Wadatacce
- Menene zage zage?
- Zage -zage na tunani da tunani
- Hatsarin cutar da hankali
- Yaya za ku ce ana cutar da ku da hankali?
- Me za ku yi idan an cutar da ku da hankali?
Kalmar “zagi” ɗaya ce da muke ji da yawa a yau, don haka yana da mahimmanci mu fahimci abin da muke nufi daidai lokacin da muke magana game da zagi, musamman cin zarafin hankali a cikin aure ko dangantaka.
Bari mu fara ayyana menene cin zarafin hankali a cikin dangantaka ba:
- Idan kun gaya wa wani, ba ku son abin da suke yi, wannan ba cin zarafin hankali da tunani bane. Ko da kun ɗaga muryarku lokacin da kuke faɗar, kamar yadda za ku yi lokacin da kuke gaya wa yaro kada ya taɓa murhu mai zafi, wannan ba shi da alaƙa da nau'in cin zarafin da aka ce.
- Lokacin da kuke jayayya da matarka, kuma ku duka kuna ɗaga muryoyinku saboda fushi, wannan ba cin zali ba ne. Wannan wani bangare ne na halitta (duk da cewa ba mai daɗi ba) na jayayya, musamman lokacin da ba a kiyaye motsin zuciyar ku ba.
- Idan wani ya faɗi wani abu da ke cutar da motsin zuciyar ku, ba su cutar da ku da hankali ba. Suna iya zama marasa tunani ko rashin mutunci, amma wannan ba a haɗa shi cikin wannan rukunin ba.
Abubuwan da aka bayyana a baya ba alamun da kuke cikin dangantakar cin zarafin hankali ba.
Menene zage zage?
Cin zarafin hankali a cikin dangantaka shine lokacin da wani ya sami iko akan ku, tunanin ku da motsin zuciyar ku, ta hanya mai guba.
Ba ya haɗa da tashin hankali na zahiri (wanda zai zama cin zarafin jiki) amma a'a dabara ce, mai sauƙin ganewa ta hanyar waje ta hanyar cin zarafi.
Yana iya zama da dabara har yana sa ku shakku kan lafiyar ku - shin da gaske ya yi “wancan” da gangan, ko ina tunanin hakan?
"Gaslighting" wani nau'i ne na cin zarafin hankali a cikin dangantaka; lokacin da mutum ɗaya ke aikata halaye na wayo da nutsuwa, waɗanda ba a iya gani ga shaidu, don cutar da ɗayan.
Amma ta hanyar da su (mai cin zarafin) za su iya nunawa wanda aka azabtar kuma su ce "A can za ku tafi, kuna sake nuna damuwa" lokacin da wanda aka azabtar ya zarge su da lalata su da gangan.
Har ila yau duba:
Zage -zage na tunani da tunani
Misali na zagi na magana zai zama abokin tarayya ɗaya yana amfani da zargi ga abokin tarayya, kuma lokacin da abokin tarayya ya ƙi, mai cin zarafin ya ce, "Oh, koyaushe kuna ɗaukar abubuwa ba daidai ba!"
Yana dora laifin akan wanda aka azabtar don a gane shi kawai yana "taimakawa," kuma wanda aka azabtar yana fassara shi da kuskure. Wannan na iya barin wanda aka azabtar yana mamakin idan yayi daidai: "Ina da hankali sosai?"
Abokin cin zarafin baki zai faɗi abin da ke nufin wanda aka azabtar da shi, ko ya yi mata barazana don ci gaba da kula da nan. Yana iya zagi ko ya ƙasƙantar da ita, duk yayin da yake cewa wasa kawai yake yi. ”
Misali na tausayawa, cin zarafin hankali a cikin dangantaka zai kasance abokin tarayya wanda ke ƙoƙarin ware wanda aka azabtar da shi daga abokanta da dangin ta don ya sami cikakken iko akan ta.
Zai gaya mata cewa iyalinta suna da guba, cewa tana buƙatar nesanta kanta da su don ta girma. Zai soki kawayenta, yana kiran su da basu balaga ba, marasa hankali, ko kuma mummunan tasiri akan ta ko dangantakar su.
Zai sa wanda abin ya shafa ya yarda cewa shi kaɗai ya san abin da ke mata kyau.
Cin zarafin tunani wani nau'in cin zarafi ne na tunani a cikin dangantaka.
Tare da cin zarafin tunani, burin mai cin zarafin; shine canza yanayin gaskiyar wanda aka azabtar don su dogara ga mai cin zarafin don “kiyaye su lafiya.”
'Yan kungiyar asiri sukan yi irin wannan cin zarafi ta hanyar gaya wa mabiya kungiyar cewa su daina duk wata alaƙa da dangi da abokai waɗanda ba sa cikin ƙungiyar.
Suna gamsar da mabiyan kungiyar cewa dole ne su yi biyayya ga jagoran kungiyar kuma suyi abin da ya bukace su da yi don samun kariya daga “munanan” kasashen waje.
Mazan da ke cin zarafin matansu suna aikata cin zarafin hankali (ban da cin zarafin jiki) lokacin da suke gaya wa matansu cewa halayensu ya tsokani bugun mijin, saboda “sun cancanci hakan.”
Hatsarin cutar da hankali
Mutanen da ke cikin haɗarin zama waɗanda ke fama da wannan nau'in nau'in cin zarafin hankali a cikin alaƙa sune mutanen da suka fito daga asali inda hankalinsu ya lalace.
Girma a cikin gidan da iyaye ke yawan suka, zagi, ko ƙasƙantar da junansu, kuma yaran na iya saita yaro don neman irin wannan ɗabi'ar a matsayin babba, yayin da suke daidaita wannan halayyar da soyayya.
Mutanen da ba sa tunanin sun cancanci soyayya mai kyau, tana cikin haɗarin shiga cikin matar da ke cutar da hankali ko mijin da ke cutar da hankali.
Hankalinsu na abin da soyayya ba ta da kyau, kuma suna yarda da halayen zagi saboda sun yi imani ba su cancanci mafi kyau ba.
Yaya za ku ce ana cutar da ku da hankali?
Menene banbanci tsakanin samun abokin tarayya mara hankali da samun abokin tarayya mai cutar da hankali?
Idan ka Maganin abokin hulɗar ku akai -akai yana barin ku jin ba daɗi game da kanku, haushi har ya kai ga zubar da hawaye, jin kunyar wanene kai, ko jin kunyar ganin wasu sun ga yadda yake mu'amala da ku, to wadannan alamu ne a bayyane na alakar cin zarafin hankali.
Idan abokin aikinku ya gaya muku-dole ne ku daina duk wata hulɗa da danginku da abokai, saboda “ba sa son ku da gaske,” ana cutar da ku.
Idan abokin aikinku yana gaya muku akai-kai wawa ne, mummuna, mai, ko wani irin wannan cin mutuncin, yana cutar da ku cikin tunani.
Idan, duk da haka, wani lokaci abokin aikinku ya ce wani abin da kuka yi wauta ne, ko kuma ba ya son wannan rigar da kuke sawa, ko kuma iyayenku sun sa shi mahaukaci, wannan rashin hankali ne kawai.
Me za ku yi idan an cutar da ku da hankali?
Akwai albarkatu da yawa a can don taimaka muku ɗaukar matakin lafiya.
Idan kuna tunanin dangantakarku ta cancanci adanawa kuma kuyi tunanin abokin tarayya na iya zama wanda baya cutar da hankali, nemi ƙwararren aure da mai ba da shawara na iyali don ku biyu ku tuntuɓi.
Muhimmi: tunda wannan lamari ne na mutum biyu, dole ne a saka hannun ku duka biyu a cikin waɗannan lokutan warkarwa.
Kada ku tafi kai kaɗai; wannan ba matsala bane don yin aiki kai kaɗai. Kuma idan abokin aikinku ya gaya muku hakan, yana cewa “Ba ni da matsala. A bayyane yake, kuna yin haka don ku je ku fara magani da kanku, ”wannan alama ce cewa dangantakarku ba ta cancanci gyara ba.
Idan kun yanke shawarar barin saurayin ku mai cutar da hankali ko miji (abokin tarayya), nemi taimako daga mafakar mata ta gida wanda zai jagorance ku kan yadda zaku fitar da kanku daga wannan alaƙar cikin aminci ta hanyar tabbatar da lafiyar ku da kariyar ku.