Wadatacce
- 1. Don sake gina alaƙa, ɓangarorin biyu suna buƙatar saka hannun jari don yin hakan
- 2. Canza halayenku na baya
- 3. Gyara abubuwan da ba su da daɗi
- 4. Bar duk wani bacin rai
- 5. Dubi kanku sosai
Yana da wahala lokacin da kuka fuskanci lokaci mai wahala a cikin dangantakar ku. Musamman lokacin da har yanzu kuna ƙaunar juna sosai amma ko ta yaya kuka ɓace daga hanyar da aka doke ta wata hanya ko wata.
Dangantaka da yawa suna rushewa a lokutan nesa da wahala. Amma idan kuna karanta wannan, akwai yuwuwar kuna la'akari da wata hanya ta daban - hanyar sake gina alakar ku.
Yanke shawarar sake gina alakar ku mataki ne mai kyau na farko. Amma za ku buƙaci ku kasance cikin shiri, hanyar gyara na iya zama mai tsawo. Za a sami ɗimbin tsoffin motsin zuciyarmu da halaye waɗanda ke buƙatar warwarewa, da sabbin abubuwan tunawa don ƙirƙirar yayin da kuke aiki kan sake gina alaƙar ku.
Koyaya, babu abin da zai yi wuya a cim ma idan kuna son junan ku, kuma kuna da niyyar sake gina alaƙar ku. Dangantakar da za ta yi girma daga tokar tsohuwar alaƙar ku tare babu shakka za ta kasance wani abu mai ƙarfi da cikawa.
Anan akwai matakai 5 da zaku buƙaci la'akari don sake gina alaƙar ku
1. Don sake gina alaƙa, ɓangarorin biyu suna buƙatar saka hannun jari don yin hakan
Idan wata ƙungiya ba ta kai ga yanke shawara ba, ko kuma ta fahimci cewa suna son yin aiki don sake gina alaƙar, to akwai wasu matakai da dabarun da za a buƙaci la'akari kafin ku ci gaba da yin wannan alaƙar. Bayan duk dangantaka tana ɗaukar mutane biyu.
2. Canza halayenku na baya
Bayan kun gama yanke shawara cewa har yanzu kuna kan gaba ga dangantakar ku. Kuna buƙatar yin aiki tuƙuru don canza wasu halaye na baya.
Babu wata shakka cewa idan alaƙarku tana buƙatar sake ginawa, za ku fuskanci jin laifi, laifi, da rashin ta wata hanya. Kamar rashin amana, rashin kusanci, rashin tattaunawa, sannan duk na zargi da laifin da za su biyo bayan rashin kowane bangare.
Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a fara lura da yadda kuke sadarwa da juna. Kuma kuyi aiki tuƙuru don canza yadda kuke magana da junan ku don sadarwar ku ta zama mai ƙauna da kulawa.
Domin lokacin da kuke nuna soyayya da kulawa ga junanku, zai fara narkar da wasu abubuwan da suka gabata na 'ciwo', da shuka iri don sake gina alakar ku ta hanyar da zata zama mai ƙarfi da kusanci.
3. Gyara abubuwan da ba su da daɗi
Kodayake ku duka za ku iya jajircewa don sake gina alaƙar ku, babban ɓangaren wannan zai kasance cikin warware abubuwan rashin jin daɗi waɗanda yanzu sun zama wani ɓangare na abubuwan da kuka gabata.
Idan akwai matsaloli tare da amana, za su buƙaci a magance su, daidai da fushi, baƙin ciki, da sauransu. Kamar yadda aka ambata, kuna buƙatar koyan yadda ake sadarwa da kyau.
Daidai aiki tare da mai ba da shawara na dangantaka, hypnotherapist ko wani nau'in mashawarci zai taimaka muku cikin sauƙin warware waɗannan batutuwan cikin yanayin sarrafawa. Yi hankali don kar a ci gaba da aiwatar da waɗannan matsalolin akan juna.
Wannan mummunan da'irar ce wacce ba za ta taimaka ba kwata -kwata a sake gina alaƙar kuma ita ce tabbas za ku so ku guji.
Idan yana da wahalar ganin ɓangare na uku don tallafi, gwada amfani da hangen nesan kirki don yin aiki ta hanyoyin da ke da alaƙa - zai taimaka ƙwarai. Duk motsin rai yana narkewa lokacin da aka yarda a bayyana shi. Don haka ta hanyar hangen nesa, zaku iya hango kanku kuna barin ƙimar wuce gona da iri ta saki daga jikin ku.
Kuma idan kuna jin wani motsin rai, ko kuna son yin kuka, ba da damar bayyana waɗannan abubuwan ko abubuwan jin daɗi (wani lokacin yana iya bayyana a cikin wani abin jin daɗi a wani wuri a cikin jikin ku) kawai zauna tare da shi don ba da kan ku don bayyana duk abin da ke buƙatar bayyanawa har sai ya tsaya - zai tsaya.
Wannan zai saki waɗancan motsin zuciyar, wanda ke ba ku damar mai da hankali kan sake gina alaƙar ku ba tare da murƙushe mummunan motsin rai ba. Wannan zai sauƙaƙa sauƙin sadarwa cikin ƙauna da la'akari.
4. Bar duk wani bacin rai
Wannan matakin yayi kama da mataki na 3. Lokacin da kowa ke sake gina dangantaka, yana da mahimmanci a bar duk wani bacin rai ko rauni daga duk wani rashin fahimta na baya.
Misali, idan kuna sake gina alaƙa bayan wani al'amari, ƙungiyar da ba ta da laifi dole ne ta kasance a shirye da gaske kuma tana son barin matsalar ta ci gaba. Bai kamata ya zama wani abu da ake jefa shi akai -akai cikin lokutan ƙalubale ba, ko yayin muhawara.
Idan kun ƙuduri niyyar sake gina alaƙar ku amma yana da wahala ku sasanta da kowane fifiko, duk da alƙawarin ku, yana iya zama lokaci don neman tallafi daban -daban daga mai ba da shawara na ɓangare na uku don taimaka muku daidaita wannan.
Wannan ƙaramin saka hannun jari zai kawo babban lada ga dangantakar ku, a cikin dogon lokaci.
5. Dubi kanku sosai
Idan kuna da alhakin rashin daidaituwa a cikin dangantakar ku, wani ɓangare na sake gina wannan alaƙar zai buƙaci ku fahimci dalilin da yasa kuka yi abin da kuka yi da fari. Wataƙila kuna nesa da nesa a cikin dangantakar ku kuma hakan ya haifar da matsaloli, wataƙila akwai matsalolin fushi, kishi, ƙalubale tare da kula da kuɗi, yara ko dukiya da sauransu.
Lokaci ya yi da za ku zurfafa zurfafa bincike kan kan ku da lura da duk wasu alamu da kuka taɓa samu a rayuwar ku.
Dubi baya lokacin da kuka fara fara aiwatar da waɗannan rashin daidaituwa kuma ku tambayi kanku abin da kuke tunani, da abin da kuke fatan samu.
Wannan yanki ne na sirri, wanda ba za ku ji kuna iya rabawa tare da abokin aikinku ba, kuma hakan yayi daidai. Ya kamata ku sami sarari don yin aiki ta wannan, amma yana da mahimmanci kada ku yi amfani da shi azaman uzuri don guje wa yin aiki a kan mawuyacin aikin sake gina alaƙar ku (aƙalla ba idan kuna son gyara ta ba!).
Lokacin da kuka lura da halayen ɗabi'a waɗanda wataƙila sun kasance shekaru da yawa, to za ku iya fara aiki da su kuma ku fahimci dalilin da ya sa suka faru, kuma fahimtar dalilin, za a ba ku ikon yin canje -canjen da za ku buƙaci ku yi. don cimma rayuwa mai daɗi da gamsuwa tare da abokin tarayya.