Wadatacce
- Amfanin jiki na tafiya
- Fa'idodin motsin rai na tafiya tare a matsayin ma'aurata
- Tafiyar ma'aurata - Komawa na yau da kullun daga ƙalubalen rayuwa
- Yin tafiya tare shine tsarin inshora
- Tafiyar ma'aurata tana da fa'idodin kiwon lafiya da fa'idodin kuɗi
Tafiya na ɗaya daga cikin abubuwan da jarirai ke fara koya. Yawancin iyaye suna ɗaukar sa a matsayin nasara ta farko da suka sani. Jariri ya dogara da ilhami sosai. Amma motsin motsi daga rarrafe, tsayuwa, daga ƙarshe tafiya tunani ne mai hankali. Wannan shine dalilin da ya sa babbar nasara ce yayin da jariri ya ɗauki matakin farko. Ba kawai sauƙin sarrafa mota bane. Ikon sarrafa motoci ne na son rai.
Yayin da muke girma tsofaffi mutane suna ɗaukar tafiya ba tare da izini ba. Har ma ya zama aiki. Sau da yawa muna manta yadda yake da mahimmanci a wani lokaci a rayuwarmu.
Tafiyar ma'aurata motsa jiki ne da na motsa jiki wanda ke taimakawa haɓaka lafiyar gaba ɗaya da zurfafa alaƙar alaƙa. Yana kama da bugun tsuntsaye biyu da dutse daya.
Amfanin jiki na tafiya
Abu ne mai ban dariya cewa wani abu na halitta kamar tafiya yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa. Yin tafiya cikin sauri na yau da kullun na mintuna 30 na iya inganta lafiyar zuciya da rage haɗarin bugun jini.
Zai iya taimakawa sarrafa hauhawar jini, cholesterol, taurin tsoka, da ciwon sukari. Zai iya haɓaka ƙasusuwa, tsokoki, da rage kitse na jiki.
Yana ƙaruwa da ƙarfin zuciya, metabolism, kuma yana ƙarfafa tsarin garkuwar jiki. Duk waɗannan fa'idodin kiwon lafiya na mintuna 30 kawai a rana. Don cika shi duka, kyauta ne kuma yana da ƙarancin haɗari ga waɗanda ke da wasu yanayin likita.
Amma yana da ban tsoro.
Mutane da yawa suna tunanin tafiya aikin gida saboda yin shi na mintuna 30 ɓata lokaci ne, musamman ga mutanen da ke rayuwa cikin hanzari, masu neman biranen birni. Ana iya yin abubuwa da yawa a cikin mintuna 30, komai daga rahoton kuɗi mai sauri, abincin dare mai daɗi, zuwa zagaye na wasan harbi na farko na 16v16 ana iya kammala shi cikin rabin sa'a. Fa'idodin kiwon lafiya a gefe, muna buƙatar ƙosar da tukunyar.
Fa'idodin motsin rai na tafiya tare a matsayin ma'aurata
Tambayi kowace mace, tafiya tare da ƙaunataccen su tare da ko faɗuwar faɗuwar rana soyayya ce. Da tsammanin ba su haɗu da kowane alamun siyar da ragi a hanya ba, kawai tafiya tare zai ƙarfafa alaƙar ku.
Amma a ƙarshe zai zama m. Koyaya, ma'aurata a wasu lokuta ba sa samun lokacin tattauna ranar su da juna. Tattauna batutuwa marasa mahimmanci da mahimman batutuwa na iya buɗe ƙofofin da yawa a cikin kowane alaƙa.
Ba wani sirri bane cewa bude sadarwa yana daya daga cikin mabuɗin don dawwamammiyar dangantaka. Hakanan yana da sauƙin faɗi fiye da aikatawa. Yawancin ma'aurata kuma suna cika da buƙatun rayuwarsu ta yau da kullun da suka kasa sadarwa.
Nazarin 2013 ya nuna cewa rasa minti 30 na bacci don motsa jiki mai haske zuwa matsakaici ya fi dacewa ga lafiyar ku a cikin dogon lokaci. Idan kun riga kuna bacci ƙasa da awanni shida a rana, ku ma kuna buƙatar saita abubuwan fifiko a rayuwar ku. Amma wannan batu ne daban na wani lokaci.
Yin tafiya tare a matsayin ma'aurata yayin sadarwa da yin motsa jiki na motsa jiki shima zai haɓaka sha'awar ku da shakuwar juna. Don haka ne ake ɗaukar jinkirin rawa tare da abokin tarayya a matsayin al'adar yin aure a al'adu da yawa.
Ee, zaku iya rawa maimakon haka idan abin da kuke so kenan.
Tafiyar ma'aurata - Komawa na yau da kullun daga ƙalubalen rayuwa
Wine abu ne mai ban al'ajabi, amma haka ma cuku, kuma an haɗa shi sama ne. Haka ma za a iya cewa ga ma'aurata masu tafiya. Ba ta da tsada kamar giya da cuku, amma ga ma'aurata da ke neman samun ɗan jinkiri daga ranar damuwa, to tafiya ta mintuna 30 na iya yin abubuwan al'ajabi ga yanayin tunaninsu.
Ma'aurata da ƙananan yara ƙila ba za su sami lokacin yin hakan a kowace rana ba. Idan akwai manyan yara waɗanda za su iya amincewa da su don kula da kannensu na tsawon awa guda, za su iya yin ta kowace rana sannan su yi tafiya na awa ɗaya.
Kasance lafiya an ba kowa. Iyayen da ke da ƙananan yara suna da doguwar hanyar ɗaukar nauyi a gaba kuma yin rashin lafiya ko mafi muni a kan hanya zai ɗora wa yaranku da katse ci gaban su.
Yin tafiya tare shine tsarin inshora
Kuna da inshorar rayuwa? Yaya game da ɗaya don gidanka? Idan ba ku yi ba, sami ɗaya. Sai dai idan kai annabi ne, yana da mahimmanci a sami kariya daga muhimman abubuwan da ba a zata ba.
Kowane babba ya kamata ya san yadda yake aiki, idan ba ku yi ba, a nan akwai hanyar da za ta iya taimakawa.Akwai ilmin lissafi mai rikitarwa da yawa da ke hannun mai insurer don ƙididdige haɗarin rabawa, amma ga mai riƙe da manufofin, yana kama da suna biyan kuɗin tsinkaye da tsayayyen kuɗi kowane wata ko shekara sannan a biya su dunkulalliya idan wani abu yana faruwa.
Kyawun wannan shine mafi sauƙi don sarrafa kasafin iyali lokacin da farashin ya daidaita. Wannan gaskiya ne musamman ga ma’aikatan da ake biyan albashi waɗanda kuma suna da yawan kuɗin shiga da za a iya raba su kowane wata.
Yin tafiya tare kowace rana a matsayin ma'aurata na iya zama manufar inshora akan alaƙar ku da lafiyar ku. Yana kiyaye dangantakar ku da kare jikin ku daga rashin lafiya da tsufa.
Tafiya ma'aurata yau da kullun tana da lafiya, soyayya, kuma ba ta da tsada. Ba kwa buƙatar biyan kuɗin memba ko siyan kayan aiki na musamman. Muna ba da shawarar samun takalma masu daɗi, wannan na iya taimakawa, amma ba lallai bane.
Tafiyar ma'aurata tana da fa'idodin kiwon lafiya da fa'idodin kuɗi
Yana kashe wani abu mafi mahimmanci, mintuna 30 a rana shine sa'o'i uku da rabi a mako ko awanni 14-15 a wata. Wannan babban lokacin saka hannun jari ne, ko kuwa? Awanni 14-15 a wata yana nufin ɗan fiye da rabin yini. Bai wuce mako guda ba tsawon shekara guda. Fa'idodin kiwon lafiya da sauƙaƙe damuwa da yake bayarwa zai ƙara shekaru a rayuwar ku.
Don haka ba lallai ne ku rasa kowane lokaci ba. Ƙarfafa kuzari daga lafiya da hankali da jiki zai sa ku zama masu fa'ida kuma yana hana ku rashin lafiya. Wannan kadai yana adana lokaci mai yawa da kuka riga kuka samu. Jinkirta tsufa da ƙara ƙarin shekaru yana nufin lokacin da aka biya jarin ɗari ɗari.
Tafiya ma'aurata ba kawai uzuri ne mai daɗi don ɓata lokaci tare da abokin tarayya ba. Har ila yau, jarin rayuwa ne.