Wadatacce
- 1. Kada ku dora wa kanku rashin tsaro
- 2. Sadarwa da abokin tarayya game da rashin tsaro
- 3. Samar da ɗabi'ar kallon kyawawan halayen ku na yau da kullun ko galibi aƙalla
- 4. Aikata jin kai da gina ƙima
- 5. Yi aiki akan raunin ku kuma yarda da su
- 6. Kada ka zama mai farantawa mutane rai
Rashin tsaro a dangantaka - Jin da duk muka ji a rayuwarmu ta wata hanya ko wata a wani wuri ko sama da haka.
Daga shakkun kai har zuwa kishi da ƙiyayya da ke hana ku dare, muna fatan kun yarda da mu lokacin da muka ce jin rashin tsaro ya zama mafi munin ji, ko?
Amma ga wasu mutane, rashin kwanciyar hankali a cikin alaƙa ya wuce batun 'yan kwanaki ko lokuta. Irin waɗannan mutane suna jin damuwa koyaushe a cikin alaƙar su, kuma kodayake wani abu ne na halitta, don jin rashin tsaro na iya zama mai guba ga dangantakar ku.
Don haka, yana da mahimmanci ku kula da lokutan da kuke jin rashin tsaro kuma kuyi aiki dashi tun farkon. Don taimaka muku yin hakan, a ƙasa akwai hanyoyi shida akan yadda ake daina rashin tsaro a cikin dangantaka.
1. Kada ku dora wa kanku rashin tsaro
Idan ba ku da tsaro a cikin alaƙa, babban matakin magance matsalar rashin tsaro shine a daina ɗora wa kanku abubuwa.
Wani lokaci, zaku zama masu sanin kanku har ku fara ɗaukar kanku alhakin duk abin da ke damun ku. Kuma, sarkar sa ce wacce ke ingiza ku cikin zurfafa cikin rashin tsaro da damuwa.
Binciken kai yana da kyau. Amma, tabbatar cewa hakan ba zai zama abin damuwa a gare ku ba wanda ke ƙara haɓaka rashin amincin dangantakar ku.
Yi ƙoƙarin haɓaka tunani mai dacewa. Ba duk mugunta ke faruwa ba saboda ku. Nemi taimako na ƙwararru ko karanta littattafan taimako don taimaka muku daidaita tunanin ku da kawar da rashin tsaro.
2. Sadarwa da abokin tarayya game da rashin tsaro
Ofaya daga cikin hanyoyin mafi kyau don shawo kan rashin tsaro a cikin alaƙa shine yin magana game da su ga abokin tarayya.
Yi magana da su, kuma gaya musu abin da ke sa ku ji rashin tsaro.
Misali, shin sun kasance masu yawan sada zumunci ga wata yarinya ko saurayin da ba kai ba? Faɗa musu kuma ku yi magana da su game da shi. Wannan yana da mahimmanci kamar yadda wani lokacin muna buƙatar tabbacin kanmu don haɓaka amincinmu a kanmu.
Koyaya, wani muhimmin al'amari anan shine ku gaya wa abokin aikin ku game da shi cikin nutsuwa maimakon yin tir da su saboda da gaske ba laifin su bane.
Don haka, tabbatar da yin magana da abokin tarayya, kuma maimakon sanya su wahala, nemi bin mafita tare.
3. Samar da ɗabi'ar kallon kyawawan halayen ku na yau da kullun ko galibi aƙalla
Me ke haifar da rashin tsaro a dangantaka?
Idan kuna jin rashin tsaro a cikin dangantaka, tambayi kanku - kuna yawan jin ba a son ku?
Wannan na iya zama ba haka bane a zahiri, amma kuna iya sanya waɗannan mummunan tunani akan kanku. Kuna iya auna kuskuren ku fiye da haka, yana haifar da rashin jin daɗin kan ku.
Ba wani boyayyen lamari bane cewa rashin tsaro yana fitowa daga abubuwan da muka rasa kuma yana kewaye da abubuwan da ba daidai ba ko aibu. Waɗannan rashin tsaro sai su fara sa mu ji kasa da ƙima gaba ɗaya kamar yadda babban abin da muka fi mayar da hankali a kai shi ne a kan kurakuran mu a wannan lokacin.
Don haka, yana da mahimmanci ku duba halayen ku a duk lokacin da kuka ji rashin tsaro game da tserewa wannan jin daɗin.
A gaskiya, sanya shi al'ada. Tunatar da kan ku ƙima da ƙimar da kuke ɗauka kuma ku yi farin ciki game da ku.
Koyaya, tabbatar cewa wannan baya sa ku zama masu girman kai da nisantar tawali'u, wanda shine wani sifa mai guba wanda zai iya cutar da ku a matsayin mutum ɗaya da sauran alaƙar ku.
4. Aikata jin kai da gina ƙima
Mutanen da ba su da tsaro a cikin alaƙar suna da girman kai. Kuma yana da kyau yayi bayanin cewa lokacin da ba mu jin gamsuwa a ciki, har ma neman inganci a waje ba ya taimaka muku da yawa.
Saboda haka, yana da mahimmanci a bi gudanar da jin kai da gina ƙima mai ƙarfi. Wannan yana neman gamsuwa game da wanda kuke gaba ɗaya kuma yana ba ku damar ƙaunar kanku.
Wannan akan babban hoto yana yanke tushen tushen rashin kwanciyar hankali a cikin alaƙar, yana taimaka muku cimma zaman lafiyar da kuka cancanci!
Mai zuwa yana ba ku shawara mai mahimmanci don dakatar da rashin tsaro a cikin dangantaka.
5. Yi aiki akan raunin ku kuma yarda da su
Don dakatar da rashin tsaro a cikin dangantaka, yana da mahimmanci a yarda da gaskiyar cewa babu wani ɗan adam da ya taɓa zama cikakke.
Dukanmu muna da nasihun namu masu kyau da aibi, kuma cikakke ne cikakke don zama aibi. Sashe ne na asalin ku.
Don haka, mallake su kuma ku tuna cewa kurakuran ku ba shine kawai ɓangaren ku ba. Ptauki ɗabi'a mai kyau ga kanku da wasu ma.
Kuma ƙari, yi aiki a kan kurakuran ku idan ana iya gyara su.
6. Kada ka zama mai farantawa mutane rai
Don shawo kan rashin tsaro a cikin auren ku, ba da daɗewa ba za ku iya yin ɗabi'a ta faranta wa maigidan ku rai ba tare da wani dalili ba. Kuna iya yin sulhu akan ƙafar da ba daidai ba, kuna gayyatar kanku ƙarin matsaloli.
Ka tuna cewa ta hanyar yin karya da ƙoƙarin faranta wa matarka ko wasu dangi ko abokai rai, ba za ku iya kawar da rashin tsaro ba. A zahiri, wasu masu son kai a kusa za su iya cin gajiyar wannan ɗabi'a.
Don haka, ta yaya za a shawo kan rashin tsaro a wannan yanayin?
Kuna buƙatar aiwatar da ƙaunar kanku idan kuna son daina rashin tsaro a cikin dangantaka. Ba za ku iya tsammanin wasu za su ƙaunace ku ba idan ba ku son kanku yadda kuke.
Kuma, a cikin wannan tsari, idan kun faru ku ɓata wa wani da ke kusa da ku rai, ku tafi! Ba ku da alhakin sa kowa ya yi farin ciki. Idan mutane ba su fassara ayyukanku da kuskure ba, kuna iya ƙoƙarin bayyana kanku cikin ladabi, amma ta hanyar ɗaga kai sama.
Idan har yanzu kuna samun kanku kuna haskakawa kan yadda za ku magance batutuwan amana da rashin tsaro a cikin alaƙa, dole ne ku nemi taimakon ƙwararru.
Kasancewa marasa tsaro a cikin alaƙa ba kawai ke lalata alakar ku ba, har ma da lafiyar hankalin ku da lafiyar ku.
Kwararren mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya taimaka muku gano ainihin matsalolin da ke haifar da rashin tsaro da sauran lamuran ɗabi'a. Bu ta amfani da tsari na yau da kullun, za su iya ba ku kayan aiki don gano damuwar ku da magance su da kyau.