Wadatacce
- 1. Daina fushi da zargi juna
- 2. Ku saurari juna
- 3. Musanya ra'ayoyi
- 4. Bayyana kanka
- 5. Ka kyautatawa matarka
- 6. Ka yi kokarin tuna abubuwa masu kyau
- 7. Yi nishadi
- 8. Tattauna abubuwan da ake tsammanin
- Gina aminci a cikin rabuwa ba shi da wahala kamar yadda kuke tunani
Shiga cikin lokutan wahala na rabuwa da ƙaunataccenku wani lokacin yana iya zama abin baƙin ciki.
Rabuwa yana kawo jin tsoro, rashin tabbas, da kadaici.
Yawanci yana barin ku da matar ku a rataye tsakanin aure da saki. Akwai wasu batutuwa daban -daban da suka jagoranci ku duka akan hanyar rabuwa. Tabbatacce ne cewa rabuwa yana kawo damuwa, amma a gefe guda kuma, yana iya ba ku ɗan lokaci mai mahimmanci don yin tunani game da batun gaba ɗaya da gano tushen abubuwan.
Akwai matakai daban -daban da za su taimaka sosai wajen gina aminci a cikin rabuwa kuma zai taimaka wajen cike gibin da ke tsakanin ku da matarka.
1. Daina fushi da zargi juna
Wannan matakin yana da matuƙar mahimmanci. Fushi, idan ba a sarrafa shi ba, na iya farawa da haifar da matsaloli da yawa. Idan kuna son sake saduwa da matarka, kuna buƙatar ajiye fushin ku. Kar ku manta, fushin ku na iya zama ɗaya daga cikin dalilan rabuwa.
Kuna buƙatar isa wurin da zaku iya raba rashin kwanciyar hankali tare da matarka kuma ku yi ma'amala da su cikin wayo. Dauki alhakin ayyukan ku maimakon jefa komai ga mijin ku.
Zargin kowanne zai kai ga inda babu sai kashe aure.
2. Ku saurari juna
Yana da mahimmanci ku saurari abokin tarayya. Saurari abin da abokin aikinku zai ce game da dukkan lamarin.
Wannan na iya canza yanayin gaba ɗaya yayin da zaku san abin da abokin tarayya ba ya so game da ku da abin da ya haifar da rabuwa.
3. Musanya ra'ayoyi
Kowane mutum yana da hangen nesan sa na komai. Don kawai kuna son wani abu, hakan ba yana nufin cewa abokin aikinku ya so hakan ba. Shi/ita zata sami hasashen nasu kuma girmama ra'ayoyin abokin aikin ku shima zai zama abin adanawa.
Dole ne ku raba ra'ayoyin ku game da lamarin kuma ku saurari ra'ayoyin abokin aikin ku kuma ku girmama su tabbas.
4. Bayyana kanka
Ka yi tunanin 'yancin faɗin albarkacin baki. Kuna buƙatar amfani da wannan kalma da kyau duk da haka cikin wayo don bayyana ra'ayoyin ku da tunanin ku game da rabuwa. Kada ku ɓoye wa abokin tarayya komai. Bari duk motsin zuciyar ku ya fita kuma kuyi ƙoƙarin ba da sigina ga abokin tarayya na son ko ƙi wani abu.
Yana nufin komai komai, kuna buƙatar zama masu faɗin gaskiya, koda kuna tattaunawa akan batutuwa marasa mahimmanci kamar yanayi.
5. Ka kyautatawa matarka
Wannan kada a manta cewa kun fuskanci matsaloli da yawa saboda rabuwa kuma yanzu da kuke son karya kankara, yakamata ku kyautata wa matar ku.
Kuna buƙatar gane cewa abokin aikinku ya sha wahala ta wata hanya saboda ku kuma yanzu shine lokacin da kuke buƙata kuma yakamata ku ba shi sarari.
Wani lokaci yana da kyau a zaɓi alheri fiye da lashe gardama.
6. Ka yi kokarin tuna abubuwa masu kyau
Maimakon kuka da manne wa abin da ya gabata, kuna buƙatar sa ido.
Ka yi ƙoƙari ka tuna abubuwa masu kyau game da abokin tarayya da kake ƙauna. Yana yiwuwa abokin aurenku ya canza saboda damuwa bayan rabuwa. A wannan yanayin, yi ƙoƙarin neman wasu sabbin sifofi. Ta wannan hanyar, tunawa da mawuyacin lokacin da kuka kasance tare da matar ku zai shuɗe. Kuma zai kara taimakawa wajen gina aminci a cikin rabuwa.
7. Yi nishadi
Yi ƙoƙarin yin hulɗa tare da matarka ta hanyar nishaɗi. Yana iya zama wani abu, alal misali, yawo, kamun kifi, zango, da dai sauransu Wannan zai taimaka wajen gyara ɓarnar dangantakar ku.
Dangane da binciken da Kwalejin Bentley da ke Massachusetts ta yi, endorphins da aka ɓoye yayin wannan zai kawo sakamako mai kyau na tunani.
8. Tattauna abubuwan da ake tsammanin
Yanzu da kuka zo wurin da za ku sake ɗaura aure tare da abokin aikinku, yana da kyau ku tattauna abin da kuke tsammani daga gare shi. Misali, idan kowane irin jaraba ya sa ku duka biyu a kan sanduna daban -daban, a bayyane ku bayyana cewa kuna tsammanin abokin aikin ku zai bi da maganin wannan jaraba.
Tunda kuna da sabon farawa, yana da kyau ku raba abin da kuka ƙi game da matar ku don ya yi ƙoƙari mai kyau don guje wa waɗanda ke gaba.
Aure fahimtar juna ne ga abokan hulɗa.
Don haka, kuna buƙatar fahimta da taimakawa matarka ta cika waɗannan buƙatun.
Gina aminci a cikin rabuwa ba shi da wahala kamar yadda kuke tunani
Gyaran amana tsakanin abokan zaman da suka rabu zai iya zama matakin kusa da sake fara dangantakar daga inda kuka rabu. Kuma aikin ba shakka ba mutum bane idan kun sanya zuciyar ku da ruhin ku cikin gina aminci a cikin rabuwa.
Abin da kawai za ku yi shi ne kawar da waɗancan halaye, halaye, da halayen da ke da alhakin haifar da rarrabuwar kawuna tsakanin ku. Wannan ya shafi ku da abokin tarayya iri ɗaya, la'akari da gaskiyar cewa ku duka a shirye suke ku ba dangantakar ku dama ta biyu.