Wadatacce
- Menene rashin yarda a dangantaka?
- Daga ina batun amana ke fitowa?
- Alamun matsalolin aminci a cikin dangantaka
- Nasihu 17 kan yadda ake shawo kan batutuwan aminci a cikin alaƙa
- 1. Dubi baya a baya
- 2. Kunna tausayawa
- 3. Sadarwa
- 4. Tafiya tare
- 5. Yi imani da kanka
- 6. Yi wa kanka gaskiya
- 7. Duba idan da gaske babu abin damuwa
- 8. Tuna abin da ya hada ku
- 9. Lokacin inganci, magana mai inganci
- 10. Aikin afuwa
- 11. Yi la’akari da dalilin da ya sa ake yin ɗabi’a
- 12. Yi nesa da abokan juna
- 13. Aikata rauni
- 14. Jarida tare
- 15. Gabatar da gaskiya tsakanin juna
- 16. Sarrafa tsammanin
- 17. Samu taimakon kwararru
- Takeaway
Tushen kowace dangantaka shine amana. Amincewa shine mahimmancin cog wanda ke kiyaye dangantakar da keɓaɓɓu kuma yana ba mu ƙarfin tallafawa juna ta cikin kauri da bakin ciki. Lokacin da akwai batutuwan amana a cikin alaƙa, akwai lalacewar sadarwa da ƙauna.
Idan kuna fuskantar irin waɗannan batutuwan a cikin alakar ku, yana da mahimmanci kuyi aiki don sake gina amana a dangantakar ku.
Menene rashin yarda a dangantaka?
Ana iya kiran rashin amana cikin alaƙa a matsayin abin jira, tsoro, ko tsammanin abokin tarayya yana da wasu dalilai waɗanda basa faɗuwa ƙarƙashin haske mai kyau idan ana batun alakar.
Asali shine rashin yarda da yarda da abokin tarayya da tsoron haɗarin da ke ƙara tayar da rashin tsaro da mummunan tunani a cikin lafiyar abokin haɗin gwiwa. Rashin yarda shine ainihin tsari don mutum ya guji wani abu don yin ɓarna a cikin alaƙar.
Daga ina batun amana ke fitowa?
Akwai dalilai da yawa na raguwar amincewa a cikin alaƙar. Yana iya kasancewa saboda wasu gogewar ƙuruciya ko batutuwan kafirci a baya. Girman rashin yarda na iya dogara ne akan gogewar da wani abokin tarayya zai fuskanta ko kuma matakin tuhuma da abokin tarayya zai iya yiwa wani.
Hakanan, kowane nau'in ƙi a baya, ya kasance daga dangi, zamantakewa ko na sirri na iya haifar da wahalar amincewa a matsayin manya. Bayan haka, abubuwan da ke faruwa a rayuwa masu wahala, rashin lafiya, sata, asarar ƙaunataccen mutum na iya yin wasa azaman matsalolin amintattu a cikin abokin tarayya.
Alamun matsalolin aminci a cikin dangantaka
Rashin yarda da dangantakar na iya yin illa a rayuwa. Idan abokin tarayya yana da batutuwan aminci, zai iya kawo rashin lafiya ga alaƙar.
Tunda amana itace ginshikin kowace dangantaka, illolin rashin amana a dangantaka na iya zama haɗari.
Idan ba ku da tabbaci game da abokin tarayya yana da matsalolin amana ko kuma akwai wasu matsalolin da za su iya fuskanta, a ƙasa akwai 'yan alamun da za su taimaka muku sanin abokin aikin ku da ke fama da rashin yarda.
- Jira ko ɗaukar cin amana
- Kadaici da bacin rai
- Kasance mai wuce gona da iri ga abokin tarayya
- Tsoron watsi
- Schizophrenia
- Halayen kishi
- Kariya
- Nesa da gangan daga mutane
- Rage zumunci
Nasihu 17 kan yadda ake shawo kan batutuwan aminci a cikin alaƙa
Don haka, ta yaya za a sami matsalolin amintattu na baya?
Anan akwai nasihu 17 masu sauƙi waɗanda zaku iya bi don kada kawai ku shawo kan batutuwan rashin amana ko amintattu a cikin alaƙa amma ku tabbata cewa ta dawo daidai.
Kuna iya aiki kan batutuwan amana a cikin alaƙa da waɗannan madaidaitan matakai don haɗin gwiwa mai dorewa da farin ciki.
1. Dubi baya a baya
Mutane da yawa kawai suna watsi da batutuwan aminci. Wannan ba shine mafita ba.
Ofaya daga cikin hanyoyin farko na yadda za a shawo kan matsalolin amana shine gano ainihin dalilin da ya ba da damar matsalolin amintattu su shiga cikin dangantakar ku.
Misali, Binciken da aka danganta ya nuna cewa mutane masu shekaru daban -daban suna ƙima da sadaukarwa da amincewa cikin alaƙa daban. Daga cikin waɗanda shekarunsu suka kai 65 ko sama da haka, 35% suna ɗaukar aure a matsayin mafi mahimmancin alamar sadaukarwa, amma duk da haka kawai kashi 12% na shekarun 16-24 sun yarda.
Don haka canje -canje a cikin al'umma na iya haifar da canjin halayen ku game da alaƙa.
Tunanin kai ya fi sauƙi fiye da aikatawa.
Irin waɗannan abubuwan na iya kasancewa cikin zurfin tarihin ku. Wannan shine dalilin da ya sa dole ne ku yi tunani kan tunanin ku da tunanin ku don gano ainihin dalilan.
Da zarar kun sami damar yin hakan, zaku iya ɗaukar matakan da suka dace don shawo kan waɗannan matsalolin amintattu.
2. Kunna tausayawa
Don shawo kan shakku a cikin dangantaka, yi la’akari da abokin tarayya. Idan kun kasance masu tausaya musu, zai buɗe hanya don abokin tarayya ya saki damuwar kuma ya sanar da ku ainihin abin da ke haifar da irin wannan halayyar.
Don haka, ku kasance masu fahimta da tausayawa don haɓaka ƙarin aminci a cikin alaƙar.
3. Sadarwa
Sadarwa kuma tausayi shine mabuɗin don shawo kan batutuwan aminci a cikin dangantaka.
Ba lallai ne ku yi magana da matarka ba kawai amma dole ne ku fahimci motsin zuciyar su da mahangar su. Da zarar kuna sadarwa kuma kuna kasancewa kai tsaye tare da abokin tarayya, zai fi sauƙi a gare ku ku shawo kan al'amuran amincewa.
Dole ne ku ba da ɗan lokaci don sake gina alaƙar ku.
Sai kawai lokacin da kuka yi haƙuri kuma kuka sadaukar da kan sake gina alaƙar ku, za ku iya shawo kan matsalolin amintattu. Hakanan, zama mai hankali tare da abokin tarayya ba shine mafita anan ba. A zahiri, dole ne ku ciyar lokaci tare don fahimtar matsalolin da shawo kan su.
4. Tafiya tare
Idan a cikin duniyar tashin hankali ta yau, ba za ku iya samun lokacin yin hakan ba, yin hutu ko hutu shine cikakken zaɓi don ku sake haɗawa. Wannan yana ba ku damar nisanta abubuwa ta hanyar ba da ɗan lokaci tare da juna
Wannan kuma zai ba ku wasu sarari don tattauna batutuwan game da yadda za a shawo kan al'amuran amincewa.
Dole ne koyaushe ku tabbatar cewa kuna magance matsala ɗaya a lokacin da kuke ƙoƙarin shawo kan batutuwan aminci a cikin dangantakar ku.
5. Yi imani da kanka
Lokacin da dangantakarku ta kasance cikin damuwa, a bayyane yake cewa zai lalata amincin ku.
Kuna buƙatar tuna cewa idan ba ku da ƙarfi a cikin waɗannan lokutan wahala, ba za ku taɓa iya daidaita alaƙar ku ba. Dole ne ba kawai ku yi imani da kanku ba amma kuma ku motsa dayan mutumin don daidaita abubuwa daidai.
Sai kawai lokacin da kuka iya yin imani cewa abubuwa za su iya yin kyau, za ku iya gamsar da wasu cewa su ma ya kamata su ba da damar shawo kan waɗannan batutuwan. Wannan shine dalilin da ya sa dole ku yi aiki na 1 kan gina amincewar ku sannan daga baya ku shawo kan abokin aikin ku don yin aiki tare da ku don sake gina alaƙar.
Idan ba ku da isasshen ƙarfin gwiwa, zai yi muku wahala sosai don nuna tausayawa da ƙauna ga abokin tarayya. Ba za ku iya yin haƙuri da isa ba don lura da ƙaramin haɓakawa a cikin dangantakar ku.
Mutanen da ke da ƙanƙantar da kai suna ganin abokan hulɗarsu ba su da amsa fiye da mutanen da ke da girman kai.
Wannan shine dalilin da ya sa kuka shawo kan matsalolin aminci tare da abokin tarayya ta hanyar kasancewa da kwarin gwiwa kuma ba rasa mutuncin kanku ba yayin fuskantar irin waɗannan lokutan wahala.
6. Yi wa kanka gaskiya
Da zarar kun yi magana da abokin tarayya, za ku iya fahimtar ainihin girman yanayin. Dole ne ku girmama tunanin abokin aikin ku maimakon ƙoƙarin fifita shawarar ku akan su.
Sau da yawa, ci gaba shine mafi kyawun abin da za a zaɓa. Wannan ba yana nufin yakamata ku ci gaba da warware batutuwan ba amma tsayin daka kan batutuwan da ke cutar da dangantakar ku ba shine mafita ba.
Don shawo kan matsalolin aminci tare da matarka, dole ne kuyi aiki tare da abokin aikin ku don ɗaukar mafi kyawun ci gaba da haɓaka alaƙar.
7. Duba idan da gaske babu abin damuwa
Har zuwa yanzu, duk matakan da muka tattauna suna ba ku damar gyara alaƙar ku. Wannan, duk da haka, ba yana nufin dole ne ku makance ga yiwuwar matar mai yaudara ba. Dole ne ku ƙetare ko abokin tarayya yana da aminci a gare ku ko a'a.
Kuna iya mamakin yadda zaku iya yin hakan.
Hanya mafi sauƙi don yin hakan ita ce bincika wayoyin abokin aikin ku. Dole ne ku kasance masu gaskiya game da hakan sannan ku bari su bincika naku kuma.
Idan haka ne, kuna ƙoƙarin tabbatar da kowace lambar waya, zaku iya zaɓar sabis na neman wayar da baya don bincika ainihin bayan lambobin wayar. Wannan zai kawar da kowane iota na shakka.
Bayan haka, ku da abokin aikinku za ku iya yin aiki don sake gina alaƙar maimakon mai da hankali kan abubuwan shagala da shakku.
8. Tuna abin da ya hada ku
Yadda za a shawo kan matsalolin amana?
Kuna buƙatar tuna abin da ya haɗa ku.
A lokutan yanke ƙauna lokacin da ba za ku iya amincewa da abokin tarayya ba, yana iya zama kamar babban aiki don saka ƙoƙarin daidaita abubuwa daidai.
Dole ne ku tuna abubuwan farin ciki waɗanda kuke tare. Dole ne ku sami ƙarfi daga waɗannan abubuwan tunawa don sanya ƙoƙarin sake gina dangantakar ku.
Sai kawai lokacin da za ku iya tattara waɗancan tunanin, za ku iya shawo kan babban aikin sake gina alaƙar ku.
9. Lokacin inganci, magana mai inganci
A ƙarshe amma ba mafi ƙanƙanta ba, don shawo kan rashin yarda, dole ne ku ƙara lokacin da kuke ba wa dangantakar ku.
Kuna buƙatar fahimtar cewa batutuwan da suka shiga cikin dangantakar ku za a iya warware su ta hanyar yin ɗan lokaci mai kyau tare da matar ku da sauraron su da kyau.
Dole ne ku kasance masu bayyanawa da buɗewa a cikin sadarwar ku don guje wa kowane irin rashin fahimta.
Kamar yadda muka fada a sama, idan ba za ku iya yin hakan a gidanka ba, yana da kyau ku ɗauki hutu. Wannan zai taimaka muku wajen share abubuwa.
Canjin wurin yana shakatawa kuma yana sabunta alaƙar.
Hutu ba shine kawai zaɓi don ciyar da lokaci mai inganci tare da abokin tarayya ba. Wasu daga cikin sauran hanyoyin da zaku iya yin hakan sun haɗa da -
- Samun dare na yau da kullun
- Kallon fina -finai tare
- Yin doguwar tuƙi
- Bin abin sha'awa tare
Dole ne ku tuna cewa wannan ba abu ne guda ɗaya ba.
Daga nan, dole ne ku ciyar da karin lokaci tare tare da yin sadarwa ta hanya mafi kyau don tabbatar da cewa irin waɗannan batutuwan ba su sake shiga cikin dangantakar ku ba.
10. Aikin afuwa
Domin duk wata alaƙa ta zama abin dogaro da cikawa, ɗaya daga cikin hanyoyin yadda za a shawo kan batutuwan amana ita ce yin afuwa da la’akari.
Idan ba ku yin afuwa a cikin alaƙar, akwai yuwuwar abokin aikin ku zai zama mai ƙiyayya da ku kuma wannan zai ba da damar shakku da tuhuma su shiga ciki.
Bidiyon da ke ƙasa yana ba da wasu nasihu masu amfani don yin farin ciki cikin ƙauna da yin afuwa. Duba shi:
11. Yi la’akari da dalilin da ya sa ake yin ɗabi’a
Idan abokin tarayya yana da maganganun amana, maimakon mayar da martani mara kyau a gare shi da fari, fahimci tushen sa.
Don shawo kan batutuwan aminci a cikin alaƙa, fahimci dalilin da yasa abokin aikin ku yake yin hakan. Yana iya zama wani rauni da ya gabata ko kuma ya lura da wani abu wanda ya sa ya yarda cewa kuna da mugun nufi a cikin alaƙar.
A kowane hali, dole ne ku kasance tare da su kuma ku magance matsalar kafin ɗaukar kowane tsauraran matakai.
12. Yi nesa da abokan juna
Idan abokin tarayya yana shakkar ku ko abokan ku, yana da kyau ku gabatar da su ga abokin tarayya don kada ya ji akwai bango tsakanin ku biyu. Ku duka za ku iya zaɓar yin nishaɗi tare da abokan junan ku sau da yawa don guje wa duk wani sakaci don shiga ciki.
13. Aikata rauni
Kasancewa mai rauni shine babban ɓangaren yadda ake shawo kan batutuwan amana kuma yakamata ayi aiki dasu ba tare da gazawa ba. Yana da mahimmanci ku kasance masu rauni a cikin alaƙar kuma ku bar masu tsaron ku don abokin tarayya ya sami damar yin imani da ku.
A wasu lokuta, abokan hulɗa suna jin tsoron rauni kamar yadda suke zaɓar kada su bayyana kansu ga abokan hulɗarsu. Wannan yana haifar da ƙarin bango a cikin alaƙar.
14. Jarida tare
Kula da mujallar godiya inda a ƙarshen rana, ku biyu ku rubuta abin da kuka yaba da juna a duk ranar. Wannan zai taimaka muku duka ku fahimci ƙarfin dangantakar ku kuma ku sa ku duka ku ji daɗin juna.
A ƙarshe, zaku ga gina aminci a cikin alaƙar a cikin ɗan lokaci bayan aikin.
15. Gabatar da gaskiya tsakanin juna
Rashin yarda ya samo asali ne daga zato game da ayyukan abokin aikin. Don haka, yayin da kuke ƙara nuna gaskiya a cikin alaƙar, mafi kyau zai zama amana tsakanin ku da abokin tarayya.
Don haka, gabatar da gaskiya a cikin alaƙar gwargwadon iko. Zai taimaka muku duka biyun haɓaka dangantakar da kyau kuma ƙara haɓaka.
16. Sarrafa tsammanin
Fahimci abin da abokin aikin ku yake tsammani daga gare ku a cikin alaƙar. Sau da yawa fiye da haka, yana iya faruwa cewa suna da wasu tsammanin tsammanin dangantaka wanda baya cikawa akai -akai kuma, hakan ya haifar da fushi, fushi, a ƙarshe, rashin yarda.
17. Samu taimakon kwararru
Idan kun gwada duk hanyoyin amma batun da alama yana da girma a cikin alaƙar, yana da kyau ku tuntuɓi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko mai ba da shawara na dangantaka don samun taimako tare da batutuwan amana a cikin alaƙar kuma saita abubuwa daidai.
Tare da madaidaitan dabaru da goyan bayan jagora, ku duka kuna da tabbacin samun mafita ga batutuwan amincewa da dangantaka.
Takeaway
Don shawo kan rashin yarda a cikin alaƙa, ɗan haƙuri da ƙoƙari na iya yin abubuwan al'ajabi.
Don haka, idan dangantakarku ta shafi saboda rashin yarda, yana da mahimmanci ku ɗauki lokaci da ƙoƙari don sake gina ta.
A yawancin lokuta, yana faruwa ne kawai saboda rashin fahimta maimakon wani abu mai mahimmanci. Ƙananan haƙuri da ƙoƙari a ɓangarenku na iya taimaka muku shawo kan matsalolin amana kuma dangantakar za ta sake bunƙasa.