Yadda Ake Karfafa Aurenku Ta Hanyar Canza Mahangarku

Mawallafi: John Stephens
Ranar Halitta: 27 Janairu 2021
Sabuntawa: 1 Yuli 2024
Anonim
Assertiveness | Counseling Techniques
Video: Assertiveness | Counseling Techniques

Wadatacce

Halayen son zuciya suna da wuyar warwarewa, kuma waɗanda aka ɗaura cikin aure galibi suna haifar da rashin jin daɗi ko rashin gamsuwa. Canza ɗabi'unku daga mai da hankali kai zuwa mai da hankali kan matarka na iya zama ƙalubale, amma waɗannan ayyukan an fi samun sauƙin aiwatar da su da son zuciya da ƙoƙarin zuciya. Bari mu kalli hanyoyi shida da zaku iya canzawa ta hanyar canza hangen nesa.

Son kai → Son kai

Yin canjin daga son kai zuwa rashin son kai a cikin auren ku ba koyaushe bane mai sauƙi kamar yadda yake sauti. Ga duk wanda ya kasance mai zaman kansa da dogaro da kai, yana da sauƙin haɓaka tsarin yau da kullun da tsari. Aure yana canza wancan. Babu shakka kasancewa rashin son kai a koyaushe yana kusan yiwuwa, amma yin iya ƙoƙarin ku don sanya buƙatun abokin aikin ku sama da naku na iya yin tasiri sosai akan auren ku. Ba cikawa ake buƙata ba - kawai son sanya abokin tarayya a gaba.


M. Zy M

Motsawa daga ɗabi'ar lalaci zuwa cikakkiyar kulawa yana da wahala. Sau da yawa wannan sauyin dole ne a yi shi sau da yawa yayin yin aure yayin da ma'aurata ke samun kwanciyar hankali tare da ayyukansu na yau da kullun. Lalaci ba wai yana nufin ka yi watsi da ko kauracewa matarka ba; yana iya kasancewa yanayin kasancewa cikin annashuwa tare da abubuwan yau da kullun na auren ku. Yi ƙoƙarin buɗewa da sanin yakamata don canza tsarin ku da kiyaye dangantakar ku sabo. Kasance mai kula da matarka ta hanyar yin kowane lokaci da kowane yanke shawara tare da shi.

Mai magana → Mai sauraro

Wani canji wanda dole ne ya kasance mai hankali da niyya shine na sauyawa daga mai magana zuwa mai sauraro. Da yawa daga cikin mu suna son a saurare mu amma yana da wahala mu saurara lokacin da wasu ke buƙatar mu ji. Yin wannan canjin yana da fa'ida ba ga auren ku kawai ba har ma da sauran alaƙa da abota. Sauraro ba yana nufin jin kalmomin da ake faɗa bane kawai, a'a shawara ce ta wayar da kai don ƙoƙarin fahimtar saƙon da ake rabawa. Ba koyaushe ake buƙatar amsawa ba, kuma ba shine tsammanin koyaushe kuna da amsar da ta dace ba. Yana motsawa ne kawai daga kasancewa mai magana zuwa zama mai sauraro.


Raba → Hadin kai

Yana da mahimmanci aurenku ya zama wanda ke magana game da haɗin kai maimakon rarrabuwa. Yin sauyawa daga ganin abokin tarayya a matsayin abokin hamayya zuwa abokin aiki ya zama dole don nasarar dangantakar ku. Abokin aikinku yakamata ya zama amintaccen ku - mutumin da kuke nema don ra'ayoyi, ƙarfafawa, wahayi. Idan auren ku shine wanda ke ba da gamsuwa ko gasa don kulawa, yana iya zama da fa'ida don yin magana a bayyane game da bege da tsammanin azaman hanyar haɓaka ikon yin aiki tare tare.

Sannan → Yanzu

Bar baya a baya! Abin da ya faru a baya, har ma a cikin alaƙar ku, wanda aka gafarta ya kamata a bar shi kaɗai. Ka'idodin yaƙi na gaskiya suna ba da shawarar cewa duk abin da aka gafarta yana da iyaka ga muhawara, rashin jituwa, ko kwatanci. "Yi gafara kuma manta" ba ra'ayi bane wanda, a matsayin mu na mutane, zamu iya cim ma sauƙi. Maimakon haka, gafara ƙoƙari ne na yau da kullun don ci gaba da barin abubuwan baya. Sabanin haka, motsi daga hangen “to” zuwa hangen “yanzu”, shima yana nufin cewa ɗaya ko duka abokan haɗin gwiwar su guji maimaita halayen da ɗayan ke samun takaici ko fushi. Gafartawa da zama a cikin yanzu tsari ne da ke buƙatar abokan haɗin gwiwa.


Mu → Mu

Wataƙila mafi mahimmancin sauyawa don yin shine wanda daga tunanin "ni" zuwa tunanin "mu". Wannan ra'ayi ya ƙunshi dukkan bangarorin rayuwar ma'aurata, kuma yana da niyyar koyaushe a haɗa abokin tarayya cikin yanke shawara, abubuwan da suka faru, da lokuta na musamman a rayuwar ku. Kasancewa cikin son haɗawa da matar aure ba yana nufin dole ne ku yi watsi da 'yancin ku ba. Maimakon haka, yana nufin haɓaka 'yancin ku ta hanyar zaɓar haɗa wani a cikin rayuwar ku wanda in ba haka ba, ba zai iya cewa komai a cikin ayyukanku na yau da kullun ba.

Yin canji a cikin halayenku na yau da kullun ba koyaushe ba ne mai sauƙin ɗaukar mataki, amma abu ne mai yuwuwa. Bugu da ƙari, kai mutum ne. Matar ku mutum ce. Babu ɗayanku da zai sami kamala a cikin dangantakar ku, amma canza ra'ayoyi da samun halin son yin hakan na iya wadatar da rayuwar auren ku.