Wadatacce
- 1. Haɗa kula da kai
- 2. Neman taimako
- 3. Inganta lokacin kashe agogo
- 4. Rage damuwa yayin aiki daga gida
Dukanmu mun san tarbiyyar yara a yanayi na yau ba mai sauƙi bane. Tsakanin rufe makarantu da umarni na zama-gida na tilas, uban aiki mai aiki yana sarrafa aiki da ƙalubalen dangin da ba su taɓa tsammanin za su gamu da su ba.
Haɗa koyarwa da tarbiyyar yara cikin ayyukansu na ƙwararru ba abu ne mai sauƙi ba, kuma ubannin da ke aiki da yawa suna wahalar da kan su don ba da kansu sosai.
Yanzu cewa yin aiki daga nesa ya zama "sabon al'ada," 'yan tutoci kaɗan na iya tashi don aiki daga mahaifin gida ko inna.
Kuma kodayake kuna samun ƙarin lokaci tare da dangin ku, ana iya samun fa'ida daga iyakoki.
Bari muyi magana game da wasu rikice-rikicen da ubanni ke fuskanta yayin ƙoƙarin neman madaidaicin aikin-rayuwa.
Rashin jadawalin lokaci don kansu da yaransu
Bari mu fuskanta; Iyaye da yawa suna jin daɗin nutsuwa bayan safiya mai aiki lokacin da yaransu suka gudu zuwa makaranta. Kuma hakan yayi daidai!
Akwai fa'idodi ga lokaci tare da nesa da kanana don taimaka musu su koyi ƙimar abubuwan yau da kullun, jadawalin, da ayyuka!
Ana cewa, don kula da jadawalin daidaita aiki da rayuwa yana da mahimmanci ga iyaye. Yana taimakawa iyakance abubuwan jan hankali, kasala, kuma yana taimaka musu samun abubuwa.
Tsarin da aka dora wa kai yana da tsauri a cikin yanayin aikin gida-gida cike da shagala.
Raba rayuwar mutum da rayuwar aiki
Kafin a taƙaita mu duka ga gidajen mu, ya fi sauƙi a sami daidaiton aiki da rayuwa. Amma, yanzu ikon zahiri "barin aiki a ofis" ba wani zaɓi bane lokacin da gidanka shine sabon yanayin aikin ku.
Ubanni da yawa suna da wahalar raba rayuwa ta sirri da aiki yayin da iyakoki ke haɗewa da fifita tangle.
Kullum abubuwan shagala
Don samun daidaiton rayuwar aiki, ubanni da yawa suna ƙoƙarin “yin duka” ta hanyar yin birgima daga iyaye zuwa ma'aikaci, iyakance yawan aiki.
Wannan aikin jujjuyawar kawai zai sa ku ji ƙarin rikice -rikice game da yadda ake daidaita aiki da rayuwar iyali kamar yadda za ku shagala daga ayyukanku da ke hannunku.
Don sauƙaƙa rayuwar ku, a nan akwai dabaru guda 4 da aka yarda da su don kiyaye daidaiton aikin ku da rayuwa.
Akwai hanyoyi daban -daban don haɓaka yawan aiki yayin aiki daga nesa; duk da haka, muna so mu mai da hankali kan dabarun da aka tsara don taimaka wa mahaifa su kasance mafi kyawun kansu yayin aiki da wajen aiki.
Ci gaba da karatu don manyan dabarun da mahaifin ya yarda da shi don daidaita rayuwar aiki.
1. Haɗa kula da kai
Kafin ku mirgine, idanunku sun ji mu!
Kula da kai ba kawai ga mata bane kuma ya haɗa da abin rufe fuska kawai da jiyya.
Kula da kai duk game da ƙirƙirar tsarin zaman lafiya ne wanda ke gudana a cikin sabuntawa da haɓaka halaye masu kyau.
Ko wannan yana kama da haɗawa da motsa jiki na yau da kullun a cikin kwanakin ku, zaɓin yin zuzzurfan tunani, ko yin aiki a cikin ɓarna na gefen ku, koyaushe akwai lokaci don haɓaka lafiyar hankalin ku da kula da kanku.
Idan tunanin ku na farko shine cewa ba ku da lokaci, yi la'akari da farkawa awa ɗaya kafin sauran dangin ku.
Kodayake daidaitawa ta farko na iya zama farkawa ga rashin daidaituwa ga ma'aunin aikin ku, tasirin tarin ƙarin sa'ar shiga cikin aikin da kuke jin daɗi da tsarawa kowace safiya zai yi muku kyau.
Dubi baba mai nasara kamar Dwayne Johnson, wanda ya ci nasara akan jadawalin aiki ta hanyar farkawa da ƙarfe 4 na safe don kammala aikin sa na yau da kullun!
Ƙarin lokacin da kuke kashewa akan zana taswirar ranar ku, gwargwadon ƙwarewar ku za ku ji.
2. Neman taimako
Ba koyaushe muke magana ba, amma maimakon zubar da kan ku, me yasa ba za ku yi aiki da wayo ba?
Bari muyi magana dabaru - mai aikin ku yana iya fifita fifikon fitowar ku. Tambayi abokan aikinku ko maigidan ku don taimako lokacin da kuke buƙata.
Ƙarfi ne, ba rauni ba ne, don sanin lokacin da kuke buƙatar taimako. Bayar da ayyuka a duk lokacin da zai yiwu idan kuna da yawa akan farantin ku kuma bi sa'o'i nawa kuke aiki.
Idan sa'o'in da kuka saka suna ci gaba da zafi, yana iya zama lokaci don yin taɗi kan daidaitawa.
3. Inganta lokacin kashe agogo
Idan kun kasance kamar ubanni da yawa waɗanda suke jin kamar suna mirgine dama daga aiki zuwa ... da kyau aiki fiye da ba kai kaɗai ba.
Ayyuka da waɗancan abubuwan da za a yi za su iya ɗaukar mafi yawan lokacinku na kyauta idan ba ku haɓaka ƙwarewar ku kamar yadda kuke yi a wurin aiki. Me zai hana a wakilta wata rana a matsayin ranar wanki maimakon yin kaya a nan da can?
Bin diddigin lokaci ba don gudanar da aikin kawai ba kuma ana iya haɗa shi cikin ayyukan da kai da yaranka kuke yi.
Haɓaka dabarun samar da samfuran ku na iya sa ku zama mutum mai farin ciki kuma zai amfani dangin ku.
Hakanan duba: Yadda ake aiki da gaske. Lokacin da kuke aiki daga gida.
4. Rage damuwa yayin aiki daga gida
Mun samu; dukkan mu ba za mu iya zama zen buddha ba yayin da muke samun daidaiton aiki da rayuwa. Idan danniya ya tashi (kuma mun san ba haka bane amma a lokacin), akwai wasu dabarun da zaku iya ƙoƙarin rage shi a ciki da kewayen ku. Binciko dabarun mu da ke ƙasa don haɓaka yawan aiki da lafiyar ku!
- Ku tafi yawo: Wataƙila kun ji wannan sau miliyan, amma ya zama gaskiya. Samun waje da hutu yana ƙaruwa matakan serotonin kuma yana taimaka muku rage damuwa. Tafiya na mintuna 10 kawai zai iya taimaka muku yin tunani a sarari kuma yana iya ninkawa azaman aikin nishaɗi don ciyarwa tare da yaranku.
- Samu motsi: Yi tunani game da duk tarurruka, tattaunawa, da damar motsi da kuka taɓa samu a ranar aiki. Bai kamata ma’aikata su tsaya cak ba tsawon yini, kuma canza tsarin aikin ku (tunanin ofishin zuwa teburin dafa abinci) na iya zama canjin yanayin da kuke buƙatar gama ranar da ƙarfi ko karya ranar.
- Haɗa tare da sauran uban: Idan kai kadai ne uba a kamfanin ku, babu matsala! Nemo ƙungiya a ciki ko waje na kamfanin ku don yin hira da baba-magana tare da musayar gwagwarmaya da hacks. Kuna buƙatar irin wannan tallafin ne kawai don tsallake wannan lokacin rashin tabbas da muke ciki.
Dukanmu mun san cewa duk da cewa damuwar daidaita uba da kasuwanci ba mai sauƙi bane, kuna yin duk abin da zaku iya don zama mafi kyawun uba ga dangin ku.
Mun zo nan ne don gaya muku cewa ƙoƙarinku ba a lura da shi ba kuma don yin sauƙi a kan kanku.
Muna cikin ƙungiyar ku kuma muna fatan waɗannan dabarun sun ba ku wasu wahayi don yin duka!