Wadatacce
Don haɗawa da wani da ke kusa dole ne ku rage motsin zuciyar ku da ta jiki, ku kawar da son kai da son kai, kuma ku kusanci ɗayan da buɗe zuciya.
Ga kowane lafiya dangantaka, yana da mahimmanci abokan haɗin gwiwa su haɗu da juna ta hanyar motsin rai da na zahiri zumunci.
Muna girma muna koyan gina bango da garkuwoyi na ƙarya don kare mu daga haɗarin jiki da na tunani. Da shigewar lokaci muna fara zama cikin rawar da ke nuna jin daɗin sani da ta'aziyya a rayuwarmu.
Koyaya, waɗannan bango da rawar suna girgiza kuma ana katse su lokacin da muka fara dangantaka ta kut da kut da wani. Hankalin ku da jikin ku sun fara nuna alamun tsoron raba raunin ku da na jiki.
Karatu mai dangantaka: Tsoron kusanci: Duk abin da kuke Bukatar Ku sani
Tsoron kusanci yana haifar mana da gwagwarmaya yayin ƙoƙarin kusantar wani a tausaya da jiki. Bugu da ƙari, tsoron kusanci a cikin maza da mata na iya sa kowa ya ji kunya kuma bai cancanci ƙauna ba.
Don haka idan kuna tunani ko jin cewa kuna iya jin tsoron kusancin jiki ko kuma ba ku da daɗin so na jiki, ba ku kaɗai ba ne.
Akwai adadi da yawa na mutane a duniya waɗanda ke fuskantar rashin tausayi, jin daɗin jin daɗi, ko ma rashin jin daɗin tunanin kusancin jiki.
Abin takaici, wannan fargabar kusanci ta zahiri ko batutuwan kusanci na zahiri na iya fassara zuwa matsaloli a cikin aure saboda yadda zai iya shafar ku da abokin tarayya.
Idan kun yi imani cewa kuna da tsoron kusanci na zahiri, akwai wasu abubuwan da ya kamata ku yi la’akari da su - musamman idan tsoron ku na kusanci na zahiri yana shafar auren ku.
Karatu mai dangantaka: Alamomin Tsoron Zumunci
Dalilai 5 na tsoron kusancin jiki
Kafin ku san yadda ake shawo kan batutuwan kusanci ko yadda za ku shawo kan tsoron kusanci na zahiri, dole ne ku gano dalilin da yasa zaku iya ƙyamar maganganun da ke da alaƙa ta zahiri.
Dalilin da yasa kowa ba zai ji daɗi da kusanci ba, ya kasance mai tausayawa ko ta jiki, sau da yawa yana da tushe a wasu abubuwan ƙuruciya da suka gabata. Yana iya zama da wahala a fahimci dalilan tsoron fargabar kusanci ta jiki sai dai idan kai da abokin aikinka sun sami hanyar sadarwa da juna.
Akwai dalilai da yawa da ke sa ku zama marasa gamsuwa da kusanci.
Karatu mai dangantaka: Tsoron Karuwar Mutum Mai Neman Gujewa
Mafi yawan dalilan da ke haifar da tsoron kusanci sun haɗa da, amma ba'a iyakance ga:
1. Jin kunya yayin shiga wasu halaye a bainar jama'a (sumbata, runguma, runguma, da sauransu).
Jin cewa mutane suna kallo ko yanke hukunci akai -akai don bayyanar da soyayyarku ga abokin tarayya an san yana sa mutane da yawa rashin jin daɗi. Ba koyaushe yana nufin cewa abokin tarayya yana jin tsoron jima'i da kusanci ba amma, suna iya son wasu fannoni na dangantakar ku ta zama masu zaman kansu da nisantar idanuwa.
2. Kwarewa mai ban tsoro a baya yana haifar da motsin jiki na zahiri don jin tsoro, rashin jin daɗi, ko ma mai raɗaɗi.
3. Cin zarafi, cin zarafi, cin zarafin jiki ko sakaci, har ma da asarar iyaye ko ƙaunatacce na iya haifar da abokin tarayya ku fuskanci wahala wajen kasancewa tare da ku a zahiri.
4. Ba a jin yadda ake jan hankalin abokin tarayya a zahiri kamar yadda kake a da. Idan kun sami abokin tarayya yana gwagwarmaya da kusancin jiki da zaran kun ƙetare farkon farkon dangantakar ku to yana iya zama yuwuwar cewa ba su taɓa haɗa ku da gaske ba.
Suna iya nuna alamun sun kosa, sun makale, ko suma kuma a ƙarshe su fara nisanta daga gare ku. Abin kawai yana nufin cewa ku biyu ba daidai bane ga junan ku kuma yana da kyau ku duka ku ci gaba.
5. Son karin sarari na zahiri fiye da abin da abokin tarayya yake so ya bayar. Tsoron samun iko ko mamayewa a cikin alaƙa na iya haifar da abokin tarayya don gwadawa da nisanta kansu daga gare ku.
Ba wai ku mutum ne mai rinjaye ba, amma tsoronsu na cinyewa na iya zama samfur na wasu raunin yara ko kuma an haife su cikin dangi mai ƙima. Dangin da aka ƙulla shine ɗaya inda babu wuya a iyakance ma'ana ma'anar matsayin da tsammanin membobin gidan ba a bayyana su a sarari ba. Ko dai iyaye suna dogaro da yaran su sosai ko kuma yaran suna dogara ga iyayen su.
A lokutan da gogewa a baya na iya shafar ikon ku na kusanci na zahiri, kuna iya neman sabis na ƙwararre wanda ke da ƙwarewa wajen taimaka wa mutane su shawo kan matsalolin da suka gabata.
Karatu mai dangantaka: Yadda Ake Cin Nasara Tsananin Son Zuciya
Yadda ake inganta kusancin jiki
Waɗannan shawarwarin masu zuwa ba za su yi aiki a cikin wasu matsanancin yanayi ba, amma suna iya taimaka muku sosai don shawo kan matsalolin kusanci da rage tsoron ku na kusanci a cikin ƙarami, hanyoyi marasa mahimmanci.
A tsawon lokaci, waɗannan ƙananan alamun suna iya tafiya mai nisa don sa ku ji daɗin kwanciyar hankali har ma da tabbatacce game da halayen kusanci na zahiri.
Waɗannan ƙananan hanyoyi ne da za ku iya taimaka don rage tsoron ku na kusancin jima'i a cikin aure:
1. Maimakon sumbata ko runguma a bainar jama'a, je zuwa wani ɗan ƙaramin alama kamar riƙe hannun abokin tarayyar ku ko sanya hannun ku a hannun su
2. Lokaci na gaba da ku da abokin aikinku kuna kallon fim tare a gida, ku zauna kusa da su a kan kujera - har ma kuna iya ɗora hannu a kansu, ko ku riƙe hannunsu!
3. Maimakon dogon sumba mai ban mamaki, gwada gwada ba wa abokin hulɗar ku ɗan lokaci a kunci ko leɓe - zai nuna musu ƙauna ba tare da buƙatar tsananin ƙarfi ba.
4. Yi ƙoƙarin yin magana da abokin tarayya game da tsoron ku na kusanci na zahiri sannan ku gano menene musabbabin hakan. Nemi taimakon ƙwararru idan kuna buƙata.
5. Ka sassauta tunaninka da jikinka, yin zuzzurfan tunani, yin yoga, ko motsa jiki. Wannan zai taimaka muku sarrafa sarrafa damuwa saboda damuwa.
Idan abokin tarayya bai san dalilin da yasa ba ku da kusanci na zahiri, to babu wata hanya da zasu taimaka muku ko taimakawa inganta yanayin. A duk lokacin da zai yiwu, yakamata ku raba dalilan fargaba da abokin tarayya. Sadarwar lafiya ita ce mabuɗin don shawo kan damuwar kusanci.
Idan abokin hulɗarku ya yi rashin kyau ko har yanzu bai fahimci dalilin da yasa kuke jin tsoron kasancewa kusa ba, kuna iya buƙatar samun jerin buɗewa, bayyanannun tattaunawa game da tsammanin ku - da tsammanin abokin aikin ku don kusanci a nan gaba.