Wadatacce
- KUYI: Gina aminci ta hanyar sadarwa
- KADA: Yi Tsoron magana game da mahimman batutuwa
- Yi: Kula da abubuwan da ba a magana ba
- KU KARANTA: Tattauna muhimman abubuwa akan rubutu
- DO: Ku san yadda ake jayayya
- KADA: Ka manta ka saurara
- YI: Kasance mai inganci
- KAR KA YI: Karya
- KUYI: Yi duk hanyoyin sadarwa
Mutane da yawa sun san cewa samun ingantacciyar sadarwa ita ce babban jigon kowace alaƙa, amma ba kowa ne ke ɗaukar lokaci don koyon abin da abokin aikinsu ke buƙata a tausaya da jiki ba. Rashin fahimtar abokiyar zaman ku da riƙe abubuwa baya ga juna na iya haifar da bacin rai da kuma sihirin rashin jin daɗi a cikin dangantakar ku. Wannan shine dalilin da ya sa koyan karatun juna yana da mahimmanci don kiyaye haɗin kai mai daɗi, lafiya.
Sadarwar mai ƙarfi tana rufe dukkan tushe: tsaro na motsin rai, sadarwa ta fiɗa da mara magana, da kusancin jiki. Duk waɗannan abubuwa ne masu mahimmanci don kiyaye auren da ya daɗe. Anan ne manyan abubuwan da ba a yi don ƙirƙirar ingantacciyar sadarwa tare da abokin tarayya da kuma dalilan da yasa fahimtar juna zai amfane ku a cikin dogon lokaci.
KUYI: Gina aminci ta hanyar sadarwa
Amincewa na ɗaya daga cikin mahimman fannoni na dangantaka. Yana gina aminci kuma yana sa abokin tarayya ya zama mafi aminci layin tallafi. Hanya ɗaya da za ku gina aminci ita ce ta hanyar sadarwa ta yau da kullun.
Idan ba ku taɓa tambaya ba, ba za ku taɓa sani ba. Yi amfani da wannan taken don tunatar da kan ku don shiga tare da abokin auren ku game da tunanin su, damuwar su, da yadda suke ji game da yadda alaƙar take tafiya. Sadarwa tare da abokin tarayya game da matsaloli, tunani, tsoro, da sha’awa zai ba ku damar bayarwa da karɓar tallafin motsin rai wanda ke haɓaka aminci da tsaro. Da zarar za ku iya yin magana game da komai tare da abokin auren ku, ƙarfin haɗin ku zai kasance tare da wannan mutumin. Don haka, yi magana!
KADA: Yi Tsoron magana game da mahimman batutuwa
M sadarwa a cikin dangantaka yana nufin kasancewa a buɗe da gaskiya game da rayuwar jima'i. Jima'i babban bangare ne na kowace alaƙa, kuma nisanta kan batun na iya barin yawancin aure cikin rudani. Ma’aurata da yawa suna ganin yana da amfani su tattauna na gaskiya game da yawan lokutan da suke son kasancewa tare, da kuma abin da ya sa ƙwarewar ta fi daɗi a gare su. Ba za ku taɓa jin kunya ba game da tattauna wasu muhimman batutuwa tare da abokin tarayya, kamar shirye -shiryen nan gaba don fara dangi ko damuwar ku ta kuɗi.
Yi: Kula da abubuwan da ba a magana ba
Samun kyakkyawar sadarwa tare da abokin tarayya yana nufin fiye da tattaunawa. Yana nufin kula da abubuwan da ba a magana da harshe na jiki. Nemo alamomi kamar nisan tausaya, hannu mai lanƙwasa, rashin haɗa ido, iska mai ƙarfi na damuwa, ko maganganun fushi da ishara. Yana iya ɗaukar ɗan lokaci don koyan abubuwan da ba a magana da abokin hulɗar ku, amma gwargwadon yadda kuka haɗu da sauƙin za su kasance don ganowa kuma ingantaccen ikon sadarwar ku zai zama.
KU KARANTA: Tattauna muhimman abubuwa akan rubutu
Sadarwa babban kayan aiki ne don samun kyakkyawar alaƙa, amma dole ne ku yi shi da kyau. Misali, aika saƙo hanya ce mai kyau don gano abin da kuke jin daɗin abincin dare ko fim ɗin da za ku kama a daren Juma'a, amma bai kamata ya zama matsakaici don tattauna manyan matsaloli ba. Yakamata a yi hakan cikin mutum.
Bayar da tunaninku da tunaninku na iya zama kamar ba abin tsoro ba ne a kan rubutu saboda ya fi mutunci. Amma ta hanyar karanta kalmomi akan allon zaka rasa sautin da mahallin a wasu taɗi. Wannan na iya haifar da rashin fahimta da muhawara da wataƙila an guji yin hakan ta hanyar kiran waya mai sauƙi ko magana ta fuska da fuska.
DO: Ku san yadda ake jayayya
Samun muhawara na iya zama lafiya ga ma'aurata, muddin kuna da halayen da suka dace game da su. Babban sadarwa a cikin alaƙa yana nufin sanin yadda, da lokacin, don yin jayayya. Sanin lokacin yin jayayya yana nufin ɗaukar lokaci don zama ɗaya inda ɓangarorin biyu ke da isasshen lokacin da za su sadaukar da batun da ke hannunsu.
Sanin yadda ake jayayya yana nufin kada a je wa jugular. Bai kamata gardama ta kasance game da sanya abokin zaman ku ƙasa ba, kuma bai kamata a yi shi don wasanni ba. Maimakon ku kai wa juna hari, ku zo muhawara da nufin magance wata matsala. Koyaushe ku zo kan matsalar daga kusurwar ginawa kuma ku faɗi ra'ayin ku cikin girmamawa ba tare da yin ihu ko ɗaukar hoto ga abokin auren ku ba.
KADA: Ka manta ka saurara
Ba wanda ke son jin kamar tunaninsu da damuwar su ba a ji ba. Partaya daga cikin ɓangarorin haɗin kai mai ƙarfi a cikin alaƙa shine koyon lokacin magana da lokacin sauraro. Ku saurari damuwar abokin aikin ku kuma ku sami raayin su akan batutuwa da yanke shawara kafin ku hanzarta zuwa hukunci. Timeauki lokaci don sauraro, wannan zai taimaka wajen hana rashin fahimtar juna ko sanya kalmomi a bakin abokin zaman ku.
YI: Kasance mai inganci
Ana ƙarfafa sadarwa yayin da abokan hulɗa suka kusanci batutuwa, masu mahimmanci ko na yau da kullun, tare da kyakkyawan hali. Ka tuna cewa ko da masu farin ciki na ma'aurata suna shiga cikin abubuwan hawa da ƙasa. Dangantaka kamar rolle-coasters: wani lokacin suna da ban tsoro, wani lokacin suna burgewa.
Ci gaba da alaƙar ku da kyakkyawan bayanin kula ta hanyar kasancewa mai walwala, nuna alheri da godiya ga abokin aikin ku, yin bikin abubuwan da juna suka cimma, da bayar da tallafin motsa jiki a duk lokacin da ya yiwu.
KAR KA YI: Karya
Ku kasance masu gaskiya da juna. Ba tare da gaskiya ba, sadarwa ba ta da tasiri a cikin alaƙa. Yin gaskiya yana nufin zama abin dogaro, abin dogaro, da yarda da yin gaskiya game da abin da ke aiki da abin da ba ya cikin alaƙar. Tabbas, gaskiya na iya yin rauni a wasu lokuta, amma da zaran kun buɗe game da duk wani ɓacin rai da ke faruwa a cikin dangantakar da wuri za ku iya yin aiki don gyara yanayin.
Gaskiya koyaushe shine mafi kyawun manufa. Ta hanyar yin gaskiya ga junan ku kuna nuna cewa za a iya sa ran yin abin da ya dace.
KUYI: Yi duk hanyoyin sadarwa
Sadarwa yana nufin fiye da yin rajista na mako-mako da tattaunawa mai zurfi tare. Yana nufin raba rayuwar ku da junan ku ta wata magana da in ba haka ba. Fasaha tana ba ku damar sadarwa akai -akai cikin yini. Nuna abokin tarayya da kuke kulawa ta hanyar aika saƙon rubutu mai daɗi ko ban dariya, FaceTime, ko imel.
Kar ku manta ayyukan suna magana fiye da kalmomi. Wani lokaci ƙarfafa sadarwa a cikin alaƙa yana nufin kasancewa mai ƙauna a zahiri. Sadar da jiki ta hanyar shiga cikin ɗabi'a ta ciki da waje. Riƙe hannaye, rungume -rungume, da sumbata duk hanyoyi ne masu kyau don ƙarfafa sadarwar ku ta rashin magana.