Wadatacce
- 1. Soyayyar da ba a fada ba zata yi rauni
- 2. Koyi ci gaba, tare da ko ba tare da rufewa ba
- 3. Sake saka hannun jari a cikin ku kuma mai da hankali kan makomar ku
- 4. Kada ku ɗauki kin amincewa da kanku
- 5. Nemo ma'ana a cikin kwarewar soyayyar da ba a san ta ba
Duk mun kasance a wurin - son wanda baya ƙaunarka.
To, mene ne soyayyar da ba a san ta ba?
Ita ce irin soyayyar da ke huce ku, yayin da kuke iyakance tunanin ku da tunanin ku ga wanda baya son ku, yayin da aka bar ku kuna taɓarɓarewa da ciwon wuka.
Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa ba ya sa ɗayan ya zama mara kyau ko mugunta.
Duk da haka, yana iya zama mai raɗaɗi don jin soyayyar da ba a tantance ta ba, jin an ƙi ta, da baƙin cikin asarar abin da kuke tsammanin za ku iya samu.
Amma ba zai dawwama ba har abada. Anan akwai wasu nasihu don taimaka muku ku shawo kan zafin ciwon da ba a faɗi ba.
1. Soyayyar da ba a fada ba zata yi rauni
Bada damar yin baƙin ciki; babbar asara ce, kamar kowane, koda ba a taɓa samun wata alaƙa ba.
Kun kasance, har zuwa wani mataki, an sanya ku cikin nutsuwa cikin mutum da yuwuwar alaƙar. Kun ji soyayya kuma kun bar kanku ku damu sosai game da wani ɗan adam, babu shakka kuna ɓata lokaci kuna tunani game da su da makomar ku gaba ɗaya.
Wannan na iya zama mai ratsa zuciya, musamman idan babu koma baya kan wannan jarin na motsa jiki kuma ba zato ba tsammani an tilasta muku jin kin amincewa, bakin ciki, da sauran matsanancin motsin rai a saman abubuwan da kuke ji.
Wannan abin fahimta ne da yawa da za a iya sarrafawa - wataƙila za ku iya fuskantar fushi, ƙaryatawa, da duk wasu matakan baƙin ciki yayin da kuke aiwatar da motsin zuciyar ku kuma kuna ƙoƙarin ci gaba da rayuwar ku yayin da kuke gwagwarmaya da ƙauna mara ma'ana.
A cikin wannan mawuyacin lokaci, yana da mahimmanci a tuna cewa waɗannan jiyoyin sun dace kuma gaba ɗaya ga wani a cikin yanayin ku.
Maimakon matsa lamba kan yadda za a daina samun ji, ba da damar jin motsin ku, kuma yarda cewa abin da kuke ciki yana da lafiya kuma ana tsammanin.
A kan yadda za a kawar da jin daɗi ga wani, dole ne ku sami damar amincewa da wannan zafin kafin ma ku fara ƙoƙarin ci gaba da warkarwa.
Har ila yau duba:
2. Koyi ci gaba, tare da ko ba tare da rufewa ba
Dole ne ku ba wa kanku sarari da lokacin da za ku daidaita da yadda kuke ji kuma ci gaba da sake fallasa raunin zai sa ya yi wahala kuma mafi raɗaɗi a gare ku don doke soyayyar da ba a faɗi ba.
Babu shakka zaku so ganin su a wurare daban-daban a duk lokacin tafiya ta warkarwa amma zai fi kyau a cikin dogon lokaci idan kun yi tsayayya da wannan sha'awar.
Sanya ɗan tazara tsakanin ku zai taimaka wajen ba wa zuciyar ku sararin da ake buƙata don sarrafawa da warkarwa - ta yaya za ku ci gaba idan har yanzu kuna ganin su ko kuna magana da su koyaushe? Kuma kar ma ku yi tunani game da bibiyar kafofin watsa labarun su.
Maimakon haka, ku ciyar da lokacinku don yin abubuwan da kuke jin daɗi tare da mutanen da ke kula da ku da gaske.
Cika rayuwar ku tare da abokai, dangi, da nishaɗin nishaɗi don ba kawai raba hankalin ku da cire tunanin ku daga abubuwa ba har ma don kawo farin ciki da ƙauna na gaske a cikin rayuwar ku a lokacin da kuke buƙatar hakan.
Amma, kar a yi wallow - sami shagaltattun lafiya daga ɓangaren soyayya ko soyayyar da ba a san ta ba.
Bada wa kanku iyakantaccen lokaci don jin komai da gaske, 'yan kwanaki a mafi dacewa, sannan ku ci gaba da rayuwar ku.
A kan yadda za a shawo kan soyayyar da ba a san ta ba, akwai wasu muhimman abubuwa da yawa don mayar da hankalin ku da ƙarfin ku.
3. Sake saka hannun jari a cikin ku kuma mai da hankali kan makomar ku
Mu'amala da soyayyar da ba ta da iyaka, da nisanta daga wanda kuke so, ku bukatar barin wani wanda ya kasa mayar da hankalin ku kuma yayi aiki akan kan ku.
Jefa kanku cikin sabon abu, sami wani abu mai mahimmanci don sanya ƙarfin ku cikin - yi tunani game da makomar ku, kuma sami wani abu wanda zai iya motsa ku zuwa ga abin da kuke hoto.
Yi tunani game da abin da kuke so daga rayuwa, daga aikin ku, yi tunani game da tsoho ko sabbin abubuwan sha'awa, ko koyan wani sabon abu/neman damar ilimi.
Sau da yawa, mutane suna ƙyale hoton kansu ya nade a cikin wani mutum. Lokacin da suka rasa wannan mutumin a rayuwarsu, sun rasa hankalin kansu.
Don kewaya ruwa mai ruɓewa na ɓacin zuciya da fushin soyayyar da ba a san ta ba, zai taimaka don samun fa'idodin da aka bayar a cikin wannan binciken.
Yana shiga cikin ilimin halin soyayya da ba a san shi ba da ƙin yarda.
Dauki wannan lokacin sake gina tunanin ku, aiwatar da yadda zaku cimma burin ku, kuyi tunanin sauran abubuwan da ke cikin rayuwar ku (ba dangantaka ba) waɗanda ke kawo muku farin ciki,cika, salama, da farin ciki.
Me ke sa ku?
Yi tunani game da ƙimar ku da imanin ku don fahimtar yadda waɗannan abubuwan ke sanar da halayen ku kuma kuyi ƙoƙarin zama masu niyya idan ya zo ga yanke shawara, ba da damar ayyukan ku su nuna kan ku.
4. Kada ku ɗauki kin amincewa da kanku
Kada ku ɗauki kin amincewa da kanku.
Ka tuna cewa son wani ba yana nufin dole ne ko kuma dole ne ya ƙaunace ku ba.
Suna iya kasancewa a wani wuri daban da ku, suna iya kasancewa cikin alaƙa, ko kuma suna ma'amala da abubuwan sirri - duk abin da yake, da gaske ba game da ku bane.
Don kawai ba sa mayar da hankalin ku ba yana nufin cewa akwai wani abin da ke damun ku ko kuma ba ku isa ba.
Abin kawai yana nufin cewa, saboda kowane dalili (kuma a gaskiya, kusan ba kasuwancin ku bane), ba sa neman dangantaka da ku. Dole ne ku yarda da wannan gaskiyar yanayin ku don samun damar ci gaba.
Hakazalika, ba za ku iya ɗora wa ɗayan laifin rashin mayar da martani ba.
Bayani mai mahimmanci kan yadda za a nisanta daga wanda kuke ƙauna, ya kamata ku sani fiye da kowa a yanzu cewa ba za mu iya taimakawa yadda muke ji ba kuma ba za mu zaɓi wanda muke so ba.
Wataƙila suna cikin wurin da ba su da motsin rai don ƙauna ko kasancewa cikin alaƙa, ko wataƙila ba sa jin irin wannan yanayin game da ku kamar yadda kuke yi da su.
Rike fushi, zargi, ko bacin rai zai sa gabaɗayan wahalar ta zama mai raɗaɗi kuma ta sa ya zama da wahala a ci gaba.
Gaskiya ce mai tsauri game da soyayyar da ba a san ta ba wacce dole ne ku yarda da ita, komai zafin ta. Har sai kun ji rauni, ba za ku iya warkewa ba.
5. Nemo ma'ana a cikin kwarewar soyayyar da ba a san ta ba
Ka yi tunanin abubuwa masu kyau. 'Lokacin da ƙofa ɗaya ta rufe, ɗayan kuma ya buɗe.'
Kullum akwai sabbin dama ga abubuwa a rayuwa, a cikin rayuwar mutum kamar sabbin gogewa, abubuwan sha'awa, abokantaka, ko alaƙa, a cikin aikin ku ko ilimi. Ba ku taɓa sanin lokacin da za ku sadu da sabon mutum wanda zai sa ku manta da duk abubuwan da kuka sha a baya ba.
A ƙarshen ranar, ku tuna ba ku kaɗai ba - yawancin mutane suna samun soyayya da ba a so a rayuwarsu kuma sun ci gaba daga ciki, ma.
Kada ku ji kunya idan kuna buƙatar ɗaukar ɗan lokaci don baƙin ciki ko ma neman magani don taimaka muku aiwatar da motsin zuciyar ku; wannan al'ada ce kuma a zahiri tana da ƙoshin lafiya.
Bada wa kanku lokaci don murmurewa sannan ku ɗauki kanku ku ci gaba!