Wadatacce
A matsayina na mai ilimin likitanci na ma'aurata, Ina yawan jin abokan hulɗa suna bayyana junansu a matsayin mai jingina, sanyi, ƙin yarda, ko koyaushe a cikin duniyar su. Abin da suke bayyanawa da gaske ba halayen mutum ba ne amma salo na haɗe -haɗe da ke samuwa tun suna ƙuruciya kuma suna ci gaba da tasiri ga dangantakar mu ta manya.
Hanyar da muke alaƙa da abokan hulɗar mu, ko muna neman kusanci ko kusanci, yadda muke shagaltuwa da alakar mu ta yau da kullun da kuma yadda muke kula da ƙin yarda abubuwa ne da ke ƙayyade salon haɗe -haɗen mu. A takaice dai, salon abin da aka makala shine hanyoyinmu na alaƙa da abokan hulɗarmu. Sun kasance sakamakon mu'amalar mu ta farko da ke da alaƙa da iyayen mu da kuma hanyoyin sadarwar zamantakewa.
Haɗewa na iya zama amintacciya ko rashin tsaro, gwargwadon ingancin dangantakarmu da iyayenmu lokacin da muke ƙuruciya. Hanyoyi guda biyu na abin da aka makala na rashin tsaro su ne abin da aka makala da damuwa. Mafi ƙarfi na yau da kullun da nake gani tsakanin ma'aurata da ke fuskantar damuwa na alaƙa shine abokin tarayya tare da salon haɗin gwiwa wanda aka haɗa tare da abokin tarayya wanda ke gujewa.
Abokan hulɗa tare da salon haɗe -haɗe sau da yawa suna gano cewa ba sa iya ba da abin da abokan hulɗarsu ke so daga gare su kamar so na zahiri, kusanci, ko kusanci na tunani. Salon haɗe -haɗe mai dacewa shine daidaitawa ga sakaci na tunanin iyaye na farko wanda ke bayyana kansa a matsayin babban buƙata na cin gashin kai da 'yancin kai a cikin alaƙar manya.
Lokacin da suke jin haushi, abokan haɗin gwiwa suna buƙatar lokaci guda don kwantar da hankalinsu kuma galibi suna fuskantar matsanancin matsin lamba a cikin alakar su. Koyaya, ba kasafai suke duba ciki don nemo musabbabin matsalolin su ba. Sau da yawa suna danganta danniya dangantakar ga abokin tarayyarsu ko yanayin waje.
Mutanen da ke da tunanin cewa dogaro kusan koyaushe yana haifar da rashin jin daɗi kuma suna da kyau sosai wajen kula da wasu amma ba da kansu ba suna da salo mai haɗe -haɗe. Abokan haɗin gwiwa tare da haɗe-haɗe na damuwa na iya ganin abokin tarayyarsu ya zama mai son kai ko son kai kuma suna jin sun makale cikin alaƙa ɗaya inda ba a kula da bukatun su ta yadda suke kula da abokin aikin su.
Suna da bukatar yin magana mai ƙarfi yayin magana. Haɗaɗɗen damuwa shine daidaitawa ga ƙaƙƙarfan ƙauna da kulawa na iyaye. Hakanan suna iya kasancewa koyaushe cikin faɗakarwa don duk wata barazana ga alaƙar kuma tana da matukar damuwa ga ko da ɗan ƙaramin canji a cikin yanayin abokin tarayya ko kuma ƙarfin dangantakar.
Tsoro, damuwa & damuwa suna shagaltar da su kuma suna saurin tsallewa zuwa ƙarshe game da alaƙar su da sauri.
Yadda za a sadarwa tare da abokin tarayya wanda ke da salon haɗe -haɗe na damuwa?
Mutanen da ke da salo iri -iri masu damuwa sau da yawa suna damuwa game da yadda jinsu ke zama nauyi, kuma babban raunin su ko fargabarsu shine rabuwa, kasancewa ɗaya & watsi.
Idan abokin tarayya yana da salon haɗe -haɗe na damuwa, yana iya zama da amfani a gare ku ku bi waɗannan nasihun don shawo kan ƙalubale a cikin alaƙar haɗe -haɗen ku.
- Yi hulɗa da ido kuma ku isar da cewa kuna mai da hankali, tsunduma da amsa yayin tattaunawa.
- Nuna son sani/sha'awa kuma yi tambayoyi.
- Ba da tabbaci kwatsam da kuma lokacin da aka sa ku.
- Raba abubuwa game da ku da yadda kuke ji- rashin sanin yadda kuke ji ko inda abubuwa ke tsayawa yana da matukar tayar da hankali ga abokin aikin ku mai damuwa.
- Yi ƙoƙarin warware/gyara abubuwa a halin yanzu ko cikin sauri. Ka ba abokin tarayya damar yin magana game da yadda suke ji.
Yadda ake sadarwa tare da abokin tarayya
Mutanen da ke da salo na haɗe -haɗe sau da yawa suna damuwa game da kutsawa cikin su ko jin tarko, kuma ana ɗora laifin babban raunin su ko fargaba ko jin rashin iko.
- Idan abokin tarayya yana da salon abin da aka makala, yana iya zama da amfani a gare ku:
- Saurara da ƙara magana kaɗan- jimloli guda biyu a lokaci guda tare da tazara tsakanin wanda abokin aikin ku zai iya amsawa- kuna son tattaunawar ta zama tattaunawa ba kalma ɗaya ba. Idan kun sami kanku a cikin kalma ɗaya, kun riga kun rasa masu sauraron ku (abokin tarayya).
- Ba wa abokin aikin ku lokaci don aiwatar da tunani/tunani- kar ku shiga cikin tambayoyinku ko ku dage cewa abokin aikinku yana buƙatar raba muku yadda suke ji daidai nan da can.
- Maimakon haka, sanar da su cewa za su iya tuntuɓar ku idan sun shirya yin magana.
- Jagoranci tattaunawar tare da rauni da taushi- fara tattaunawa tare da fushi, zargi, da zargi yana da fa'ida sosai Ajiye jin daɗin ku a cikin lokaci don ƙarfafa abokin aikin ku don buɗewa don gina alaƙa mai rauni.
- Yi ƙoƙarin warware/gyara abubuwa da sauri. Kada ku rufe maƙwabcin ku da matsaloli da yawa waɗanda ba a warware su ba- a maimakon haka ku kawo magana ɗaya lokaci ɗaya, warware shi sannan ku ci gaba zuwa na gaba.
Waɗannan su ne wasu hanyoyi mafi amfani don samun ingantacciyar sadarwa a cikin dangantaka. Duk da salo daban -daban na haɗe -haɗe, mahimmancin sadarwa a cikin alaƙa ba za a iya jadadawa isa ba. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci don magance tambayar - yadda za a gyara sadarwa a cikin dangantaka da zurfafa soyayya, tausayi, da tausaya wa juna.