Wadatacce
Shaye -shaye cuta ce babba da ke iya lalata rayuka cikin sauki. Zai iya shafar iyalai, abokai, aure, da duk wanda mai shaye -shaye yake so.
Gaskiya ne cewa ba kowane buƙatu guda ɗaya za a sadu da su a cikin dangantaka ko aure ba, amma yin aure ga mai shan muggan ƙwayoyi na iya barin ku cikin damuwa, kuɗi, jiki.
Dangane da Binciken Ƙasa kan Amfani da Magunguna da Lafiya da aka gudanar a cikin 2014, sama da mutane miliyan 20 a Amurka suna yaƙi da jarabar miyagun ƙwayoyi ko barasa.
Yiwuwar cewa wannan lambar ta fi girma a yau tana da girma ƙwarai. Haka kuma, a cewar Psychology Today, kusan abokan aure miliyan 12 suna gwagwarmaya da wani muhimmin abin da ya kamu.
Idan kun kasance kuna ma'amala da abokin tarayya na jaraba, tabbas kun san yadda yake da wahala ku kalli wani wanda kuke ƙauna yana lalata kansa. Kuma a wasu lokuta, tabbas yana kama da bege kuma yana da rikitarwa don samun mafita, amma akwai wasu abubuwan da zaku iya yi.
Idan kun auri mai shan miyagun ƙwayoyi akwai hanyoyi don tallafawa mata a dawo da jaraba. Anan akwai abubuwa 6 da kuke buƙatar yin lokacin da matarka ta kamu da muggan ƙwayoyi.
1. Fuskantar su
Yanzu, ana iya tuhumar ku na ɗan lokaci yanzu lokacin da abokin aikin ku ke amfani da abubuwan da ke da haɗari a gare su kuma yana ƙara tayar da hankali. Ba kyakkyawan ra'ayi bane a yi kamar ba ku sani ba, musamman tunda yana da mahimmanci a yi wani abu game da jarabar da wuri -wuri.
The mataki na farko na shawo kan shaye -shayen miyagun ƙwayoyi shine fuskantar su kuma yin magana a bayyane game da jarabar su na iya zama farkon abin da zaku iya yi don sanar da su cewa suna cutar da ku da dangin ku.
Kada ku yi musu ƙarya, ku rufe shaye -shaye daga jama'a, ko ku guji batun gaba ɗaya kafin ya kara girma. Abinda game da jaraba shine wannan cuta ce mai ci gaba don haka idan ba ku magance matsalar da wuri tare ba, zai ƙara ƙaruwa.
2. Neman taimako
Akwai babban magana da ke cewa "Don kawai ina ɗaukar shi da kyau ba yana nufin ba nauyi ba ne." Ko da kuna tunanin kun sami wannan, nemi taimako!
Faɗa wa dangi da abokai game da gwagwarmaya cewa kuna shiga kuma zaku iya mamaki. Wasu daga cikinsu na iya samun gogewa akan wannan wani abu ko san wani abu da zai iya taimaka maka.
In ba haka ba, da ciwon goyon baya daga mutanen da ke kusa da ku na iya ba ku ƙarfin ci gaba da faɗa. Tuntuɓi likitan dangi don taimako tare da shirye -shirye, ba da shawara, cibiyoyin dawo da su, shirye -shirye don yadda ake lalata abubuwa da dai sauransu.
3. Yi bincike
Idan har yanzu kuna riƙe da ƙaunataccen ku kuna tuna lokutan da kuke soyayya da juna kuma komai yana da kyau da sauƙi, hanya mafi kyau don taimaka musu ita ce fahimtar ainihin abin da suke ciki.
Shan tabar wiwi na iya wargaza aurenku da dangin ku idan kun ƙyale shi, don haka tattara duk bayanan da za su yiwu game da shi na iya zama da ƙima a gare ku.
Yi la'akari da yin magana da mutane waɗanda ƙwararru ne kan batun kuma ku tambayi duk abin da bai bayyana muku ba game da jaraba. Yin hulɗa tare da masu warkarwa, ƙwararru, da likitoci na iya taimaka muku da gaske fita tare da tsarin yanke shawara.
4. Yi tsoma baki
Lokacin da ya zo a zahiri yin wani abu mai ƙarfi don sa mijinku ya sami sauƙi, wannan matakin yana da nisa. Yawancin ma'auratan da ke amfani da su sun riga sun ji kunya kuma sun san cewa suna yin abin da ke cutar da iyali.
Shisshigi hanya ce mai kyau don sanya shi yarda da kansa halin da ku duka kuke fuskanta a matsayin iyali. Yi la'akari da halayensa kuma wane ra'ayi yana da mahimmanci a gare shi.
Dole ne ku mai da hankali kada ku yi babban taro tunda yanayi irin wannan ba kasafai yake aiki ba. Mai shan tabar zai iya jin matsin lamba ko kwanton bauna. Maimakon haka, yi ƙaramin taron inda kai da mutanen da mijin ku ke kallo za ku iya magana da shi game da ayyukansa.
Abu mafi mahimmanci da za a yi kafin tafiya tare da jaraba shine samun tsarin kulawa a wurin! Wannan yana da mahimmanci saboda idan mijinki ya yarda cewa yana buƙatar taimako, dole ne kuyi aiki da sauri.
Babu lokacin da za a bi da zaɓuɓɓuka tare da mutumin da ba shi da ƙarfi kuma yana iya canza tunaninsu bayan 'yan kwanaki.
5. Tsarin jiyya
Lokacin yin la’akari da inda za ku sami mijin taimakon da yake buƙata, za ku sami zaɓuɓɓuka da yawa waɗanda ke amfani da hanyoyi daban -daban don cin nasarar wannan. Akwai cibiyoyi da yawa tare da likitoci waɗanda za su kula da lokacin janyewa kuma suna aiki tare da marasa lafiya.
Kasancewa kusa da wasu mutanen da ke fuskantar irin wannan yanayin na iya zama mai taimako ga mai shan tabar. Babban wurin da za a fara neman magani mai kyau shine Abun Abun Abun Abun da Ayyukan Sabis na Kiwon Lafiya na Sabis na Lafiya.
Yi magana da kamfanin inshora don ganin menene kashe kuɗi ko shirye -shiryen da suke rufewa da hanyoyin da zasu taimaka muku da farashin magani.
6. San iyakokinku
Dukanmu mun bambanta kuma dukanmu muna shirye mu tafi tsawon lokaci daban -daban idan ya zo ga mutanen da muke ƙauna. Koyaya, wani lokacin sanin abin da ya isa yana da mahimmanci. A ƙarshe, ba za ku iya taimaka wa mutumin da baya son a taimaka masa ba.
Idan haka ne lamarin bayan da aka kasa yin ƙoƙari da yawa wataƙila wannan shine alamar ku don barin rayuwa mafi kyau. Abubuwan da galibi ke zuwa da jaraba na iya zama ingantacciyar dalili don faɗi cewa isa ya isa.
Wani lokaci, mutanen da ke shan muggan ƙwayoyi suna iya yin tashin hankali sosai ta baki da jiki. Ya kammata ki san lokacin da lokaci ya yi da za ku kare kanku da yaranku idan kuna da su.
Haka kuma, masu shaye -shayen miyagun ƙwayoyi sukan kasance masu saurin sata, shiga cikin bashi mai zurfi, rashin aminci, buɗe amfani da miyagun ƙwayoyi a gida, gayyatar baƙo a gida, da sauran halaye da yawa waɗanda ba a yarda da su a cikin aure.
Soyayya abu ne mai iko, amma zama lafiya da lafiya da kare yaranku dole ne koyaushe su kasance fifiko.
Kuma wani lokacin, lokacin da mijin ku ya san cewa ku ba abokin tarayya bane a cikin jarabar sa kuma ko dai dangin ku ne ko kwayoyi, za su iya fahimtar farashin ayyukan su.