Wadatacce
- 1. Cutar tabin hankali ba yana nufin abokin zaman ku ba shi da tsayayye
- 2. Samun hanyar sadarwa mai buɗewa
- 3. Ba sai ka gyara su ba
- 4. Suna da nasu “sigar al'ada”
- 5. Ana amfani da ƙa'idodin ƙa'idoji na gaba ɗaya
- Cutar tabin hankali ba ta sa kowa ya kasa wasu
An kiyasta cewa kusan mutum ɗaya cikin mutane huɗu na fama da tabin hankali a wani lokaci a rayuwarsu. Duk da cewa tabin hankali bai ayyana ku ba yana taka muhimmiyar rawa a rayuwar ku; sau da yawa yana shafar yadda kuke hulɗa da wasu mutane.
Koyaya, ba shi yiwuwa a yi watsi da yadda waɗannan rikice-rikicen na iya rikitar da dangantakar ku- musamman farkon alakar. Zai iya zama da wahala ga yawancin abokan hulɗa su san lokacin da kuke tsakiyar fargaba, matsananciyar damuwa ko samun ciwon manic.
Kasancewa cikin dangantaka da wanda ke da tabin hankali na iya zama da wahala ga duka abokan haɗin gwiwa, amma tare da taimakon wannan labarin, zaku iya fahimtar yadda ake magance shi.
An ambata a ƙasa sune manyan abubuwa 5 da za ku fuskanta yayin kasancewa cikin dangantaka da wanda ke da tabin hankali. Ci gaba da karatu!
1. Cutar tabin hankali ba yana nufin abokin zaman ku ba shi da tsayayye
Idan kuna da hulɗa ta yau da kullun tare da wani wanda ke fama da tabin hankali, to dole ne ku tuna cewa ba yana nufin cewa ba su da tsayayye. Mutumin da ke da tabin hankali, ko ya ɗauki taimako ta hanyar jiyya ko kuma yana sane da halin da suke ciki, na iya haɓaka hanyoyin magance shi. Suna iya ƙoƙarin yin rayuwarsu kamar yadda suka saba.
Idan wani wanda kuke cikin dangantaka da shi ya gaya muku game da tabin hankali, tabbatar cewa kun saurari abin da suke faɗi.
Guji ɗauka ko tsalle zuwa ƙarshe; kada ku yi kamar kun san abin da suke mu'amala da shi. Ku kasance masu taimako kuma ku kasance masu zaki.
2. Samun hanyar sadarwa mai buɗewa
Wannan wani abu ne mai mahimmanci ga kowane nau'in alaƙa kuma bai takaita ga abokin tarayya mai tabin hankali ba. Wannan shine ɗayan mahimman nasihu don sanya abubuwanku suyi aiki yayin da lamuran lafiyar kwakwalwa ke taka muhimmiyar rawa a rayuwar ku ta sirri. Don tabbatar da cewa akwai hanyar sadarwa mai buɗewa, yana da mahimmanci abokin tarayya ya san cewa kuna lafiya da rashin lafiyarsu.
Abokin aikinku yakamata ya iya dogara da ku ba tare da yin wani zato ko yanke muku hukunci ba.
Kuna iya yin rajistar shiga mako-mako tare da abokin aikin ku, kuma wannan zai ba ku duka damar magana game da matsalolin da kuke fuskanta. Da zarar ku duka kuna buɗewa game da yadda kuke ji, da sauƙin magana da ku game da matsalolin su.
3. Ba sai ka gyara su ba
Babban abin da ke sa hawaye har abada shine kallon mutumin da kuka fi so yana fama da ciwon jiki da tabin hankali ko ɓacin rai. Zai iya zama da wahala sosai kuma yana iya haifar da tashin hankali, damuwa, da rikicewa yayin da abokin tarayya ɗaya ke fuskantar matsalolin lafiyar hankali.
Abu daya da dole ne kuyi tunani shine cewa kodayake bayar da tallafi ga abokin tarayya yana da kyau amma samun taimako don rayuwa lafiya da farin ciki shine yanke shawara, ba naka ba.
Marasa lafiyar lafiyar kwakwalwa yana wuce matakai, kuma ba za ku iya tilasta maigidan ku tsallake mataki ko fita daga ciki ba. Kuna buƙatar yarda da matakin da suke ciki kuma ku kasance masu tausayi tare da su.
4. Suna da nasu “sigar al'ada”
A cikin alaƙa da abokin haɗin gwiwa mara lafiya, dole ne ku karɓi wasu abubuwan al'ajabi da abubuwan abokin aikin ku a rayuwar ku kamar kowane sauran alaƙa. Misali, idan abokin tarayya yana da tashin hankali na zamantakewa, to ba za ku ciyar da karshen mako ba a bukukuwa da mashaya cunkoso.
Kowa yana da kurakurai da abubuwan da ba za su canza ba; kawai za ku yarda da su kuma ku ƙaunace su don su wanene. Idan ba za ku iya yarda da batun su ba, to ba za ku iya kasancewa tare da su ba.
5. Ana amfani da ƙa'idodin ƙa'idoji na gaba ɗaya
Kodayake abubuwa da yawa za su yi wahala tare da abokin haɗin gwiwa mara lafiya, amma jigon dangantakar ku da ƙa'idodin ƙawance za su kasance iri ɗaya da na kowane mutumin da kuka yi soyayya.
Su mutane ne bayan komai; yakamata a sami daidaituwa mai kyau tsakanin bayarwa ko ɗauka da daidaito.
Akwai lokutan da abokin tarayya ɗaya zai buƙaci ƙarin tallafi fiye da ɗayan kuma ya zama mafi rauni. Za ku yi ma'amala da canje -canje koyaushe, amma ya rage a gare ku don gina dangantaka mai ƙarfi. Kada koyaushe ku karba daga gare su kuma kada ku bayar.
Cutar tabin hankali ba ta sa kowa ya kasa wasu
A yau, ƙima game da lafiyar kwakwalwa da mutanen da ke hulɗa da batun an san su da "kayan da aka lalace." Dole ne mu gane cewa waɗanda ke fama da wannan yanayin iri ɗaya ne da mu kuma suna iya manyan abubuwa masu ban mamaki.