Yadda Ake Magance Rashin Tabbatacciya A Dangantaka

Mawallafi: Peter Berry
Ranar Halitta: 14 Yuli 2021
Sabuntawa: 1 Yuli 2024
Anonim
Yadda Ake Magance Rashin Tabbatacciya A Dangantaka - Halin Dan Adam
Yadda Ake Magance Rashin Tabbatacciya A Dangantaka - Halin Dan Adam

Wadatacce

Rashin tabbas a cikin dangantaka na iya haifar da damuwa. Wataƙila ba ku san inda kuka tsaya tare da mahimmancin ku ba, kuma koyaushe kuna iya mamakin yadda suke ji da gaske.

Rashin tabbas na dangantaka kuma na iya haifar da tambayar ko alakar ku ta dace da ku ko kuna son kasancewa tare da sauran mahimman ku. Abin takaici, rashin tabbas game da alaƙar zai iya kai ku ga tura abokan haɗin gwiwa saboda kuna iya jin buƙatar kare kanku daga cutarwa.

Idan kun kasance kuna ma'amala da rashin tabbas na dangantaka, zaku iya ɗaukar matakai don sarrafa yanayin kuma ku sami kwanciyar hankali yadda yakamata.

Yin aiki ta hanyar rashin tabbas na dangantaka kuma na iya taimaka muku sanin ko dangantakar tana nufin fuskantar guguwa da kuke fuskanta ko kuma wataƙila ba daidai bane a gare ku.


Menene rashin tabbas na dangantaka ke nufi?

Rashin tabbas a cikin alaƙa za a iya bayyana shi azaman jihar da kuka haɗu da ji.

A gefe guda, kuna iya jin cewa kuna da alaƙa mai gamsarwa da haɗin gwiwa tare da abokin tarayya. Sabanin haka, a gefe guda, ƙila ba za ku iya tabbata cewa babban mahimmancin ku yana cikin ku ko yana sha'awar kasancewa tare da ku na dogon lokaci.

Hakanan kuna iya yin tambaya ko alaƙar tana da kyau kuma ko kuna farin ciki da mahimmancin ku. Bugu da ƙari, kuna iya damuwa game da inda dangantakar za ta dosa nan gaba, ko zai ci gaba ko a'a, kuma ko abokin aikin ku ya damu da ku.

Rashin tabbas kuma na iya zama wani nau'in rashin tsaro game da alaƙar. Kuna iya jin abokin tarayya yana sha'awar wasu mutane ko kuma yana gab da barin ku.

Wannan rashin tabbas na iya sa ku zama masu yawan damuwa da nazarin kowane hulɗar da kuke yi tare da mahimmancin ku saboda ba ku san yadda suke ji ba. Kuna ƙoƙarin samun ƙarin iko akan alaƙar.


Shin rashin tabbas na dangantaka al'ada ne?

Dukanmu mun kasance masu fargaba game da alaƙarmu lokaci zuwa lokaci. Bayan haka, yawancin mu muna so mu zauna cikin farin ciki, dangantaka mai nasara, kuma fargabar cutar mu na iya kai mu ga yin tambaya ko wani da muke tare da shi ya sadaukar da kan mu.

An faɗi haka, wani matakin rashin tabbas a cikin alaƙa yana da matsakaici. Ba za ku iya sarrafa zuciyar wani ba ko ku tabbatar da yadda za su yi a kowane yanayi, don ku ji rashin tabbas a wani lokaci.

Bugu da ƙari, rayuwa tana canzawa koyaushe, wanda shine abin da zaku iya tabbata a kowane lokaci. Ba za ku iya yin hasashen abin da shingayen hanya za ku fuskanta tare da sauran muhimmanku a nan gaba, kuma ba za ku iya hasashen ainihin yadda alaƙar za ta kasance cikin lokaci ba.

Idan aka ba da waɗannan gaskiyar, samun rashin tabbas ko rashin tabbas game da alaƙa wani ɓangare ne na rayuwa. Yayin da wasu rashin tabbas na al'ada ne har ma ana tsammanin, abin da ba na al'ada ba shine lokacin da kuke da rashin tabbas sosai wanda ba za ku iya haɓaka alaƙa da mutane ba.


Idan kuna da irin wannan rashin tabbas na rashin tabbas, koyaushe kuna ture sabbin abokan hulɗa ko gano cewa kun sha wahala da damuwa a cikin dangantakar ku. Wataƙila akwai matsala mai mahimmanci, kamar ɓarna da ba a warware ta ba daga ƙuruciya ko dangantakar da ta gabata, da kuke kawowa kan tebur.

Me ke haifar da rashin tabbas a dangantaka?

Rashin tabbas cikin dangantaka wani bangare ne na dabi'a wanda ke fitowa daga muradin mu na kare kanmu.

Yawancin mutane sun mai da hankali sosai kan samun kyakkyawar alaƙar da ke da alaƙa da cewa suna da ɗan damuwa a cikin alaƙa, saboda koyaushe suna cikin damuwa cewa dangantakar su ta yanzu za ta lalace. Ba za su taɓa samun “ɗaya” ba.

A wasu halaye, rashin tabbas na dangantaka na iya zama mai girma kuma yana zuwa daga rashin tsaro. Misali, wasu mutane na iya samun haɗarin rashin tsaro, wanda zai iya haifar da fargabar yin watsi da jin cewa dangantaka ta ƙaddara don gazawa a duk lokacin da ƙaramin batun ya gabatar da kansa.

Salon haɗe da rashin tsaro na iya haɓaka saboda cin zarafin yara da sakaci ko kulawa mara dacewa daga iyaye ko wasu masu kulawa yayin ƙuruciya.

Hakanan rashin tabbas na iya haifar da ɗayan waɗannan masu zuwa:

  • Kuna gane cewa abokin tarayya ba ya goyon bayan ku.
  • Abokin hulɗarku yana nuna halin da ba ku so.
  • Za a iya samun manyan bambance -bambance tsakanin ku da abokin tarayya.
  • Kuna iya samun batutuwa, kamar tsammanin da ba na gaskiya ba, da kuka kawo kan teburin.

Hanyoyi 15 yadda za a magance rashin tabbas a dangantaka

Ana iya jin tsoron fargabar rashin tabbas a cikin alaƙa, aƙalla zuwa mataki, amma samun damuwa da ke tattare da rashin tabbas na iya zama matsala.

Idan kuna fuskantar rashin tabbas na yau da kullun a cikin alaƙa, yi la'akari da hanyoyi masu zuwa na yadda za a magance rashin tabbas a cikin dangantaka:

1. Sadarwa a sarari

Idan kuna fuskantar rashin tabbas a cikin dangantaka, ɗauki lokaci don sadar da tsoron ku ga abokin tarayya.

Yana iya kasancewa jin damuwar kawai daga rashin fahimtar da za a iya warware ta taɗi. Idan kun ɓoye abubuwan da kuke ji, kuna iya gina bacin rai, kuma batun ba zai taɓa warwarewa ba.

2. Bada buƙatar ku don sarrafawa

Wani lokaci rashin tabbas a cikin alaƙa na iya ɓarna da buƙatar sarrafawa. Bada buƙatar kasancewa cikin iko zai iya taimaka muku jimre wa wasu daga cikin waɗannan ji.

Idan kun bar abubuwa su bayyana a zahiri, zaku iya ganin cewa wasu daga cikin damuwar ku suna watsewa.

3. Saduwa da yadda kake ji

A wasu lokuta, rashin tabbas na dangantaka na iya zuwa daga wahalar gano ainihin abin da kuke ji, kuma kuna iya warware rashin tabbas idan kun fi kyau a gano abin da kuke ji.

Wataƙila kuna baƙin ciki game da wani abu, ko kuma kuna jin tashin hankali saboda fushi yana ƙaruwa.

Sau da yawa, motsin rai yana da alaƙa da motsin jiki, kuma bincike har ma ya nuna cewa mutanen da ke baƙin ciki na iya gwagwarmayar gano waɗannan abubuwan da ke cikin jiki.

Idan kuna jin rashin tabbas game da dangantakar ku, zaku iya duba idan wani abu yana faruwa.

4. Guji sukar abokin zama

Lokacin da kuke jin rashin tabbas a cikin dangantaka, zaku iya aiwatar da yadda kuke ji akan abokin tarayya kuma ku zarge su da wasu abubuwa. Wannan kawai yana haifar da rarrabuwar kawuna tsakanin ku kuma yana sa ku ƙara jin rashin tabbas.

Guji gaya wa abokin aikin ku, "Ba ku taɓa kula da ni ba!" ko yin tuhuma kamar, “Kullum kuna watsi da yadda nake ji!” kuma maimakon amfani da "I maganganun."

Misali, zaku iya raba ji kamar, "Ina jin kamar ba a yarda da yadda nake ji ba kwanan nan."

5. Kasance mai yawan shiga tare da abokin zama

Yayin da dangantaka ke ci gaba, abokan tarayya na iya fara rarrabuwar kawuna yayin da farin cikin sabuwar dangantaka ya ƙare.

Idan kun sami kanku koyaushe kuna yin tsare -tsare ba tare da abokin aikinku ba ko kuma kasa haɗa su cikin rayuwar ku ta yau da kullun, yana iya zama lokaci don yin wasu canje -canje.

Kasancewa tare da junanku na iya goge wasu abubuwan rashin tabbas da kuke da su. Gayyatar su don yin aiki tare da ku, zo cin abincin dare tare da abokanka, ko gwada sabon abin sha'awa tare, kuma tabbatar da sabunta su game da ranar ku.

6. Ka yi kokarin koyan yaren abokin soyayya

Wani lokacin yanke zumunci tsakanin abokan hulɗa da jin rashin tabbas a cikin dangantaka yana haifar da mutane biyu masu magana da yarukan soyayya daban -daban. Dakta Gary Chapman ya haɓaka harsunan soyayya guda biyar, waɗanda ke bayyana hanyoyin da mutane suka fi son a ƙaunace su.

Misali, yaren soyayyar ku na iya shafar jiki, yayin da abokin aikin ku yake jin ana son sa ta hanyar hidimomi ko kuna yi masu abubuwa masu kyau.

Idan kuna ƙoƙarin yin sadarwa tare da abokin tarayya ta hanyar da ba ta fi kyau a gare su ba, rashin tabbas na iya haɓaka cikin alaƙar. Gwada koyo game da ƙaunataccen ƙaunataccen abokin soyayya, don ku iya biyan bukatun junan ku da kyau kuma ku kawar da wasu rashin tabbas.

7. Kiyaye kula da kai

Wasu lokuta mutane kan dogara ga abokan hulɗarsu har suna tsammanin za su biya duk buƙatunsu.

Idan kuna barin duk farin cikin ku ya dogara ga abokin tarayya, dabi'a ce ku ji rashin tabbas a wasu lokuta saboda babu wanda zai iya biyan duk buƙatun ku ko sanya ku farin ciki 100% na lokaci.

Timeauki lokaci don yin aikin kula da kai na iya sa ku ji daɗi game da kanku kuma ku ƙara amincewa da ku a cikin alaƙar.

Don ƙarin sani game da yadda ake gudanar da kula da kai, kalli wannan bidiyon:

8. Bar manyan tsammanin

Idan kun riƙe abokin tarayya ga ƙa'idodin da ba za a iya yiwuwa ba, to akwai yuwuwar za su sauke ku daga lokaci zuwa lokaci, wanda zai kai ku ga mamakin, "Me yasa nake shakkar dangantakata?"

Tsaya tsammanin kammala daga abokin tarayya kuma yarda da su don wanene su, kuma wataƙila za ku ga cewa magance rashin tabbas da damuwa ya zama mafi sauƙi.

9. Auna inda inda rashin tabbas ke fitowa

Wani lokaci zaku iya jin rashin tabbas a cikin alaƙa saboda abokin tarayya yana da ƙima waɗanda suke da alama sun bambanta da na ku.

Misali, zaku iya fifita jadawalin aiki na 9 zuwa 5 da tsarin da irin wannan rayuwar ke bayarwa, yayin da abokin aikin ku na iya aiki daga gida da saita jadawalin su tare da ƙarancin daidaito.

Idan akwai bambance-bambance masu mahimmanci tsakanin ku waɗanda suka haifar da rashin tabbas game da dangantakar ku, kimanta ko waɗannan masu warwarewa ne ko abubuwan da zaku iya sasantawa da su.

10. Yarda da cewa ba duk dangantaka ke aiki ba

Wataƙila dole ne ku daina jin haushi game da yanayin rashin tabbas kuma a maimakon haka ku koyi rungumar su.

Yarda cewa dangantakar ba za ta yi aiki ba, kuma ku fahimci cewa ko ba ta yi ba, rayuwa za ta ci gaba, kuma har yanzu kuna iya samun hanyar yin farin ciki.

11. Kada ku sanya dukkan kwai a cikin kwando ɗaya

Idan kuna tunanin kuna buƙatar kyakkyawar alaƙa don yin farin ciki, sake tunani. Idan kuna sanya duk farin cikin ku a cikin ko dangantakar ta yi aiki ko a'a, duk wata matsala da ta taso zata haifar da rashin tabbas na dangantaka.

Maimakon haka, yarda cewa dangantakar ku ba ita ce kawai abin da za ku tafi da ku ba, kuma ku koyi samun farin ciki a cikin abubuwan sha'awa, abokantaka, da burin rayuwar ku.

12. Magance fargaba

Dukanmu muna da alaƙar da ta gabata, wasu daga cikinsu na iya haɗawa da manyan kaya. Idan kun fuskanci rashin tabbas na yau da kullun a cikin alaƙa, yana iya zama lokaci don kimanta ko waɗannan

ji yana fitowa daga tsoron ku na kin amincewa.

Lokaci ya yi da za a magance waɗannan fargaba, don haka ba sa shiga cikin dangantakar da ke yanzu.

13. Ki kasance mai yawan kyauta da abokin zama

Wataƙila rashin tabbas game da alaƙar da ke tsakanin ku ya sa ku nisanta daga abokin tarayya kuma ba ku ba da kanku sosai. Idan haka ne, ɗauki ɗan lokaci don karimci gare su.

Ku kasance masu buɗe ido da maganganun ƙauna, kuma ku kasance masu son yin abubuwa don sauƙaƙa rayuwarsu. Wannan na iya haifar da ku daga rarrabuwar kawuna da jin ƙarin rashin tabbas.

14. Juya ga wani don neman taimako

Idan kun sami kanku kuna mamakin, "Shin shakku a cikin alaƙar al'ada ce?" zaku iya juyawa zuwa aboki don tattauna damuwar ku.

Suna iya ba da sabon hangen nesa kan ko jin daɗin ku na al'ada ne ko babban batun da ke buƙatar warwarewa. A cikin yanayin da kawai ba za ku iya girgiza yadda kuke rashin tabbas ba, kuna iya amfana daga ganin aikin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ta hanyar jin daɗin ku.

15. Yi la'akari idan abin da kake ji jajaye ne

Ana iya tsammanin wasu rashin tabbas a cikin alaƙa, amma idan kun sami nutsewar jin cewa dangantakar ku ba daidai ba ce, jikin ku na iya ƙoƙarin faɗakar da ku cewa dangantakar ba ita ce ta ku ba.

Misali, idan kun ga cewa kuna yawan baƙin ciki a kusa da abokin tarayya ko kuna tsoron bayyana yadda kuke ji, kuna iya fuskantar fiye da rashin tabbas. Kuna iya kasancewa cikin yanayin da zai iya zama mai guba.

Rashin tabbas na iya kasancewa saboda jajayen tutoci, kamar alamun faɗakarwa na cin zarafi na motsin rai ko na zahiri, a cikin haka ne mafi kyawun zaɓin ku wataƙila zai kawo ƙarshen dangantakar.

Kammalawa

Zama tare da abokin rayuwa na har abada abu ne mai mahimmanci, don haka al'ada ce don samun wasu abubuwan rashin tabbas a cikin dangantaka.

Lokacin da kuka ga kanku ba ku da tabbas, yana da mahimmanci ku yi tunani kan yadda kuke ji. Suna iya zama dabi'a ta dabi'a ga matsalolin da ke tasowa a cikin dangantaka, ko kuma suna iya fitowa daga rashin kwanciyar hankali.

Ko yaya lamarin yake, akwai matakan da za ku iya ɗauka don rage jin daɗin rashin tabbas da sanin ko dangantakar ta dace da ku.