Wadatacce
- Gaskiya: Da farko, wasu damuwa a rayuwa suna da kyau
- Gaskiya: Damuwa ta hankali na iya shafar jima'i a hanyoyi da yawa
- Gaskiya: Sha'awar jima'i wani nau'in damuwa ne mai kyau
- Gaskiya: Damuwa na iya kuma yana shafar rayuwar jima'i ta hanyoyi da yawa
- Gaskiya: Wani lokaci kwakwalwarka ta kan rinjayi sha’awa
- Gaskiya: Damuwa tana shafar matakan hormone wanda hakan yana shafar lamuran jima'i
- Gaskiyar: Damuwa Yana Sa a saki hormones norepinephrine da epinephrine
- Gaskiya: Damuwa na haifar da sakin homonin da ke sanya jijiyoyin jini kunkuntar
- Gaskiya: Akwai mafita ga matsalolin da ke haifar da matsalolin jima'i
- Gaskiya: Ya kamata ku ga likita idan damuwar ku ta samo asali ne daga damuwar jima'i
- Gaskiya: Magani ɗaya shine daidaituwa
- Gaskiya: Gudanar da lokaci zai rage matakan damuwa
- Gaskiya: Samu komai cikin tsari, damuwa, da jima'i zai dawo
Danniya. Kowa yana dandana shi a fannoni daban -daban na rayuwa: damuwa daga aiki, damuwa daga hutu mai zuwa ko ranar haihuwa, damuwa daga yin hulɗa da maƙwabta marasa daɗi, mahaukaci mahaifi, yaran da ke ƙin karatu kuma suna da muhimman gwaje -gwaje suna zuwa, hauhawar farashi a babban kanti, siyasar kasa da na gida.
Kuna suna, kuma kuna iya jaddada hakan! Amma game da jima'i?
Wannan shine abin da ya sa mu keɓantaccen ɗan adam. Dabbobi ba sa damuwa game da jima'i; a'a, kawai mu madaidaiciya bipeds damuwa game da jima'i.
Bari mu ɗan duba wannan kuma daidai da mahimmanci, bari mu ga ko akwai hanyoyin rage damuwa.
Gaskiya: Da farko, wasu damuwa a rayuwa suna da kyau
Mutane suna buƙatar wani ɗan damuwa a rayuwarsu. Wannan yana iya zama mai rikitarwa, amma damuwa yana da mahimmanci don aikin jiki na jikin mutum. Muscle yana aiki ne bisa gajiya. Amma wannan shine damuwar jiki. Me game da danniya na tunani?
Gaskiya: Damuwa ta hankali na iya shafar jima'i a hanyoyi da yawa
Abubuwan da ke faruwa a waje galibi sune tushen damuwar tunani. Ka yi tunani.
Akwatin da ke cike da aikin da ya riga ya makara, cunkoson jama'a ya cika da mutanen da ke atishawa da tari, maƙwabta masu hayaniya, sanyi, yanayin duhu mai duhu na tsawon kwanaki a ƙarshe, takardar biyan kuɗi da ba ta biyan kuɗi don biyan bukatun rayuwa: duk waɗannan abubuwan na iya kuma suna haifar da fiye da ɗan ƙaramin damuwa a rayuwa.
Gaskiya: Sha'awar jima'i wani nau'in damuwa ne mai kyau
Ba wai kawai mutane da yawa ba sa danganta sha'awar jima'i da damuwa; Mutane da yawa ba su san cewa “magani” don irin wannan damuwa shine inzali.
Gaskiya: Damuwa na iya kuma yana shafar rayuwar jima'i ta hanyoyi da yawa
Abubuwan da ke waje waɗanda ke sa mutum jin damuwa na iya haifar da ƙarancin libido ko rashin sha'awar jima'i. "Ya Allah na! Ina aiki kan karar saki mai mahimmanci na abokin ciniki duk rana kowace rana tsawon makonni, ”in ji lauya Daisy cikin murya mai cike da bacin rai.
Ta ci gaba da cewa, “Abu na ƙarshe da nake so shi ne in yi lalata da mijina lokacin da na dawo gida. Kamar yadda babu shakka zaku iya tunanin, John ya yi takaici kuma bai ji daɗin komai ba, amma na gaji sosai. Mu biyu mun yi matukar farin ciki lokacin da aka kammala shari’ar. ”
Gaskiya: Wani lokaci kwakwalwarka ta kan rinjayi sha’awa
Idan wani abu na waje ya dame ku, kwakwalwar ku a zahiri “takunkumi” duk wani motsawar jima'i da abokin aikin ku zai yi ƙoƙarin ba ku.
A cewar Dr Bonnie Wright, “Kwakwalwar ku tana tunzura abubuwan jima'i daga sanin ku don ku mai da hankali kan matsalar da ke hannun ku. Lokacin da aka warware damuwar, kwakwalwar ku za ta bar ku ku mai da hankali ga abubuwa da ayyuka masu ban sha'awa na jima'i. ”
Gaskiya: Damuwa tana shafar matakan hormone wanda hakan yana shafar lamuran jima'i
Danniya yana sa matakan hormone su canza. Wannan, bi da bi, yana haifar da canjin yanayi kuma sha'awar jima'i galibi tana gangarowa cikin magudanar ruwa. Damuwa na dogon lokaci ko na yau da kullun yana ƙaruwa da samar da cortisol, wanda sau da yawa yana rage libidos ban da wasu mummunan sakamako akan jiki.
Gaskiyar: Damuwa Yana Sa a saki hormones norepinephrine da epinephrine
Yi magana game da munanan da'irori: idan kuna damuwa game da aikinku a kan gado, za a saki waɗannan homonin wanda zai sa maza su kasa isa ga inzali. Kuma akwai dalilin ilimin halittar jiki don me yasa hakan ke faruwa.
Gaskiya: Damuwa na haifar da sakin homonin da ke sanya jijiyoyin jini kunkuntar
A cikin maza, ƙarancin zub da jini zuwa azzakari yana nufin yana da wahala sosai don cimma inzali. Tare da mata, waɗancan homonin na iya nufin ba ta da sha'awar jima'i kuma saboda haka, yankin al'aurarta ba za ta yi mai ba.
Abin takaici, tare da maza da mata, damuwa yana da wannan tasirin kai tsaye kan gamsar da jima'i.
Gaskiya: Akwai mafita ga matsalolin da ke haifar da matsalolin jima'i
Anan akwai mahimmanci amma yana da matukar wahala a sami mafita cikin kalmomi biyu: koyi daidaituwa. Don haka yana da sauƙin tsara wannan maganin, yana da wahalar aiwatarwa da bi.
Akwai shawarwari da hanyoyi da yawa don rage damuwa da damuwa, kuma mafi kyawun shawara ita ce a ci gaba da gwada su kuma nemo ɗaya ko da yawa waɗanda ke da amfani a gare ku.
Gaskiya: Ya kamata ku ga likita idan damuwar ku ta samo asali ne daga damuwar jima'i
Tabbas, dole ne ku kasance masu jin daɗin magana game da wannan tare da likitan ku, ko kuma kawai kuna taimakawa tare da biyan kuɗin gidan likitan.
Likita na iya taimakawa wajen tantance idan kuna da matsalar jiki wanda ke haifar da damuwar ku ta jima'i. Za su gudanar da gwaje -gwaje kuma su tantance idan magani da ƙila za ku sha shi ne tushen matsalolin ku, magunguna kamar masu toshe beta ko maganin hana kumburi.
Lallai wannan na iya zama kuɗin da aka kashe sosai, amma kada ku fara damuwa game da matsalolin kuɗi. Yana da wani m da'irar!
Gaskiya: Magani ɗaya shine daidaituwa
Magani guda ɗaya da ke ci gaba da tasowa a cikin yawancin damuwa da bincike na jima'i shine daidaitawa, koyon yadda ake daidaita rayuwar ku.
Yawancin mutane za su yarda cewa wannan yana da wahalar yi. Matakai masu sauƙi don taimakawa tare da daidaita abubuwan damuwa da yawa sun haɗa da samun isasshen bacci, rashin ɗaukar aiki gida, motsa jiki, da mahimmin fasaha: sarrafa lokaci.
Gaskiya: Gudanar da lokaci zai rage matakan damuwa
Kokarin daidaita dukkan bangarorin rayuwa hakika dabara ce a cikin ta. Ana iya samun wannan akan lokaci, amma tsammanin dawo da daidaituwa da rage damuwa a cikin rayuwar ku cikin dare ba zai yiwu ba.
Amma don amfani da tsohon dannawa kaɗan, tafiya ta mil mil yana farawa da mataki ɗaya.
Gaskiya: Samu komai cikin tsari, damuwa, da jima'i zai dawo
Wannan shi ne a takaice. Daidaitawa. Good riddance danniya! Barka da dawowa jima'i!