Wadatacce
- 1. Sadarwa abu ne mai mahimmanci
- 2. Ka gaya musu game da rashin lafiya
- 3. Ka nemi makusantanka da taimako
- 4. Kauce wa daidaituwa
- 5. Sanya su gane kulawar masoya
- 6. Taimaka musu da zuga su
- Kula da kanku
Samun mijin giya ya daina sha ba aikin rana bane, saboda yana buƙatar lokaci mai yawa, ƙoƙari da haƙuri don yin aiki. Yawanci ana ɗauka cewa mai shaye -shaye zai tsaya lokacin da suke so, ba lallai ne nawa ka ɗora musu ba. Koyaya, zaku iya yin bitar ku don taimaka musu rage halayen su na jaraba.
Idan mijinki yana sha kuma ba ku da daɗi, la'akari da haɗarin da ke tattare da shi da yadda zai iya shafar danginku, kuna buƙatar ƙoƙarin hana shi. Kuna buƙatar neman hanyoyi kan yadda za ku bi da maigidan giya.
A matsayina na abokin tarayya, za ku sha wahala fiye da sakamakon, kuma yana iya barin ku cikin tunani, jiki da kuɗi.
Da ke ƙasa akwai wasu nasihohi masu tasiri kan yadda za a taimaki maigida ya daina shan giya:
1. Sadarwa abu ne mai mahimmanci
Abu na farko da kuke buƙatar yi shine sadarwa tare da abokin aikin ku kuma nuna shi, gami da yadda yake shafar ku da rayuwar ku tare. Idan ba ku taɓa yin magana game da shi ba, abokin hulɗar ku ba zai taɓa sanin irin damuwar da kuke ciki ba.
Manufar ita ce sanar da su abin da ke faruwa da kuma yadda ba ku da daɗi, har da yadda kuke son su daina shan giya. Hakanan wannan tattaunawar yakamata ta fahimtar dasu inda damuwar ta fito, wanda shine saboda su, saboda ku, da kuma dangi.
Lokacin tunanin yadda za a yi da mijin giya, shiga tsakani na iya zama wani zaɓi idan tattaunawa mai sauƙi tsakanin ku ma ba za ta yi aiki ba.
Hakanan wannan na iya zama babban lokaci don barin su suyi magana game da abin da suke tsammanin zai iya zama sanadin shaye -shayen su.
2. Ka gaya musu game da rashin lafiya
Da zarar ku biyu kuka zauna don tattaunawa, mataki na gaba shine sanar da su matsalolin da ke tattare da sha. Wannan ya haɗa da sha'awar barasa, shan ruwa akai -akai fiye da yadda aka yi niyya, sha ba tare da la’akari da matsalolin lafiya ko dangantaka ba, samun alamun cirewa lokacin da ba a sha ba da gaza cika nauyi saboda sha. Hakanan kuna iya haɗa haɗarin haɗarin kiwon lafiya da ke tattare da su, wasu daga cikinsu sune pancreatitis, cutar hanta, kansar, osteoporosis, ulcers, da matsalolin gastrointestinal, lalacewar kwakwalwa, da rashin abinci mai gina jiki. Duk waɗannan na iya cutar da lafiyarsa kuma yana iya shafar kuɗin ku a matsayin iyali.
3. Ka nemi makusantanka da taimako
Ba abu ne mai sauƙi ba don mu'amala da mijin giya, me za ku yi don taimaka masa alhali bai shirya sauraron ku ba? Tambayi abokanka na kusa da dangi don shiga tsakani.
Ofaya daga cikin hanyoyin da za ku iya taimaka wa mijinku ita ce ta neman taimako daga masoyanku. Kuna iya tambayar sauran 'yan uwa da abokai su zo su taimaka muku; a buɗe kuma a sanar da su abin da ke faruwa idan kun amince da su sosai.
Hakanan, idan kun san wani wanda ya kasance mai shaye -shaye, zasu iya taimaka muku ta hanyar gaya muku yadda suka shawo kan nasu, kusancin su da abin da zaku iya yi don taimakawa mijin ku.
Idan mutumin yana kusa da mijin ku, kuna iya sa su yi magana da shi kai tsaye game da shi, don sauƙaƙe aiwatarwa, tunda yana fitowa daga wanda ya kasance yana takalmi iri ɗaya.
4. Kauce wa daidaituwa
Daidaitawa kawai yana ba da damar jarabar abokin tarayya, saboda halayen ku zuwa halin da ake ciki. Haɗin kai yana da alaƙa da yin uzuri don halayen su ko neman hanyar fitar da su daga mummunan yanayi. Idan da gaske kuna son taimakawa abokin aikin ku, dole ne ku sa su fuskanci sakamakon ayyukan su, don su fahimci tasirin shaye -shaye da yin aiki don yin watsi da shi.
Yin mu'amala da zage -zage na maigida ba shine hanyar da za ta kai ga rayuwa mai koshin lafiya ba. Wani lokacin samun saki daga mijin giya shine mafita kawai.
A wasu lokuta, shaye -shayen giya ya yi muni sosai cewa babu wata hanya face barin abokin tarayya. Idan kuna da mijin giya, lokacin barin da yadda za ku bar wasu tambayoyi ne da zaku buƙaci ganewa.
5. Sanya su gane kulawar masoya
A wani lokaci, mijinki zai iya jin an barshi ko yin hukunci. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a tunatar da su yadda masoyansa ke kulawa da shi sosai kuma za su so su ga canje -canje. Yi magana da ƙaunatattu don su kuma bayyana damuwar su kuma daina yanke hukunci.
6. Taimaka musu da zuga su
Yana iya yi muku gajiya a wani matsayi amma komai, koyaushe yi ƙoƙarin tallafa wa da motsa abokin aikin ku cikin wannan tafiya. Ku tafi tare da su don tarurrukan su da ƙungiyar tallafin murmurewa, don nuna cewa lallai kuna tare da su akan wannan tafiya.
Kula da kanku
Yayin da wannan ke faruwa, ku tuna ku kula da kanku da yaranku, saboda kuna buƙatar zama lafiya da koshin lafiya don taimakawa abokin aikin ku da kyau. Sober Living Colorado Springs wuri ne mai kyau a Colorado wanda zai iya ba da taimakon ƙwararru tare da dawo da barasa kuma ba za ku damu da yawa ba.