Wadatacce
- 1. Fahimci inda matsalolin ke fitowa
- 2. Gabatar da matsala (s) a cikin alaƙar da nutsuwa
- 3. Sake kafa haɗin
- 4. Ku zo cikin aminci tare da banbance -banbancenku
Labari mai dadi - mataki na farko wajen gyara alaƙa shine yin wannan tambayar! Yana nuna cewa son yin hakan yana nan, kuma wannan shine babban abin da ake buƙata don irin wannan ƙoƙarin.
Yanzu, akwai kuma labarai marasa kyau, kuma kuna buƙatar sani don kada ku yi sanyin gwiwa - ba zai zama da sauƙi ba. Dangantakar soyayya, idan ba ta aiki ba, tana da hanyar daidaitawa cikin tsarin yau da kullun mai guba.
Dalilan da za mu iya tattaunawa; wasu masana har ma suna da'awar cewa muna zaɓar abokan haɗin gwiwarmu gwargwadon yadda za su dace da hangen nesan mu na rashin aiki. Wasu ba su da matsanancin ra'ayi amma sun yarda a kan cewa abin da ke sa alaƙar soyayya da aure sannu a hankali ke rabuwa su ne ainihin waɗannan maimaita hanyoyin marasa lafiya marasa ma'amala da juna.
Don haka, ta yaya za mu canza hakan kuma mu gyara abin da ya kasance ya kasance wata ƙauna mai ƙauna da haɓaka? Anan akwai wasu matakai, wasu ƙa'idodi na asali waɗanda zaku iya amfani da su don ceton alaƙar, kuma kuna iya daidaita su zuwa takamaiman matsalolin ku da batutuwan ku tare da abokin aikin ku.
1. Fahimci inda matsalolin ke fitowa
Wannan, ban da ku (duka biyun) kuna son gyara alaƙar, mafi mahimmancin yanayin don inganta shi. Idan ba ku fahimci ainihin abin da ke haifar da faɗa ko rarrabuwa ba, ba ku da kyakkyawar damar canza ta.
Kuma wannan yana iya zama a bayyane, amma yana da wahala fiye da yadda yake bayyana, kamar yadda mafi yawan abin da ke haifar da mu yin ɗabi'a, mai jayayya, mabukaci, mai wuce gona da iri, mai jingina ko ta kowace hanya da ba mu so kuma abokin aikinmu ba ko dai, yana zaune a cikin tunanin mu. Kuma za mu iya ko dai nemi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don neman taimako, ko abokanmu da danginmu ko yin binciken kanmu da kanmu-amma a kowane hali, dole ne kawai mu kasance masu cikakken gaskiya da sanin kanmu da mahimmancin dangantakar mu. mafi kyau.
2. Gabatar da matsala (s) a cikin alaƙar da nutsuwa
Da zarar mun san inda matsalar take (ko dai muna buƙatar ƙarin tallafi, ƙarin tabbaci, za mu ga cewa manyan ƙimominmu sun bambanta da na abokin aikinmu, ko kuma ba ma ƙara jan hankalin abokin aikinmu ba), za mu iya aiki shi tare. Amma doka ta gaba ita ce - koyaushe ku kusanci matsalar (s) a cikin alaƙar da nutsuwa.
Kuna buƙatar yin magana game da alaƙar ku da matsalolin, amma dole ne wannan bai faru ba yayin da ake cikin jayayya. Hakanan, kuna iya buƙatar canza hanyar da kuke magana da abokin tarayya.
Kun san cewa hikimar da ma'anar mahaukaci ke gwada abu iri -iri akai -akai kuma ana tsammanin zai haifar da sakamako daban -daban? Muna buƙatar ƙarin bayani?
3. Sake kafa haɗin
Ko da kuwa tushen rashin gamsuwa da rashin jituwa, abu ɗaya da ke shan wahala a kowace matsala mai alaƙa shine haɗin kai, kusanci, ainihin abin da ya sa muke son ciyar da sauran rayuwarmu tare da wannan mutumin da fari. Lallai kuna tuna lokutan da kuke son ciyar da kowane dakika tare da abokin tarayya. Kuma a yanzu kuna yiwuwa sau da yawa kuna neman abin uzuri don guje wa juna, don gujewa gardama ko saboda kawai ba za ku iya tsayawa ku kasance kusa da juna ba.
Duk da haka, aikin yana nuna cewa yin aiki akan sake haɗawa da abokin tarayya, ta zahiri da tausaya, magani ne na duniya wanda ke aiki ga kowane nau'in matsalar dangantaka. Ko zai sake haifar da taɓawa ga hulɗar ku (runguma, riƙe hannaye, sumbata, da i, kusancin jima'i), shiga sabbin ayyuka tare, yin tambayoyi da sanin juna gaba ɗaya, duk waɗannan matakan za su buɗe hanyoyi zuwa sabuwar, dangantaka da aka gyara.
4. Ku zo cikin aminci tare da banbance -banbancenku
Wannan ba yana nufin kawai yarda da gaskiyar cewa ku biyu na iya bambanta sosai ba, fiye da abin da kuka yi tunani da farko. Wasu mutane suna yarda da banbanci tsakanin halayen su da na abokin tarayya, ƙimomin su, yanayin su, da sha'awar su, kuma su faɗi cikin yanke ƙauna. Wannan shine dalilin da ya sa kuna buƙatar ba kawai ku yarda da bambance -bambance ba (kuma ku shiga cikin tunanin "ita/ba za ta canza ba"), amma kuma ku yarda cewa, don dangantakarku ta yi kyau, kuna iya sake yin tunani game da hanyar a cikin abin da kuke tsinkayar halayen abokin aikin ku.
Yaya yawan haƙuri da kuke da shi, alal misali, ga abin da mijinku ya yi lokacin da suke fushi? Kuma ta yaya kuka yi (gaskiya) kuka yi tunanin yadda za su ji, da kuma cewa za su iya kasancewa cikin rashin tsaro ko rauni (maimakon gaskata cewa suna yin hakan ne kawai don su haukace ku)?
A ƙarshe, girke -girke don gyara alaƙa abu ne mai sauƙi, kodayake wani lokacin yana da wuyar cirewa (amma yana biya) - sanin kanku, fahimtar abokin tarayya, kasancewa mai ɗorewa da kusanci, samun haƙuri da yawa kuma a ƙarshe, kasancewa mai gaskiya cikin duk abin kuna yi.
