Wadatacce
- Rabuwa da damuwa a cikin yara
- Yadda za a magance damuwar rabuwa a cikin yara
- Yadda za a shawo kan rabuwa da tashin hankali
- Rabuwa da damuwa a cikin manya
- Yadda za a magance damuwar rabuwa a cikin manya
Yin ban kwana ba abu ne mai sauƙi ba, musamman idan dole ne ku faɗi hakan ga ƙaunataccen ku wanda ba za ku daɗe ba kuna gani ba. Amma, wani lokacin damuwa rabuwa tana ɗaukar nauyi a gare ku, duk da sanin cewa ƙaunataccen ku zai dawo gare ku da sannu.
Aristotle, wanda shahararren masanin falsafancin Girka ya faɗi tun da daɗewa cewa '' Mutum dabi'a dabba ce ta zamantakewa. '' Don haka, mu mutane muna daraja abokantaka da alaƙa da yawa a rayuwarmu. Kasancewa tare da abokanmu da danginmu yana ba mu ta'aziyya kuma yana sa mu ji kwanciyar hankali da ƙauna.
Haɗuwar ƙaunatattunmu ta zama al'ada na tsawon lokaci kuma tunanin kawai rashin samun su a rayuwarmu na iya sa mu damu. Ko da za mu kawar da su na ɗan lokaci kaɗan, an tilasta mana mu fita daga yankinmu na ta'aziyya, wanda ke kawo cikas ga zaman lafiyarmu da farin cikinmu.
Wasu matakan rabuwa da damuwa na iya zama al'ada, musamman a cikin yara. Amma yaushe kuka sani idan yana da matuƙar isa cewa cuta ce? Na farko, bari muyi magana game da rabuwa da damuwa.
Rabuwa da damuwa a cikin yara
Damuwa ta rarrabuwa a cikin asalin sa shine tsoro ko baƙin ciki da ke zuwa lokacin da wani da kuke ƙauna ya bar inda kuke na ɗan lokaci.
Damuwa ta rabuwa da yara yawanci yana faruwa lokacin da ƙaramin jariri yayi kuka sosai saboda rabuwa da mahaifiyarsa.
Abu ne na dabi'a ga ƙaramin yaro ya kasance cikin damuwa lokacin da iyayensu ke ban kwana. A lokacin ƙuruciya, hayaniya, kuka ko jingina su ne halayen lafiya don rabuwa. Waɗannan alamun suna bayyana matakin ci gaba na al'ada.
Damuwa ta rabuwa a cikin yara abu ne na al'ada, musamman a lokacin matakin jariri har ma a cikin ƙaramin yaro har zuwa shekaru 4, a cewar masana ilimin halayyar ɗan adam. Koyaya, zaku iya sauƙaƙa damuwar rabuwa da ɗiyanku ta hanyar kasancewa mai haƙuri kuma a hankali, amma da kafa iyakoki.
Yadda za a magance damuwar rabuwa a cikin yara
A mafi yawan lokuta, wannan jin daɗin yakan tafi bayan ɗan lokaci, kuma yara yawanci suna girma daga waɗannan damuwar. Tabbatar da yara da nuna musu za ku dawo yawanci yana taimakawa.
Koyaya, wasu yara suna durƙusa yayin da suke fama da damuwa rabuwa har ma da mafi kyawun ƙoƙarin iyaye. Waɗannan yaran suna fuskantar maimaitawa ko ci gaba da tsananin damuwa rabuwa yayin karatun firamare ko ma fiye.
Idan damuwar rabuwa ba ta dace ba don tsoma baki tare da ayyukan yau da kullun a makaranta da gida da abokantaka da dangi, kuma yana ɗaukar tsawon watanni maimakon 'yan kwanaki, yana iya zama alamar rabuwa da tashin hankali.
Yadda za a shawo kan rabuwa da tashin hankali
Yana da tayar da hankali ganin yaran mu cikin wahala, don haka ya zama jaraba a gare mu mu taimaka wa yaran mu guji abubuwan da suke tsoro. Koyaya, hakan zai haɓaka damuwar ɗanka a cikin dogon lokaci.
Don haka, hanya mafi kyau ita ce ta taimaka wa ɗanka ya magance rikice -rikicen tashin hankali ta hanyar ɗaukar matakan da suka dace don sa su ji daɗin kwanciyar hankali.
Samar da yanayi mai tausayi a gida don sa ɗanka ya ji daɗi.
Kasance mai sauraro da kyau kuma ku girmama yadda yaranku ke ji. Ga yaron da zai iya jin warewa ta rashin lafiyarsu, jin sauraron su na iya samun tasirin warkarwa mai ƙarfi.
Yi magana game da batutuwan su. Yana da kyau yara suyi magana akan yadda suke ji. Ta hanyar magana za ku iya fahimtar lamuransu kuma ku taimaka musu su fita daga tsoronsu.
Ka natsu yayin rabuwa. Yara sun fi samun nutsuwa idan sun ga iyayensu sun natsu kuma sun daidaita yayin rabuwa.
Ka ƙarfafa ɗanka ya shiga ayyukan. Ƙarfafa ɗanku don shiga cikin ayyukan motsa jiki na lafiya da na zamantakewa babbar hanya ce ta rage damuwar su.
Yaba kokarin yaro. Yaba wa ɗanka lavishly har ma da ƙananan abubuwan da suka cim ma, kamar, kwanciya ba tare da hayaniya ba, murmushi yayin ban kwana da zama cikin farin ciki a gida ko kula da rana, yayin da ba ku zuwa aiki.
Rabuwa da damuwa a cikin manya
Hakanan ana iya samun alamun tashin hankali a cikin manya.
Damuwa da dangantaka suna da alaƙa mai zurfi. Lokacin da aka raba abokan soyayya na kwanaki da yawa, galibi damuwar motsin rai ta fara haɓaka.
Ma'aurata suna fuskantar matsalar bacci nesa da juna, kuma ma'aurata za su yi fatan yin magana, saƙon rubutu, Skyping, ko wasu hanyoyin sadarwa har sai sun sake haɗuwa.
Irin wannan damuwar rabuwa da tsofaffi al'ada ce, in ji masana ilimin halayyar ɗan adam, kamar yadda yawancin mutane ke son samun waɗanda suke so, kusa da su kuma su dogara da su a cikin rayuwar su ta yau da kullun.
Manya na iya samun damuwa koda yayin rabuwa da dabbobin su. Lokacin da mutane ke jin damuwa rabuwa, suna samun tashin zuciya, ciwon makogwaro, ƙwannafi, ko ciwon kai.
Yawanci irin wannan damuwar rabuwa da ke biyo bayan rashi wani, na al'ada ne kuma ana iya kulawa da shi tare da wasu ƙoƙarin da aka yi da gangan.
Lokacin da kuke fuskantar damuwa ta rabuwa, yi ƙoƙarin juyar da hankalin ku zuwa yin wani abin da kuke so, ciyar da ɗan lokaci tare da wasu abokai, kallon fim, ko shagaltar da yin wasu abubuwa.
Yadda za a magance damuwar rabuwa a cikin manya
Yadda za a magance damuwa a cikin alaƙa matsala ce ta gama gari da yawancin masu girma ke fuskanta. Kuna iya fuskantar damuwa rabuwa da saurayin ku ko rabuwa da damuwa daga matarka.
Idan tashin hankali na rabuwa ya faru lokacin da ake tsammanin ƙaunatacce zai tafi cikin 'yan mintuna kaɗan, to wannan na iya zama alamar gargaɗin cewa tashin hankalin ya kai matakin da ya fi girma.
Gwargwadon matakin ƙarfin yana da mahimmanci, saboda waɗanda ke da cuta suna da matakan damuwa mafi girma akan rabuwa. Hakanan, idan damuwa ba ta ƙare lokacin da ƙaunataccen ya dawo, to da alama damuwar rabuwa yanzu cuta ce.
Lokacin da damuwa rabuwa ta dangantaka ta zama rikicewar damuwa, ya cancanci kulawa kuma yana buƙatar kulawa da shi nan da nan.
Idan damuwar rabuwa ta fara yin allurar cikin rayuwar yau da kullun kuma ta shafi tunanin yau da kullun da yanke shawara, tabbas lokaci yayi da za a yi magana da likita.
Mutane na iya shawo kan damuwar rabuwarsu da yawa, ta hanyar ba da shawara ko warkewa kuma, a wasu lokuta, magunguna.