“Hankali shi ne mafi karamci kuma mafi kyawun tsarin karimci” ~ Simone Weil
Dukanmu muna da waɗancan lokutan cikin alaƙa. Minti daya ka ji kamar mutum mafi mahimmanci a duniya, sannan minti na gaba za ka ji ba a iya gani. Yawancin lokaci lokacin da muke jin ba a iya gani, muna jin ba mahimmanci. Wani abu ya maye gurbin mu. Wani abu ya shagala da abokin aikin mu daga gare mu kuma ba mu ƙara fuskantar su ta hanyar da muka taɓa yi ba. Wannan na iya haifar da babbar katsewa cikin dangantaka. Yana da mahimmanci ku tambayi kanku ta yaya zaku iya ba da gudummawa ga wannan kuma ku ga abin da zai iya zuwa ko a'a. Ko ta yaya, yana da ban tsoro kuma yana da matukar tayar da hankali don tafiya daga wuri guda zuwa wancan, amma ko ta yaya zaku hau kan raƙuman ruwa kuna fatan wata rana ruwan zai daidaita don isa ga gaci.
A wasu lokuta, dole ne mu yanke shawarar barin, wanda na iya zama da wahala a lokacin, amma yana buɗe mana rayuwa mai gamsarwa, idan muka ƙyale ta. Koyaya, kafin ku isa wurin yin balaguro da mugun dawowa zuwa gaɓar teku, akwai abubuwa da yawa waɗanda zaku iya nutsewa cikin ɗan zurfi don tabbatar da cewa kuna yin ɓangaren ku don haɓaka haɗin lafiya da ma'ana. Wannan ana faɗi, idan ba ku yin su, kuma ba ku da sha'awar hakan, to wataƙila wannan isasshen bayani ne a gare ku cewa wataƙila ba ku cikin haɗin haɗin gwiwa da ƙauna kuma kuna iya son yin ƙarin aiki a kusa da barin barin ci gaba.
Idan kuna da alaƙa ta ainihi tare da abokin aikin ku, amma kuna jin kuna iya rasa shi/ita ko kuna fuskantar wasu rikice -rikice, duba abubuwan da ke gaba don ganin inda haɓaka da haɓaka mai yuwuwa ke yiwuwa.
1. Fadakarwa - Lura da hanyoyin da abokin aikin ku ke ƙoƙarin haɗuwa da ku kuma ku amince da su. Bari su san cewa kuna sane da hanyoyin da suke ƙoƙarin haɗawa. Wannan zai yi nisa.
2. Ƙananan ayyukan alheri - Karimci na iya haifar da farin ciki mai yawa a rayuwar wani. Kasancewa mai karimci tare da abokin tarayya yana ba ku damar kasancewa cikin dacewa da abin da ke sa su farin ciki. Wannan ba lallai bane ya zo da alamar farashi mai tsada, amma kawai wani abu ne don sanar da abokin tarayya cewa kuna tunanin su. Karimci wani yanayi ne na haɓaka yanayi kuma yana kawo shi da jin daɗin jin daɗi da kusanci a cikin alaƙar.
3. Karfafa tsaro a cikin alakar ku - Wani lokaci, zamu iya mai da hankali sosai a ciki lokacin da muke cikin dangantaka. “Yaya nake ji”, “Me nake samu daga wannan”, “Wanne daga cikin bukatuna ba a biya”, da dai sauransu. rushewar sadarwa ko rashin tausayawa da fahimta. Maimakon mu mai da hankali kan kanmu, ya kamata mu yi ƙoƙarin tunanin hanyoyin da za mu zama masu ƙauna ta waje. Sanya abokin aikin ku fifiko, ba zaɓi ba.
4. Tambaya, kar a ɗauka - Yin zato zai iya sa mu cikin matsala. Maimakon yin zato game da abin da ke iya faruwa, koyi yadda ake yin tambayoyi. Da tsammanin kun san abin da abokin aikin ku ke tunani ko ji na iya zama yanki mai haɗari kuma yana sanya ku cikin haɗari don damar da aka rasa, rarrabuwa da/ko cire haɗin.
5. Karuwa - Kasancewa da mahimmanci yana da mahimmanci, amma haka yana karɓar haɗin kai. Kasancewa amma ba mai karɓa ba yana haifar da rashin lafiya kuma ba lafiya. Hakanan yana iya haifar da lalacewar dangantaka a tsawon lokaci.
6. Godiya - Godiya shine mabuɗin lokacin da muke son ƙarfafa ƙoƙarin wani don kusantar juna da haɓaka haɗin gwiwa tare da mu. Wannan game da yarda da ƙananan abubuwan da abokin aikin ku zai iya yi muku kuma ku ba su ƙarfafawa da inganci.
7. Kasance tare kuma ku tsunduma - Idan kuma lokacin da muka shagala ko ba mu nan, muna kawar da duk wani yunƙuri da abokin aikinmu na iya yi don haɗawa. Duk da yake yana iya jin kamar kuna ture abokin tarayya ne a wannan lokacin, ku ma kuna toshe yuwuwar haɗin kai nan gaba. Nemi kuma ku fahimci dalilin da yasa abokin aikin ku baya nan kuma ku raba yadda wannan na iya shafar ku.
8. Yi kasada kuma ku kasance masu rauni - Wannan tabbas yana daya daga cikin mawuyacin abin da za a yi, musamman tare da wanda kuke kulawa da gaske saboda akwai haɗarin haɗari a nan. Kasancewa da son sanin motsin zuciyarmu da zama masu rauni a cikin su a gaban wani na iya zama ɗaya daga cikin abubuwan haɗin kai da amintattu na ginin gini (lokacin da aka karɓa cikin koshin lafiya). Duk da yake yana iya zama da hankali don son sanya shingen kariya yayin da muke jin barazanar, lokacin da muke yin aiki da ƙarfin hali, a zahiri muna ba da kanmu damar kasancewa a buɗe kuma lokacin da muke buɗewa za mu iya dandana kuma jin ƙarin soyayya da haɗin kai. Idan a maimakon haka, ku kare kanku ta hanyar ba da tsoro, za ku ƙarasa jin daɗin kadaici da yankewa sakamakon. Kasancewa mai rauni yana ba mu damar dandana matakin soyayya da farin ciki mai zurfi.
9. Rikici - Maimakon jiran cikakken lokaci ko lokaci don faɗi wani abu ko yi wa abokin tarayya wani abu, yi shi lokacin da kuke ji. Wani lokaci muna jira wani ya yi ko ya faɗi wani abu kafin mu yi ko mu faɗi wani abu. Mene ne idan kun yi kawai abin da kuke jin kuna yi a lokacin? Bayar da hankalin abokin tarayya zai iya taimakawa da gaske don haɓaka alaƙar - wannan baya buƙatar samun ceto don cikakken lokacin.
10. Aikin cikin gida- Wannan ya haɗa da yin aiki tukuru.Wani lokaci muna neman hanyoyin da za mu gyara abokin aikinmu ko mu sa su zama mafi dacewa ga wanda muke da abin da za mu iya buƙata, a maimakon haka muna buƙatar mai da hankali a ciki da koyan yadda za mu rarrabe abin da muke "kayan" da ayyukanmu na ciki. .
Maimakon mayar da hankali kan abin da baya aiki a cikin dangantakar ku, koyi yadda ake mai da hankali kan abin da ke daidai. Yawancin alaƙar da ke ƙarewa saboda mutane sun fara mai da hankali kan mara kyau kuma suna adawa da abubuwan da ke da kyau. Koyi don kula da yadda kuke amsawa, ji, da ɗabi'a a cikin alaƙar kuma kuyi ƙoƙarin fahimtar abin da wannan ke faɗi game da ku, sabanin abin da zai iya zama kuskure a cikin dangantakar.
Gaskiya ne cewa ba za a iya gyara duk alaƙar ba, kuma bai kamata su kasance a wasu lokuta ba. Koyaya, akwai wasu waɗanda suka cancanci nutsewa cikin ciki kuma sun cancanci haɗarin. A cikin tsari ba kawai kuna haɓaka dangantaka mai koshin lafiya da ma'ana ba, amma kuna girma da haɓaka kamar mutum.