Hanyoyi 5 don Tsayar da Dangantakar Lafiya

Mawallafi: Peter Berry
Ranar Halitta: 15 Yuli 2021
Sabuntawa: 1 Yuli 2024
Anonim
Lymphatic drainage facial massage. How to remove swelling and tighten the oval of the face.
Video: Lymphatic drainage facial massage. How to remove swelling and tighten the oval of the face.

Wadatacce

Mutane da yawa suna magana game da yadda ake samun kyakkyawar alaƙa. Farawa na iya zama da sauƙi, amma kiyaye shi ƙalubale ne. Dukanmu za mu iya kasancewa da wani tunani yayin da muke ƙoƙarin ba kawai don biyan buƙatunmu ba har ma don faranta wa wani rai don neman kyakkyawar dangantaka.

Shin za ku iya gaya mani dalilin da yasa wannan ƙoƙarin ke takawa da zarar an yi kamun?

Na tabbata akwai amsoshi da yawa ga wannan tambayar, amma ga wasu hanyoyi don kiyayewa ko inganta abin da kuka yi aiki tukuru don samun:

1. Gwada karbuwa

Ka tuna cewa mu duka mutane ne daban -daban.


DNA ɗinmu ba za ta canza ba, kuma ba ma abubuwan ƙwarewa daga farkon rayuwarmu. Yana da mahimmanci a ga mahimmancin ku kamar yadda yake.

Guji ƙoƙarin canza mahimmancin halayen su don dacewa da ku. Ba ina nufin ba za a iya yin gyare -gyare ba. Tabbas, wasu bangarorin halayen mutum na iya canzawa kaɗan. Tikitin shine sanin abin da zai yiwu da abin da ba zai yiwu ba.

Zaɓi yaƙe -yaƙe, kuma a shirye ku yi la'akari da cewa abubuwan da kuka fi so na iya zama wani ɓangare na wasu dokokin duniya.

Idan wani ya saba barin tufafin datti akan bene na gidan wanka, ku ƙirƙiri ƙirƙira kuma ku fito da hanyoyin taimakawa don canza waɗancan kuzarin. Ka tuna, canji na dindindin yana buƙatar haƙuri. Ana iya buƙatar maimaitawa har sai an yi canjin.

Idan wannan ɓarna mai ɓarna ba ta dame ku ba yayin balaguron neman ko lokacin hutun amarcin ku, me yasa yanzu babban al'amari ne?

2. Kasance mai tabbatarwa

Duk muna bukatar yabo. Horar da karen na ƙalubale ne, kamar yadda na ƙuduri aniyar yi masa karen warkarwa.


Abin da yayi aiki mafi kyau shine yabo da lada. Yana son faranta min rai, haka ma sauran mahimmancin ku idan sun san abin da kuke so. Sakamakon shine godiya da farin ciki maimakon zargi ko ƙarin buƙatu.

Da zarar na ce “yaro nagari,” gwargwadon yadda karena ya zama yaro nagari. Tabbas, ba na roƙon ku da ku kula da mahimmancin ku ta wannan hanyar amma kuyi tunani game da shi na minti ɗaya. Idan an gaya muku cewa kun yi irin wannan banbanci saboda kun ce “na gode,” ba za ku yi sau da yawa ba?

Wataƙila!

Idan kun tashi da wuri kuma kuka shirya kofi mai zafi don zumar ku, rashin jin daɗin godiya da yin murmushi yana da yawa. Idan kuna son abokin aikinku ya ci gaba da sabon ɗabi'a, to tabbatar da farin cikin da kuke ganin wannan canjin zai fi samun ƙarin. Duk muna son jin yabo.

Gargaɗi kawai - wasu maza ba sa son a kira su samari kuma za su fi son jumla kamar “babban miji” ko “babban aboki.”


3. Ka kasance mai gaskiya da rikon amana

Faɗin abin da kuke nufi, kuma ku faɗi abin da kuke faɗi. Babu wani daga cikinmu da ke son wasan kwaikwayo. Haka ne, wannan yana da haɗari; amma yin hasashe a kusa ko tsammanin abokin tarayya ya karanta tunanin ku zai kai ga ramin shakku da bacin rai. Kada ku ɗauka cewa abokin tarayya ya san abin da kuke nufi.

Tambaye su su sake maimaita abin da aka ji don ku tabbatar cewa saƙonku bai gurbata ba.

Ta wannan hanyar zaku iya amsawa da kyau kuma ku kai ga mafita mai dacewa. Ka ji daɗin bayyana ra’ayoyin ka da yadda kake ji ba tare da fargabar za a soki ka ba. Ka yi tunani kan dangantakar ka kafin yin aure, lokacin da kuka san juna, kuma ku tuna yadda aka yi hakan.

4. Nuna soyayya

Riƙe hannaye, rungume -rungume, sumbace wuyan hannu, da kuma nuna hannu mai taushi na iya saita yanayi don lokacin farin ciki. San abin da abokin tarayya yake buƙata da so.

Kasancewa da juna yana da ma'anoni daban -daban ga kowane mutum. Ka tuna yadda abin yake kafin kamawa. Shin aikin zahiri ne na zahiri wanda yake da mahimmanci ga sauran mahimmancin ku - ko kuwa kallo ne kawai a cikin ɗakin, kalma, ko taɓawa a kafada? Duk abin da ya kasance, dawo da shi kuma ci gaba da tafiya.

Kyakkyawar dangantaka tana da kyau kamar ranar kwanan ku tare.

5. Yin wa mutum dariya shine na fi so

Don rayuwar farin ciki da ƙauna, dole ne mu sami damar yiwa kan mu da junan mu dariya. Abubuwan wauta abubuwa ne masu kyau don sauƙaƙe tashin hankali da rage damuwa. Rayuwa tana buƙatar wasu lokuta masu sauƙi don sauƙaƙa zafi da wahalar da ka iya tasowa daga makomar da ba ta da tabbas.

Wannan jerin bai cika ba.

Farawa ne a ci gaba da hura wutar don ku sami “farin ciki har abada”. Fiye da duka, tuna cewa kiyaye wani abu ya bambanta da samun wani abu. Ko wani!