Wadatacce
Tunani mai kyau, tunani mai kyau, ko kuma kawai mai da hankali kan nagarta yana da mahimmanci a wannan lokacin.
Hakanan, bai kamata a ɓata ikon haɓaka a cikin dangantaka ba yayin da muke fuskantar wannan rikicin.
Tunani mai kyau koyaushe yana da mahimmanci a gare ni. Na yi nazarin ilimin kwakwalwa sama da shekaru 30, kuma na fahimci ikon kalmomi. Kalmomin da muke amfani da kanmu da kalmomin da wasu ke amfani da su yayin magana da mu suna da iko.
Bukatar dacewa da bege
A matsayina na tilo na parentsa ofan immigan haure waɗanda suka yi rauni sosai, rayuwar gida ba ta yin shiru. Kuma a cikin shiru, akwai buƙatar dacewa da bege.
A yau mun tsinci kanmu a cikin mafi girman rikicin rayuwar mu. Ya dawo da ni ga abin da muka yi lokacin da muke ƙanana, kuma ba ma jin isasshen kalmomi.
Wasu lokuta muna samun sana'a wanda ke ba mu damar amfani da kalmomi ta hanyar da za ta iya shafar wasu.
Mutane suna samun hanyar samun abin da suke buƙata wani lokacin. Sau da yawa kawai saboda mun rungumi kasancewa mafi inganci akan tafiyarmu.
A cikin lokutan ƙalubale, kalmomin da ke da kyau na iya sa mu cikin rana.
Gaskiyar ita ce, waɗannan lokutan ƙalubale ne. Lokacin rashin tabbas. Yayin da muke fuskantar waɗannan lokutan rashin tabbas, har yanzu muna iya fara kowace sabuwar safiya da tunani ɗaya kawai; tunanin kasancewa tabbatacce kuma kasancewa tabbatacce.
Za mu iya yin godiya ga sabuwar rana. Idan muka fara sabuwar rana kuma tunani mara kyau ya zo mana, muna da ikon sake mai da hankali. Daga ƙarshe, kasancewa mai kyau a rayuwa zai zama zaɓi.
Ƙirƙirar nagarta a cikin alaƙarmu
Yara suna buƙatar fahimtar a wani lokaci cewa kyakkyawan tunani na iya canza tunaninmu gaba ɗaya.
Tunaninmu shine babban jigon halayenmu da imani. Muna amsawa kuma muna amsawa dangane da halayenmu da imani.
Ikon haɓaka a cikin dangantaka zai iya ba wa yaranmu. Za mu iya kallon su kamar dai ayyukan na ci gaba ne, ko kuma za mu iya zaɓar ganin halayen su a matsayin babbar matsala.
Iyaye daga kyakkyawan tunani zai iya tantance yadda za mu kasance masu tasiri kuma tabbas zai shafi sakamakon.
Wani yanki inda hali mai kyau zai iya canza rayuwar mu shine dangantakar soyayya. Yadda muke tunkarar rikice -rikice ko wasu batutuwa ke ƙayyade yadda muke amsa abokan aikinmu da yadda za su yi da mu.
Idan ba mu yi amfani da ikon haɓaka a cikin dangantaka ba, za mu iya zaɓar fushi, kuma wannan zai shafi wasu.
Muna da zaɓi don amfani da kalmomi masu kyau. Ko da a yanayin aiki. Tare da abota da iyali. Ikon kyautatawa shine mabuɗin nasara.
Hakikanin rayuwa ita ce akwai wahalhalu da rikice -rikice, amma za mu iya magance su cikin nasara tare da inganci.
Anan akwai wasu nasihu don ƙirƙira, motsa jiki, da kuma riƙe ikon haɓaka a cikin dangantaka.
- Yi aikin godiya kuma ku riƙe littafin godiya
- Yi amfani da walwala, ko kallon comedies ko littattafai da sauransu.
- Ku ciyar lokaci tare da mutanen kirki (yi tunani game da wanda ke cikin da'irar ku)
- Yi aikin magana mai kyau/tabbatattun tabbatattu
- Yi la'akari da tunanin ku mara kyau ko halayen ku
- Motsa jiki akai -akai kuma ku ci lafiya, abinci mai daidaitawa
- Kyakkyawan tunani ko kyakkyawan tunani za a iya koya da koya. Aiki ne.