Wadatacce
- Canji na yau da kullun
- Ta Yaya Wannan Zai Faru Gareni?
- Babu Abin Dariya
- Kun Taba San Yadda Ake Yin Wannan
- Kafa Sabon Al'ada
- Canza Ayyukanka ... Sake
- Bazan Iya Samun Gamsuwa ba
- Slow and Steady ya ci tseren
- Peas biyu a cikin kwandon shara
Shin aure yana daidaita ni'imar da aka aura ... ko kuma tsayin kumburin bulo? Ga ma'aurata da yawa, duka biyun ne. Ƙarin nauyin na iya hauhawa ta hanyar sannu a hankali. 'Yan fam kaɗan a nan ko babu abin da ya wuce kima a cikin' yan watanni, bayan haka, kuma mai sauƙin isa mu rasa, sau da yawa muna gaya wa kanmu. Za mu je kusa da shi. Yiwuight.
Canji na yau da kullun
Abin takaici, yana da sauƙin sauƙaƙawa don sanya kanmu cikin kwanciyar hankali, sauƙi na yau da kullun da muka zauna tare da sabon abokin aure kamar bargo mai kyau, mai ɗumi ... ba tare da la'akari da cewa watanni suna saurin juyawa zuwa shekaru ba ... gaskiyar cewa tsarin lafiyar mu na baya na ziyartar kasuwar manoma da tafiye-tafiye zuwa wurin motsa jiki an maye gurbinsa da ƙarancin lafiya na yau da kullun na abinci mai ɗaci da dare da aka yi kwanciya tare da matar mu ... yanzu an taƙaita su ga wando tare da ɗamarar ɗamara da manyan rigunan da za su isa su ɓoye tsaka-tsakinmu mai faɗaɗawa.
Ta Yaya Wannan Zai Faru Gareni?
Akwai dalilai da yawa na yuwuwar hauhawar nauyi wanda ke faruwa ga yawancin ma'aurata bayan aure. Wasu sun yi imanin cewa kula da lafiya da abinci mai alaƙa yana faɗuwa a kan hanya sakamakon karuwar nauyi da damuwa da ke tattare da haɓaka iyali. Wasu sun ce kasancewa cikin farin ciki, gamsuwa na dangantaka na iya sa mu rage fifikon mahimmancin kiyaye kamannin mu na jiki, tunda ba mu da hannu a cikin ƙoƙarin ƙoƙarin jawo hankalin abokin aure.
Babu Abin Dariya
Koyaya, dalilan da ke haifar da ƙyallen ƙyallen ƙwallon ƙila ba su da mahimmanci a gare mu fiye da ainihin tambaya: Me muke yi yi game da shi? Lallai wannan ba abin dariya bane, tunda mafi girman matsakaicin girman kugu-zuwa-hip yana da alaƙa da haɗarin kiwon lafiya ga maza da mata, kamar kiba. Dukanmu muna son rayuwarmu cikin farin ciki-har abada ta kasance cikin koshin lafiya, tsufa mai farin ciki, amma waccan ƙwallon ƙwallon yana iya samun wasu ra'ayoyi. Kuma banda wannan, kodayake suna cewa soyayya makauniya ce, tabbas akwai aƙalla wani ɗan ƙaramin ɓangarenmu wanda ke son zama mai jan hankali ga abokin tarayya yanzu kamar yadda muka kasance ranar da suka sadu da mu.
Kun Taba San Yadda Ake Yin Wannan
To me za mu yi game da shi? Sabanin abin da za ku iya tunani, tambayar YADDA za a magance ƙimar nauyi - ainihin tsarin ci gaba da murɗa ƙugiyar mu - ba batun bane kwata -kwata. Dukanmu mun san aƙalla mahimman abubuwan da ke tattare da sarrafa nauyi da rage kitse, kuma akwai miliyoyin ingantattun abinci mai gina jiki da shirye -shiryen motsa jiki daga can don zaɓar ku.
Kafa Sabon Al'ada
Hakikanin dabarar samun nasara mai ɗorewa, kodayake, shine iya tsayawa kan kowane canjin da kuka zaɓi aiwatarwa. Wannan yana nufin rungumar canjin a matsayin salon rayuwa, maimakon azaman lokacin wahala na ɗan lokaci wanda kuka yanke shawarar ƙullawa har zuwa lokacin sihirin lokacin da kuka cimma burin ku na nauyi kuma kuna iya komawa zuwa “rayuwar ku ta yau da kullun”. Domin wannan abin da ake kira rayuwa ta yau da kullun shine abin da ya sa kuka tara kan fam don farawa, kuma komawa zuwa gare shi yana iya yin daidai! Yin sabbin halaye a cikin canje -canjen salon rayuwa na dindindin shine ainihin matakin da yawancin mutane ke ɓarna, ba kawai lokacin da aka zo ɗaukar abinci mai ƙoshin lafiya da riƙe matakin motsa jiki mai aiki ba, amma idan aka zo yin kowane babban canji a rayuwa.
Canza Ayyukanka ... Sake
Halayya abubuwa ne masu ƙarfi, kuma, wataƙila musamman idan aka zo batun abinci da motsa jiki, halayen da aka maimaita har sai sun ƙarfafa cikin halaye suna sarauta. Wannan haƙiƙanin yana iya zama kamar hasarar ku lokacin da kuke ƙoƙarin canza halin da aka riga aka sanya shi a cikin ayyukan ku na yau da kullun, amma ra'ayi ne wanda za a iya amfani da shi don amfanin ku a cikin dogon lokaci, saboda a kowane lokaci cikin lokaci, koyaushe kuna da zaɓi na ƙirƙira da ɗaukar ɗabi'ar da ta fi dacewa.
Bazan Iya Samun Gamsuwa ba
Ku ɗan ɗan ɓata lokacin tunani game da halayen da kuke son canzawa (kamar aikin dankalin turawa na dare, wataƙila). Yanzu yi tunani game da sabon, mafi kyawun halayen da za ku iya maye gurbin tsohon ɗabi'ar da shi wanda har yanzu zai ba ku irin gamsuwar da kuka yi tsammani daga ɗabi'ar asali. Halayen mu na yau da kullun suna gamsar da takamaiman buƙatu, kamar buƙatar hutu, son rai, ko zamantakewa, misali. Sauye -sauyen canje -canje sukan gaza saboda ba sa magance buƙatun da suka dace a wasa, don haka akwai wani ɓangare na mu wanda ba a gamsu da shi ba kuma yana ci gaba da neman kulawa har ƙarshe ya sami abin da yake so.
Slow and Steady ya ci tseren
Lokacin da kuka yanke shawarar abin da kuke son canzawa kuma kuna la'akari da zaɓuɓɓukan da aka fi so, ku tuna aiwatar da canje -canjen ɗabi'a a hankali, a cikin saurin jin daɗin ku. Duk wani ƙaramin canji a cikin madaidaiciyar hanyar da za ku iya yin wani ɓangare na salon rayuwar ku har abada yana da daraja a gare ku sau miliyan fiye da babban canjin da kuka bari cikin takaici bayan 'yan makonni.
Maimakon zama a kan kujera da kallon TV don shakatawa a ƙarshen dogon rana, alal misali (yanayin da ke zama babban abin ci ga mutane da yawa, ban da ƙarfafa rashin aiki), wataƙila ka yanke shawarar cewa zai gamsar da kai. Bukatar annashuwa kawai don yin ɗan jarida a cikin littafin rubutu, ko yin wasu waƙoƙi da yin rawa tare da kiɗan da kuka fi so a cikin ɗakin kwanan ku, ko ma wasu da ke zaune a farfajiyar gaba suna tafe tare da matar ku yayin da rana ta faɗi.
Peas biyu a cikin kwandon shara
Shiga haɗin gwiwar matarka a cikin wannan ƙoƙarin idan ya yiwu. Abokin hulɗar ku a cikin aikata laifin waistline na iya zama mafi ƙarfin tushen tallafin ku don yin canje -canje na rayuwa. Kuma tunda salon rayuwar ku, a wani mataki, yana da alaƙa da alaƙa a matsayin ma'aurata, a duk lokacin da ɗayanku ya canza salon rayuwa, zai yi tasiri ga salon rayuwar ɗayan, ko da kuwa. Don haka zama kamar biyu lafiya Peas a cikin kwasfa. Ku zuga juna. Ku taya juna murna. Dutsen da duk abin aure, kuma ku bar ku sabo lafiyayyun halaye suna tunzura ku cikin doguwar rayuwa mai daɗi tare.