Wadatacce
- Menene maganin ma’aurata masu mayar da hankali?
- Ga wanda aka tsara EFT?
- Matakai tara na kulawar ma'aurata masu hankali
- 1. Wadanne matsaloli ne suka kai ku ga EFT?
- 2. Gano wuraren da ke da matsala
- 3. Gano ji da juna
- 4. Matsalolin gyarawa
- 5. Fahimtar bukatun mutum
- 6. Yarda da inganta kwarewar matarka
- 7. Sake tsara hanyoyin sadarwa da martani
- 8. Magance matsala
- 9. Ƙirƙiri sabbin halaye
- Yaya tsawon lokacin kula da ma’auratan da ke mai da hankali ke ɗaukar aiki?
Magungunan ma’auratan da ke mai da hankali, wani lokacin ana kiranta farmakin ma’aurata na EFT, hanya ce da aka tsara don sake tsara martanin motsin rai don ƙawancen soyayya mai ƙarfi. Yana da alaƙa ne don sanya alaƙar ta zama tashar tsaro, maimakon filin yaƙi.
Maganin EFT ko farfaɗo da hankali na iya zama kamar sabon lokaci, amma ya kasance tun daga shekarun 1980.
Bincike ya ba da shawarar cewa ma'auratan da suka sami ilimin motsa jiki na ma'aurata sun sami nasarar nasarar 70-75% daga motsa dangantakar daga yanayin damuwa zuwa murmurewa na tunani.
Idan kuna son haɓaka sadarwar ku, ku fahimci abokin aikin ku da kyau, kuma ku ƙarfafa auren ku, ilimin ma'aurata na mayar da hankali zai iya zama hanya madaidaiciya a gare ku.
Menene maganin ma’aurata masu mayar da hankali?
Da farko a cikin shekarun 1980, Les Greenberg da Sue Johnson sun fara amfani da hanyoyin kwantar da hankali na ma'aurata don taimakawa auren marasa lafiya, tare da yin imanin cewa ƙuntatawa kan hulɗar motsin rai tsakanin abokan haɗin gwiwa wani bangare ne na tsarin warkarwa.
A lokacin kulawar ma’auratan da ke mai da hankali, ma’aurata za su koyi sanin motsin zuciyar su, koyon bayyana kansu, daidaita yadda suke ji, yin tunani, canzawa, da ƙirƙirar sabbin abubuwan haɗin gwiwa tare da abokin aikin su.
A taƙaice, maganin ma’auratan da ke mai da hankali yana mai da hankali kan saita madaidaitan hanyoyin sadarwa mara kyau kuma yana jaddada mahimmancin haɗe -haɗe da haɓaka aminci a cikin aure.
Magungunan ma’auratan da aka mai da hankali sosai suma suna mai da hankali sosai kan canjin kai.
Ga wanda aka tsara EFT?
An tsara maganin ma’auratan da aka mai da hankali ga abokan haɗin gwiwa. Wannan wahalar na iya haɗawa da abokai ɗaya ko fiye a cikin alaƙar waɗanda ba su da aminci, waɗanda ke da PTSD, ɓacin rai, rashin lafiya na yau da kullun, cin zarafin yara, ko nuna alamun halin cin zarafi na yanzu.
Matakai tara na kulawar ma'aurata masu hankali
Manufar farfaɗar da hankali shine ƙirƙirar yanayi mai kyau na soyayya da yin amfani da darussan haɗin gwiwa don kusantar da ma'aurata tare. Akwai matakai tara na mayar da hankali cikin tausayawa wanda kowane mutum zai bi.
Wadannan matakai sun kasu kashi uku.
Kashi na farko shine karfafawa, wanda aka tsara don gano manyan matsalolin ma'aurata a cikin alaƙar. Na biyu shine tsarin sake haɗawa, wanda zai taimaki ma'aurata su tausaya wa juna kuma su koyi yin sadarwa.
Mataki na uku shine maidowa, wanda ke haifar da sabbin hanyoyin halayen, hanyoyin magance matsaloli, da haifar da ingantattun gogewa ga ma'aurata.
Don haka, ana ba da waɗannan matakai tara da aka yi amfani da su a cikin ilimin motsa jiki na hankali ga ma'aurata.
1. Wadanne matsaloli ne suka kai ku ga EFT?
Me ya faru da ya kawo ku shawara? Ya kamata ma'aurata su tantance waɗanne batutuwa ne suka kai su ga magani, kamar nisan tausayawa, raunin ƙuruciya da ke shiga cikin tsarin manya, rashin aminci, rashin sadarwa, da ƙari.
2. Gano wuraren da ke da matsala
Da yawa kamar sanin abin da ya kawo ku ga EFT ga ma'aurata, gano wuraren da ke cikin matsala a cikin alakar ku zai taimaka gano dalilin da yasa kuke da mummunan hulɗa tare da abokin tarayya.
Sanin abin da babbar matsalar ta haifar da ku don neman magani zai taimaka muku, abokin aikinku, da mai ba ku shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na EFT don fahimtar abin da ke haifar da wahala da hanya mafi kyau don warkar da ita.
3. Gano ji da juna
Wannan wani ɓangare ne na tsarin sake haɗawa a cikin ilimin ma'aurata masu mayar da hankali. Samun tausayawa ga abokin tarayya zai taimaka muku ganin gefen abubuwansu kuma ku fahimci dalilin da yasa suke amsa abubuwa yadda suke yi.
Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankalin ku na iya taimaka muku duka biyun gano ɓoyayyun motsin zuciyar da ke haifar da ɓarna a cikin dangantakar ku ta amfani da dabarun warkar da hankali.
4. Matsalolin gyarawa
Ta hanyar gano abubuwan da ba a yarda da su ba da buƙatun haɗe -haɗe, ma'aurata za su iya sake tsara martanin motsin su.
5. Fahimtar bukatun mutum
Wannan shine matakin farko a lokacin sake fasalin EFT. Yanzu ma'aurata sun fahimci abokin aikin su da kyau, lokaci yayi da za su gano abubuwan da suke so da bukatun su a cikin alakar. Lokacin da daidaikun mutane suka fahimci kansu da kyau, zai zama da sauƙi su faɗi abubuwan da suke so ga abokin tarayyarsu.
6. Yarda da inganta kwarewar matarka
Za a ƙarfafa ma’aurata su yarda da abubuwan da ma’aurata ke fuskanta da canje -canjen halayensu. Wannan muhimmin mataki ne tunda alaƙar zamantakewa tana da alaƙa kai tsaye da lafiyar tunanin mutum.
Studyaya daga cikin binciken ya nuna cewa ma'auratan da suka bi ta hanyar EFT sun sami raguwa sosai a cikin “martanin barazanar” kwakwalwa yayin da suke gaban matar su. Ainihin, lokacin da motsin zuciyar kirki ke da alaƙa da abokan soyayya, muna ɗaukar wannan dangantakar a matsayin mafaka ta ruhaniya, ta zahiri, da ta hankali.
7. Sake tsara hanyoyin sadarwa da martani
A mataki na ƙarshe na lokacin sake fasalin, za a ƙarfafa ma'aurata su yarda da buƙatun abokin aikin su, da kuma yin nasu murya.
Daga wannan lokacin, ma'aurata za su koya canza canjin mu'amalarsu da dakatar da tsoffin halayen lalata daga shiga cikin alaƙar.
8. Magance matsala
A lokacin kashi na farko na haɗin kai da ƙarfafawa, za a koya wa ma'aurata yadda ake sadarwa, magance batutuwan, warware matsaloli, da bayyana fushi cikin lafiya.
Wannan matakin yana taimaka wa ma'aurata su gano sabbin hanyoyin magance matsalolin da suka kawo su farmaki tun farko.
Ba wai kawai wannan zai taimaki ma'aurata su yi sadarwa yadda ya kamata ba, har ila yau zai taimaka wajen hana tsoffin matsaloli daga ɓarkewa. Maimakon su ci gaba da nuna bacin rai, ma'aurata za su iya fuskantar ƙalubalen su gaba ɗaya a matsayin abokan juna, ba abokan gaba ba.
9. Ƙirƙiri sabbin halaye
Ta hanyar tsoma bakin da aka mayar da hankali kan motsa jiki da dabaru da yawa na ba da shawara ga ma'aurata, su ma ma'aurata za a ƙarfafa su ƙirƙirar sabbin abubuwan tare.
Dabarun warkar da ma’aurata wataƙila za su haɗa da ayyukan gida ko daren kwanan wata, don taimakawa danganta motsin rai da juna.
Wannan sashin kuma zai taimaki ma'aurata su canza martanin motsin zuciyar su ga juna. Misalin wannan zai zama miji ko mata wanda martanin farko ga rashin kulawa zai kasance don kai hari da karewa. Bayan wannan matakin, wannan mutumin zai sake tsara martanin su don yin haƙuri da dacewa.
Kalli wannan bidiyon don ƙarin bayani akan EFT:
Yaya tsawon lokacin kula da ma’auratan da ke mai da hankali ke ɗaukar aiki?
Yayin da waɗannan matakai tara na iya zama da wahala a farkon, yawancin ma'aurata ba sa cikin EFT na dogon lokaci. Maɓalli ga EFT shine fahimtar juna da kuma mai da hankali akan sabbin maganganun motsin rai.
Da zarar abokan hulɗa sun sami damar nuna tausayawa da fahimtar mahimman batutuwan su, za su kasance a kan hanyarsu ta warkarwa.
Bincike ya nuna cewa kusan kashi 90% na ma'aurata suna da ingantacciyar haɓakawa a cikin alaƙar su bayan ƙoƙarin gwada lafiyar ma'aurata.
Idan kuna jin cewa ku da abokin tarayya kuna da matsala fahimtar juna kuma kuna buƙatar taimako don sake haɗawa, farfajiyar da ke da hankali na iya zama a gare ku.