Wadatacce
- Ma'auratan da suka zo ganina suna son zama tare
- Hanyoyi don sake kunna wutar jima'i a cikin alakar ku
- Mayar da hankali kan motsa jiki na motsa jiki
- Yayin da kuke motsawa zuwa ranar ku, ku kasance masu sha'awar abin da ke faruwa
Shin kai ko matarka sun rasa sha'awar jima'i? Lokacin da ɗayanku ya fara tuntuɓar jiki, ɗayan yana da yawa ko ba a cikin yanayi ba? Kuna jin tsoro cewa jin daɗin zafi da kunna abin da ya jawo ku ya ɓace, ba zai dawo ba? Shin kuna rasa kusancin da jima'i ya kasance yana kawowa?
Lokacin da sha'awar jima'i ta fara raguwa a cikin aure, wasu ma'aurata suna jujjuya ƙarfin jima'i zuwa aiki da renon yaransu. Wataƙila ɗaya ko duka biyun a asirce sun fara neman waje da aurensu don wanda zai sake tayar da su. Wasu kuma sun fara tunanin ko za su kashe aure ne.
Ma'auratan da suka zo ganina suna son zama tare
Za a iya dawo da zumunci?
Kodayake sun yanke kauna cewa wani ɓangare na alakar su ta mutu, suna ɗokin dawo da kusancin jima'i a cikin auren su, kodayake ba su da wata hanyar yin hakan.
Suna fatan samun hanyoyin da za su sake farfado da kusanci a cikin alakar ku - sabbin matsayi, kayan wasan jima'i, kallon batsa tare, jerin sun ci gaba. Sau da yawa ɗayansu yana tunanin wani abu ba daidai ba tare da su - ko abokin aikin su - kuma suna buƙatar gyara.
Shin auren zai iya rayuwa ba tare da kusancin motsin rai ba? Ko kusanci na zahiri don wannan lamarin?
A'a, ba zai iya ba. Zai iya rayuwa ba tare da jima'i ba idan akwai wasu dalilai na likita don hakan. Amma ba tare da kusanci na zahiri da na tunani ba. Ba tare da aure ba, ma'aurata ba za su zama komai ba face ɗaukaka abokan zama. Yana da mahimmanci ku sanya ƙoƙari don sake dawo da kusanci a cikin alakar ku.
Shin za ku iya dawo da jan hankali ga dangantakar da ba ta da jima'i?
Ee, yana yiwuwa idan kuna aiki don gyara matsalolin kusanci a cikin aure.
Ta yaya kuke gyara matsalolin kusanci a cikin aure?
Ina ba su shawara cewa
- Babu abin da ke damun ko wannen ku. Lokacin da kuka shiga cikin jikin ku sosai, zai nuna muku ainihin abin da yake buƙatar zama mai ƙarfi da ƙarfi.
- Don sake haɗawa da abokin tarayya kuna buƙatar fara haɗawa da kanku - musamman abubuwan jin daɗi da kuke ji a jikin ku.
- Hanya mafi kyau don kawo farin ciki ga abokin tarayya shine mayar da hankali kan abin da ke kawo muku daɗi.
Sannan na gabatar da su zuwa The Wellness Sexuality Practice, hanyar da na haɓaka wanda ke warware duk abin da kuke tunanin kun sani game da jima'i - kuma yana buɗe ku zuwa sabuwar duniya ta haɗin kai da lalata!
Hanyoyi don sake kunna wutar jima'i a cikin alakar ku
Ilimin Jima'i na Jima'i Wannan shirin an tsara shi ne don sake dawo da kusanci a cikin alakar ku don jin ƙarin jin daɗi a cikin jikin ku, ƙarin amsawa don taɓawa, da ƙarin haɗin gwiwa tare da abokin tarayya.
A takaice dai, yana maido da kuzarin ku na rayuwa da rayuwar ku. Kuna fara jin daɗin jin daɗin duk abin da kuke yi - ciki ko waje na ɗakin kwana!
Don sake dawo da kusanci a cikin alakar ku Zaman lafiyar jima'i yana farawa tare da taɓa taɓawa mara sauƙi, sannan yayin da jikin ku ya farka, yana faɗaɗa cikin cikakkiyar yanayin jima'i. Kuna koya cewa jima'i tafiya ce ba tare da manufa ba kuma cewa akwai iyakance mara iyaka don inda zai kai ku!
Matakan biyu na farko na aikin, waɗanda ke gabatar da taɓawa ta motsa jiki, motsi na dabara, da sadarwa ta tushen abin sha'awa, ana iya yin su kaɗai-ko tare da abokin tarayya don sake tayar da zumunci a cikin alakar ku.
Ƙarin matakan ci gaba suna shiga wasan jima'i da lalata. Wasu daga cikin waɗannan ayyukan ana iya yin su da solo - wasu kuma tare da mai ƙauna.
M? Ina gayyatar ku da ku gwada wannan sigar PG na Lafiya Jima'i toaukaka don sake sabunta alakar ku. Sannan idan kuna son koyan yadda za'a iya faɗaɗa wannan aikin zuwa wasan jima'i, ba ni kira!
Don sake dawo da kusanci a cikin alakar ku, ana iya yin wannan shi kadai ko zama kusa da abokin tarayya.
Mayar da hankali kan motsa jiki na motsa jiki
Saita mai ƙidayar lokaci na mintuna 8 (zai fi dacewa wanda bai yi alama ba!)
- Zauna a matsayin da za ku iya zama tare da kwanciyar hankali na mintina 10. Kula da hannayenku da ƙafafunku ba tare da jujjuyawa ba, sai dai idan kuna zaune akan matashin tunani.
- Fara mai ƙidayar lokaci.
- Rufe idanunku da kawo sani ga numfashin ku. Ba tare da ƙoƙarin canza numfashin ku ta kowace hanya ba, lura da tsayin inhalation da fitar da numfashi. Zama m.
- Tune cikin motsin da ke fitowa daga numfashi, kamar tashi da faɗuwa a cikin ciki ko jin faɗaɗawa/barin cikin yankin kirji.
- Yanzu kawo hankalin ku wuri guda a jikin ku, faɗi bayan hannunka. Mayar da hankali kan duk wani abin da kuka ji a can, kamar tashin hankali, zafi, rawar jiki, ciwo, ja, har ma da gajiya.
- Don 'yan mintuna masu zuwa ku kawo duk wayar da kan ku zuwa wannan yanki. Yi la'akari da yadda yake ji don ba shi hankalin ku mara iyaka, ba tare da neman shi ya canza ba - kamar yadda kuke son ƙaramin yaro ko dabba wanda ya hau kan cinyar ku. Idan wani tunani ko motsin rai ya raba hankalin ku, lura da hakan, sannan a hankali ku dawo da sanin ku a hankali.
- Lokacin da mai ƙidayar lokaci ya kashe, sannu a hankali buɗe idanunku. Takeauki wani minti don lura da abin da ya canja muku. Kuna jin shiru ko karin annashuwa? Yaya wannan wurin da kuka ba da dukkan hankalin ku yanzu? Shin buzzing, zafi, sanyi, rage tashin hankali, ya fi farkawa?
Yayin da kuke motsawa zuwa ranar ku, ku kasance masu sha'awar abin da ke faruwa
Yaya karfin ku? Shin yana da wuya ko ya fi sauƙi a yi abubuwa? Shin za ku iya ci gaba da hulɗa da abin da kuke ji a cikin jikin ku - kuma ku more duk abin jin daɗi da ya taso? Mafi mahimmanci, lura .... kuna jin ɗan alaƙa da buɗewa ga abokin tarayya?
Idan kun kama kanku da hanzari ko samun shagala, babu matsala! Yi amfani da waccan wayar azaman damar dakatarwa, ɗaukar numfashi, mai da hankali kan abin jin daɗi a cikin jikin ku, kuma sake farawa! Idan kun bi wannan aikin kowace rana nan ba da daɗewa ba za ku iya sake sabunta alakar ku.