Wadatacce
- 1. Sanin rashin lafiyar ku da damar maganin da kuke da ita
- 2. Nemo hanyoyin taimakawa
- 3. Duba ganewar asali a matsayin ƙalubale
- 4. Yi aiki akan alakar ku ba tare da tsayawa da tabin hankali ba
- 5. Samun kyakkyawar sadarwa
- 5. Yabawa juna
- 6. Kula da duba juna
- 7. Kiyaye kula da kai
- 8. Kada ku zargi juna
Rashin lafiyar hankali na iya zama mawuyaci ga ma'aurata.
Damuwar da ke zuwa tare da alaƙa da mutum mai hankali ba zai iya shiga yanayin rikici ba.
Cutar tabin hankali a alakar ma'aurata na iya zama da wahala, amma ba ta lalata dangantaka. Irin wannan alaƙar tana da wuyar sarrafawa da ɗaukar iko, duk da haka; idan kuna sane da yadda ake kula da shi a hankali, to abubuwa ba za su yi wahala ba.
Don fahimtar yadda ake kula da ingantacciyar dangantaka maimakon zama mai jagoranci ko yin nauyi, ci gaba da karatu!
1. Sanin rashin lafiyar ku da damar maganin da kuke da ita
Rashin lafiyar hankali na iya zama mai rikitarwa kuma ba na kowa bane.
Kuna iya tunanin abokin tarayya yana da haushi, shagala, nesa da kasala amma waɗannan halayen na iya zama alamar matsalar tabin hankali.
Tabbatar cewa kuna sane da alamun rashin lafiyar ku. Hakanan a matsayin abokin tarayya ku tabbatar cewa abokin aikin ku ya sami ingantaccen magani nan da nan.
2. Nemo hanyoyin taimakawa
Zauna tare da masanin lafiyar kwakwalwa kuma ku gano rawar da dole ne ku taka a cikin shirin jinyar abokin aikin ku.
Rashin sanin abin da za a yi a wannan mawuyacin hali na iya ɓarna da abokan hulɗar; yana da mahimmanci ku nemo hanya mafi kyau don tallafawa abokin tarayya a wannan lokacin. Wannan zai taimaka wajen rage takaicin ku kuma zai sa abokin auren ku farin ciki.
3. Duba ganewar asali a matsayin ƙalubale
Ma’aurata masu lafiya da wayo ba sa barin ciwon tabin hankali ya mallaki alakar su ko kuma bari wannan matsalar ta lalata ta.
Maimakon haka, suna saduwa da gwaje -gwaje azaman ƙalubalen da dole ne su shawo kan dangantakar su. Wannan shine abin da ke sa su fito da ƙarfi da farin ciki.
4. Yi aiki akan alakar ku ba tare da tsayawa da tabin hankali ba
Kula da auren ku kuma girmama shi kamar yadda zaku yi ba tare da abokin tarayya mai tabin hankali ba.
Ma'aurata da yawa suna ɗaukar alaƙar su ba tare da ɓata lokaci ba saboda kasancewar abokin haɗin gwiwa mara hankali; sun kasa sadarwa da yadda suke ji, magana har ma da rabawa. Wannan yana haifar da madaidaicin kadaici wanda duka abokan haɗin gwiwar ke makalewa.
Maimakon yin hakan, yi ƙoƙarin ɗaukar ɗan lokaci lokacin da abokan haɗin gwiwa za su iya jin daɗin haɗin gwiwar junansu. Wannan zai taimaka wa auren ku ya zama mai jurewa idan lokutan wahala.
5. Samun kyakkyawar sadarwa
Ma’auratan da ke riƙe kyakkyawar sadarwa mai kyau tare da junansu sukan sa alaƙar su ta yi aiki.
Yana da mahimmanci a nuna cewa kuna tallafawa juna ta hanyar aikawa juna saƙonni kamar "Ina son ku" ko kuma kawai cewa "Ina tunanin ku" na iya yin dabara.
5. Yabawa juna
Lokacin ma'amala da aure inda mata ɗaya ke da tabin hankali, damuwa na iya zama abu gama gari. Zai iya zama abin birgewa ga mutane don shawo kan ƙalubale kuma don fita daga wannan damuwar yana da mahimmanci a yaba wa juna.
Ko ta yaya tsananin damuwa ke cikin alakar ku, yakamata ma'aurata su yabawa junan su, kuma wannan zai taimaka wajen adana alakar ku.
6. Kula da duba juna
Kowane mako, yi ƙoƙarin zama tare da juna kuma ku tattauna buƙatunku na mako mai zuwa. Fadawa juna game da niyyar ku kuma tabbatar da yabawa junan ku akan kananun abubuwa.
Godiya ga juna zai sa ku farin ciki da koshin lafiya.
7. Kiyaye kula da kai
Kodayake yawancin mutane suna ɗaukar kula da kai son kai ne, amma lokacin da kuke kula da mara lafiyar hankali, yana da mahimmanci ku kula da kanku.
Tunda duk ƙarfin ku yana raguwa ta hanyar taimaka wa abokin aikin ku ya gudanar, kuna buƙatar kula da lafiyar ku.
Tabbatar samun isasshen bacci, cin abinci da kyau kuma shiga cikin motsa jiki.
8. Kada ku zargi juna
Zargin juna a lokacin da yakamata ku kasance masu taimakon juna na iya wuce matsalolin lafiyar kwakwalwa.
Mace mai koshin lafiya na iya dora laifin duk abin da ke faruwa ba daidai ba a cikin alakar su akan daya matar, kuma wannan ba yawanci bane. Laifi irin wannan na iya zama rashin lafiya sosai kuma yana lalata dangantakar ku.
Yana da mahimmanci ma'aurata biyu su tuna cewa kowace alaƙa tana da matsaloli kuma wani lokacin yana da sauƙi a bar waɗannan matsalolin su mamaye rayuwar auren ku. Gaskiyar ita ce, idan mutane biyu suna ƙaunar juna kuma suna son yin aurensu ya yi aiki, to za su iya tare da sadarwa, yabawa, da girmama juna.
Dole ne ku koya daga gwagwarmayar ku kuma kuyi la’akari da ƙalubalen da suka zo muku a zaman wani ɓangare na rayuwar ku. Wannan kodayake zai taimaka muku ku kasance masu ƙarfi kuma ku fita daga rikicin ku a matsayin ma'aurata masu ƙarfi. Helpauki taimako daga shawarwari biyu, kuma wannan zai ba da daidaituwa ga dangantakar ku. Ka tuna; mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali kuɗi ne wanda bai kamata ku tattauna ba.