Wadatacce
- Mataki na 1- Sami cikakkiyar ganewar asali
- Mataki na 2 - Yi dariya game da shi
- Mataki na 3 - Sadarwa da juna
Shin kun taɓa jin cewa matarka tana samun sauƙin shagala, ba ta ba ku cikakkiyar ido, kuna kama idanunsu suna yawo a talabijin yayin da kuke magana ko hankalinsu ya yi sauri ya koma kan wani ɗan tsugunno wanda kawai ya ratsa yadi? Shin kuna shigar da wannan ɗabi'a kamar yarda da abokin tarayya ba ya kula, ba ya saurara ko ba ku hankalin da kuke buƙata?
Shin kuna da shakku abokin aikinku na iya samun ADHD - Rashin Hankalin Rashin Haɓaka Hankali, yanayin kiwon lafiya wanda ke shafar yadda wani zai iya tsayawa da kulawa. Mutanen da ke fama da ADHD suna mai da hankali kan ayyukansu da batutuwan su. Alamomin ADHD na iya zama kama da sauran batutuwa kamar tashin hankali, samun caffeine da yawa ko yanayin likita kamar hyperthyroidism.
Duba likita don kawar da duk wata damuwa ta likita sannan ɗauki matakai uku masu zuwa zuwa hanyar warkarwa.
Mataki na 1- Sami cikakkiyar ganewar asali
Yi alƙawari tare da PCP ko mai ba da lafiyar kwakwalwa game da samun ADHD. Da zarar an sami ingantaccen bincike za ku iya koyan cewa matar ku tana aiki ba tare da an gano ta ba shekaru da yawa kuma ta koyi daidaitawa amma a matsayinta na mata, yana da sauƙi kuma mai fahimta ku zo ga ƙarshe matarka "Ba ta damu ba", "Shin ba saurara ”,“ Ba ya tuna duk abin da na gaya musu ”,“ Zai iya yin fushi sosai daga cikin shuɗi ”.
Shin wani daga cikin wannan sauti ya saba? Yana da takaici kuma yana iya haifar da lalacewar sadarwa kuma yana haifar da rikici. Da zarar kun sami kyakkyawar fahimta game da ADHD kuma da yawa daga cikin waɗannan abubuwan takaici suna haifar da shi kuma ba abokan ku suke so ko sha'awa ba sannan za ku iya fara warkarwa. Matarka ko ƙila ba za ta so gwada magani don inganta mai da hankali ba amma ka tabbata ka sami duk ilimi da bayanan da kake buƙatar yanke shawara mai ma'ana.
Mataki na 2 - Yi dariya game da shi
Yanzu da kuka san matar ku ba ta yin watsi da ku da gangan kuma waɗannan batutuwan sun samo asali ne daga alamun ADHD, wani abu daga ikon sa. Humor abu ne mai mahimmanci. Nuna wasu halaye don zama masu so - kasancewa da makamai da ilimin da iya sanya suna ga halayen yana taimaka muku fahimtar matarka da kyau. Abin da ya kasance halaye marasa kyau na iya zama masu ban dariya saboda da gaske ya fita daga ikon sa sai matarka ta yanke shawarar gwada magani don kula da ADHD.
Ko ta yaya, zaku iya samun sabuwar hanyar da za ku zauna tare cikin ƙarin jituwa. Ko kuma idan kuna son shagaltar da shi daga takalmin da kuka saya akan layi ko sabbin kulaf ɗin golf, yi ihu "Squirrel" kuma ku nuna wani wuri kuma ku yi tafiya kawai kuna dariya. Abin mahimmanci duk da haka, barkwanci zai 'yantar da ku ta hanyoyi da yawa.
Mataki na 3 - Sadarwa da juna
Kara karantawa game da ADHD da yadda yake shafar mutum da alaƙa.
Yi magana da juna game da yadda abin ya shafe ku duka biyu kuma ku fito da hanyoyin da za ku bi don daidaita auren ku. Kuna iya fara yin jerin abubuwa ko rubutattun tunatarwa akan kalandar bango ko allon sanarwa. Ku sani cewa koda kun gaya wa mijinku wani abu Talata, wataƙila kuna buƙatar tunatar da shi kafin taron ko aiki.
Faɗa wa matarka cewa kuna buƙatar barin mintuna 30 da wuri fiye da yadda kuke buƙata kuma za ku fita daga ƙofar lokacin da kuke son barin gaske, ba mintuna 30 daga baya ba. Idan kuna buƙatar taimako don inganta sadarwa da fahimta, sami likitan ilimin halin kwakwalwa kusa da ku don taimakawa da waɗannan damuwar.