Wadatacce
- Manufofin tsara iyali
- Hana ciki- Wasu zaɓuɓɓuka don hanyoyin hana haihuwa
- Ana shirin yin ciki
- Hana ciki
- Magungunan hana haihuwa (The Pill)
- Allura
- Kwaroron roba
- Diaphragms
- Harsunan mahaifa
- Na'urar Intrauterine (IUD)
- Ƙwayoyi
- Zoben hana haihuwa
- Faci
- Farji maniyyi
- Janye (coitus interruptus)
- Hanyar Haihuwar Haihuwa (LAM)
- Hanyar Days Standard (SDM)
- Kalanda ko hanya
- Hanyar Sympto-Thermal-Tsarin iyali na halitta
- Haihuwa
- Ana shirin yin ciki
- Duba salon rayuwar ku da alaƙar ku
- Daidaita abincinku
- Yi wasu gwaje -gwajen lafiya
- Sanin amfanin ku
- Budget ga jariri
- Yi hutu don ku biyu
Tsarin iyali shine batun da tabbas zai buƙaci fitowa nan ba da jimawa ba lokacin da kuke cikin dangantaka mai mahimmanci. Kamar yadda aka saba da yawancin abubuwa a kwanakin nan, mafi kyawun hanyar tsara iyali, akwai zaɓuɓɓuka da yawa idan aka zo zaɓar tsarin kula da haihuwa. Komawa cikin rana, yana iya zama zaɓi mai sauƙi tsakanin amfani da kwaya ko kwaroron roba, amma yanzu akwai ƙarin hanyoyi da yawa don dacewa da kowane fifiko, yanayi, da salon rayuwa. Wataƙila kuna mamakin wace hanya ce mafi kyawun tsarin tsara iyali ba tare da wata illa gare ku ba. na ki. Hanya guda daya tilo don ganowa ita ce sanar da kanku sosai, sannan ku yanke shawara mai hikima kuma mai zurfin tunani.
Wannan labarin zai taimaka muku da zurfin duba wasu nau'ikan hanyoyin dabarun tsara iyali da ake da su, kazalika da tasirinsu da yuwuwar sakamako ko sakamako.
Manufofin tsara iyali
Amma kafin ma ku fara tunanin ire -iren hanyoyin dabarun tsara iyali, kuna buƙatar zama bayyananne game da burin tsara iyali. Ainihin, ta hanyar ma'ana, tsarin iyali shine lokacin da mata da miji suke tattaunawa tare da yanke shawara tare akan adadin yaran da zasu so su samu da kuma yaushe. Kuna so ku sami damar ba da isasshen ƙauna, kulawa, kulawa da ilimi ga kowane yaro, don haka ne za ku iya zaɓar iyakance adadin yara don dacewa da albarkatun ku. Hakanan yana da mahimmanci a ba da lokacin daukar ciki a cikin taga shekara goma sha biyar daga shekara ashirin zuwa talatin da biyar. Waɗannan su ne mafi kyawun shekarun haihuwa ga mace. Idan yakamata ku sami ɓarna, kuna buƙatar ɗaukar hutun watanni shida kafin ƙoƙarin sake yin ciki. Hakanan, bayan haihuwa, yana da kyau ku ba jikin ku akalla hutun shekara biyu kafin a haifi jariri na gaba.
Da zarar kun sami maƙasudan ku, za ku lura cewa a zahiri akwai mahimman fannoni guda biyu ga wannan batun tsarin iyali. Na farko yana hana (ko jinkirta) ciki, na biyun kuma yana shirin yin ciki. Za mu kalli kowane ɗayan waɗannan bi da bi kamar haka:
Hana ciki- Wasu zaɓuɓɓuka don hanyoyin hana haihuwa
- Magungunan hana haihuwa (The Pill)
- Allura
- Kwaroron roba
- Diaphragms
- Harsunan mahaifa
- IUD ta
- Ƙwayoyi
- Zoben hana haihuwa
- Faci
- Farji maniyyi
- Janye (coitus interruptus)
- LAM - Hanyar Aminorrhea na Haihuwa
- SDM - Hanyar Days Standard
- Kalanda ko hanya
- Hanyar Sympto-Thermal-Tsarin Iyali na Halitta
- Haihuwa
Ana shirin yin ciki
- Duba salon rayuwar ku da alaƙar ku
- Daidaita abincinku
- Yi wasu gwaje -gwajen lafiya
- Sanin amfanin ku
- Budget ga jariri
- Yi hutu don ku biyu
Hana ciki
Muddin kai da matarka ba su gama shiri don fara iyali ba, ko kuma kun riga kun haifi ɗa ɗaya kuma kuna hutu kafin ku sami na biyu, to burin ku zai kasance don hana ko jinkirta ɗaukar ciki. Hanyoyin nan goma sha shida masu zuwa za su ba ku wasu ra'ayoyin zaɓin ku.
Akwai nau'ukan kwayoyi guda biyu daban-daban, wato COC's (hada maganin hana daukar ciki) da POP (Progestogen only pills-also known as mini-pill). COC ta ƙunshi duka progestogen da estrogen hormones. Kwayar tana hana daukar ciki saboda yana hana ovulation kuma yana kauri kumburin mahaifa wanda ke hana maniyyi wucewa. Dole ne a sha shi kowace rana a lokaci guda, kuma tare da yin amfani da shi yana iya yin tasiri har zuwa 99%. Matsaloli masu yuwuwa na iya haɗawa da tashin zuciya, dizziness da ciwon kai, kuma bai dace ba ga waɗanda ke shan sigari ko sama da shekaru 35. Abu mai kyau shi ne cewa wannan hanyar ba ta yin katsalandan ga jima’i, kuma tana taimakawa wajen daidaita al’adar haila da rage ciwon mara.
Allura kuma maganin hana haihuwa ne na hormonal, amma sabanin kwaya da ake sha kullum, tare da allurar tana ɗaukar watanni 3. Wannan ita ce hanya madaidaiciya ga waɗanda ke da salon rayuwa mai aiki. Allurar ta ƙunshi sinadarin progesterone wanda ke hana haɓakar haɓakar haɓakar haɓakar haɓakar haɓakar haɓakar mahaifa don kada maniyyi ya kai ƙwai. Gabaɗaya yana da tasiri 99%. Wasu illolin na iya zama zub da jini ba bisa ƙa'ida ba ko tabo, yiwuwar samun nauyi ko asarar gashi. Bayan dakatar da allurar ana iya samun jinkiri tsakanin watanni shida zuwa goma sha takwas kafin haila ta sake daidaitawa don haka za a iya samun jinkiri wajen samun juna biyu.
Kwaroron roba na maza da na mata hanyoyi ne na hana haihuwa da hana maniyyi shiga farji. Kwaroron roba na mata sun fi tsada kuma an yi su ne daga filastik polyurethane wanda ke sarrafa zafin jiki, yayin da kwaroron maza ke yin sa daga latex. Ba za a iya amfani da kwaroron roba na mata da na maza a lokaci guda ba yayin da suke cire junansu. Kwaroron macen na iya zama da wahalar sakawa kuma yana iya fusatar da farji. Idan aka yi amfani da shi yadda yakamata kuma akai -akai, kwaroron roba na iya yin tasiri har zuwa 89%.
Diaphragm shine kofin roba mai kamanin dome tare da madaidaicin bakin da ke rufe mahaifa kuma an saka shi cikin farji kafin saduwa. Ana amfani da shi tare da ruwan maniyyi ko jelly. Wannan nau'in maganin hana haihuwa bai dace da waɗanda ke rashin lafiyan latex ko spermicides ba, kuma yana iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan fitsari. Dole ne diaphragm ya kasance cikin farji aƙalla awanni shida bayan soyayya, amma dole ne a cire shi cikin sa'o'i 24 don gujewa haɗarin TSS (Toxic Shock Syndrome). Tare da amfani daidai da daidai, diaphragm na iya kasancewa tsakanin 80-94% mai tasiri.
Hannun mahaifa sun yi kama da diaphragms sai dai sun fi ƙanƙanta kuma suna buƙatar a sanya su kai tsaye a kan mahaifa domin su yi tasiri wajen toshe maniyyi daga shiga. Hannun mahaifa ba kamar yadda aka saba amfani da su azaman diaphragms ba kuma galibi zai zama da amfani ga matan da ke da sifar da ba ta dace ba wacce za ta yi gwagwarmayar kiyaye diaphragm a wurin. Hannun mahaifa suna tsakanin 60-90% masu inganci kuma suna iya ba da kariya ta hana haihuwa har zuwa awanni 48 bayan haka suna buƙatar cire su.
Na’urar Intrauterine (IUD) ƙaramar na'urar filastik ce wacce likita ko likita ke sanyawa cikin mahaifa. Wasu nau'ikan suna da jan ƙarfe a kansu wasu kuma suna ɗauke da sinadarin progesterone, kuma suna hana maniyyi yin takin kwai. Dangane da nau'in da kuka zaɓa, ana iya barin su a wuri har shekara ɗaya, shekaru biyar ko shekaru goma. Za a iya samun ɗan ƙanƙara da zafi a lokacin sakawa, kuma lokaci na iya zama ya fi tsayi da nauyi a cikin watanni na farko bayan sakawa. In ba haka ba, galibi ba a samun wasu sakamako masu illa. Wannan ingantaccen tsarin dabarun iyali zai iya kaiwa kashi 99%.
Ƙwayoyin hana haihuwa ƙanana ne, sassaƙaƙƙun sanduna ko capsules waɗanda ke ɗauke da sinadarin progesterone. An dasa su ko saka su ƙarƙashin fata na hannun sama. Shigar da cire kayan aikin na buƙatar ƙaramin tiyata, kuma suna iya yin tsada sosai. Amfanin shine cewa zasu iya zama a ciki har zuwa shekaru biyar. A hankali ana sakin hormone a cikin jinin ku kuma yana haifar da ƙuƙwalwar mahaifa ta yi kauri da toshe maniyyi, tare da hana ɓarna. Zub da jini na farji na yau da kullun na iya faruwa, kuma lokaci -lokaci yakan daina kusan watanni 18 bayan karɓar abin da aka saka. Za a iya cire implants a kowane lokaci sannan kuma za ku iya samun juna biyu. Tasirin wannan hanyar hana haihuwa shine 99%.
Zoben yana da sassauƙa kuma yana kusan inci biyu a diamita. Ya ƙunshi sinadarin progestin da estrogen, kwatankwacin homonin da jikin mace ke samarwa. Ana sanya zobe kai tsaye a cikin farji inda ake shan sinadarin hormones kuma a sake shi cikin jini. Wannan yana hana kwayayen halitta samar da sakin ƙwayayen ƙwai, don haka ciki baya faruwa. Yakamata a saka zoben har tsawon sati uku sannan a cire shi na sati daya. Wasu matan da ke amfani da zoben na iya fuskantar rashin jin daɗi da fitar farji, yayin da wasu ke jin daɗin raguwar haila da raguwar kuraje. Lokacin da aka yi amfani da shi daidai, zoben zai iya yin tasiri har zuwa 99% na hana ɗaukar ciki.
Ana sanya faci kai tsaye akan fata, kuma suna ɗauke da homonin roba guda biyu (progesterone da estrogen). Ana fitar da hormones ta fata ta cikin jini. Suna hana ovulation kuma suna kakkaɓe ƙusar mahaifa don hana maniyyi wucewa. Alamar tana da inganci sosai a cikin matan da nauyinsu bai wuce 198lb (89kg) ba. Ya kamata a yi amfani da sabon facin kowane mako. Wasu matan da ke sanye da abin rufe fuska na iya fuskantar haushi na fata mai sauƙi a wurin facin, kuma galibi ana rage hauhawar haila da rage kumburin ciki. Alamar zata iya kasancewa tsakanin 95-99% mai tasiri.
Maganin kashe maniyyi na farji wata hanya ce ta hana haihuwa wanda ke kashe maniyyi kuma ya hana daukar ciki. Spermicides suna samuwa a cikin hanyar gel, kumfa, cream, suppository ko kwamfutar hannu. Yawancin lokaci ana haɗa shi da hanyar shinge kamar kwaroron roba, diaphragms ko murfin mahaifa. Hakanan hanya ce mai kyau don waɗanda ke jira su fara kwaya ko sanya IUD, ko ma lokacin da kuka manta manta shan kwaya. Wasu ji na ƙwarai ko rashin lafiyan halayen na iya faruwa ga waɗanda ke rashin lafiyan abubuwan. Kwayoyin mahaifa na iya yin tasiri tsakanin 50-95% idan an yi amfani da su daidai kuma akai-akai.
Kamar yadda sunan ya nuna, wannan hanyar hana haihuwa ta shafi namiji ya cire azzakarinsa daga farjin mace kafin fitar maniyyi. Wataƙila wannan shine ɗayan hanyoyin da ke da haɗari, saboda ba koyaushe bane mai sauƙi a yanke hukunci lokacin da ya dace don janyewa, kuma damar samun juna biyu ta yi yawa. Fa'idodin shine cewa ba komai bane kuma baya buƙatar na'urori, sunadarai ko hormones. Hakanan wannan hanyar na iya rage jin daɗin kwarewar jima'i saboda katsewar tashin hankali ko lokacin tsaunin da ake buƙata. Idan an yi aiki daidai, lokacin janyewar zai iya zama mai tasiri har zuwa 96%.
Wannan wani tsari ne na hana haihuwa na wucin gadi ga sabbin uwaye waɗanda hailar su ta kowane wata ba ta sake farawa ba. Wannan yana buƙatar shayarwa ta musamman dare da rana, ba tare da ba wa jariri wani abin da zai ci ko ya sha ba tare da nono. LAM yana hana sakin ƙwai daga ƙwai kuma yana iya yin tasiri 98% har zuwa watanni shida bayan haihuwar jariri. Da zarar jariri ya kai wata shida za ku buƙaci nemo wata hanyar hana haihuwa.
Hanyar madaidaitan kwanakin tana amfani da jerin beads masu launi don bin diddigin kwanakin haihuwa a cikin sake zagayowar wata na mata. Wannan yawanci zai zo daidai da kwanaki 8th -19th na kowane zagaye na kwanaki 26 zuwa 32. Ta hanyar guje wa jima'i na farji ba tare da kariya ba a cikin mafi yawan kwanakin haihuwa, ana iya hana ciki. Hakanan wannan hanyar za a iya amfani da ma'auratan da ke son yin juna biyu don su iya gano mafi kyawun ranakun yin jima'i. Tare da madaidaiciyar amfani da daidaituwa, hanyar kwanakin daidai na iya zama mai tasiri 88-95%.
Kalandar kalanda ko tsarin rhythm yayi kama da hanyar SDM. Matar tana buƙatar bin diddigin tsarin zagayowar al'adar ta la'akari da cewa ovulation yawanci yana faruwa kwanaki 14 kafin (da bayan) farkon haila. Hakanan dole ne a tuna cewa maniyyi na iya rayuwa har zuwa kwana uku, kuma kwan yana rayuwa na awanni 24. Ta wannan hanyar, zaku iya ƙididdigewa da hasashen lokacin da ovulation zai faru sannan ku ƙayyade waɗanne kwanaki za su shiga cikin taga mai haihuwa. Wannan hanyar na iya zama mai tasiri ga macen da take yawan zagayawa. Koyaya, saboda sauye -sauye na yau da kullun, yana iya zama hanyar da ba za a iya dogara da ita ba na hana haihuwa, tare da ƙimar inganci ya kai 75%.
Hanyar tsarin iyali na Katolika yana amfani da na halitta Hanyar Sympto-Thermal domin tantance haihuwa. Wannan shine lokacin da mace take bin diddigin lokacin haihuwarta ta hanyar lura da alamomin halitta da jikinta ke bayarwa. Alamu uku, musamman, an lura da su, wato: zafin farkawa (wanda kuma ake kira zafin zafin jiki); sirrin gamsai na mahaifa; da canjin jiki da ke faruwa a cikin mahaifa. Yawancin mata suna ganin cewa lokacin haihuwarsu yana daga kwanaki 6 zuwa 13 a cikin kowane zagayowar wata. Idan aka yi amfani da shi da ƙwazo kuma daidai, wannan hanyar za ta iya yin tasiri har zuwa 98%.
Idan kun kai matsayin da kuke da tabbacin cewa za ku so kwanakin haihuwarku su ƙare, to haifuwa na iya zama mafi kyawun zaɓi. Ga mata, haifuwa ya ƙunshi yanke ko toshe bututun fallopian ta yadda ƙwai ba zai iya saduwa da maniyyi ba. Haila za ta ci gaba kamar da. Ga maza, vasectomy zai datse ko toshe bututun jijiyoyin jini wanda ke ɗauke da maniyyi daga mazakuta. Za a iya samun jinkiri na wata uku kafin a yi amfani da vasectomy yayin da maniyyi da aka adana yana nan. Bayan aikin, maza suna ci gaba da samun tsayuwar al'ada kuma suna fitar da maniyyi amma bai ƙunshi maniyyi ba. Bakara haihuwa ga maza da mata yana da tasiri 99%. Sterilization shi ne maganin hana haihuwa na dindindin wanda ba shi da sauƙin juyawa. Bai kamata a yi shi da sauƙi ba kuma ana ba da shawara.
Ana shirin yin ciki
Don haka yanzu kun yanke shawara cewa lokaci ya yi da za ku shiga kasadar iyaye kuma kuna shirin yin ciki nan gaba. Wani lokaci wannan ba zai faru nan da nan ba, kuma kuna buƙatar yin haƙuri yayin da kuke jiran bishara. A halin yanzu, akwai abubuwa kaɗan da za ku iya yi don shirya wa ciki. Anan akwai wasu hanyoyin tsarin iyali-
Lokacin da ƙarami ya isa gidan ku, ku kasance cikin shiri don wasu manyan canje -canje! Ƙarin shirye -shiryen za ku iya zama mafi kyau, ba kawai ta jiki da kuɗi ba, har ma da tunani da tausayawa. Yi ƙoƙarin share duk wasu batutuwan da ba a warware su ba waɗanda wataƙila kun taɓa samu tun daga ƙuruciyar ku, saboda waɗannan na iya yin illa ga ikon ku na iyaye. Wannan zai haɗa da duk wani rauni, asarar mahaifi, ko duk wani cin zarafin jiki ko na motsin rai. Ganin mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya zama babban taimako. Tabbatar cewa alaƙar ku ta aure tana kan kyakkyawar ƙafa kafin ku kawo yaro tsakanin ku. Yara suna yin auren farin ciki har ma da farin ciki, amma ba sa son warkar da auren da ba shi da daɗi, don haka nemi taimako cikin lokaci mai kyau. Yi magana ta hanyar tsammanin ku kan yadda rayuwa za ta kasance bayan kun haifi ɗa da yadda kuke da niyyar raba kulawar yara da alhakin gida. Lokacin da kuke shirin yin ciki ku yi ƙoƙarin rage damuwa a rayuwar ku kuma ku sami isasshen bacci.
Cin abinci da kyau yana shirya jikin ku don ɗaukar ciki kuma yana haɓaka damar yin ciki. Tabbatar ku ci sabbin 'ya'yan itace da kayan marmari, sunadarai masu inganci, omega 3 fatty acid, folic acid da kayayyakin kiwo. Ajiye goro, hatsi gaba ɗaya, da ganye. Yanke kamar yadda zai yiwu a kan kwakwalwan kwamfuta, kek da abubuwan sha. Hakanan yana da kyau a iyakance yawan shan maganin kafeyin yayin da kuke ƙoƙarin yin ciki da lokacin daukar ciki. Yi ƙoƙarin kula da ƙoshin lafiya, saboda kasancewa ko rashin nauyi ko kiba na iya rage damar yin ciki. Idan kai ko abokin tarayya kuna shan sigari, yanzu zai zama lokaci mai kyau da za ku daina, saboda shan sigari na iya sa wahalar samun ciki. Haka kuma shan taba yana kara haɗarin haihuwa da wuri, rashin haihuwa, da zubar da ciki. Barasa wani lokaci yana iya sa ya zama da wahala a yi ciki, kuma sha yayin daukar ciki yana haifar da damar samun lahani na haihuwa da wahalar koyo.
Lokacin da kuke shirin yin ciki nan gaba yana da kyau ku ziyarci Likitan ku don duba lafiya. Tambayi game da kowane gwaje -gwaje ko alluran da za ku iya buƙata kuma ku sami wasu bitamin na haihuwa. Idan kuna da wasu yanayin kiwon lafiya da ke akwai, gano yadda ya fi kyau ku sarrafa ko sarrafa su. Tabbatar game da duk wasu magunguna da zaku iya da waɗanda ba za ku iya sha ba yayin daukar ciki. Idan danginku suna da tarihin kowace cuta ta ƙwayoyin cuta, likitanku na iya ba da shawarar gwajin jini ko gwajin yau don ganin idan kuna ɗauke da ƙwayoyin cuta don cystic fibrosis, cutar X mai rauni, ko cutar sikila. Ziyarci likitan likitan ku kuma zai kasance cikin tsari, yayin da ciki ke haɓaka damar ku na cutar danko. A tsabtace haƙoran ku kuma a duba su kuma a tuna su yi ta gogewa da gogewa sosai kowace rana.
Kafin sanar da ciki a wurin aiki, yana da kyau ku san abin da kuke son yi da zarar kun haifi jariri. Za ku ci gaba da aiki, ko za ku zama zama a gida? Wasu kamfanoni suna ba da hutun haihuwa na haihuwa, yayin da wasu ke ba da hutun da ba a biya ba. Hakanan kuna iya son amfani da wasu lokutan hutu ko kwanakin rashin lafiya kafin komawa aiki. Kuma yayin da kuke duba waɗannan fa'idodi da zaɓuɓɓuka, ku tabbata game da shirin lafiyar ku, ku ga waɗanne likitoci da asibitoci suka rufe.
Jarirai suna buƙatar abubuwa da yawa, don haka yayin da kuke jira, fara yin jerin abubuwa. Ka tuna, matsakaicin jariri yana wucewa kusan mayaƙa 8000 kafin a koyar da su tukwane! Sannan za ku buƙaci sutura da kayan wanki, gado, kujerar mota da abin hawa. Idan ba ku da niyyar shayarwa za ku buƙaci kwalabe da dabara. Kuma kar a manta yin la’akari da ziyarar likita da kula da yara. Duk da yake kuna da lokacin dubawa, nemo mafi kyawun farashi kuma kuyi la’akari da siye da yawa. Idan yazo batun kula da yara, wataƙila kuna da dangin da zasu iya taimakawa.
A cikin waɗannan kwanaki na musamman, makonni ko watanni kafin ku yi ciki, kuna iya son yin hutu don ku biyu kawai. Koyaushe ku tuna ku ƙaunaci dangantakar ku tare. Kodayake ba da daɗewa ba za ku sami wani ƙaramin mutum a cikin rayuwar ku, kuma a wasu lokuta yana iya zama kamar jaririn zai buƙaci kowane salo na mai da hankali da hankalin ku, kar ku manta cewa kuna da juna kuma kuna cikin ƙungiya ɗaya. Yayin da kuka fara gina dangin ku, ku gina kan kauna da gaskiya, kuma tabbas za ku yi nasara.