Wadatacce
- 1. Cin zarafin jiki, Hankali, Baƙi da zugi
- 2. Manipulation da Gaslighting
- 3. Yawan Ciwo
- Tambaya: za a iya gyara ta?
- 1. Yana daukan so mai karfi don ceton alakar ku
- 2. Yana daukan dogon tunani
- 3. Yana bukatar kwarin gwiwa don mallakar laifofinku da son yin aiki da su
- 4. Yana bukatar karfin gwiwa don yin hakuri da gaske
- 5. Yana ɗaukar alƙawari don 'sake maimaita' kuskuren ku
- 6. Yana daukan babban zuciya don yafiya da yafewa
So na nufin kawo nutsuwa da kwanciyar hankali a rayuwar kowa. Dukan tunanin soyayya ya ta'allaka ne akan bayarwa da bayarwa. Koyaya, akwai layi mai kyau tsakanin ƙaƙƙarfan ƙauna da soyayyar gaskiya.
Sigogin soyayya sun bambanta daga ma'aurata zuwa ma'aurata. Ya dogara sosai akan ƙimar dabi'un da mutane biyu ke rabawa. Ya danganta da yanayin su da kuma yadda aka tashe su.
Kafin mu zurfafa cikin ko alaƙar da ba ta da lafiya tana da halin juyawa zuwa kyakkyawar alaƙa, dole ne mu san abin da ke raba alaƙar da ba ta da dangantaka da lafiya.
Babban alamun alaƙar rashin lafiya
1. Cin zarafin jiki, Hankali, Baƙi da zugi
Waɗannan su ne mafi munin cin zarafin da mutum zai iya samu a cikin dangantaka mara lafiya. Ma’auratan da suka saba kiran kiran hankali, jiki, magana da zagi sun makale a cikin dangantaka mara lafiya. Wannan zagi-zage-zage yana ƙarfafa tushen sa kowace rana idan ba a kula da shi a matakin farko ko tsaka-tsaki ba.
Ma’auratan da ke yawan musayar munanan kalmomi kuma ba sa barin wata dama ta sa junansu ƙarami su ne ma’auratan da ba su da ƙima. Zalunci da motsin rai yana iya kaiwa ga mataki na gaba; cin zarafin jiki. Idan duk abubuwa huɗu sun fara wanzuwa, kasance da tabbaci, ƙusa ce ta ƙarshe a cikin akwatin gawa.
2. Manipulation da Gaslighting
Cin zarafin tunani wata babbar alama ce ta rashin lafiya. Sarrafa wani cikin yin abin da kuke buƙatar su yi alama ce ta wata dabara mara kyau. Wasu mutane suna amfani da cin zarafin tunani a cikin dangantaka don cimma burinsu.
Idan ɗayan abokan haɗin gwiwar biyu suna wasa wasannin hankali da tunani don cin zarafin ɗayan ba tare da barin su tsammani ba, tabbas zai zama haɗin gwiwa mara lafiya.
3. Yawan Ciwo
Idan babu lokutan kwanciyar hankali da yawa a rayuwar ma'aurata, kuma akwai ƙarin tashin hankali da ɓacin rai, to babu inda yake kusa da kyakkyawar alaƙa.
Ƙananan abubuwa suna jawo ku duka biyu, kuma kun fada cikin tarkon aikin/abin amsawa; yana tabbatar da yawan mallaka. Kasancewa mai saurin motsa jiki da wuce gona da iri dabi'a ce mai guba da babu wani daga cikin abokan hulɗa da ya kamata ya samu.
Bai kamata motsin zuciyarku ya kai matakin da aka rasa dalili ba.
Tambaya: za a iya gyara ta?
Bayan gano dalilan da ke haifar da alaƙar da ba ta da lafiya, tambayar ta taso ko za ku iya gyara dangantakarku mara lafiya ko a'a. Yana jinjina kai. Kuna iya ceton dangantakar ku mara lafiya; duk da haka, ya kamata ku lura da wasu abubuwa.
1. Yana daukan so mai karfi don ceton alakar ku
Da farko dai, kuna buƙatar yin niyya. Kuna buƙatar kasancewa da ƙwazo don canza nau'in dangantakar ku, daga mara lafiya zuwa lafiya.
Inda akwai so, akwai hanya!
Idan kuka ci gaba da jajayen jakunkuna, ba tare da kyakkyawar niyya don sanya alaƙarku ta zama lafiya ba, zai zama ɓata kuzari.
2. Yana daukan dogon tunani
Idan kuna son canza abubuwa da kyau, kuna buƙatar duba cikin abin wuya naku da farko. Ba yana nufin cewa bai kamata ku taimaki abokin tarayya ku gane kurakuran su ba amma ku fara da kan ku.
Gane inda kuma lokacin da kuka yi kuskure. Yi zurfin zurfafa cikin kuskuren ku. Kada ka yi watsi da jahilcinka. Ka sanya kanka mai tsarkin zuciya don ganin kurakuran ka, da ƙarfin isa ka karɓe su.
3. Yana bukatar kwarin gwiwa don mallakar laifofinku da son yin aiki da su
Kai jarumi ne idan za ka iya nuna jarumta don karɓar laifukan ka. Mafi kyawun abu shine la'akari da laifofin ku kuma ku kasance masu son yin aiki akan su.
Mutane sukan yi kuskure kuma wani lokacin manyan kurakurai. Wanda ya yarda da kuskuren su shine ɗan adam na gaba.
4. Yana bukatar karfin gwiwa don yin hakuri da gaske
Yi haƙuri kalma ce mai harafi biyar wacce da alama tana da sauƙin furtawa amma tana da wahalar furtawa da niyya. Lokacin da kuka yi nadama, yakamata ku sami ƙarfin hali don gaya wa wani cewa kun yi nadama.
Yayin da kuke neman afuwa, bai kamata ya kasance cikin sautin al'ada ba. Ya kamata ku bayyana kanku da kyau. Faɗa wa abokin tarayya yadda girman abin yake da ɗaukar laifi.
5. Yana ɗaukar alƙawari don 'sake maimaita' kuskuren ku
Ku yi wa juna alkawari ba za ku sake maimaita abubuwan da ba su da kyau. Da zarar kun warware abubuwa masu ɗaci, bai kamata ku sake barin su sake bayyana ba.
Da zarar an warware hargitsi, dole ne ku yi hankali kada ku sake danna maɓallin lalata.
6. Yana daukan babban zuciya don yafiya da yafewa
Lokacin da mutane biyu suka buɗe zukatansu ga junansu kuma suka yarda da duk kuskuren da suka yi wa juna, yana sauƙaƙa musu duk wani tashin hankali. Yi gafara da ba da shawara ga kanka da kyau don a gafarta maka.
Ba za ku iya ci gaba da yin fushi ba bayan kun ji uzuri na gaskiya; hakazalika, kun cancanci a gafarta muku. Daga qarshe, yanayi ne na cin nasara!