Wadatacce
- Ji shi duka
- Kula da kai lokacin rabuwa
- Shirya da kula da tsarin motsa jiki
- Sanar da kan ku
- Sadarwa shine mabuɗin
- Abin da ba za a yi ba yayin rabuwa
- Yi tunanin makomar ku
Duk da ƙoƙarin yin abubuwa ta hanyar abubuwa, kai da mijin ku kun kai wani matsayi a cikin aure inda kuke tunanin rabuwa ita ce hanya mafi dacewa.
Duk da yake kun sani a cikin zuciyar ku cewa wannan kyakkyawar shawara ce a gare ku duka, ku ma kun cika da rauni, baƙin ciki, da jin kasawa, ba tare da sanin yadda za ku magance rabuwar aure ba.
Menene rabuwar aure? Don wasu rabuwa na aure yana faruwa lokacin da ma'auratan suka daina zama tare kuma ɗayansu ya ƙaura yayin da yake yin aure bisa doka. Ga wasu, idan lalacewar ta gagara gyara, wannan tsarin shine farkon kisan aure, yayin da wasu ke keɓe rabuwa na aure don ƙulla banbancin su, warware matsala kuma su dawo tare, haɗe.
Ana mamakin yadda za a magance rabuwar aure?
Yin rabewa yana haifar da ciwo mai yawa.
Lokacin da kuka bi ta kan hanya, ba ku taɓa tunanin jurewa rabuwa ko ma'amala da rabuwa zai zama wani ɓangare na tafiyarku ba. Rayuwa ta rabuwa ta wuce ƙarshen aure da fitowa a matsayin mutum mai ƙarfi tare da sabunta zest don rayuwa ya fi sauƙi fiye da aikatawa.
Anan ne yadda zai taimaka muku motsawa ta matakin rabuwa na auren ku, warkar da raunin rabuwa, duk yayin da kuke daidaita daidaiton ku, kuma mafi mahimmanci maido da hankalin ku.
Ji shi duka
Yanke shawarar rabuwa ba aiki bane mai sauƙi. Wannan shine ɗayan yanke shawara na rayuwa wanda aka cimma bayan doguwar tattaunawa (kuma wataƙila tattaunawa mai zafi da yawa). Yana da dabi'a don samun ambaliyar ji a cikin wannan lamari mai canza rayuwa: rauni, fushi, bacin rai, damuwa kan abin da zai faru nan gaba, da asara.
Za a iya jarabce ku don gwada abubuwan da ke damun ku kuma ku kwantar da kanku da abinci, barasa ko kwayoyi. Wannan ba zai zama da amfani a cikin dogon lokaci ba. Nemo hanyar aminci don jin duk motsin zuciyar ku; neman taimakon ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa zai zama ɗayan mafi kyawun hanyoyin da za ku bi don kula da kanku a cikin waɗannan lokutan ƙalubale.
Ofishin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai ba ku wuri mai lafiya don yin kuka da bayyana kanku. Kuma lokacin da kuka shirya, likitan ku zai taimaka muku haɗa guntun don ku fita daga wannan yanayin mace mai ƙarfi, mai ƙarfin hali.
Dogaro da kyakkyawar ƙungiyar amintattun budurwowi, musamman matan da suka shiga cikin wannan, na iya taimakawa. Ka kai musu kuma kada ka ware kanka; sanin cewa ba kai kaɗai ba ne a cikin abin da kake fuskanta na iya sa ka ji daɗi. Kewaya kanku da kyakkyawar goyan baya na motsin rai; ba za ku iya yin wannan shi kaɗai ba.
Kula da kai lokacin rabuwa
Yadda za a yi aiki da kanku yayin rabuwa?
Samun lokaci don kula da kanku zai zama mahimmanci yayin aiwatar da rabuwa.
Buga rabuwa na aure, yana da mahimmanci a kafa tsarin yau da kullun na cin abinci mai lafiya.
Ka guji cin abinci da aka sarrafa sosai; kodayake yana iya zama da sauƙi a kama sandar furotin don cin abincin rana, wannan ba shine madaidaicin hanyar ciyar da jikin ku ba.
Ku ciyar da kanku da abinci iri -iri, 'ya'yan itatuwa, da kayan marmari waɗanda kuka zauna ku ci.
Zai ba ku ɗan lokaci don zama kanku kuma ya ba ku ikon sarrafawa lokacin da duniyarku ta zama kamar ta ruguje, bayan rarrabuwar kawunan aure.
Shirya da kula da tsarin motsa jiki
Motsa jiki zai ƙarfafa ruhun ku kuma ya taimaka muku jin ƙarfi da iyawa, koda kwakwalwar ku tana gaya muku in ba haka ba. Asideauki lokaci don motsa jiki mai mahimmanci kowace rana.
Tabbatar kula da lafiyar ruhin ku ma, ta hanyar addu'a (idan kun kasance masu karkata) ko tunani. Lokacin da aka keɓe don kwantar da hankalinku da kallon ciki zai zama muhimmin abu a cikin kayan aikin kula da kanku.
Sanar da kan ku
Idan kun bar duk bayanan banki da bayanan biyan kuɗi ga mijin ku, lokaci yayi da za ku ilimantar da kanku.
Babu wanda ke son wannan ɓangaren rabuwa, amma ba za ku iya zama cikin duhu game da halin kuɗin ku ba. Kuna buƙatar ganin duk asusun banki, abin da ke ciki, kuma tabbatar da cewa an sanya muku hannu a kansu.
Wannan wani bangare ne na kare kanku da duk yaran da kuke da su tare.
Tattauna yadda kai da mijin ku za ku sarrafa sabbin kasafin kuɗi na gida biyu, kuma ku tsara tsari. Sannan gabatar da wannan ga lauyan ku don a gane shi mai adalci ne.
Idan kun dogara da mijin ku da kuɗi, yakamata kuyi tsammanin abubuwa zasu canza. Tare da gidaje biyu suna raba kuɗi guda ɗaya, yanayin ku ba zai iya zama iri ɗaya ba, don haka ku kasance cikin shiri don hakan.
Sadarwa shine mabuɗin
Kuna iya rabuwa da jiki, amma za ku ci gaba da sadarwa, wataƙila ma fiye da lokacin da kuke zaune tare, kuma musamman idan kuna da yara. Yana da kyau ku koyi yadda ake magana da juna cikin mutunci don tattaunawarku ta kasance mai amfani kuma mai dogaro da mafita.
Idan kuna fuskantar wannan mawuyacin hali, kawo kayan ƙwararru -mai shiga tsakani, ko mai ba da shawara. Za su iya taimaka muku gano kalmomin don ciyar da tattaunawar gaba don ku duka ku sami ma'anar ji da fahimta. Dukanku kuna ciwo, kuma yana iya zama mai jaraba yin amfani da kalmomin ku don cutar da mijin ku. Yana iya ma sa ku ji daɗi cikin ɗan gajeren lokaci, amma ba zai same ku abin da kuke so da buƙata ba.
Don haka koyon yadda ake magana da juna ba tare da faɗa ba zai zama mabuɗin shiga cikin wannan mawuyacin tsari.
Abin da ba za a yi ba yayin rabuwa
Mata, neman shawara kan rabuwa da miji? Ko kuma idan kai namiji ne mai neman shawara kan yadda za a magance rabuwar aure, ga wasu abubuwa guda biyu da za ku tuna.
- Kada ku ɓata tsohon abokin tarayya. Ka guji yada sanarwar yanke shawarar rabuwa da mijinki ko matarka. Abin da kuka faɗi na iya dawo muku a cikin mafi munin, mafi ƙari, kuma mafi gurɓataccen tsari.
Kuna cikin raunin hankali. Ba kwa buƙatar mugun jinin da ba dole ba don sa abubuwa su yi muni a gare ku.
- Rabuwar miji da mata lamari ne mai ɓarna amma don jimre wa rabuwa da damuwa daga mata, kada ku yi tsalle cikin tafkin soyayya.
Za ku kasance da ƙarfin hali don bala'i idan ba ku ɗauki lokaci don yin tunani da murmurewa daga sakamakon rabuwa na aure ba, kafin zurfafa zurfafa cikin tafkin soyayya.
- A kan yadda za a tsira daga rabuwa, kar a nemi iska ko amsoshi a kowane iri shaye-shayen kayan maye, yin yawo cikin tausayin kai, da nisantar wasan kwaikwayo na kulla ɗaukar fansa ko shirin dawo da tsohon abokin aurenku yana bara don samun dama ta biyu.
Kasance babban mutum, yarda da rawar da kuke takawa a cikin rushewar alaƙar, kuma kada ku riƙe ƙiyayya. Bari.
Yi tunanin makomar ku
Wani ɓangare na damuwa na wargaza auren ku ya fito ne daga canzawa cikin abin da kuke tsammanin makomar ku zata kasance. Kun yi tunanin tsawon rayuwar aure tare da ku duka kuna haɓaka yaranku ƙarƙashin rufin gida ɗaya.
Kuma yanzu wannan hangen nesa ya canza.
Amma ana iya sarrafa wannan canjin canjin tare da kulawa. Wannan zai zama lokaci mai kyau don aiwatar da wasu kimantawa. Wanene kuke so ku zama, yanzu da ba a haɗa ku ba?
Kuna iya son saka hannun jari a cikin aiki kan kanku da ayyana abin da ke da mahimmancin ku dangane da ƙwararrun ku da alaƙar soyayya. Yana da sauƙi a ga wannan lokacin a rayuwar ku a matsayin hasara, wataƙila ma gazawa ce.
Amma zaku iya sake maimaita wannan azaman dama don haɓaka mutum da canji. Kuna da gaban ku mai fa'ida, buɗe makoma kuma yanzu shine lokacin da zaku tsara shi yadda kuke so.
A kan yadda za ku tsira daga rabuwa cikin aure, ɗauki zafin wannan rabuwa ku yi amfani da shi don ayyana abin da kuke so a alakarku ta gaba, da (mafi mahimmanci) abin da ba ku so.
Akwai darussan rayuwa da za a koya a yanzu, kuma za ku so ku mai da hankali ga waɗannan. Kada ku bari asarar aurenku ta mayar da ku a matsayin wanda aka azabtar; kunyi nisa da ita.
Da zarar raunin rabuwa na aure ya wuce, yi tafiya kai tsaye zuwa makomar ku, mai zafin rai, mai ƙarfi, da ƙarfin hali.
Kun sami shi.