Wadatacce
- Gaskiyar cizo
- Fuskantar bacin rai bayan kisan aure: Hanyar lafiya
- Kada ku rikita yanayi don rayuwa
- Yin jinkiri da tsayayyen canji
Fuskantar kadaici bayan kisan aure ko rabuwa da abokin zama ya zama ruwan dare. Amma duk da haka mutane kalilan ne ke magance matsalar. Ko da kuna farin cikin cewa ba za a sake samun sabani da wannan mutumin ba, sai ku fara karkacewa cikin matsanancin kadaici. To yaya za ka yi da irin wannan halin da kake jin kadaici bayan saki?
Albert Einstein ya taɓa cewa, "Na yi mamakin kasancewa sananne a duk duniya, amma duk da haka kadaici har abada." Abin mamaki ne a yi tunanin cewa ƙwararren masanin kimiyyar lissafi - wanda ya ba da umarni ga shugabanni, janar -janar, injiniyoyi, ɗalibai, masu bincike, da attajirai iri ɗaya - sun yi fafutuka da mahimman tsammanin kusanci.
Kodayake yana da duniya a cikin yatsansa, Einstein yana da matsalolin kusanci a cikin rayuwarsa ta sirri kuma yana jin - wani lokacin - gaba ɗaya. Fuskantar rashin imani, rabuwa, da kisan aure a rayuwarsa, shekarun ƙarshe na Einstein sun kasance jahannama mai tsabta.
Awash cikin kaɗaici da bacin rai, Einstein ya mutu tare da mai jinyar asibiti kawai a gefensa. Amma sauran mu fa?
Shin zamu iya ganin lalacewar jirgin ƙasa na Einstein na rayuwar mutum a matsayin labari na gargaɗi yayin da muke magance rushewar auren mu?
Muna iya neman sararin samaniya da ni lokaci amma mutum zai iya yin aiki da gaske kamar tsibiri?
Shin ba duk muke marmarin zumunci da kusanci a wani lokaci ba?
Amma menene zai faru lokacin da kuka fita daga dangantaka? Idan ka fara jin kaɗaici a cikin aure mara daɗi fa? Rayuwa shi kaɗai bayan kisan aure abu ɗaya ne amma jin kaɗai ko da kun yi aure na iya zama abin baƙin ciki ma. Karanta don sanin yadda zaku iya magance kadaici bayan saki ko rabuwa.
Gaskiyar cizo
Duk da fitar da kuzarinmu da ruhu, aure na iya kuma zai gaza.
Ƙididdiga ta nuna cewa kusan kashi 50% na duk auren da ake yi a Amurka yana ƙare da saki. Tambayar ita ce, me muke yi da zarar mun tsinci kanmu muna shiga cikin ramin kadaici?
Shin muna yin shiri don yaƙi da tsoffin masoyanmu ko kuwa muna mai da hankali kan cin moriyar mu yana rayuwa bayan saki?
Idan kun zaɓi hanyar rarrabuwar kawuna da kashe aure, ku shirya kashe 50 K ko fiye na kuɗin da kuka samu na wahala don ƙoƙarin kawo ƙarshen alaƙar. Shin ya cancanci irin wannan faɗa? Shin kuna shirye ku bar wasu tarihi da fushi su tafi don ku sake rayuwa?
Fuskantar bacin rai bayan kisan aure: Hanyar lafiya
Idan kuna son bunƙasa a bayan ɓarnar dangantaka, ku kula da kanku.
Don ma'amala da kadaici bayan kisan aure, kula da lafiyar jikin ku, ziyarci mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali akai -akai, ko neman shawara mai kyau daga jagoran ruhaniya. Rabuwar bacin rai da kadaici saboda bacin rai ba wani abu bane da kuke buƙatar ɗauka azaman nauyin tunani ga duk rayuwar ku.
Yawancin mutane suna fuskantar faɗuwar kadaici bayan kisan aure yayin da suke jin kunya game da raba matsalolin su tare da masu rufaffunsu ko ma mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Wannan yana taƙaita hanyar su don murmurewa, rayuwarsu ta zamantakewa kuma tana haifar da mummunan yanayin kadaici inda suke tunanin sun fi su kyau.
Suna iya tunanin cewa babu mafita a kusa ko kuma yana da wahalar amincewa da wasu. A irin wannan yanayi, ɗaukar taimakon ƙungiyoyin tallafi inda sauran mutane kuma ke fuskantar kadaici bayan kisan aure na iya zama kyakkyawan magani. Babu wani abu da ya fi kyau fiye da magana da mutanen da ke cikin jirgi ɗaya, daidai ne?
Idan hakan yana kama da aiki mai wahala duba da cewa warware aure bai da sauƙi, fara da ajiye mujallar don yin rikodin tunanin ku kowace rana. Ko da kuna zubar da baƙin cikin ku a cikin littafin tarihin ku, za ku ji kamar kuna magana da babban abokin ku.
Wani wanda ke sauraro kuma baya yanke muku hukunci don jin daɗin kadaici bayan kisan aure.
Kada ku rikita yanayi don rayuwa
Bi da mummunan gogewa kamar lokacin da ya ƙare lokacin da ya zama dole. Akwai wasu abubuwan farin ciki a rayuwar ku waɗanda ke buƙatar bincika. Kasancewa da baƙin ciki bayan kisan aure na iya zama gama gari amma rayuwa tare da jin kaɗaici bayan kisan aure ba shine abin da yakamata ku jure wa tsawon rayuwar ku ba.
Don haka fita zuwa can kuma fara gano kanku don gano abin da ya fi mahimmanci a gare ku:
Shin zaman lafiya na ciki ne?
Shin yana da ma'anar kasada?
Shin kasancewarsa wani wuri ne?
Don haka yadda za a magance kadaici bayan rabuwa.
Ka tuna: Mafi munin ya ƙare.
Yin jinkiri da tsayayyen canji
Cin nasara batutuwan da suka shafi kisan aure yana ɗaukar lokaci don haka kuna buƙatar a hankali canzawa zuwa gano abin da ke faranta muku rai sannan kuyi aiki da shi. Bayan saki ko rabuwa abokin tarayya na iya tafiya tare da wani kuma yana ciwo. Amma hakan bai kamata ya shafi farin cikin ku da kwanciyar hankalin ku ba kamar yadda yakamata ya fito daga ciki.
Idan kuna da yara a ƙarƙashin kulawar ku, ku ba su isasshen tallafi. Hasali ma, nasiha ta iyali tana ba da hanyar da za a gane damuwar kowa da kowa. Fiye da duka, gane cewa rayuwa zata iya kuma zata ci gaba idan kun ba wa kanku lokaci da damar warkarwa.
Takeauki lokacinku don yin baƙin ciki akan dangantakar da ta gaza amma lokacin da jin daɗin kadaici bayan kisan aure ya fara rarrafe ta kowane hali kuyi ƙoƙarin fitowa daga cikin harsashin ku don ganin rana, sadu da sababbin mutane ba tare da tsammanin komai ba kuma ku shiga cikin wasu son kai ta hanyar ciyarwa. lokaci tare da mafi mahimmancin mutum a rayuwar ku - KU!
Idan kuna buƙatar ƙarin dalili don shiga cikin kulawa da kai don magance kadaici bayan kisan aure ko rabuwa, yi la’akari da wannan-Warkar da ku zai ƙarfafa wasu a cikin ƙungiyar kulawa don shiga cikin kula da kan ku.