Wadatacce
Idan kun kasance wani abu kamar na kasance, abu na ƙarshe da kuke so shine abokin tarayya ya taɓa ku lokacin da kuke faɗa. Ya kasance idan ni da abokin aikina muna faɗa, kuma zai kai ni ta kowace hanya, zan ja da baya. Ina kuma ƙetare hannuna, wataƙila ma na juya masa baya. Kuma haske. Ina da kyalkyali mai kyau wanda na haɓaka a ƙuruciya lokacin da nake hauka ga iyayena.
Amma na kasance ina yin sabuwar hanyar yin faɗa.
Hadari & The Reptilian Brain
Akwai kyakkyawan dalili da yasa muke jan hankulan mu yayin fada: ba ma jin kwanciyar hankali. Musamman musamman, kwakwalwarmu mai hankali tana jin haɗari - rayuwa ko haɗarin nau'in mutuwa - kuma tsarin namu mai sarrafa kansa ya shiga faɗa ko yanayin tashi. Me yasa kwakwalwar reptilian ke tashi yayin da muke fada game da wanda ke yin jita -jita? Domin wannan ɓangaren tsoffin kwakwalwarmu an tsara shi tun daga haihuwa don haifar da shi lokacin da buƙatun abin da muke so ba a cika su ba. A takaice dai, muna jin kwanciyar hankali lokacin da inna ke ba mu abinci da wurin kwana da kauna, kuma kararrawa tana yin sauti lokacin da ba a cika biyan bukatun mu ba ... Saurin ci gaba a cikin 'yan shekarun da suka gabata da kuma irin haɗin haɗin da muke da shi tare da abokin soyayya na mu'amala da abin da muke da shi tare da masu kula da mu na farko. Lokacin da aka yi barazanar wannan haɗin gwiwa, ƙararrawa tana sauti kuma muna jin tsoron rayuwar mu.
Dukanmu mun san cewa yin faɗa tare da babban maƙasudinmu wataƙila ba yanayin rayuwa bane ko mutuwa. Don haka abin da muke buƙatar yi shi ne murkushe saƙon kwakwalwarmu ta ƙwaƙƙwafi kuma mu gaya mata ta natsu (da yin faɗa). Amma ku yi yaƙi ta wata hanya dabam: ba kamar muna dabbobi masu rarrafe ba, ko jarirai marasa taimako, muna gwagwarmaya don ceton rayuwarmu, amma cikin nutsuwa da duk waɗannan manyan abubuwan da ke zuwa tare da sabbin sassan kwakwalwarmu: ikon yin ƙauna, tausayi, karimci, son sani, kulawa, m, mai hankali, da tunani.
Soyayya & The Limbic Brain
Shigar da tsarin limbic. Wannan bangare ne na kwakwalwar da ke da alhakin rayuwarmu ta motsin rai. Bangaren mu ne ke rarrabe dabbobi masu shayarwa kamar yadda suka samo asali fiye da dabbobi masu rarrafe; wannan ya sa muke son samun karnuka don abokan tafiya fiye da kada; kuma hakan yana sa soyayya ta zama mai daɗi da ɓacin rai sosai.
Lokacin da muka riƙe hannayenmu muka kalli juna da taushi, idanu masu ƙauna, muna haifar da kyakkyawan tsari da ake kira resonance limbic. Resonance limbic shine daidaiton yanayin mutum ɗaya zuwa na wani. Tunani ne na tsarin motsin rai - karatun tausayawa idan kuna so. Resonance limbic shine yadda uwa ta san abin da jaririnta ke buƙata. Shi ne abin da ke ba da damar garken tsuntsaye su tashi tare a matsayin ɗaya ... dukan garken yana juyawa hagu ba tare da wani tsuntsu mai kula da shi ba. Lokacin da muke cikin yanayin limbic tare da wani da muke ƙauna, muna tunanin yanayin su ta atomatik.
Muhimmancin karatun wasu
Tun haihuwarmu, muna yin karatun mutane - yanayin fuskokin su, kallon idanun su, kuzarin su. Me ya sa? Kwarewa ce ta rayuwa wacce ke haifar da aminci da kasancewa amma mafi mahimmanci, zuwa gobs na bayanai game da duk mahimmancin yanayin ciki na wani. Muna raina mahimmancin karanta wasu, amma kuma mun san cewa waɗanda suka ƙware a ciki suna cin nasara: ingantattun iyaye suna dacewa da yaransu, ingantattun masu kasuwanci sun dace da abokan cinikin su, mafi kyawun masu magana sun dace da masu sauraron su. Amma wannan fasaha an manta da ita idan ana maganar soyayya. Lokacin da muke gwagwarmaya tare da manyan mu, galibi muna daidaita su maimakon daidaita su.
Lokacin da muka zaɓi daidaita su maimakon haka, muna da damar fahimtar su sosai. Misali, gaskiya game da dalilin da yasa nake jin haushi lokacin da ba a gama yin jita -jita ba game da jita -jita kwata -kwata. Yana tunatar da ni game da rikice -rikice na, gidan mara kyau na girma saboda shaye -shaye na mama ... Lokacin da abokin aikina ya fahimci hakan game da ni, zai fi iya yin jita -jita don taimaka min warkar da raunin da mahaifiyata ta yi sakaci. Lokacin da muka fahimci ɗan adam abokin aikinmu ... raunin su, raunin motsin su ... to aikin ma'auratan ya zama game da warkarwa maimakon faɗa.
Don haka, ku zaɓi. Kuna iya yin yaƙi kamar dabbobi masu rarrafe, kuna yin faɗa ba tare da sanin ku ba don ku rayu. Ko kuma za ku iya zaɓar yin numfashi mai zurfi, ɗauki hannayen ƙaunatattunku a cikinku, ku kalle shi cikin ƙauna da idanu masu taushi, kuma ku ƙarfafa haɗin ku ta hanyar ƙaramar limbic. Lokacin da muke sakewa da juna, muna tuna cewa muna cikin aminci kuma muna ƙaunar juna. An manta da motsin mu na kare kanmu ta hanyar kai hari ga ɗayan kuma motsin mu na kulawa da kulawa ya dawo. A cikin resonance limbic, muna da ikon gyara kuskuren kwakwalwar reptilian: Ba ni cikin haɗari, ina soyayya kuma ina so in ci gaba da soyayya.