bari mu yi ƙoƙarin fahimtar cewa don sanin yadda ake mu'amala da mata mara kyau, kuna buƙatar sanin cewa suna iya shiga cikin lamuran lafiyar kwakwalwa kamar ɓacin rai ko son zuciya.
Wataƙila an lulluɓe su da mummunan kuzarin su ba tare da sun san yadda hakan ke shafar su ba, kuma, yana shafar mutanen da ke kusa da su.
Idan kuna jin kamar auren ku na iya zama mai guba saboda duk rashin kulawa, akwai yuwuwar mijin ku ko matar ku ba su ma san da hakan ba!
Kuna iya yin la’akari da aiwatar da waɗannan dabaru 12 masu zuwa don magance mummunan abokiyar aurenku:
1.Kada kayi kokarin saduwa da matarka ta hanyar mummunan motsin rai
Yana da ilhami don daidaita motsin rai tare da motsin masoyinka. Idan ya zo ga matarka, wannan yana faruwa fiye da haka.
Koyaya, idan motsin zuciyar matarka ba shi da kyau, daidaita tunanin ku da na maigidan ku don kafa haɗin gwiwa, abin takaici, ba zai yi aiki ba.
Me ya sa? Domin rashin hankali yana yaduwa!
Sanin yadda ake mu'amala da mata mara kyau shine matakin farko. Idan kuna ƙoƙarin haɗawa da su ta hanyar bayyana mummunan motsin rai, za ku ƙara ciyar da motsin zuciyar ta.
Don haka, za ku ƙare da jin ƙishi da bacin rai idan kuna ƙoƙarin haɗawa ta hanyar nuna motsin rai. Kuna iya jin damuwa, baƙin ciki, takaici, ko duk waɗannan abubuwa tare!
2. Fahimci kuma yarda cewa ba ku ke kula da ƙarfin motsin zuciyar matar ku ba
Kuna buƙatar kafa wasu iyakokin lafiya don kare kanku daga mummunan kuzari mai ƙarfi. Iyakokin lafiya duk da haka suna da mahimmanci don yin alaƙar ƙauna, girmamawa, da daɗewa.
Koyaya, a cikin wannan takamaiman yanayin, yana da matuƙar mahimmanci. Kodayake matarka abokiyar zaman ku ce, ba ku ne waliyyan matar ku ba. Ba ku ne tsarin tsarin ma'auratanku ba!
Idan kuka ɗauki wannan alhakin, zaku ji buƙatar gyara abin da ke damun matar ku. Hakan zai sa ku matsa lamba mara ma'ana. Kada kuyi wa kanku hakan. Ka tuna cewa kai da matarka duk manya ne!
Kawai ka tunatar da kanka akai -akai cewa ba za ka iya kula da farin cikin matarka ba. Ba ya aiki haka. Ba za ku iya cutar da rayuwar ku ba don gwadawa da gyara rayuwar wani.
3. Ka guji karɓar kowane irin zargi alhali ba ka da alhaki
Lokacin da kuke ma'amala da mata mara kyau, galibi kuna iya samun kanku a cikin yanayin da matarka ke jagorantar rashin kulawa zuwa gare ku.
Lokacin da wannan ya faru, yi ƙoƙari mafi kyau don girgiza wannan ji. Babu amfanin ramawa tare da ƙarin sakaci ko shiga cikin ƙungiyar tausayi don kanku.
Yana iya jin rashin adalci lokacin da aka zarge ku akan abubuwan da ba ma a cikin ikon ku ba. Amma kuna kan abin da kuka zaɓi ku yarda da zargi.
Lokacin da kuka ji kamar kuna da alhakin wani yanayi, yarda da shi. Amma idan ba ku da alhaki, bai kamata ku zama saniyar ware don rashin kulawar mijin ku ba.
4. Fahimtar abubuwan da ke haifar da sakaci ta hanyar Buɗe sadarwa
Lokacin da aka zo fahimtar yadda ake mu'amala da mata mara kyau, kamar yadda yake da mahimmanci don kafa iyakokin lafiya, kuna kuma buƙatar buɗe hanyar sadarwa tare da matarka.
Ta wannan hanyar, zaku iya tallafawa abokin tarayya yayin kare kanku. Zauna tare da mijinki ko matarka. Fara tattaunawa don fahimtar dalilin da yasa suke jin yadda suke ji.
Idan ku duka za ku iya aiki tare don taimaka wa maigidan ku yin tafiya zuwa hanyarsu don gano wasu tushen tushen mummunan tunani ko halayen su, fahimta na iya taimakawa abokin aikin ku.
Tushen mummunan tunani na iya zama da yawa. Yana iya zama mummunan gogewar ƙuruciya, rashin tarbiyya mara kyau, munanan abubuwan da matarka ta fuskanta, da sauransu.
Yawancin lokaci, mutane ba su ma san dalilin da yasa suke haka ba. Don haka, wani ɗan fahimta zai iya taimaka musu.
5. Tasirin muhimman abubuwan rayuwa a kan motsin miji
Kamar yadda aka ambata a baya, mummunan tunani ko ɗabi'a za a iya danganta shi da abubuwan rayuwar da suka gabata.
Muhimman abubuwan da suka faru na rayuwa na iya yin babban tasiri ga ikon mutum don daidaita motsin zuciyar su. Don haka, zaku iya zama kuna tunanin kowane irin muhimmin abin da ya faru, musamman waɗanda wataƙila sun faru kwanan nan a rayuwar matarka.
Shin kwatsam matarka ta fuskanci rashin aikin yi? Shin sun rasa ƙaunataccensu? Shin sun sami matsala da wani da suke kusa da shi? Shin mijinki yana cikin koshin lafiya?
Amsa waɗannan tambayoyin da kanku kuma ku nemi matar aure ta amsa waɗannan tambayoyin. Wannan yana da mahimmanci don koyon yadda ake mu'amala da mata mara kyau.
6. Kasance mai tausayi don zama abokin haɗin gwiwa
Lokacin da kuka auri mutum, yana da mahimmanci ku kasance masu taimako. Yana da mahimmanci ku tallafa musu kuma ku kasance tare da su ta hanyar farin ciki da wahalar rayuwarsu.
Tausayi hanya ce mai kyau don bayyana ƙaunarka da taimaka wa mutum mara kyau. Don haka, ta yaya za ku zama masu tausayawa ba tare da ku shiga cikin mummunan halin mijin ku ba?
Don yin wannan, kuna buƙatar fahimtar cewa tausayawa da tausayawa ra'ayoyi ne daban -daban. Idan ka fara tausaya wa mutum mara kyau, iyakokin tunanin lafiya ba za su wanzu ba.
Lokacin da kuke jin tausayi, za ku zaɓi tabbatar da yadda suke ji ba tare da sanya kanku cikin damuwa na zahiri jin abin da matar ku ke ji ba.
Don haka ku zama masu sauraro masu tausayi.
Duba wannan bidiyo mai sauri don samun wasu nasihu kan yadda za ku taimaki takwaranku mara kyau:
7. Yi aiki akan wayar da kai
Kowane mutum a wannan duniyar yana zuwa da rabon kayansa.
Amma samun haske game da kanku ta hanyar sanin kanku zai iya taimaka muku kare kanku. Lokacin da kuke sane da kanku, zaku iya fahimtar wurin kulawar ku a sarari.
Kuna iya fahimtar abubuwan da ke jawo ku, sabili da haka, kafa iyakoki don kanku lokacin da kuke zaune tare da mata mara kyau. Yin aiki akan wayar da kan ku na iya taimaka muku kare kan ku daga sakaci a cikin aure.
8. Ki yarda cewa ba za ki iya gyara matsalolin mijinki ba
Kamar yadda aka ambata a baya, iyakoki suna da mahimmanci don ma'amala da mummunan halayen matar.
Babban ɓangare na samun iyakokin tunani a wurin shine yarda cewa ba za ku zama wanda zai fito da sabbin hanyoyin warware rikice -rikicen motsin zuciyar matar ku ba.
Wani muhimmin sashi na yadda ake mu'amala da mata mara kyau shine sanin cewa lokacin da mutane ke da mummunan hali, suna son abokin fahimta. Ba mai warware matsalar ba.
A dukkan alamu, mijinki yana so kawai ku fahimce shi.
9. Bada kanka don samun motsin zuciyar kirki kuma kuyi farin ciki
Yanzu kawai saboda kuna cikin mummunan dangantaka ba yana nufin cewa ba ku cancanci samun farin ciki ba.
Yana yiwuwa gaba ɗaya ku damu da kula da matar ku yayin da kuke kasancewa masu inganci da farin ciki.
Shiga cikin ayyuka da abubuwan da ke ba ku farin ciki.
10. Babu bukatar yin hukunci da partner
Hankalin hukunci baya haifar da illa idan aka zo sanin yadda ake mu'amala da mata mara kyau.
Halin yanke hukunci game da mummunan motsin zuciyar matarka na iya sake dawowa. Abun shine, kuna iya tunanin cewa kun san abin da yafi dacewa da matar ku, amma ba haka bane!
Lokacin da kuka zama masu yanke hukunci, ku ma za ku iya haifar da mummunan tunani! Wannan saboda zaku shagaltu da halartar abin da kuke tunanin ba daidai bane da mijinki ko matar ku.
11. Kuna iya yin aiki akan hankalin ku na tunani kuma ku manyanta
Kodayake hankali na tunani wani bangare ne na aiki akan sanin kan ku, yana buƙatar kulawa ta musamman.
Me ya sa? Domin babban batun ku shine magance mummunan motsin zuciyar matar ku.
Don haka, idan kuna sane da yadda kuke ji, yadda za ku bayyana yadda kuke ji, yadda za ku karanta ɗaki kuma ku amsa yadda ya dace, ba za ku kare kan ku kawai ba, har ma kuna iya kasancewa cikin ikon yin tasiri kai tsaye ga maigidan ku don yin aiki a kan kansa/kanta.
12. Magunguna na iya zama da taimako ƙwarai
Ofaya daga cikin ingantattun hanyoyin da za a bi don magance mai hasashe na iya zama ƙarfafa su su zaɓi sa hannun ƙwararru.
Darajar rashin son kai da ƙwararren hangen nesa na rashin kulawa a cikin alaƙar yana da fa'ida sosai.
Magani ba kawai zaɓi ne mai dacewa ga matarka ba, yana iya taimaka maka kai ma. Idan kuna son sanin yadda ake mu'amala da mata mara kyau, zaku iya yin alƙawari tare da ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa don kanku!
Wani babban zaɓi shine don zuwa maganin ma'aurata. Ta wannan hanyar, ku duka za ku koyi yadda za ku magance sakaci kuma kuyi aiki tare da kanku da alaƙar haɗin gwiwa.
Kammalawa
Yanzu da kuka san yadda ake mu'amala da mata mara kyau, zaku iya fara aiwatar da waɗannan dabarun don kare kanku da adana auren ku. Ku yi imani da shi ko a'a, waɗannan dabarun suna aiki!